20 langkah untuk mengatasi suami yang selalu mengeluh tentang sesuatu

Kita semua mengalami saat -saat ketika perlu melampiaskan frustrasi untuk menghilangkan stres dan kesal, tetapi menjaga mereka tetap tidak sehat begitu perasaan meningkat.

Tetapi seorang suami selalu mengeluh tentang sesuatu tanpa upaya untuk menyelesaikan masalah atau bersedia mendengarkan nasihat yang baik atau menerima bantuan dapat mengakibatkan pasangan merasa terganggu oleh negativitas konstan yang dibuat di rumah.

Hal negatif itu dapat menghabiskan energi positif apa pun yang menurunkan orang lain. Dengan cara yang sama, kegembiraan dan kepuasan menular; kritik dan ketidakbahagiaan bisa juga.

Mengapa pasangan Anda terus mengeluh?

Seseorang yang mengeluh sepanjang waktu dapat memiliki banyak alasan, apakah ada kebutuhan untuk validasi atau perhatian, perasaan bahwa tanggung jawab tidak terpenuhi, atau umumnya memiliki bar rendah mengenai frustrasi.

Ketika seorang suami mengeluh tentang segalanya, dia sering tidak menyadari kecuali Anda mengatakan sesuatu kepadanya. Sayangnya, dalam banyak kasus, ketika seorang suami mengeluh sepanjang waktu, itu menantang baginya Hentikan perilaku, Dia juga tidak akan melakukannya tanpa bimbingan profesional.

20 Langkah Untuk Dibawa Dengan Suami Yang Mengenakan Pengadu Konstan

Semua pernikahan dan hubungan mengalami tantangan mereka. Banyak yang mengalami episode negatif, dengan satu atau keduanya merenungkan pertanyaan, mengapa orang mengeluh sepanjang waktu, pada titik tertentu.

Biasanya, ada satu yang mencoba banyak solusi berbeda untuk berurusan dengan orang yang mengeluh sepanjang waktu. Ada beberapa langkah untuk diikuti untuk memastikan kesehatan hubungan dan saling menghormati setiap pasangan.

1: Kembangkan batasan

Menetapkan batasan pribadi tidak berarti bahwa Anda menutup orang lain, juga tidak berarti Anda tidak ingin mendengarkan apa yang mereka katakan.

Itu hanya berarti bahwa akan ada pedoman, termasuk tidak mengarahkan kritik terhadap Anda.

Sebagai imbalannya, Anda akan bijaksana dengan perilaku Anda untuk menghindari rasa sakit yang tidak perlu dengan pengadu.

Dengan cara ini, Anda masing -masing akan belajar cara yang lebih sehat untuk berinteraksi dalam hubungan tersebut, sementara orang yang melampiaskan mungkin menemukan lebih sedikit alasan untuk melakukannya.

Bacaan terkait: Pentingnya mendiskusikan batasan seksual dengan pasangan Anda

2: Jangan bereaksi atas dorongan hati

Meskipun Anda tahu suami Anda selalu mengeluh tentang sesuatu, penting untuk mengenali emosi yang intens, terutama yang negatif, dan menghindari hancur, pada akhirnya menghasilkan konflik alih -alih menguntungkan Anda berdua.

Sebaliknya, perhatikan keluhan, mendengarkan secara obyektif untuk melihat apakah ada solusi untuk Anda berdua dapat bekerja. Begitu pengadu merasa terdengar, harus ada rasa kejelasan dan kemauan untuk membantu Anda menyelesaikan masalah.

3: Pertarungan atau tanggapan penerbangan

Jika seorang pasangan merasa diserang ketika mereka memandang sesuatu sebagai "suami saya selalu negatif terhadap saya," itu dapat dianggap sebagai kritik dan diambil secara pribadi.

Pasangan akan secara otomatis bereaksi terhadap serangan baik dengan merespons dengan baik dengan komentar yang sama -sama negatif atau dapat menarik diri secara emosional dari pernikahan.

Pendekatan yang lebih baik adalah mencoba membalas dengan komentar netral yang tidak akan ada "comeback," mungkin di sepanjang baris "Saya bisa melihat itu," "Anda bisa benar," Anda telah memberi saya sesuatu untuk dipertimbangkan."

