10 cara untuk menangani pasangan pengendali mikro yang mengendalikan

Dalam artikel ini

• Apa definisi manajemen mikro dalam hubungan?
• 10 cara untuk mengetahui apakah pasangan Anda adalah seorang micromanager
• 10 Cara efektif untuk menangani pasangan pengendali mikro yang mengendalikan
• FAQ
• Kesimpulan

Pernahkah Anda mengalami dikelola mikro? Ini seperti saat Anda melakukan pekerjaan Anda, dan Anda melihat bos Anda tetap ada sepanjang waktu, memeriksa kemajuan Anda, mengingatkan Anda, dan memberi Anda petunjuk.

Kemungkinan besar, Anda tidak akan dapat melakukan pekerjaan Anda dengan benar atau tepat waktu. Jadi, bayangkan memiliki pasangan pengelolaan mikro.

Diperlakukan seperti ini membuat stres dan melelahkan karena rasanya Anda diawasi dengan semua yang Anda lakukan. Anda sedang menjalin hubungan, dan Anda harus nyaman, bahagia, dan nyaman.

Jika pasangan Anda mengelola mikro, itu akan memengaruhi kebahagiaan, kepuasan, dan bahkan kesehatan mental Anda.

Pertanyaannya adalah bagaimana menghentikan hubungan mikro. Apakah itu mungkin dan apa tanda -tanda bahwa Anda sedang dikelola oleh pasangan Anda?

Apa definisi manajemen mikro dalam hubungan?

Apa arti pengelolaan mikro?

Manromaging adalah saat bos atau manajer mengawasi setiap aspek bawahan mereka, dari detail pengambilan keputusan hingga output.

Ini adalah bentuk pengawasan yang ekstrem di mana bawahan merasa terkontrol dan ditekan untuk memberikan persetujuan yang memuaskan dari micromanager.

Kita semua tahu bahwa mendominasi atau mengendalikan orang itu tidak sehat, jadi bayangkan perasaan jika Anda menjalin hubungan dan mikran mikro Anda?

Dalam suatu hubungan, micromanager merasakan kepuasan ketika mereka dapat mengawasi bahwa segala sesuatunya berjalan seperti yang mereka inginkan.

Anda mungkin bertanya, apa yang membuat seseorang menjadi micromanager?

Seseorang dapat mulai mengelola mikro sebagai bentuk mekanisme koping dengan standar tinggi, OCD, dan kecemasan mereka. Mereka bukan orang jahat, tetapi perilaku ini mungkin menjadi melelahkan dan tidak sehat.

Micromanager mungkin merasa bahwa pasangan mereka tidak dapat melakukan hal yang benar, membuat mereka frustrasi dan tidak dapat mempercayai. Orang yang sedang dikelola mikro mungkin merasa kelelahan dan tidak memadai ketika mikro mengomentari atau memberikan tampilan yang tidak puas.

Berada dalam suatu hubungan seharusnya terasa seperti Anda bekerja dengan bos yang ketat dan standar tinggi.

Untuk mempelajari cara menangani pasangan mikro, pertama -tama kita perlu mengetahui karakteristik micromanager yang berbeda.

10 cara untuk mengetahui apakah pasangan Anda adalah seorang micromanager

Apakah Anda merasa memiliki suami atau istri yang mengendalikan dan mengelola mikro?

Jika Anda melakukannya, maka Anda mungkin ingin tahu tentang karakteristik micromanager dan situasi yang berbeda di mana Anda dapat berhubungan.

Berikut adalah sepuluh cara untuk mengetahui jika Anda memang dikelola mikro oleh pasangan Anda.

1. Kehadiran yang melelahkan

Menikah dengan cinta dalam hidup Anda harus merasa membebaskan. Saat Anda stres dengan pekerjaan, teman, atau apa pun, pasangan Anda menjadi orang yang membuat Anda merasa santai dan di rumah.

Namun, jika Anda merasa bosan dengan pasangan mikro Anda, maka Anda mungkin dengan seseorang yang mengendalikan setiap gerakan Anda.

Sama seperti bos, Anda merasa harus menjadi yang terbaik untuk mencapai standar pasangan Anda dari hal -hal paling sederhana, seperti memelihara rumah yang bersih, memasak makanan enak, membersihkan mobil, atau bahkan menggerakkan halaman rumput.

Ini seharusnya tidak terasa seperti tugas dari pekerjaan, tetapi jika mereka melakukannya dan Anda merasa kelelahan, maka Anda sedang dikelola oleh pasangan Anda.

