15 Cara Menyimpan Hubungan Tanpa Kepercayaan

Dalam artikel ini

• Bisakah Anda menyimpan hubungan tanpa kepercayaan?
• Dapatkah seseorang mencintai seseorang dan tidak mempercayai mereka?
• 15 Cara Menyimpan Hubungan Tanpa Kepercayaan
• Bergerak maju dalam suatu hubungan tanpa kepercayaan

Penulis dan pengusaha Stephen R. Covey menyebut kepercayaan "lem kehidupan". Ya, ini penting untuk semua interaksi sosial, terutama hubungan romantis kami. Kepercayaan yang rusak mungkin terasa seperti akhir tetapi bisa dibangun kembali. Waktu dan keinginan untuk bergerak maju adalah bagaimana menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan.

Bisakah Anda menyimpan hubungan tanpa kepercayaan?

Jika tidak ada kepercayaan pada suatu hubungan, Anda pada dasarnya macet. Anda tidak dapat bergerak maju dengan rencana hidup Anda karena secara tidak sadar, Anda tidak merasa didukung. Hidup datang dengan sejumlah tantangan dan Anda membutuhkan seseorang di sisi Anda yang dapat Anda percayai.

Jadi, bagaimana menyimpan hubungan tanpa kepercayaan? Anda harus mulai dengan langkah -langkah kecil yang pertama kali mengakui perasaan Anda dan kedua, memungkinkan Anda berdua untuk rentan dengan cara yang aman. Terkadang, itu hanya berarti berbicara tentang emosi yang terkait dengan ketidakpercayaan dalam suatu hubungan.

Hubungan tanpa kepercayaan seperti gurun tanpa pasir. Gurun datang dan pergi dan berbagai kondisi lingkungan dapat membawa pasir kembali. Demikian pula, kondisi yang tepat dapat dibuat saat mencari cara menyimpan hubungan dengan masalah kepercayaan.

Semuanya dimulai dengan komunikasi dan transparansi. Pasangan sering memilih untuk menjalani terapi untuk membantu mereka dengan cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Pada dasarnya, sulit bagi sebagian orang untuk percaya tergantung pada bagaimana mereka tumbuh atau jika mereka sebelumnya telah dilecehkan.

Tentu saja, pengkhianatan adalah sumber yang umum untuk ketidakpercayaan. Namun demikian, seperti yang dijelaskan oleh pelatih kesehatan mental ini dalam artikelnya tentang masalah kepercayaan dari trauma masa kecil, banyak dari kita memiliki masalah kepercayaan karena kebutuhan emosional kita tidak bertemu dengan tumbuh dewasa.

Jadi, cara menyimpan a hubungan tanpa kepercayaan sering dimulai dengan melihat ke dalam. Kita kemudian dapat mengetahui emosi kita serta sistem kepercayaan kita dan bagaimana mereka menghalangi kita.

Dapatkah seseorang mencintai seseorang dan tidak mempercayai mereka?

Hubungan tanpa kepercayaan membutuhkan pekerjaan. Atau, Anda mungkin memutuskan itu tidak sepadan dengan usaha Anda untuk menabung. Hanya Anda yang bisa membuat keputusan itu. Terlepas dari itu, pengalaman seperti itu masih merupakan pelajaran yang berharga bagi diri Anda sendiri dan bagaimana Anda berhubungan dengan pasangan romantis.

Misalnya, orang dengan masalah kepercayaan karena masa kanak -kanak tentu saja dapat mencintai orang lain. Di jalan yang kurang dilalui, penulis dan psikiater M. Scott Peck menjelaskan cinta sebagai "kemauan untuk memperluas diri sendiri untuk tujuan memelihara pertumbuhan spiritual seseorang atau orang lain". Anda dapat melakukan ini meskipun ada masalah kepercayaan.

Meskipun, bahkan dalam definisi itu, Anda masih berasumsi bahwa kedua belah pihak memiliki keinginan untuk tumbuh bersama. Itu berarti menyelesaikan masalah kepercayaan kita dan mengeksplorasi cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Dalam jangka panjang, Anda membutuhkan kepercayaan untuk menjaga hubungan tetap berjalan.

Ketika tidak ada kepercayaan pada suatu hubungan, Anda kehilangan pilar inti dari apa yang membuat hubungan bekerja. Semakin Anda selaras dengan emosi pasangan Anda, semakin besar kemungkinan Anda dapat merespons dengan bijak dan meningkatkan kepercayaan.

Dan itulah cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Anda saling memelihara dan mendukung emosi dan kesejahteraan satu sama lain.

