15 Tanda Pengabaian Emosional dalam Pernikahan

Mengidentifikasi dan mengerjakan tanda -tanda pengabaian emosional dalam suatu hubungan karena kebutuhan yang tidak terpenuhi dapat membuat hubungan Anda dengan hampa penting Anda, sangat memengaruhi kualitas hidup. Namun, tidak seperti masalah hubungan nyata seperti pelecehan fisik, masalah kemarahan, atau kecurangan, pengabaian emosional dalam pernikahan tidak terlihat, dan karena itu, lebih sulit untuk diukur. Sebagian besar waktu, orang bahkan tidak tahu berapa jumlahnya.

Namun, ini dapat menyebabkan banyak kerusakan pada hubungan Anda dan jiwa pasangan saat menerima seperti halnya masalah besar lainnya. Jika setiap kali Anda berusaha untuk berbagi pikiran dan emosi Anda dengan pasangan Anda, mereka tampaknya jauh atau tidak tertarik, itu adalah bendera merah pertama yang diabaikan emosional telah menyelimuti kehidupan pernikahan Anda.

Berada dalam pernikahan yang lalai secara emosional bisa menjadi pengalaman mengisolasi yang memilukan. Untuk memastikan Anda tidak harus menderita dalam keheningan, kami di sini untuk membantu Anda mengidentifikasi tanda -tanda pengabaian emosional dalam pernikahan dan membantu Anda menangani mereka, dengan bantuan psikolog konseling Kavita Panyam (Master dalam Psikologi dan Afiliasi Internasional dengan American Psychological Association), yang telah membantu pasangan bekerja melalui masalah hubungan mereka selama lebih dari dua dekade.

Apa itu pengabaian emosional dalam pernikahan?

Daftar isi

• Apa itu pengabaian emosional dalam pernikahan?
• Apa yang harus dilakukan saat Anda merasa pasangan Anda kehilangan minat?
• 15 Tanda Pengabaian Emosional dalam Pernikahan
  • 1. Mereka jarang bertengkar denganmu
  • 2. Mereka lebih suka perusahaan mereka sendiri
  • 3. Anda tidak memiliki percakapan yang berarti
  • 4. Pasangan Anda tidak menunjukkan minat pada keintiman seksual
  • 5. Mereka lebih dekat dengan kolega dan teman mereka
  • 6. Anda tidak ada di sekitar pasangan Anda
  • 7. Anda gagal memahami kebutuhan dan keinginan mereka
  • 8. Anda bergantung pada diri sendiri untuk menyelesaikan masalah Anda
  • 9. Anda merasa kesepian dan sendirian sepanjang waktu
  • 10. Anda tertarik pada pria/wanita lain
  • 11. Pasangan Anda menjadi terlalu kritis
  • 12. Mereka hampir tidak menjaga diri mereka sendiri
  • 13. Mereka mudah kesal
  • 14. Mereka memberi Anda perlakuan diam -diam
  • 15. Anda bukan lagi prioritas mereka dalam hidup
• 5 tips untuk mengatasi kelalaian emosional
  • 1. Bekerja melalui masalah secara produktif
  • 2. Jangan Mainkan Kartu Korban
  • 3. Menyalakan kembali cinta
  • 4. Mendekati seorang terapis
  • 5. Bersabarlah
  • Pointer kunci
• FAQ

Pernikahan didasarkan pada janji berada di sana untuk satu sama lain dan berbagi pengalaman hidup satu sama lain. Keberhasilan hubungan antara pasangan hidup tidak hanya didasarkan pada keintiman fisik tetapi juga pada hubungan emosional yang kuat. Yang terakhir sering memanifestasikan dirinya sebagai daerah abu -abu di mana sebagian besar masalah dalam pernikahan biasanya dimulai.

Ketika seorang wanita mulai merasa bahwa suaranya tidak terdengar, dia merasa diabaikan secara emosional. Demikian juga, jika seorang pria menarik diri dari suatu koneksi dan mulai menahan komunikasi dan keintiman, itu bisa menjadi hasil dari kelalaian emosional yang halus namun gigih. Dari sana, pernikahan apa pun dapat terurai dan menghantam bagian bawah batu dengan cepat. Jadi ketika seorang pasangan memberi sedikit atau tidak ada perhatian pada kebutuhan emosional mereka yang signifikan atau gagal menanggapi upaya untuk menumbuhkan keintiman emosional, itu adalah kasus karakteristik pengabaian emosional dalam pernikahan.

