10 cara untuk menghindari puas dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Apa yang menyebabkan kepuasan diri dalam hubungan?
• 10 Tanda -tanda berpuas diri dalam suatu hubungan
• Bahaya berpuas diri dalam suatu hubungan
• 10 cara untuk mengatasi kepuasan

Apakah Anda merasakan gairah surut dalam hubungan Anda? Apakah Anda terlalu nyaman di sekitar pasangan Anda?

Hubungan Anda bisa mengalami saus yang puas.

Menjadi puas dalam suatu hubungan adalah sesuatu yang disaksikan banyak pasangan, terutama dalam hubungan jangka panjang.

Jika kepuasan telah merayap ke dalam hubungan atau pernikahan Anda, inilah yang perlu Anda ketahui bagaimana mencarinya dan bagaimana menghindari atau mengatasinya.

Apa yang menyebabkan kepuasan diri dalam hubungan?

Kita semua dapat menjadi korban kepuasan diri dalam suatu hubungan karena hal yang paling mudah dilakukan adalah tidak melakukan apa -apa.

Kami mulai mencoba menunjukkan versi terbaik dari diri kami saat berkencan. Namun, seiring waktu kami dapat menurunkan upaya yang kami lakukan dalam hubungan. Intinya, kita mulai menerima begitu saja, lebih atau kurang.

Anda tahu seperti apa:

• Berbicara tentang daftar tugas alih-alih mimpi dan tujuan.
• Berdandan untuk pergi dengan teman, tetapi tidak untuk satu sama lain.
• Kehilangan pengakuan dan apresiasi satu sama lain.

Kepuasan dapat mengubah banyak hal dalam hubungan untuk yang terburuk. Jika Anda khawatir, Anda mungkin berpuas diri dalam cinta, lihat tanda -tanda kepuasan diri dalam hubungan.

10 Tanda -tanda berpuas diri dalam suatu hubungan

1. Kurangnya perhatian untuk perawatan pribadi

Menjadi puas dalam suatu hubungan adalah pedang bermata dua. Di satu sisi, ini membantu Anda merasa dicintai dan diterima tanpa syarat untuk siapa Anda, bahkan paling buruk. Di sisi lain, terlalu banyak perilaku puas dapat merusak hubungan.

Menjadi nyaman dan puas dalam suatu hubungan memiliki garis tipis di antara mereka yang mudah dilintasi.

Oleh karena itu, jika Anda melihat Anda menurunkan standar Anda untuk penampilan fisik Anda saat dengan pasangan Anda, perhatikan. Jika Anda ingin mereka melihat Anda sebagai orang yang menarik, Anda perlu berusaha keras untuk itu.

2. "Aku mencintaimu" dikatakan secara rutin

Dapatkah Anda mengingat "Aku mencintaimu" yang pertama dikatakan satu sama lain? Ingat, dengan seberapa banyak emosi dan perhatian yang Anda ucapkan kata -kata itu?

Jika Anda mengatakan tiga kata ajaib ini tanpa saling menatap mata atau sambil melewati satu sama lain, Anda mungkin ingin mengubahnya sebelum mereka kehilangan makna yang pernah mereka miliki.

3. Kencan malam adalah bagian dari masa lalu

Kencan adalah apa yang membantu Anda menjadi pasangan Anda hari ini. Jika Anda tidak lagi meluangkan waktu untuk berkencan atau merayu satu sama lain, Anda mungkin telah jatuh ke dalam kepuasan diri dalam hubungan tersebut.

Jika Anda tidak menghabiskan waktu berkualitas satu sama lain, Anda mungkin lupa mengapa Anda berkumpul di tempat pertama. Dari sana, mudah untuk menerima begitu saja.

4. Kehilangan keinginan untuk seks

Pernahkah Anda mendengar pepatah: "Seks yang baik tidak selalu diterjemahkan menjadi hubungan yang baik, tetapi seks yang buruk diterjemahkan menjadi yang buruk"?

Salah satu tanda kepuasan diri dalam hubungan adalah penurunan hasrat seksual. Biasanya, ketika kita berhenti terlibat dalam hal -hal baru di luar kamar tidur, kita menjadi puas di seprai juga.

