10 tanda Anda belum siap untuk terapi pasangan

Hubungan itu rumit dan membutuhkan perhatian dan partisipasi kedua pasangan untuk mengatasi rintangan yang akan datang. Untungnya, ada banyak manfaat besar untuk terapi pasangan yang memungkinkan Anda dan pasangan untuk mengatasi rintangan ini dengan belajar komunikasi yang efektif, memulihkan keintiman, dan secara keseluruhan meningkatkan kualitas hubungan kami.

Namun, terapi pasangan membutuhkan tingkat komitmen yang tinggi antara kedua pasangan untuk bekerja dengan sukses.

Bagaimana mitra berkomitmen untuk terapi pasangan?

Penting untuk muncul sebagai tim yang mencoba mencapai satu tujuan terpadu. Jika tujuan komitmen tidak selaras, atau Anda menentang proses pertumbuhan masing -masing, kemungkinan Anda tidak siap untuk terapi pasangan.

Apa yang dilakukan terapi pasangan? Ini membantu Anda menemukan sarana untuk meningkatkan hubungan Anda dengan diri sendiri dan pasangan Anda. Tapi apakah Anda siap untuk terapi pasangan?

Apa saja hal yang dapat Anda pelajari dalam terapi pasangan? Tonton video ini untuk mengetahui lebih banyak.

10 tanda Anda belum siap untuk terapi pasangan

Lihatlah sepuluh bendera merah yang menunjukkan bahwa Anda belum siap menghadiri terapi pasangan.

1. Anda menyimpan rahasia

Jika Anda mengajukan pertanyaan, “Apakah kita membutuhkan terapi pasangan?" maka Anda perlu merenungkan jika tubuh Anda menjaga rahasia satu sama lain atau tidak.

Tujuan terapi pasangan adalah untuk membangun kembali fondasi yang kuat. Untuk mencapai ini, Anda ingin memiliki papan tulis yang bersih. Jika Anda memegang rahasia yang merusak selama terapi dan mereka diekspos nanti, itu akan menghalangi proses terapi. Ini menyebabkan kepercayaan yang rusak dan menyebabkan Anda mulai membangunnya kembali lagi.

2. Anda tidak bertanggung jawab

Bagaimana mengetahui apakah Anda membutuhkan konseling? Saat Anda tidak bertanggung jawab atas tindakan Anda. Namun, tidak mengambil tanggung jawab juga bisa menjadi bendera merah untuk terapi.

Akuntabilitas adalah kunci untuk membangun kembali suatu hubungan. Selalu ada cara agar Anda dan pasangan Anda dapat meningkatkan kualitas hubungan Anda melalui konseling hubungan.

Jika salah satu dari Anda merasa bahwa satu orang semata -mata harus disalahkan atas masalah dalam hubungan itu, itu adalah bendera merah yang kompromi tidak masuk akal. Tidak ada kompromi berarti tidak ada kerja tim, membuatnya sulit untuk membuat kemajuan.

3. Anda belum memproses trauma masa lalu

Kapan mencari konseling pasangan?

Apa yang dialami di masa kanak -kanak sering dapat mempengaruhi dewasa. Bagaimana Anda mengatasi orang tua Anda sebagai seorang anak mungkin tidak lagi berfungsi sebagai cara yang sehat untuk mengatasi pasangan Anda sebagai orang dewasa. Menggunakan kebiasaan buruk membutuhkan waktu dan kesadaran. Tidak menyadari trauma dapat terus menyebabkan kerusakan pada Anda dan hubungan Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana bergerak melewati trauma bersama sebagai pasangan

4. Hubungan itu bukan prioritas

Anda harus menghadiri terapi pasangan karena Anda yakin itu akan membantu. Anda tidak boleh hadir hanya karena itu yang diinginkan pasangan Anda. Anda bersama terapis Anda selama satu jam, tetapi pekerjaan berlanjut di luar kantor.

Anda harus berkomitmen untuk melakukan latihan yang diperlukan sepanjang minggu untuk benar -benar mempelajari keterampilan baru.