Dampak dari dinamika hubungan seperti itu bisa sangat mendalam dan terbukti menjadi pemicu masalah lain dalam perkawinan. Jika Anda tidak merasa terhubung secara emosional dengan pasangan Anda, perasaan tidak dihargai atau diterima begitu saja adalah wajar. Tetapi sebelum Anda membiarkan ini mendapatkan penilaian Anda yang lebih baik, cobalah untuk mendapatkan alasan mengapa pemutusan emosional seperti itu meresap ke dalam kehidupan pernikahan Anda. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya:

• Memprioritaskan karier: Karier pasangan Anda mungkin telah menjadi prioritas, dan itu mungkin telah membuat fokus mereka dari hubungan
• Menekankan: Mereka mungkin berurusan dengan situasi yang membuat stres di tempat kerja atau di rumah tetapi belum dapat membaginya dengan Anda
• Trauma masa lalu: Beberapa trauma masa lalu yang tidak Anda sadari mungkin mengganggu kemampuan mereka untuk terhubung dengan Anda secara emosional
• Pengalaman masa kecil: Kurangnya pengasuhan selama bertambahnya usia mereka mungkin memengaruhi pertumbuhan emosional mereka
• Terus-menerus: Anda mungkin telah mengembangkan kecenderungan untuk mengomel dan mengeluh sepanjang waktu, dan itu mendorong pasangan Anda

Bacaan terkait: Hubungan yang sehat vs tidak sehat vs kasar - apa bedanya?

Apa yang harus dilakukan saat Anda merasa pasangan Anda kehilangan minat?

Ingat ketika Anda mulai berkencan, orang yang sama ini biasa membuat keributan tentang Anda setiap kali Anda bertemu? Dan sekarang mereka bahkan nyaris tidak melihat Anda, apalagi berbicara dengan konten hati mereka. Ketika satu pasangan tidak kehilangan perasaan dalam suatu hubungan dan yang lain bergerak beberapa langkah di depan meninggalkan mereka, itu menjadi tempat yang mengerikan untuk tinggal.

Kurangnya perhatian bisa terlalu banyak untuk ditangani, terutama ketika Anda tidak melihat akhir yang terlihat. Tetapi pada saat yang sama, Anda merasa telah menginvestasikan terlalu banyak energi dan waktu dalam hubungan ini untuk hanya menyeka dalam sekejap dan menyerbu. Untuk memberi Anda banyak harapan dalam kegelapan ini, kami membawa 5 saran ini untuk berurusan dengan pasangan Anda secara emosional memeriksa hubungan:

• Refleksi diri: Sebelum memberikan seluruh kesalahan kepada pasangan Anda, introspeksi dan menilai peran Anda dalam keadaan perkawinan Anda yang memburuk ini. Bisakah Anda mendorong pasangan Anda? Itu bisa menjadi sesuatu yang telah Anda katakan atau cara Anda menjadi jauh di masa lalu (mungkin tidak sengaja). Apakah Anda masih menutup telepon mantan Anda? Apakah Anda terlalu banyak mengomel? Sekarang adalah waktu yang tepat untuk merenungkan dan mengerjakan masalah Anda sendiri
• Temukan penyebabnya: Pasangan Anda bisa bertindak menyendiri karena berbagai alasan dan bukan hanya karena mereka tidak lagi merasakan hubungan emosional dengan Anda. Tidak memikirkan skenario terburuk dan mencari tahu alasan sebenarnya. Mungkin itu tekanan kerja dan mereka membutuhkan ruang di rumah. Bisa menjadi masalah keuangan atau keluarga yang skeptis untuk dibagikan kepada Anda
• Tingkatkan Komunikasi: Itu membawa kita ke langkah berikutnya - pembicaraan. Dan itu bukan hal satu kali. Anda harus terus berupaya untuk menghubungi mereka sedikit demi sedikit, setiap hari. Jangan menahan diri tentang perasaan Anda. Tapi jangan mengambil nada agresif juga. Mendengarkan aktif dan mengungkapkan kekhawatiran Anda dari sudut pandang netral adalah penting
• Waktu berkualitas adalah kuncinya: Mereka mungkin tidak tertarik pada awalnya. Jika Anda telah memutuskan untuk tidak menyerah pada pernikahan Anda, Anda harus membuat titik untuk melibatkan mereka dalam kegiatan pasangan bahkan jika itu hanya melakukan pekerjaan rumah tangga bersama. Semakin banyak Anda menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain, semakin sedikit kelalaian emosional ini akan membuat Anda lelah
• Mendapatkan bantuan: Kita semua memiliki keterbatasan. Mengingat bahwa Anda telah melakukan segala daya Anda dan sepertinya tidak ada yang berhasil, Anda perlu mempertimbangkan untuk mencari konseling hubungan untuk mencegah pernikahan Anda berantakan