Bacaan terkait: 10 Tanda Kelelahan Emosional dan Kelelahan dalam Pernikahan

2. Pengingat konstan 'tugas' Anda

“Apakah Anda selesai memperbaiki lemari hari ini? Bagaimana dengan mobilnya? Kapan Anda akan membersihkannya? Kami akan berangkat sekitar 3 p.M., Jadi mobil harus bersih dan siap sekitar 2 p.M."

Bagi sebagian orang, itu hanya pertanyaan atau pembaruan sederhana, tetapi bagaimana jika itu konstan? Bagaimana jika Anda diingatkan setiap hari tentang apa yang harus Anda lakukan saat Anda melakukannya atau bagaimana Anda harus melakukannya?

Bayangkan memiliki jam alarm terus -menerus mengingatkan Anda tentang segalanya, dari tugas rumah tangga paling sederhana hingga bagaimana Anda harus memakai mantel dan banyak lagi.

3. Memberi kuliah sepanjang waktu

Salah satu sifat manajer mikro yang paling jelas untuk diperhatikan adalah jika pasangan memberi kuliah Anda menyukai seorang karyawan.

Pasangan Anda adalah pasangan Anda, dan bukan bos Anda. Jadi, jika Anda merasa Anda sedang diajar oleh bos Anda, dan bahwa Anda harus mengingat semua tips, pointer, dan instruksi, maka orang ini jelas merupakan micromanager.

Karena standar tinggi mereka, mereka ingin Anda memiliki standar yang sama dengan mereka atau mendapatkan bagaimana mereka berpikir. Sayangnya, kita semua memiliki cara kita sendiri tentang bagaimana kita melakukan sesuatu.

4. Kekhawatiran tentang detail terkecil

Pasangan Micranaging khawatir tentang detail terkecil. Sebagian besar dari orang -orang ini memiliki OCD, jadi ini menjelaskan mengapa mereka terlalu fokus pada detail terkecil.

Jika giliran Anda untuk memasak makan malam, mereka mungkin ingin mencoba mengawasi cara Anda melakukannya dan mungkin stres jika Anda memasukkan bawang putih di hadapan bawang atau sebaliknya.

Mereka menginginkan sesuatu dilakukan sesuai dengan standar mereka tetapi mengharapkan Anda untuk menyempurnakan mereka dengan mengawasi setiap langkah. Pasti membuat stres berada di posisi ini.

5. Bukan pendengar yang baik

Akan ada saat -saat ketika Anda ingin menjelaskan bagaimana Anda melakukan sesuatu kepada pasangan Anda, dan mereka tampaknya setuju.

Namun, ketika saatnya tiba, Anda akan melakukannya sesuai dengan keinginan Anda, pasangan Anda akan tetap berlama -lama dan mengelola mikro Anda dan masih akan menunjukkan bagaimana Anda harus melakukannya.

Mereka mungkin mendengarkan dan mengerti, tetapi mereka tidak bisa tidak fokus pada bagaimana mereka menginginkannya dilakukan alih -alih mempercayai dan melepaskan karena Anda juga dapat melakukannya dengan menggunakan gaya dan cara Anda sendiri.

Bacaan terkait: 4 tips untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam suatu hubungan- mengapa itu penting

6. Memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan

Pasangan Micranaging pada dasarnya akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, bagaimana melakukannya, dan kapan melakukannya. Terkadang, mereka akan mencantumkan semuanya sebagai panduan sehingga Anda tidak akan mencampurnya atau membuat kesalahan.

Jika Anda pernah merasa bahwa Anda bersama bos Anda setiap kali Anda dan pasangan bersama, maka mungkin orang ini memberikan getaran yang sama.

7. Memberikan nasihat yang tidak diminta

Orang yang mengelola mikro pasangan mereka sering memberikan nasihat yang tidak diminta. Misalnya, jika Anda memasak dan mereka melihat sesuatu yang tidak mereka setujui, mereka akan memberi tahu Anda dan memberi Anda kuliah tentang hal itu juga.

Meskipun tidak apa -apa untuk bertukar ide dengan orang lain, itu menjadi tidak sehat ketika semuanya tampaknya menjadi tugas yang harus dilakukan untuk menyenangkan bos.'

Kita semua memiliki gaya kita sendiri dalam memasak, membersihkan, mengatur, dan bahkan membesarkan anak -anak. Pasangan mikro akan memilih segalanya dan akan selalu menemukan sesuatu yang ingin mereka tingkatkan.