Pendekatan ini memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda memperhatikan komentar mereka tetapi menawarkan solusi yang baik dan produktif tanpa ada perebutan kekuasaan yang dimaksudkan.

Juga coba: Apakah kita terlalu banyak bertarung

4: menjadi berpengetahuan tentang masalah ini

Jika Anda melihat diri Anda merasa seperti "suami saya mengeluh tentang semua yang saya lakukan," meneliti topik mengeluh dan kritik dalam pernikahan untuk belajar cara untuk mengatasinya dan bagaimana Anda dapat membantu pasangan Anda.

Anda umumnya dapat menemukan begitu banyak sumber daya secara online, dan seringkali situs -situs ini merekomendasikan literatur, buku, dan bahkan layanan profesional yang dapat Anda tuju untuk solusi.

5: Cobalah untuk mengungkap situasi yang mendasarinya

Tidak ada pernikahan yang selalu akan penuh dengan mawar dan sinar matahari. Setiap pasangan akan melalui periode frustrasi, kejengkelan, dan kebutuhan untuk melampiaskan. Dengan siapa lagi yang lebih baik berbagi masalah daripada pasangan Anda?

Tetapi ketika tampaknya keluhannya konstan dan menjadi kecil, hampir seperti keluhan hanya untuk mendengar diri mereka mengeluh, negativitas bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih mendalam.

Sangat penting untuk fokus pada di mana keluhan berarti diarahkan, apakah pekerjaan, hubungan, menunjukkan tanda -tanda bahwa mereka dalam beberapa hal dikenakan.

Pasangan perlu melihat bahwa Anda memperhatikan itu tidak bahagia, Tetapi Anda tersedia untuk mereka, tetapi mereka perlu membantu Anda memahami sehingga Anda dapat membantu.

Bacaan terkait: 15 Tanda Anda berada dalam situasi 'orang yang salah'

6: Cobalah untuk menghindari menginternalisasi getaran negatif

Terkadang negativitas berakar pada masalah yang tidak ada hubungannya dengan hubungan atau Anda, sebagai mitra.

Seperti disebutkan, ini bisa menjadi penyebab yang mendasarinya di tempat lain, menjadikannya penting bahwa Anda tidak menginternalisasi negatif - bahkan jika itu adalah Terkait dengan Hubungan.

Ini hanyalah masalah yang perlu dikerjakan. Itu tidak membuat Anda menjadi penyebab atau salah.

Pasangan Anda tidak mampu mengungkapkan secara verbal dengan sehat apa masalahnya yang asli.

7: Belajar mendengarkan aktif

Orang saat ini ditantang pendengar artinya pikiran terlalu sibuk untuk memperhatikan, apakah itu kepada suami yang selalu mengeluh tentang sesuatu atau percakapan rata -rata dengan seorang teman.

Jika suamimu tidak merasa seperti dia didengar, dia akan melanjutkan halaman yang sama sampai dia melakukannya. Alih -alih multitasking sambil mengangguk pada percakapan, duduklah secara langsung dengan kontak mata dan perhatikan apa yang dikatakan. Ini mungkin mendefinisikan kembali ventilasi untuk pengadu.

Belajar mendengarkan lebih baik dengan video ini:

8: Berusaha untuk mendapatkan pikiran pasangan Anda tentang topik yang berbeda

Ketika tampaknya seorang pasangan terus meratapi subjek yang buruk, mereka kemungkinan tidak menyadari fiksasi, dengan ketidakmampuan untuk memfokuskan kembali perhatian mereka.

Jika Anda berupaya mengubah percakapan ke topik yang berbeda, mungkin memeriksa bagian lain dari apa yang terjadi dalam sehari-hari di mana pasangan Anda mungkin bersemangat.

Anda juga dapat melihat apakah mereka dapat membantu Anda dengan beberapa tantangan yang Anda alami, itu bisa mengubah getaran seluruh pasangan Anda.

Bacaan terkait: 15 permainan pikiran tidak aman pria bermain dalam hubungan dan apa yang harus dilakukan

9: mengalihkan perhatian ke yang positif

Terlepas dari fokus negatif, penting untuk membantu pasangan Anda menemukan beberapa kemiripan kepositifan, jika tidak dalam situasi tertentu, di daerah lain di mana mereka menang.