15 Tanda Pengabaian Emosional dalam Pernikahan

Dukungan emosional dalam pernikahan berarti bahwa pasangan Anda ada untuk Anda - secara fisik (melalui tampilan fisik kasih sayang), secara kognitif (menunjukkan empati, kesabaran, dan pemahaman), dan secara perilaku (menunjukkan cinta dan perhatian melalui tindakan). Kekosongan lengkap dari sistem pendukung ini bisa menakutkan dan mengisolasi bagi siapa pun.

Kurangnya keterikatan emosional pada bagian dari pasangan Anda berhak untuk khawatir, “Apakah suami saya kehilangan minat pada saya?"Atau," Apakah istri saya melihat orang lain?“Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa yang merupakan pengabaian emosional untuk dapat melakukan sesuatu tentang hal itu. Berikut 15 tanda yang harus diwaspadai:

1. Mereka jarang bertengkar denganmu

Saya tahu apa yang Anda pikirkan: apa yang akan lebih ideal daripada pernikahan tanpa pertarungan? Tidak ada konflik, tidak perlu resolusi konflik - ini adalah win -win untuk semua orang! Namun, perkelahian menunjukkan bahwa kedua mitra diinvestasikan dalam hubungan tersebut. Jika seseorang melakukan sesuatu yang tidak disetujui yang lain, mereka bereaksi - terkadang dengan marah. Jika Anda melihat bahwa pasangan Anda baik -baik saja dengan semua yang Anda lakukan dan tidak menantang Anda dengan cara apa pun, itu adalah tanda bahwa mereka secara emosional tidak ada dalam hubungan tersebut.

Jika pasangan menolak untuk terlibat dalam percakapan seputar masalah yang mungkin penting, saat itulah seorang pria/wanita merasa diabaikan dalam suatu hubungan. “Jika Anda ingin membicarakan sesuatu atau mengemukakan masalah yang telah mengganggu Anda, dan suami/istri Anda membentak dan menggunakan retort seperti" semuanya baik -baik saja ",“ Anda terlalu banyak berpikir ”, atau“ Anda membayangkan sesuatu ”, lalu itu salah satu tanda pengabaian emosional dalam pernikahan, ”kata Kavita.

2. Mereka lebih suka perusahaan mereka sendiri

Bagaimana mengetahui apakah pasangan Anda kehilangan minat pada Anda? Mereka tampaknya tidak senang dengan prospek menghabiskan waktu bersama Anda dan selalu menemukan alasan untuk menjadi sendiri. Jika mereka menghabiskan waktu sesuai keinginan mereka dan itu membuat Anda merasa ditinggalkan dan kesepian, Anda mengalami pelecehan emosional dalam pernikahan.

Jika pasangan Anda selalu membuat rencana dengan teman golf mereka, pergi untuk minum dengan teman -teman, dan memiliki terlalu banyak acara kantor untuk dihadiri, maka mereka, kemungkinan besar, menikmati perusahaan mereka sendiri lebih dari Anda. Seiring waktu, ini akan menyebabkan jarak untuk merayap ke pernikahan Anda, dan Anda akan terpisah satu sama lain. Ini adalah salah satu efek umum dari pengabaian emosional dalam pernikahan.

3. Anda tidak memiliki percakapan yang berarti

Kurangnya komunikasi bisa menjadi hambatan dalam cara pernikahan yang sukses. Pasangan diharapkan untuk berbagi lebih atau kurang setiap detail kehidupan mereka satu sama lain jika bukan buku terbuka. Ini membutuhkan komunikasi yang kuat dan bermakna. Jika Anda dan pasangan Anda hampir tidak pernah membicarakan hal -hal penting dalam hidup dan sebagian besar percakapan Anda terbatas pada hal -hal penting seperti anak -anak, keuangan, keluarga, bahan makanan, dan tugas, Anda harus menganggapnya sebagai tanda peringatan.