5. Anda ingin menjadi benar

Jika Anda ingin menjadi benar dalam hubungan itu, Anda memiliki pola pikir yang salah. Konflik hubungan bukan tentang siapa yang benar tapi apa yang benar. Anda dan pasangan Anda akan selalu memiliki perspektif yang berbeda, tetapi ini tentang menghormati dan menghormati perbedaan itu.

Setiap konflik harus berfokus pada solusi tentang cara membuat keputusan terbaik untuk bergerak maju sambil memvalidasi perasaan satu sama lain tentang keputusan tersebut.

6. Anda sudah pindah

Memeriksa hubungan secara emosional dan mental berarti Anda memutuskan untuk berpikir seolah -olah Anda lajang tetapi secara fisik masih ada. Itu tidak adil bagi Anda atau pasangan Anda.

Jika Anda melakukan hal -hal di luar hubungan yang biasanya tidak akan Anda lakukan jika semuanya berjalan dengan baik dalam hubungan itu, Anda harus jujur ​​dengan pasangan Anda dan membawa diskusi itu ke dalam terapi. Bermain kedua belah pihak akan menghambat kemajuan.

7. Anda tidak tetap berpikiran terbuka

Menghadiri terapi untuk pasangan berarti mendapatkan perspektif luar tentang apa yang terjadi di dalam hubungan Anda.

Memilih terapis yang tepat harus menjadi pilihan yang Anda buat bersama dan tidak boleh satu sisi. Jika Anda tidak menemukan nilai dalam apa yang ditawarkan terapis Anda, Anda tidak akan menanggapi saran dengan serius.

8. Menolak untuk menjadi rentan

Kerentanan adalah blok bangunan pertama di dasar hubungan yang sukses. Kita semua memiliki bagian dari diri kita yang ingin kita lindungi karena kita tidak ingin terluka. Tapi menjadi asli memungkinkan pasangan Anda untuk menjadi diri mereka yang otentik juga.

Anda harus menciptakan ruang untuk satu sama lain yang bebas dari rasa bersalah dan penilaian. Jika tidak, rasa malu dan rasa bersalah akan membuat Anda tidak mengekspresikan diri.

Bacaan terkait: 10 tips menjadi lebih rentan dalam hubungan Anda

9. Anda tidak menghargai pasangan Anda

Bagaimana mengetahui apakah Anda membutuhkan terapi? Jika Anda tidak menghargai pasangan Anda, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan.

Anda harus menemukan nilai dalam apa yang dibawa pasangan Anda ke hubungan agar berfungsi. Jika Anda kurang menghormati apa yang dikatakan oleh pasangan Anda atau jika Anda tidak merasa nilai -nilai Anda tidak selaras, itu adalah tanda bahwa Anda tumbuh terpisah.

Terapi pasangan dapat membantu menyalakan kembali koneksi tetapi tidak dapat menyalakan kembali gairah. Gairah hanya datang dari dalam dan didorong oleh seberapa besar Anda menghargai pasangan Anda.

10. Anda suka menyenangkan pasangan Anda

“Kapan pergi ke terapi pasangan?"

Saat menyenangkan pasangan Anda menjadi prioritas Anda ke titik di mana Anda bahkan tidak mempertimbangkan kebutuhan Anda lagi.

Hubungan bukan tentang menyenangkan satu sama lain. Anda harus menginginkan yang terbaik untuk pasangan Anda, dan itu seringkali membutuhkan percakapan yang sulit ketika Anda tahu pasangan Anda membuat keputusan yang buruk.

Anda mungkin tidak siap untuk terapi pasangan jika Anda tidak mau memberi tahu pasangan Anda saat mereka salah.

Garis bawah

Apakah salah satu dari tanda -tanda ini menggambarkan Anda? Apakah Anda merasa pasangan Anda cocok dengan beberapa deskripsi ini? Jika demikian, bicarakan tentang mereka sebelum Anda setuju untuk menghadiri terapi pasangan itu.

Penting untuk berada di halaman yang sama dengan apa yang ingin Anda capai dari terapi. Ketakutan atau ketidakpastian tentang proses terapeutik juga harus dibahas sebelum Anda menghadiri sesi terapi pasangan pertama Anda.

Memvalidasi perasaan satu sama lain adalah langkah pertama untuk berkompromi dan bekerja sebagai tim untuk mencapai tujuan hubungan Anda.