10 Teknik yang efektif untuk komunikasi untuk pasangan

Dalam artikel ini

• Bagaimana pasangan bisa berkomunikasi lebih efektif?
• 10 Teknik terbaik untuk komunikasi untuk pasangan
• Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan
• Takeaway akhir

Belajar berkomunikasi secara efektif satu sama lain adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk hubungan Anda. Komunikasi yang sehat untuk pasangan membuatnya lebih mudah untuk saling memahami dan memastikan kebutuhan setiap orang didengar, divalidasi, dan ditindaklanjuti.

Komunikasi yang baik dapat memberi Anda kerangka kerja yang matang dan bermanfaat untuk menangani masalah. Ini juga membantu mendinginkan perkelahian.

Ada banyak informasi di luar sana untuk membantu Anda belajar berkomunikasi lebih baik sebagai pasangan.

Jika Anda memiliki kecenderungan, ada baiknya menginvestasikan waktu dalam membaca buku, menggali lebih dalam ke blog ini, atau bahkan mendaftar untuk beberapa sesi terapi pasangan jika komunikasi menjadi masalah nyata dalam hubungan Anda.

Ada juga banyak tips cepat dan mudah yang dapat Anda ikuti untuk meningkatkan komunikasi Anda sehingga hubungan Anda terasa lebih halus dan ketegangan lebih mudah tersebar. Mengapa tidak mencoba tips cepat dan mudah untuk komunikasi yang efektif untuk pasangan?

Bagaimana pasangan bisa berkomunikasi lebih efektif?

Komunikasi untuk pasangan dapat ditingkatkan dengan lebih terbuka, jujur ​​dan hadir saat Anda berbicara satu sama lain. Ini akan memastikan lebih sedikit kesalahpahaman dan rasa tidak aman dan ikatan yang lebih kuat antara pasangan.

Komunikasi antar pasangan bisa lebih efektif jika Anda mencoba menjadi pendengar yang lebih baik bagi pasangan Anda sehingga Anda membiarkan kata -kata mereka memandu Anda ke arah pemahaman mereka dan kebutuhan mereka dengan lebih baik.

10 Teknik terbaik untuk komunikasi untuk pasangan

Keadaan komunikasi untuk pasangan tergantung pada berbagai faktor, termasuk gaya komunikasi, pengalaman masa lalu dan dinamika interpersonal antara pasangan.

Namun, beberapa tip komunikasi untuk pasangan dapat menetapkan fondasi yang kuat untuk hubungannya mekar. Inilah beberapa dari mereka:

1. Tunjukkan rasa hormat kepada pasangan Anda

Komunikasi yang efektif untuk pasangan dimulai dengan hormat. Jika Anda menjanjikan sesuatu kepada pasangan Anda, ikuti janji Anda. Keterampilan komunikasi yang sehat dimulai dengan mendengarkan apa yang mereka katakan dan menunjukkan perhatian dan perhatian terhadap kebutuhan dan kekhawatiran mereka.

Berpikir dua kali sebelum membicarakannya kepada orang lain; hindari keinginan untuk mengeluh tentang mereka di belakang mereka. Jika Anda memilih untuk berbagi hidup Anda dengan orang ini, kerjakan cara berkomunikasi dengan lebih baik - mereka pantas mendapatkan rasa hormat Anda.

Bacaan terkait: 10 alasan mengapa rasa hormat penting dalam suatu hubungan

2. Memiliki perasaan Anda

Sangat mudah untuk marah pada pasangan Anda atas apa yang Anda lihat sebagai kekurangan mereka, tetapi salah satu tip komunikasi yang baik adalah mulai dengan memiliki perasaan Anda.

Jujurlah dengan diri sendiri tentang apa yang Anda rasakan dan mengapa. Cari tekanan yang mendasari yang mungkin membuat Anda merasa lebih kesal dari biasanya. Bertanggung jawab atas perasaan Anda dan tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda melewatinya alih -alih menaruh tanggung jawab tunggal pada pasangan Anda.

3. Mematikan terkadang

Ingin tahu bagaimana berkomunikasi dalam suatu hubungan? Putuskan sambungan dari dunia sejenak!

Anda akan kagum betapa jauh lebih baik yang didapat komunikasi hubungan Anda jika Anda mematikan ponsel sesekali. Coba sisihkan satu malam atau sore seminggu Di mana Anda berdua mematikan ponsel, tutup laptop Anda, dan fokuslah untuk bersama.