Berbicara tentang bagaimana meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan, hubungan yang bersertifikat secara internasional dan pelatih keintiman Shivanya Yogmayaa sebelumnya mengatakan kepada bonobologi, “Anda harus selalu mengambil kepemilikan emosi Anda. Misalnya, Anda bisa mengatakan, "Saya merasa seperti ini" daripada mengatakan "Anda membuat saya merasa seperti ini". Anda juga dapat memeriksa gaya komunikasi Anda sendiri.

“Ada tiga jenis gaya komunikasi. Anda mungkin berbicara dari ego anak yang tunduk atau dari ego orang tua yang mengatakan "Saya tahu semuanya". Dan ada gaya ketiga, di mana Anda berbicara dari perspektif orang dewasa dan dengan jelas mengomunikasikan hal -hal yang Anda rasa nyaman dan mendiskusikan semua yang mengganggu Anda sambil meminta bantuan dan dukungan pasangan Anda dalam menemukan solusi."

4. Pasangan Anda tidak menunjukkan minat pada keintiman seksual

Kurangnya hubungan emosional antara pasangan akhirnya membuka jalan untuk mengurangi keintiman seksual. Ketika mereka tidak hanya tidak menunjukkan tanda -tanda ketertarikan fisik terhadap Anda tetapi juga tidak menanggapi kemajuan Anda, mereka mungkin telah memeriksa pernikahan secara emosional. Keintiman fisik dalam suatu hubungan berkurang dari waktu ke waktu tetapi jika mereka tidak memulai jenis keintiman apa pun, maka itu adalah tanda mereka kehilangan minat pada pernikahan. Akibatnya, Anda akhirnya merasa lebih kosong secara emosional dalam suatu hubungan.

“Anda akan melihat bahwa pasangan Anda tidak tertarik untuk memulai seks dan ketika Anda melakukannya, kemajuan Anda ditembak jatuh. Mereka juga mungkin mempermalukan Anda dengan pernyataan seperti "Anda terlalu melakukan jenis kelamin", "Jangan ada hal lain yang harus dilakukan?", Atau" apakah itu semua yang dapat Anda pikirkan?“Pada saat yang sama, jika tidak ada komunikasi tentang apa yang Anda inginkan atau tidak inginkan saat berhubungan seks, maka pasangan Anda menutup Anda. Melihatnya sebagai bendera merah pengabaian emosional dalam pernikahan, ”kata Kavita.

Bacaan terkait: Mengapa suami saya kehilangan minat pada saya secara seksual?

5. Mereka lebih dekat dengan kolega dan teman mereka

Meskipun benar -benar normal - bahkan perlu - untuk memiliki lingkaran sosial dan kehidupan Anda sendiri setelah menikah, pasangan harus diutamakan daripada teman dan kolega. Kemungkinannya adalah ketika pasangan Anda tidak lagi tertarik pada pernikahan, kolega dan teman mereka akan menjadi sumber dukungan mereka setiap kali kehidupan melempar bola curveball dan Anda bahkan tidak akan menyadari masalah yang mereka rapat.

Jika Anda belajar tentang kejadian -kejadian penting dalam kehidupan pasangan Anda dari orang lain atau yang terakhir untuk mencari tahu tentang keputusan hidup utama yang mungkin mereka ambil, maka Anda tidak salah dalam berpikir, “Suami saya mengabaikan saya secara emosional” atau “saya Istri tidak lagi berinvestasi secara emosional dalam diri saya ”.

6. Anda tidak ada di sekitar pasangan Anda

Berjalan di sekitar rumah dengan pakaian dalam Anda ... heck, berjalan di sekitar rumah telanjang ... menyikat gigi di depan satu sama lain ... mengambil kebocoran di depan pasangan Anda. Kurang lebih setiap pasangan melakukan hal -hal aneh dengan satu sama lain sekali diselesaikan dalam pernikahan mereka. Itu hanya pertanda bahwa Anda merasa nyaman berada di sekitar pasangan Anda. Jika itu tidak benar dalam kasus Anda meskipun Anda sudah lama menikah, itu berbicara tentang kasus kelalaian emosional yang serius.