Kepuasan seksual dan hubungan saling terkait rumit, dan penelitian juga menyarankan strategi untuk mengurangi perbedaan hasrat seksual dalam hubungan.

Dengan demikian, perhatikan perubahan keintiman fisik karena mereka dapat menunjukkan adanya masalah lain dalam hubungan.

5. Tidak ada keinginan untuk berbagi pengalaman Anda

Hubungan yang puas diri bukan hanya tentang lupa mengenakan Cologne; Anda juga bisa menjadi acuh tak acuh secara emosional.

Di awal hubungan, berbicara cukup mudah, dan Anda bisa tinggal sepanjang malam mengobrol, dijus di semua feromon.

Anda tidak harus saling menceritakan untuk semuanya, tetapi jika Anda tidak saling memeriksa tentang hal -hal besar atau kecil, Anda mungkin tergelincir ke dalam perilaku yang puas diri.

6. Anda adalah diri Anda yang terburuk di sekitar satu sama lain (banyak)

Bagian dari keintiman sejati adalah bisa menjadi yang terburuk dan masih merasa diterima. Namun, jika Anda memperhatikan bahwa Anda selalu seperti itu dan secara eksklusif dengan pasangan Anda, ada kemungkinan Anda menjadi terlalu nyaman.

Perhatikan jika Anda mengambil sesuatu satu sama lain atau selalu pendek satu sama lain. Ini adalah lereng yang licin dari menjadi nyaman di sekitar satu sama lain menjadi nyaman mendevaluasi satu sama lain.

7. Merasa jauh

Sebagai hasil dari tidak meluangkan waktu untuk berbicara satu sama lain dan menetap alih -alih meningkatkan keintiman Anda, Anda bisa tumbuh jauh dan dicadangkan.

Perilaku yang puas diri mengarah pada penurunan upaya yang kita lakukan dalam hubungan itu, dan karena itu kita tumbuh lebih jauh dari satu sama lain.

8. Merasa bosan dan menetap

Apa yang Anda lakukan untuk bersenang -senang sebagai pasangan? Bagaimana hal itu dibandingkan dengan saat Anda pertama kali mulai berkencan? Jika Anda merasa lebih suka menghabiskan waktu bersama teman atau sendirian daripada dengan pasangan Anda, sesuatu perlu diubah.

Kebosanan adalah pembunuh diam -diam pernikahan. Itu mencegah Anda melihat semua bagian yang indah dan menarik dari kepribadian pasangan Anda yang menarik Anda kepada mereka.

9. Tidak membicarakan hal -hal

Konflik terjadi dalam hubungan yang sehat juga. Ketika itu terjadi, pasangan yang menghargai hubungan itu bekerja untuk menyelesaikan konflik. Itu adalah respons alami untuk mencoba melestarikan hubungan. Selama Anda berupaya menyelesaikan masalah, ada harapan untuk kesuksesan hubungan.

Pasangan yang puas diri dalam suatu hubungan tidak akan menuangkan banyak upaya untuk berkomunikasi tentang masalah ini. Ketika Anda tidak lagi peduli untuk terlibat dalam menyelesaikan argumen, Anda memilih untuk berpuas diri dalam suatu hubungan dan membahayakan masa depan bersama.

10. Kurang perhatian

Dengan begitu banyak hal yang dapat dilakukan setiap hari, menjadi mudah untuk melupakan untuk menambahkan satu sama lain sebagai prioritas di atas daftar tugas kami. Kami lebih memperhatikan daftar bahan makanan, anak -anak dan kebutuhan mereka, dan masalah lain yang muncul daripada pasangan kami.

Apakah Anda bertanya kepada mereka bagaimana mereka, menindaklanjuti sebuah cerita yang mereka ceritakan, letakkan telepon Anda saat mereka berbicara dengan Anda? Bagaimana mereka tahu Anda peduli jika Anda tidak penuh perhatian? Ini bisa merugikan hubungan, dan jika Anda melihat tanda ini, sekarang saatnya untuk koreksi.

Bahaya berpuas diri dalam suatu hubungan

Menjadi puas dalam suatu hubungan untuk waktu yang singkat mungkin merupakan transisi yang Anda lalui. Ini mungkin bukan bendera merah selama tidak bertahan terlalu lama (apa yang terlalu lama akan berbeda berdasarkan preferensi masing -masing pasangan).