15 Cara Menyimpan Hubungan Tanpa Kepercayaan

Bisakah suatu hubungan bekerja tanpa kepercayaan? Jawaban singkatnya adalah ya, itu bisa dalam jangka pendek tetapi Anda membutuhkan kepercayaan untuk umur panjang. Jadi, bagaimana menyimpan hubungan dengan masalah kepercayaan dimulai dengan melalui langkah -langkah ini dan mengadaptasi mereka dengan situasi Anda.

1. Berkomunikasi kebutuhan

Hubungan tanpa kepercayaan telah rusak. Kedua belah pihak perlu mengubah cara mereka berbicara satu sama lain. Itu berarti menghubungkan ke emosi Anda sendiri dan kemudian membaginya dengan pasangan Anda sebelum menjelaskan apa yang Anda butuhkan dari mereka.

Bacaan terkait: Pentingnya komunikasi dalam hubungan

2. Mempraktikkan pengampunan

Hubungan tanpa kepercayaan sering berkisar pada kesalahan dan konflik. Pengampunan adalah tentang membiarkan diri Anda merasakan dan melepaskan kemarahan. Itu tidak memaafkan perilaku buruk seperti pengkhianatan.

Sebaliknya, itu adalah pilihan untuk menerima bahwa masa lalu terjadi. Anda mengakui bahwa Anda sekarang berdua memiliki peran untuk dimainkan dalam cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan.

Bacaan terkait: Bagaimana mempraktikkan pengampunan dalam suatu hubungan

3. Renungkan keterlibatan Anda

Tentu saja sulit untuk membangun kembali hubungan tanpa kepercayaan. Bagian tersulit adalah menerima bahwa mungkin kita ada hubungannya dengan itu. Mungkin pasangan Anda memiliki niat baik dan tidak pernah melakukan kesalahan. Tidak mempercayai cerita yang Anda ceritakan karena pengalaman masa lalu?

4. Pahami ketakutan Anda

Duduk dengan emosi adalah langkah pertama dalam cara menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Jujurlah tentang ketakutan Anda dan dari mana asalnya. Mungkin gaya lampiran Anda membuat Anda merasa ditolak sehingga dinding bagian dalam pelindung Anda terlalu kuat.

Misalnya, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian ini, orang yang sangat ingin menjadi cemburu. Ini sering menciptakan lingkaran setan ketidakpercayaan dan konflik yang mengarah pada kemarahan dan kemungkinan perpisahan.

5. Menantang pemikiran negatif

Ketika tidak ada kepercayaan pada suatu hubungan, Anda berdua mulai menjadi cemas. Pembicaraan diri batin Anda menjadi negatif dan semakin takut. Jadi, bagaimana menyimpan hubungan tanpa kepercayaan berarti menantang dialog batin Anda. Cobalah mencari contoh positif di mana ada kepercayaan.

Bacaan terkait: 4 Tips tentang cara menghilangkan pikiran negatif dalam hubungan

6. Berteman dengan sistem kepercayaan Anda

Hubungan tanpa kepercayaan tidak memberikan pengasuhan dan keselamatan yang dibutuhkan untuk menghadapi tantangan hidup. Namun terkadang, sistem kepercayaan kita dibangun dari masa kanak -kanak berdampak bagaimana kita melihat pasangan romantis.

Misalnya, jika orang tua Anda menunjukkan ketidakpercayaan, kemungkinan alam bawah sadar Anda tidak dapat mempercayai pasangan Anda. Jadi, kenali keyakinan batin Anda dengan mencoba teknik panah ke bawah seperti yang disarankan oleh artikel ini tentang keyakinan inti.

Dr. Dan Siegel, Profesor Klinis Psikiatri di UCLA, berbicara tentang bagaimana hubungan kita membentuk kita dan bahwa bagian akronim berguna untuk bagaimana menyelamatkan hubungan tanpa kepercayaan. Singkatnya, kita membutuhkan kehadiran, penyesuaian pada dunia internal orang lain dan resonansi, atau interaksi, untuk menimbulkan kepercayaan.

7. Mendengarkan aktif

Hubungan tanpa kepercayaan cenderung mendorong kedua pasangan dari satu sama lain. Keduanya menjadi defensif. Sebaliknya, bagaimana menyimpan hubungan tanpa kepercayaan berarti menangguhkan penilaian dan mendengarkan secara terbuka Saat mencoba membayangkan sudut pandang mereka.