Mungkin sudah waktunya bagi Anda untuk secara serius mengeksplorasi cara -cara untuk mencegah pengabaian emosional dalam pernikahan meningkat lebih dari yang sudah ada. Namun, membuat kemajuan di depan mengharuskan pasangan Anda bersedia mengerjakan pernikahan dan diinvestasikan untuk membuatnya berhasil. Jadi, langkah pertama menuju mengarahkan pernikahan Anda dari kekosongan emosional ini adalah mencoba menjangkau pasangan Anda dan membuat mereka melihat mengapa Anda perlu mengambil tindakan korektif sebelum terlambat.

7. Anda gagal memahami kebutuhan dan keinginan mereka

Karena pasangan Anda secara emosional absen dari hubungan itu, Anda tetap tidak menyadari kebutuhan, keinginan, suka, dan tidak suka mereka. Anda tidak punya petunjuk tentang apa yang mereka inginkan dari hubungan dan Anda. Anda merasa kesepian dalam pernikahan dan seolah -olah orang lain tidak ada di dalamnya. Anda merasa seperti tinggal bersama orang asing di rumah yang sama.

Meskipun Anda mungkin pergi ke atas dan ke luar untuk menyenangkan mereka atau membuat mereka bahagia, hampir tidak pernah berhasil. “Suami saya mengabaikan saya secara emosional” atau “istri saya tidak memahami kebutuhan emosional saya” - realisasi ini bisa menjadi lebih sulit dan lebih sulit untuk diluncurkan. Karena terlepas dari upaya terbaik Anda untuk memperbaiki hubungan ketika seseorang kehilangan perasaan, Anda selalu gagal memenuhi harapan pasangan Anda.

Bacaan terkait: 9 manfaat konseling yang terbukti - jangan menderita dalam keheningan

8. Anda bergantung pada diri sendiri untuk menyelesaikan masalah Anda

Sebagai mitra yang berbagi kehidupan, Anda berdua harus bekerja untuk menyelesaikan masalah bersama. Tetapi dengan pasangan yang tidak terlibat secara emosional, Anda akan segera menyadari bahwa Anda harus menangani semua masalah yang besar dan kecil sendiri. Jika Anda berurusan dengan situasi yang penuh tekanan sendirian sepanjang waktu, pengabaian emosional dalam pernikahan Anda tidak dapat disangkal. Tidak mengherankan jika Anda merasa kosong secara emosional dalam pernikahan

“Jika Anda memiliki anak, maka Anda memiliki pengalaman pengasuhan langsung. Dari menjaga pendidikan dan kegiatan ekstrakurikuler mereka hingga merawat mereka dan memberikan mereka dengan nilai -nilai, Anda jatuh pada Anda untuk memenuhi banyak tanggung jawab pengasuhan anak. Hal yang sama terjadi ketika datang ke pekerjaan rumah tangga, membayar tagihan, atau kewajiban sosial. Dalam pernikahan yang lalai secara emosional, Anda akhirnya melakukan sebagian besar kerja fisik dan emosional dan pasangan Anda menjadi pasangan pasif, ”kata Kavita.

9. Anda merasa kesepian dan sendirian sepanjang waktu

Meskipun Anda berbagi rumah yang sama dan kamar yang sama dengan pasangan Anda, Anda masih merasa kesepian dan sendirian. Ini karena hubungan Anda dengan mereka tidak memiliki hubungan emosional, yang menyebabkan kekosongan membangun, dan itu dapat menyebabkan tidak bahagia dalam pernikahan. Anda tidak dapat menerima pengabaian pasangan dalam pernikahan dan Anda terus -menerus bergulat dengan emosi Anda.

“Ketika seseorang merasa diabaikan dalam suatu hubungan, mereka mungkin masuk ke dalam keadaan menikah tetapi lajang. Anda tidak dapat mengandalkan pasangan Anda untuk diajak bicara, melakukan sesuatu dengan, memanjakan Anda, mandi cinta pada Anda, atau membuat Anda merasa diinginkan. Meskipun Anda sudah menikah, Anda tidak memiliki persahabatan yang menyertainya. Tidak ada yang mendukung Anda, mendorong Anda, atau mendukung Anda, ”kata Kavita.