8. Cerewet

Pasangan mikro dapat terus berlanjut tentang aturan rumah; itu menjadi bentuk mengomel.

“Kemana barang -barang tertentu pergi? Apakah Anda lupa untuk meletakkan pakaian dalam di laci ketiga?"

Jenis sifat ini mungkin mulai secara halus, seperti ketika Anda pertama kali hidup bersama, tetapi lembur, itu menjadi omelan dan pengecekan yang konstan. Segala sesuatu yang Anda lakukan diperiksa, dan bahkan kesalahan sekecil apa pun dapat menyebabkan pengingat, nasihat yang tidak diminta, dan kecemasan bagi para pengelola mikro.

9. Semuanya direncanakan

Pasangan Micranaging merencanakan segalanya. Orang ini memastikan mereka menangani tugas -tugas ini karena itu satu -satunya cara mereka bisa merasa nyaman.

Mereka tidak dapat mendelegasikan atau mempercayakan tugas kepada pasangan mereka karena mereka khawatir itu tidak akan dilakukan dengan benar. Sebagian besar pasangan mikro menunjukkan perilaku OCD.

Apakah Anda mengenal seseorang dengan OCD? Berikut beberapa tips dari terapis CBT Katie d'Ath tentang bagaimana Anda dapat membantu seseorang yang menderita OCD.

10. Pasangan Anda 'memeriksa' hasil tugas Anda

Seperti bos Anda, pasangan Anda akan terus -menerus memeriksa Anda, tugas Anda, dan hasilnya. Akan ada saat -saat ketika Anda melakukannya dengan cara Anda sendiri sehingga pasangan Anda mungkin meminta Anda untuk mengulang atau bisa memarahi Anda.

Oleh karena itu, hidup dengan pasangan mikro melelahkan.

10 Cara efektif untuk menangani pasangan pengendali mikro yang mengendalikan

Apakah Anda berhubungan dengan tanda -tanda di atas dan ingin tahu cara menangani micromanager?

Ketidaksepakatan dan sifat yang mengganggu kita adalah umum. Namun, ketika Anda berurusan dengan manajer mikro dalam pernikahan Anda, itu berbeda.

Ketika pasangan Anda mengendalikan Anda dan apa yang Anda lakukan, itu menjadi tidak sehat, dan seiring waktu, kesehatan mental Anda tidak hanya akan menderita tetapi juga kebahagiaan dan pernikahan Anda.

Berikut adalah beberapa tips bermanfaat tentang bagaimana Anda dapat mengelola micromanager!

1. Sebutkan semua hal yang menjadi pasangan mikro pasangan Anda

Sebelum Anda berbicara dengan pasangan mikro Anda, pastikan untuk mendaftar semua hal yang orang ini mengelola mikro.

Dengan cara ini, Anda akan dapat menunjukkan bukti pasangan Anda tentang hal -hal yang sedang dikendalikan. Faktanya, Anda dapat mengidentifikasi dan berbicara tentang masing -masing saat Anda mendiskusikan masalah ini.

2. Jujur

Jangan batang gula apa yang ingin Anda katakan, dan jujurlah. Jika Anda ingin Micranaging berhenti, maka Anda harus membela diri dan mengatakannya.

Jelaskan bagaimana hal itu memengaruhi Anda dan keluarga Anda.

Terkadang, satu -satunya cara untuk mengatasi masalah, seperti pengelolaan mikro, adalah dengan jujur. Yang terbaik adalah memberi tahu pasangan Anda sesegera mungkin sehingga orang ini dapat berubah.

Bacaan terkait: Bagaimana jujur ​​dalam suatu hubungan: 10 cara praktis

3. Melihat situasi dari sudut pandang satu sama lain

Dalam menunjukkan dan menyelesaikan masalah pernikahan, Anda berdua harus melihat setiap situasi dari perspektif pasangan Anda. Pasangan Anda perlu melakukan hal yang sama juga.

Ini membantu Anda berdua memahami dari mana Anda berasal. Ini sebenarnya bisa sangat membantu ketika Anda mencari cara untuk menyelesaikan masalah Anda.

4. Tahu pemicu dan singkirkan mereka

Pasangan mikro memiliki pemicu spesifik. Sekarang, begitu Anda tahu apa yang memicu kebiasaan mengelola mikro Anda, maka Anda dapat mencegahnya terjadi.

Anda tahu, lebih baik dari siapa pun, jika hal -hal tertentu memicu perilaku pengelolaan mikro. Anda dapat mencatat, memberi tahu dia, dan menghindari pemicunya.