8. Belajarlah untuk bersyukur atas perbedaannya

Ketika tidak ada kepercayaan pada suatu hubungan, kita sering melupakan hal -hal positif. Dibutuhkan kesabaran tetapi kita perlu beralih dari pola pikir negatif ke yang kita bisa menghargai perbedaannya. Lagipula, itulah sebabnya kita biasanya jatuh cinta.

9. Bicara tentang asumsi Anda

Apa itu hubungan tanpa kepercayaan? Ada yang mengatakan itu bukan hubungan. Meskipun, itu juga tidak berarti akhir. Jadi, bicarakan bagaimana Anda mendefinisikan kepercayaan dan perilaku apa yang Anda harapkan.

10. Terima apa yang tidak dapat Anda kendalikan

Dalam hubungan tanpa kepercayaan, tergoda untuk mencoba mengendalikan setiap menit dari hari pasangan Anda. Meskipun itu bisa memberi Anda kedamaian sesaat, itu menekankan Anda berdua. Pendekatan yang lebih bijaksana adalah mempelajari berapa banyak yang dapat Anda kendalikan dan melepaskan sisanya.

Bacaan terkait: 25 tanda Anda dalam hubungan yang mengendalikan

11. Kembangkan pemecahan masalah kolaboratif

Ketika tidak ada kepercayaan pada suatu hubungan, Anda sering berdua di sudut yang bersaing hanya menjaga minat Anda sendiri. Bagaimana menyimpan hubungan tanpa kepercayaan berarti mendefinisikan kembali pemecahan masalah bersama. Jadi, kembalilah ke tujuan Anda dan bicarakan tentang apa yang mereka maksud hari ini.

Bacaan terkait: 30 Masalah dan Solusi Hubungan Umum

12. Tahu batas satu sama lain

Di sisi lain kontrol adalah memahami informasi apa yang dengan senang hati Anda bagikan tentang diri Anda. Pastikan Anda melindungi diri sendiri tanpa terlalu kaku.

Bagaimana cara menyimpan hubungan tanpa kepercayaan juga tentang menjadi rentan dan mengetahui kapan harus meminta ruang dan kapan harus memberikan waktu dan energi Anda.

Bacaan terkait: 6 jenis batas dalam hubungan & bagaimana mempertahankannya

13. Berlatih mencari positif

Bisakah Anda memiliki hubungan tanpa kepercayaan? Jawaban singkatnya adalah tidak. Namun demikian, Anda dapat membangun kembali kepercayaan dan menyelamatkan hubungannya. Bagaimana melakukan itu berarti mencari perilaku positif dan merayakannya. Pada dasarnya, jangan terlalu tersesat hanya melihat apa yang salah.

14. Memproses emosi Anda

Bagaimana menyimpan hubungan tanpa kepercayaan berarti memproses emosi Anda. Anda dapat melakukannya dengan membuat jurnal tentang mereka dalam gaya bebas. Atau, Anda dapat menggunakan beberapa petunjuk jurnal untuk memandu Anda.

15. Pertimbangkan terapi

Mungkin Anda masih bertanya pada diri sendiri pertanyaan "Bisakah Anda memiliki hubungan tanpa kepercayaan"? Jika ragu, terapi dapat memberi Anda dukungan dan bimbingan yang Anda butuhkan untuk menyelamatkan Anda dan pasangan Anda dan kembali ke jalurnya.

Bacaan terkait:Konseling & Terapi Pasangan

Bergerak maju dalam suatu hubungan tanpa kepercayaan

Apa hubungan tanpa kepercayaan jika bukan gurun tanpa pasir? Semua interaksi sosial, termasuk yang romantis, membutuhkan kepercayaan. Kalau tidak, kami tidak memiliki dukungan mental dan emosional untuk menavigasi tantangan hidup secara efektif.

Jika tidak ada kepercayaan pada suatu hubungan, Anda dapat membangunnya kembali selangkah demi selangkah. Ini akan memakan waktu, kesabaran, dan saling pengertian serta banyak komunikasi terbuka. Upaya ini bisa sepadan karena Anda juga akan belajar banyak tentang diri Anda dan apa yang Anda hargai dalam hidup.

Bisakah suatu hubungan bekerja tanpa kepercayaan? Pada dasarnya tidak, tetapi selama Anda memiliki keinginan untuk mencoba sesuatu yang berbeda, ada harapan. Belajarlah untuk memproses emosi Anda, bicarakan asumsi Anda dan lepaskan apa yang tidak dapat Anda kendalikan.

Dapatkan terapis untuk membimbing Anda melalui semua ini sehingga Anda tidak pernah bertanya -tanya "bagaimana jika" tentang hubungan Anda.

Bacaan terkait: Bagaimana mendapatkan hasil maksimal dari terapi