10. Anda tertarik pada pria/wanita lain

Kesepian dan perasaan terperangkap dalam keberadaan run-of-the-mill bisa menjadi lebih baik dari Anda dan menyebabkan Anda mencari kepuasan emosional di luar pernikahan Anda, yang memicu ketertarikan emosional dan fisik terhadap pria/wanita lain. Anda dapat mengembangkan hubungan emosional dengan orang yang tampaknya memahami Anda, berusaha untuk berbicara dengan Anda, dan menawarkan Anda dukungan dan kasih sayang yang kurang dalam pernikahan Anda. Diabaikan secara emosional dalam suatu hubungan dapat mendorong Anda menuju perselingkuhan

11. Pasangan Anda menjadi terlalu kritis

Pasangan yang tidak ada secara emosional dapat berkembang untuk mengkritik Anda. Mereka memilih Anda di depan umum dan dalam privasi rumah Anda, mereka melukai Anda secara emosional tanpa bahkan menyadari besarnya kerusakan yang mereka lakukan pada Anda dan pernikahan mereka. Tidak peduli apa yang Anda lakukan, Anda sepertinya tidak bisa membuat pasangan Anda bahagia dan mereka terus menjatuhkan Anda dengan kritik keras sampai -sampai menjadi tidak dapat ditoleransi.

“Tidak peduli apa yang Anda lakukan, mereka menghirup Anda dan menemukan kesalahan dengan Anda. Anda merasa perlu berjalan di atas kulit telur di sekitar mereka, terus-menerus menebak-nebak dan memikirkan kembali tindakan Anda. Menjaga pasangan Anda senang dan keluar dari rambut Anda menjadi satu -satunya fokus terbesar. Namun, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda selalu gagal. Mereka menemukan alasan untuk mengkritik Anda untuk apa pun dan segalanya, dari penampilan Anda hingga kepribadian Anda, pilihan karier Anda, keterampilan memasak, dan sebagainya, ”jelas Kavita.

Bacaan terkait: 10 tanda Anda menikah dengan orang yang salah

12. Mereka hampir tidak menjaga diri mereka sendiri

Pernikahan Anda dan hubungan Anda mungkin bukan satu -satunya hal yang terpukul karena kelalaian emosional ini. Dalam beberapa kasus ekstrem, penarikan emosional dapat mulai memanifestasikan kepribadian pasangan Anda juga ketika mereka berhenti berupaya merawat diri mereka sendiri atau penampilan mereka.

Dalam kasus seperti itu, ada masalah mendasar yang lebih serius seperti kecemasan, ketakutan, depresi, atau trauma yang sedang dimainkan. Anda harus melakukan yang terbaik untuk mencapai akarnya dan membantu pasangan Anda melalui fase yang menantang ini. Anda tidak hanya harus mencegah pengabaian emosional dalam pernikahan dari mengambil alih ikatan Anda tetapi juga pada kesehatan pasangan Anda dan kesejahteraan mental.

13. Mereka mudah kesal

Wajar saja, Anda akan mencoba mendapatkan perhatian pasangan Anda ketika mereka tampak jauh secara emosional dan tidak tersedia, terutama jika ini adalah norma dalam hidup Anda. Tetapi jika ini hanya mengganggu dan mendorong mereka lebih jauh dari Anda, jelas bahwa mereka mengabaikan Anda. Mereka mungkin mudah marah. Pada saat -saat seperti itu, Anda mungkin bertanya -tanya apakah menikah menjamin cinta dan romansa dalam hidup seseorang.

“Bahkan jika Anda melakukan apa pun yang mereka inginkan atau harapkan Anda lakukan dan pergi keluar dari jalan Anda untuk menyenangkan mereka, mereka masih tidak menghargai Anda. Semua tindakan Anda, tidak peduli seberapa besar atau kecil, bijaksana atau naluriah, membuat Anda jengkel, mengakibatkan mereka kesal dan marah kepada Anda. Akibatnya, mereka mungkin menjadi agresif dan mengamuk atau mereka mungkin benar -benar ditarik dan diam, ”kata Kavita.

14. Mereka memberi Anda perlakuan diam -diam

Bagaimana mengetahui apakah pasangan Anda kehilangan minat? Upaya Anda untuk membangun segala jenis keintiman emosional menyebabkan pasangan Anda surut ke dalam cangkang mereka dan menggunakan perlakuan diam -diam. Ini adalah pertanda mutlak seseorang mengabaikan pasangan mereka. Perilaku ini bukan hanya pengabaian emosional tetapi merupakan tanda yang jelas dari pelecehan mental dan emosional yang bisa sangat menyakitkan bagi Anda.