Lebih baik membicarakannya setelah itu. Anda ingin mengerjakan ini bersama -sama sehingga Anda tidak akan merasa Anda berjalan di atas kulit telur.

5. Membicarakannya

Metode paling efektif untuk mengelola pasangan mikro adalah membicarakannya. Maksud kami percakapan mendalam di mana Anda berdua punya waktu, dan ini juga berarti saling mendengarkan.

Jika Anda melakukan ini, Anda berdua dapat berbicara tentang apa yang salah dan cara Anda dapat menyelesaikan masalah Anda. Bahkan jika Anda mengunjungi terapis hubungan, mereka akan mendorong Anda untuk melakukan hal yang sama.

6. Minta bantuan dari keluarga dan teman

Tentu saja, yang terbaik adalah berbicara dengan orang yang dapat Anda percayai. Ini akan menjadi keluarga dan teman -teman Anda yang akan mendengarkan Anda dan akan mendorong Anda untuk bekerja sama dengan pasangan Anda untuk menyelesaikan masalah ini sebelum mengubah pernikahan Anda menjadi yang tidak sehat.

7. Hargai upaya satu sama lain

Tahukah Anda bahwa apresiasi berhasil jika Anda ingin menghentikan pasangan Anda dari pengelolaan mikro Anda?

Hargai upaya pasangan Anda, bahkan yang terkecil. Dengan cara ini, Anda akan membuat pasangan Anda merasa Anda menghargai masukan, ide, dan Anda senang bekerja bersama.

Sebagai imbalannya, pasangan Anda akan membuat Anda merasakan hal yang sama dengan mendengarkan Anda dan menilai pendapat Anda.

8. Bekerja sama

Untuk mengatasi perilaku pengelolaan mikro pasangan Anda, Anda perlu bekerja sama. Tunjukkan pada pasangan Anda bahwa Anda bisa melakukannya sendiri tanpa mengingatkan Anda.

Bicara dan bertukar ide, dan jika Anda berpikir pasangan Anda sudah mengendalikan, bicarakan sehingga mereka tahu kapan harus berhenti dan kapan Anda menghargai pendapat mereka dan sebaliknya.

Seperti banyak masalah lain dalam pernikahan, Anda berdua perlu mengerjakan yang satu ini untuk mencapai tujuan bersama.

Bacaan terkait: 10 pro dan kontra suami dan istri bekerja sama

9. Tunjukkan pada pasangan Anda bahwa Anda dapat melakukannya sendiri

Cara lain bagi pasangan Anda untuk menghentikan pengelolaan mikro adalah menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda dapat melakukannya tanpa pengawasan mereka.

Mungkin butuh waktu, tetapi jika Anda melakukan ini, pasangan Anda akan menyadari bahwa ya, Anda mandiri dan dapat melakukan sesuatu sendiri.

10. Dapatkan bantuan profesional

Jika semuanya gagal, maka Anda dan pasangan Anda selalu dapat pergi ke terapis berlisensi dan meminta bantuan. Selama pasangan Anda bersedia bekerja sama, Anda dapat mengerjakan masalah ini.

FAQ

T: Mengapa suami saya mengelola mikro saya?

Perilaku manajemen mikro pasangan Anda bisa berasal dari rasa tidak aman, OCD, atau masa kanak -kanak. Jangan berpikir itu salah Anda atau Anda tidak memadai.

Ketika mereka melihat pemicu, perilaku pengelolaan mikro mungkin terwujud.

Seperti yang telah kita bicarakan sebelumnya, melihat situasi satu sama lain dari sudut pandang satu sama lain dan mengetahui alasan di balik pengelolaan mikro dapat membantu Anda menangani masalah tersebut.

Kesimpulan

Pernikahan atau hubungan adalah tentang bekerja bersama, mencintai, dan memahami satu sama lain. Tidak ada yang ingin memiliki pasangan mikro, tetapi bagaimana jika Anda melakukannya?

Manusia mikro dalam suatu hubungan tidak sehat, melelahkan, dan akan memengaruhi kebahagiaan Anda. Namun, ini bukan penyebab yang hilang, terutama jika Anda dapat melihat tanda -tanda sejak dini.

Hal yang baik tentang ini adalah Anda masih dapat bekerja sama untuk mengatasi masalah ini dan menghentikan proses pengelolaan mikro. Jika pasangan Anda bekerja pada hubungan Anda, Anda dapat membuatnya bekerja.