Namun, menjadi puas diri dalam suatu hubungan berbahaya karena dapat menyebabkan apatis dan kepasifan. Itu adalah bahaya terbesar terletak pada sifatnya yang mendemotivasi. Tidak ada hubungan yang dapat bertahan kecuali mitra memiliki dorongan untuk terus bekerja dan meningkatkan.

Selain itu, tidak ada hubungan yang bisa bertahan jika tetap sama seperti pada awalnya. Mengapa? Karena keadaan dan tantangan hidup berbeda, dan pasangan perlu menyesuaikan dan beradaptasi dengannya. Namun, kepuasan mengarah ke sebaliknya - untuk menetap dan kelesuan.

Ketidakterlewaan dalam suatu hubungan menyebabkan hilangnya keinginan untuk berkomunikasi, kurangnya upaya dalam resolusi konflik, mengambil peran pasif dalam kehidupan masing -masing, dan mengabaikan perbaikan pribadi.

Kepuasan memberikan kepuasan berada di zona nyaman tetapi memutuskan kami dari pasangan kami. Oleh karena itu kita dapat mengatakan bahwa berpuas diri dalam suatu hubungan tidak berkontribusi pada kepuasan dan umur panjang hubungan.

10 cara untuk mengatasi kepuasan

Anda tidak harus menjadi korban atau hubungan Anda menderita sesuatu yang bisa dicegah. Jika Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana berhenti berpuas diri, ada hal -hal yang dapat Anda mulai lakukan hari ini:

1. Ubah pola pikir Anda

Setiap kali Anda mencoba mengubah sesuatu, Anda ingin mulai dari yang kecil untuk tetap konsisten. Mengadopsi pola pikir yang memungkinkan Anda untuk fokus pada hal -hal yang Anda bisa saat ini. Seiring waktu zona aksi itu akan meningkat.

Tanyakan pada diri Anda setiap hari: “Apa hal kecil yang dapat saya lakukan hari ini untuk menjadi lebih terlibat dan menghargai hubungan saya?"

Pada akhirnya, upaya kecil akan menambah sesuatu yang hebat.

2. Perhatikan dan saling melengkapi

Lebih memperhatikan hal -hal kecil yang dilakukan pasangan Anda. Mungkin mereka mengubah sesuatu tentang penampilan mereka atau membantu di sekitar rumah.

Melengkapi mereka, jadi mereka merasa upaya mereka diakui dan dihargai. Ketika orang merasa dihargai, mereka lebih menghargai hubungan dan cenderung lebih penuh perhatian sebagai imbalan.

3. Sisihkan waktu sendirian

Untuk berhenti berpuas diri dalam suatu hubungan, Anda perlu menemukan motivasi untuk lebih aktif-pengingat tentang hal-hal yang Anda sukai dari Anda sebagai pasangan dapat melayani tujuan itu.

Untuk mengingat hal -hal itu, Anda sering membutuhkan waktu sendirian. Saat sendirian, mungkin Anda dapat menelusuri foto -foto lama dan kenangan favorit. Mereka dapat memotivasi Anda untuk menghasilkan petualangan baru bersama.

4. Mengguncang rutinitas

Rasa petualangan dapat membuat hubungan itu tampak lebih menarik dan mengusir kebosanan. Anda dapat memulai dari yang kecil, seperti memilih tempat yang berbeda untuk kencan malam daripada pergi ke restoran yang Anda kenal yang Anda kenal menyajikan makanan enak.

Mampirlah dengan pekerjaan mereka untuk makan siang bersama dengan telepon di saku Anda, sehingga Anda dapat mengejar ketinggalan. Kejutan bekerja keajaiban dalam menciptakan rasa kegembiraan dalam hubungan.

5. Jujurlah pada dirimu sendiri

Bayangkan jika Anda berkencan sendiri. Hal apa yang akan Anda keluhkan tentang diri Anda sendiri? Buat daftar dan pilih yang terkecil yang akan memiliki dampak paling besar.

Tidak mudah untuk mengakui bahwa Anda berpuas diri dalam hubungan itu, dan perubahan itu perlu dimulai dengan Anda. Namun, itu akan bermanfaat setelah Anda melihat reaksi mereka terhadap transformasi Anda.