“Anda mungkin makan makanan di meja yang sama, tidur di tempat tidur yang sama, bepergian dengan mobil bersama, tetapi mereka menolak untuk berinteraksi dengan Anda. Upaya apa pun untuk berkomunikasi akan dipenuhi dengan respons keheningan atau bersuku kata satu. Anda tinggal di rumah yang sama tanpa interaksi atau komunikasi. Jika ini adalah pola yang dapat diprediksi, maka perawatan diam sama dengan salah satu tanda pengabaian emosional dalam pernikahan, ”kata Kavita.

15. Anda bukan lagi prioritas mereka dalam hidup

Selama masa kejayaan kehidupan pernikahan Anda, Anda mungkin telah menjadi pusat alam semesta mereka tetapi pentingnya Anda dalam hidup mereka telah menurun terus. Ini adalah salah satu sifat perilaku klasik dari pelaku kekerasan dalam suatu hubungan, dan jika Anda mengalaminya secara langsung, Anda akan tahu betapa merusak konsekuensinya. Anda tidak paranoid dalam berpikir, “Apakah suami saya kehilangan minat pada saya?"Atau," Apakah istri saya tidak lagi mencintaiku?"

Pasangan Anda telah menjadi tertutup sekarang seperti yang terobsesi dengan Anda di tahun -tahun awal pernikahan dan ini sangat sulit untuk diterima. Mereka bahkan dapat mengabaikan kekhawatiran Anda tentang perubahan sifat persamaan Anda sebagai hasil dari sindrom istri/suami yang diabaikan, namun, Anda tahu dan mereka melakukan bahwa ini bukan isapan jempol dari imajinasi Anda.

Bacaan terkait: 9 cara untuk menangani suami Anda yang tidak menginginkan Anda - 5 hal yang dapat Anda lakukan tentang itu

5 tips untuk mengatasi kelalaian emosional

Mengakui dan meratapi, "Istri saya tidak mendukung secara emosional" atau "suami saya mengabaikan saya secara emosional", tidak akan menyelesaikan situasi Anda. Anda harus mengambil masalah ke tangan Anda sendiri dan menemukan cara untuk mengatasi pengabaian emosional ini jika Anda ingin tetap dalam pernikahan meskipun ada hubungan yang semakin menipis dengan pasangan Anda. Berikut adalah 5 tips untuk menangani pengabaian emosional yang dapat membantu Anda menyelamatkan pernikahan Anda yang hancur dari hancur sepenuhnya:

1. Bekerja melalui masalah secara produktif

Untuk memperbaiki hubungan ketika seseorang kehilangan perasaan, pasangan lain harus berusaha berkomunikasi secara efektif. Pilih waktu yang tepat untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang masalah yang muncul dalam kehidupan pernikahan Anda karena kelalaian emosional mereka.

Cobalah untuk mencintai dan memahami dalam sikap Anda dan tetap berpikiran terbuka ke arah cerita mereka. Anda berdua perlu berkumpul dan bekerja sama untuk menemukan solusi yang langgeng untuk masalah ini dan mencegah pengabaian emosional dalam pernikahan memburuk.

2. Jangan Mainkan Kartu Korban

Tindakan pasangan Anda telah menyebabkan Anda sangat terluka dan kerusakan emosional. Meski begitu, demi memulihkan harmoni dalam hubungan, cobalah untuk tidak memainkan kartu korban selama percakapan Anda. Ini hanya akan membuat pasangan Anda lebih dijaga dan defensif dalam pendekatan mereka, yang merupakan kebalikan dari apa yang ingin Anda capai.

Selain itu, memfasilitasi percakapan yang jujur ​​dan terbuka dapat membantu Anda menemukan beberapa kesalahan dengan cara Anda yang mungkin memicu keadaan pikiran yang tidak ada secara emosional. Fokus pada penyelesaian masalah yang mengganggu hubungan Anda tanpa menyalahkan atau melemparkan tuduhan.