Negativitas bisa sangat memakan jika diizinkan dan sering dapat menyebabkan serangan stres, episode depresi, dan kecemasan jika dibiarkan di luar kendali.

Mengingatkan pasangan Anda tentang hal -hal yang bekerja dengan baik atau bagian kehidupan yang terkendali membantu mengembalikan segala sesuatu ke dalam perspektif.

10: Apa yang dapat Anda lakukan untuk suami Anda?

Pasangan perlu mengetahui pasangan mereka sepenuhnya mendukung mereka dalam setiap situasi. Ketika ada keluhan atau kritik, jika Anda hanya menyarankan agar Anda ingin membantu dengan cara apa pun, itu luar biasa untuk mendengar ketika tampaknya tidak ada solusi.

Alih -alih berfokus pada detail masalah, Anda membuatnya diketahui bahwa Anda tersedia untuk berpartisipasi dalam percakapan yang konstruktif untuk membuat mereka merasa lebih baik.

Suami Anda mungkin hanya membutuhkan seseorang untuk mendengarkan atau menawarkan beberapa nasihat yang baik.

Bacaan terkait: 101 hal termanis untuk dikatakan kepada suami Anda

11: Cobalah untuk membedakan saat keluhan dimulai

Jika Anda menemukan suami Anda selalu mengeluh tentang sesuatu, cobalah untuk membedakan saat dimulai. Masalah sebenarnya bisa sama sekali tidak terkait dengan ventilasi aktual yang terjadi.

Apa yang terjadi dalam hubungan, rumah, di tempat kerja, apa pun yang mungkin di luar keadaan biasa yang terjadi secara bersamaan untuk membawa perubahan? Yang akan memberi Anda awal untuk datang ke resolusi.

12: Mengkomunikasikan cara keluhan mempengaruhi Anda

Komunikasi mungkin menantang bagi pasangan Anda, tetapi Anda harus memimpin dengan memberi contoh untuk membagikan bagaimana negatif mereka mempengaruhi Anda.

Mungkin Anda merasa seolah -olah hubungan dan kehidupan yang Anda coba ciptakan bersama tidak dihargai.

Juga ada sedikit kesempatan bagi Anda untuk mengalami hari yang buruk atau curhat ketika Anda memiliki suami yang selalu mengeluh tentang sesuatu.

Itu membuat Anda memiliki perasaan dan emosi terpendam dan tidak ada yang bisa dibagikan. Begitu mereka melihatnya dari sudut pandang Anda, itu mungkin mengubah pola pikir mereka.

Juga coba: Apa Gaya Komunikasi Anda?

13: Tetapkan suasana hati Anda tanpa pemikiran sesaat pada sikap pasangan Anda

Anda tidak harus membiarkan suami Anda selalu mengeluh tentang sesuatu untuk mengurangi semangat Anda.

Negativitas akan berlanjut apakah Anda jatuh ke kedalaman kegelapan bersamanya atau membiarkan diri Anda mengalami sukacita.

Jika pasangan Anda memutuskan untuk mengeluh, temukan kepositifan Anda dan memanfaatkan setiap situasi sebaik -baiknya.

Pada akhirnya, Anda akan bersenang -senang sendiri saat Anda mengizinkan (dan menghormati) bahwa pasangan Anda lebih suka merajuk di sudut.

14: Jangan biarkan hubungan menjadi beracun

Anda tidak dapat memikul tanggung jawab penuh atas kebahagiaan di Union. Anda dapat menunjukkan dukungan dan bahkan berempati dengan orang yang Anda cintai, tetapi itu tidak berarti Anda dapat mengendalikan bagaimana perasaan mereka dalam setiap situasi.

Realitas situasinya adalah jika seseorang ingin mengeluh dan mengeluh tentang setiap hal kecil alih -alih menemukan cara yang konstruktif untuk mengomunikasikan perasaan mereka dan berusaha menyelesaikannya, Anda tidak dapat memaksa mereka melakukannya.

Saat Anda mendorongnya tetapi harus menjelaskan suasana hati mereka dan merasakan tanggung jawab atas pola pikir mereka mengarah pada situasi yang beracun. Saat itulah Anda perlu mempertimbangkan bimbingan profesional.