Juga, rasa percaya diri dan harga diri Anda dapat meningkat sebagai akibat dari kemajuan Anda.

6. Mengadopsi pola pikir rasa ingin tahu tentang pasangan Anda

Sebagian besar waktu, Anda dapat berasumsi apa yang akan dipilih oleh pasangan Anda untuk makan atau katakan. Namun, jangan berasumsi Anda sepenuhnya mengenalnya. Masih ada hal -hal yang dapat mereka bagikan yang mungkin mengejutkan Anda.

Meskipun itu agak menakutkan untuk dipikirkan, juga menyenangkan mengetahui bahwa Anda masih memiliki banyak hal untuk dipelajari tentang mereka. Petualangan Anda belum berakhir, jadi jangan perlakukan pasangan Anda seolah -olah Anda tahu segalanya yang perlu diketahui.

7. Bayangkan hidup Anda tanpa mereka

Ini adalah eksperimen pemikiran yang dapat membuat Anda takut namun tidak berpuas diri dalam suatu hubungan.

Begitu Anda membayangkan bagaimana rasanya menjalani hidup tanpa mereka, rasa penghargaan baru akan muncul untuk semua hal kecil yang mungkin Anda anggap remeh sekarang.

8. Bersyukurlah setiap hari

Syukur bekerja keajaiban untuk hubungan. Ini membantu pasangan Anda merasa terlihat dan memperkuat upaya yang mereka lakukan.

Penelitian menemukan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih dikaitkan dengan meningkatnya kebahagiaan, kepuasan hidup, dan keinginan sosial. Selain itu, data menunjukkan rasa terima kasih terkait dengan pandangan positif pada mitra dan peluang yang lebih tinggi untuk menyuarakan kekhawatiran kami.

Ketika kami merasa bebas untuk membagikan apa yang mengganggu kami, kami memiliki kesempatan untuk menyelesaikannya.

Juga Tonton: Bagaimana rasa terima kasih mempengaruhi hubungan romantis?

9. Membangun keintiman fisik

Seks bukan hanya kebutuhan fisik; Ini juga membawa Anda lebih dekat secara emosional dengan pasangan Anda. Sisihkan waktu untuk memperbarui peta cinta satu sama lain dan menyambung kembali. Keluar dari pemikiran seks terjadi begitu saja; Anda perlu membangun suasana di luar kamar tidur terlebih dahulu.

10. Tetapkan tujuan hubungan

Saat Anda ingin mencapai sesuatu yang berhubungan dengan pekerjaan, Anda menetapkan tujuan dan tonggak sejarah. Anda dapat melakukan hal yang sama dalam hubungan Anda. Untuk berhenti berpuas diri dalam suatu hubungan, pertanggungjawabkan satu sama lain atas tujuan yang Anda atur bersama.

Ketika sesuatu didefinisikan dengan jelas, lebih mudah untuk memeriksa apakah itu sedang dikerjakan dan berapa banyak kemajuan yang terjadi.

Itu layak untuk mengatasi kepuasan

Satu hal yang pasti, puas dalam suatu hubungan dapat terjadi pada siapa pun. Apakah Anda mengabaikan penampilan fisik Anda, menunjukkan perhatian dan rasa terima kasih yang lebih sedikit daripada sebelumnya, merasa jauh dari pasangan Anda, dan mengalami penurunan hasrat seksual?

Penting untuk memperhatikan tanda -tanda tepat waktu untuk mencari cara menghindari kepuasan diri.

Itu dapat dicegah dan juga dapat dipulihkan. Hal utama adalah bahwa kedua pasangan bersedia dan termotivasi untuk membuat beberapa perubahan.

Jika Anda tidak yakin bagaimana mulai mengatasi kepuasan diri, ambil langkah kecil. Jangan menganggap Anda tahu segalanya tentang pasangan Anda dan menjadi penasaran. Menunjukkan rasa terima kasih dan penghargaan untuk hal -hal kecil dan terus mengguncang rutinitas.

Keintiman adalah target yang bergerak. Anda harus terus mencoba mencapainya. Jika Anda berusaha menemukan petualangan baru dan meningkatkan keintiman Anda, hubungan Anda akan lebih menarik dan memuaskan.