3. Menyalakan kembali cinta

Habiskan waktu bersama, menghadiri pertemuan sosial sebagai pasangan, rencanakan kencan malam untuk menciptakan kembali saat -saat indah yang kalian berdua habiskan satu sama lain, dan buat pasangan Anda jatuh cinta dengan Anda lagi. Kemungkinannya mereka benar -benar mencintai Anda tetapi karena masalah tertentu dalam hidup mereka, mereka baru saja pergi. Jika itu masalahnya, sedikit inisiatif dari ujung Anda dapat membantu melawan efek pengabaian emosional dalam pernikahan Anda.

4. Mendekati seorang terapis

Setiap kali pernikahan menabrak tambalan yang kasar, mungkin sulit bagi pasangan untuk menyelesaikan konflik sendiri karena ego ikut bermain dan Anda mungkin tidak dapat mengambil pandangan yang empatik tentang perspektif pasangan Anda. Dalam kasus kebuntuan seperti itu, mencari bantuan dari terapis atau penasihat pernikahan selalu disarankan.

Tidak ada rasa malu atau stigma di dalamnya. Faktanya, ini adalah tanda bahwa Anda berdua bersedia mengerjakan pernikahan Anda melalui konseling hubungan. Jika Anda membutuhkan panduan untuk menyelamatkan pernikahan Anda, panel ahli kami hanya berjarak satu klik.

5. Bersabarlah

Jika Anda masih mencintai pasangan Anda dan tidak tahan memikirkan kehilangan mereka, bersabar saat Anda menjalani proses penyembuhan dan memulihkan hubungan Anda adalah taruhan terbaik Anda. Akhirnya, pasangan Anda akan menemukan jalan mereka ke hati dan jiwa Anda lagi. Selama inti dari pernikahan Anda kuat dan mereka juga secara fundamental diinvestasikan dalam hubungan, Anda dapat menemukan cara untuk bangkit kembali dan menyembuhkan dari pengabaian emosional dalam pernikahan.

Pointer kunci

• Ketika pasangan Anda hampir tidak peduli dengan Anda, hidup Anda, dan kebutuhan emosional Anda, mereka mungkin kehilangan minat
• Mereka hampir tidak masuk ke argumen apa pun dan lebih suka perusahaan mereka sendiri daripada menghabiskan waktu bersama Anda
• Komunikasi dalam pernikahan Anda berantakan dan begitu juga keintiman fisik
• Anda berjalan di atas kulit telur di sekitar mereka dan menyelesaikan semua masalah Anda sendiri. Tidak ada berbagi dan peduli
• Mereka mungkin menjadi sangat kritis terhadap setiap gerakan Anda
• Anda mungkin merasa kesepian dalam pernikahan karena kurangnya keintiman emosional yang dapat menyebabkan urusan di luar nikah

Anda tidak menyerah pada pernikahan Anda begitu saja ketika pasangan Anda tidak lagi tertarik. Pengabaian emosional dapat terjadi dalam pernikahan tetapi itu semua tergantung pada bagaimana Anda menghadapinya. Jika tanda -tanda pengabaian pasangan ada dalam pernikahan Anda maka Anda harus mengambil langkah yang tepat untuk memperbaikinya.

FAQ

Jika pasangan Anda menghabiskan sebagian besar waktunya sendiri, tidak pernah membuat rencana dengan Anda, hampir tidak menunjukkan Anda peduli dan khawatir dan Anda merasa kesepian dalam hubungan itu bisa menjadi pengabaian emosional.

Ketika pasangan hampir tidak berkomunikasi dengan Anda dan semua kegembiraan, kesedihan dan masalahnya dibagikan dengan teman -teman dan rekannya, maka ini bisa menjadi contoh pengabaian pasangan.

Pernikahan tidak dapat bertahan hidup tanpa keintiman emosional. Orang dapat selamat dari pernikahan tanpa jenis kelamin tanpa curang tetapi bukan tanpa hubungan mental dan komunikasi, sulit untuk pernikahan untuk bertahan hidup.

Ya, pengabaian emosional bisa menjadi dasar perceraian karena sulit untuk bertahan hidup dalam suatu hubungan di mana tidak ada hubungan mental yang ada. Pernikahan adalah tentang persahabatan, jika itu tidak ada tidak ada gunanya terjadi.

Bagaimana menyelamatkan pernikahan saat hanya satu yang mencoba?

Konseling Pernikahan - 15 Tujuan Yang Harus Dikatakan Kata Terapis

Apa artinya ketika seseorang mengabaikan Anda?