Bacaan terkait: Bagaimana menangani pacar beracun dan bagaimana hal itu mempengaruhi hubungan

15: Ekspresikan kebutuhan pasangan Anda untuk memiliki suasana hati mereka

Setelah Anda melarang menerima tanggung jawab atas negativitas suami Anda, waktu berikutnya untuk mendorongnya untuk mengambil tanggung jawab itu secara mandiri. Saat pengalaman dimulai, pengadu biasanya tidak mengetahui perilaku tersebut.

Namun, begitu Anda membuat orang itu sadar dan terus berlanjut, terserah mereka untuk belajar bagaimana mengelola kekacauan emosional yang mereka bawa ke dalam diri mereka sendiri dan mempertimbangkan cara untuk meningkatkan atau menjaga masalah dari mempengaruhi orang lain, terutama pasangan mereka.

Anda dapat mengeksplorasi cara untuk mengatasi membantu mereka memahami pemberdayaan dan kesadaran diri.

16: Luangkan waktu terpisah

Ketika Anda menetapkan batasan yang sehat, dan ini tidak dihormati, menciptakan tantangan bagi Anda untuk tetap menjadi individu dalam situasi yang terpisah dari jalur negatif mereka, lepaskan diri Anda dari skenario untuk mengendalikan batas -batasnya.

Bacaan terkait: 10 tanda Anda tidak lagi jatuh cinta

17: Jangan terlibat dengan pasangan Anda

Setelah beberapa waktu suami selalu mengeluh tentang sesuatu, itu bisa mulai menular. Anda mungkin mulai memperhatikan keinginan untuk mengeluh atau mendapati diri Anda menjadi negatif.

Anda harus menghindari keinginan karena itu hanya akan menciptakan situasi yang lebih buruk dan membuat pasangan Anda lebih buruk.

18: Kembangkan komunikasi konstruktif dan penguatan positif sebagai sebuah tim

Menggenggam dan mengeluh kepada seseorang dapat menemukan dalam konteks yang mengganggu dan mengendalikan di mana berkomunikasi satu sama lain secara konstruktif dan dengan permintaan yang diikuti oleh pengakuan apresiatif menjamin hasil yang lebih baik dan pada akhirnya dapat menghilangkan kebutuhan akan keluhan.

Bacaan terkait: 25 nasihat berharga untuk pernikahan yang tidak bahagia

19: Setel ulang pola pikir untuk hasil yang berbeda

Seringkali, keluhan dan negatif disebabkan oleh rasa tidak puas dengan komponen kehidupan sehari -hari, apakah itu hubungan, pekerjaan, lingkaran sosial, frustrasi pribadi, atau kebutuhan yang tidak terpenuhi Anda.

Metode yang ideal untuk memecah sehari-hari adalah mencoba sesuatu dari jadwal. Dorong aktivitas baru atau berupaya spontanitas, mungkin nikmati sehari -hari bersama untuk membantu meremajakan pasangan Anda.

Anda dapat membuat titik melakukan sesuatu yang berbeda setidaknya sebulan sekali untuk menjaga rutinitas tetap segar dan menarik, memberi suami Anda sesuatu yang baru untuk dinantikan secara teratur.

20: Mencari konseling dari terapis profesional

Jika Anda menemukan suami selalu mengeluh tentang sesuatu dan secara inheren berbahaya terlepas dari upaya dan dukungan Anda, seorang penasihat profesional dapat menawarkan panduan yang tidak memihak secara unik.

Anda dapat menyarankan dengan jaminan bahwa Anda akan hadir jika itu dijamin tetapi juga akan ada untuk mendukung mereka di balik layar.

Bacaan terkait: 6 tanda yang memberi tahu Anda mungkin memerlukan konseling perkawinan

Kesimpulan

Pasangan yang menemukan diri mereka dalam situasi di mana pasangan mereka terus -menerus berada dalam pergolakan krisis pribadi dapat terasa terkuras dan terkuras energi.

Pernikahan yang sehat mengambil pekerjaan yang cukup besar, tetapi ketika satu orang tampaknya selalu tidak puas, itu menurunkan yang lain.

Sangat penting untuk menemukan cara untuk menjadi mendukung dan berkomunikasi tanpa kehilangan pandangan kepositifan dan batasan Anda.