4. Bersikaplah yang baik

Sedikit kebaikan berjalan jauh dalam suatu hubungan. Jika semuanya tegang, jangan melawan api dengan api. Sebaliknya, cari peluang untuk berbicara dengan baik kepada pasangan Anda.

Salah satu kunci komunikasi yang efektif antara pasangan adalah memberi tahu mereka apa yang Anda sukai dan hargai tentang mereka dan Berterima kasih atas hal -hal kecil Mereka melakukannya setiap hari.

Bacaan terkait: Kebaikan vs kebaikan dalam hubungan-apa yang paling penting?

5. Sisihkan waktu untuk berbicara

Jika Anda berdua perlu berbicara, sisihkan waktu untuk itu. Pilih waktu ketika Anda tahu Anda tidak akan terganggu, dan ingatlah check -in dengan pasangan Anda tentang apakah ini saat yang tepat untuk berbicara.

Pimpin jalan Anda ke komunikasi yang lebih baik dengan saling memberi perhatian yang tidak terbagi. Hindari menjejalkan dalam pembicaraan penting selama makan malam atau berkendara ke toko kelontong.

6. Bergiliran menyatakan perasaan Anda

Hanya dua puluh menit yang dihabiskan bergiliran untuk mengekspresikan perasaan Anda dapat bekerja keajaiban untuk keterampilan komunikasi pasangan Anda. Sekali lagi, Anda ingin menemukan waktu yang tidak terputus dan memastikan Anda tidak akan terganggu.

Untuk memastikan keterampilan komunikasi yang sehat bagi pasangan untuk berkembang, atur pengatur waktu dan biarkan setiap orang berbicara untuk periode yang tetap tanpa gangguan.

Salah satu cara komunikasi yang efektif dalam pernikahan atau hubungan apa pun adalah dengan benar -benar Dengarkan apa yang mereka katakan dan menindaklanjuti beberapa pertanyaan untuk membantu memperjelas jika Anda perlu. Kemudian minta mereka melakukan hal yang sama untuk Anda.

7. Menghargai upaya yang mereka lakukan

Sangat mudah untuk menyelinap ke fokus pada apa yang tidak dilakukan pasangan Anda, terutama jika Anda merasa terburu -buru dan stres. Membiasakan berfokus pada hal -hal positif yang mereka lakukan.

Jika Anda sudah bertengkar dan mereka memperpanjang cabang zaitun, ambillah. Jika mereka berusaha menyelesaikan masalah atau mendukung Anda dengan cara tertentu, akui dan berterima kasih atas bantuan mereka.

Jika pasangan Anda merasa dihargai dan divalidasi, mereka lebih cenderung terbuka untuk komunikasi dan kompromi.

8. Belajar bernegosiasi

Seni negosiasi adalah kunci terpenting untuk komunikasi yang efektif bagi pasangan dalam hubungan apa pun. Anda tidak bersaing, setelah semua.

Anda adalah seorang tim, dan untuk tim untuk maju, kedua anggota terkadang perlu berkompromi. Tentu saja, ada beberapa hal yang Anda butuhkan yang benar -benar tidak dapat Anda lakukan, dan tidak apa -apa.

Tetapi ada hal -hal lain yang bisa Anda lepaskan atau pelajari untuk berkompromi. Jika Anda bingung tentang cara memperbaiki komunikasi dalam suatu hubungan, Anda harus selalu mencoba untuk menempatkan kebaikan hubungan Anda di atas yang benar.

9. Tinggalkan masa lalu di masa lalu

Jika Anda dan pasangan Anda tidak saling berhadapan, penting bagi Anda untuk fokus pada masalah saat ini dan menghindari kemajuan masa lalu.

Begitu banyak pasangan menggunakan ketidaksepakatan sebagai alasan untuk mengemukakan sakit dan membuka luka tua. Ini tidak mencapai apa pun dan membuat Anda berdua merasa terluka dan frustrasi. Tinggalkan masa lalu di masa lalu dan pertahankan fokus pada apa yang terjadi sekarang.

Tonton video ini untuk mempelajari cara meninggalkan masa lalu Anda:

10. Bahkan catatan atau teks penting

Bagian dari hubungan komunikasi hubungan itu sederhana memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka ada di pikiran Anda dan bahwa Anda peduli tentang mereka.

SMS mereka sepanjang hari untuk mencari tahu bagaimana hari mereka berjalan, dan beri tahu mereka bahwa mereka ada di pikiran Anda. Anda bahkan dapat pergi sekolah tua dan meninggalkan mereka catatan.

Beberapa pertanyaan yang biasa diajukan

Komunikasi dalam dinamika pasangan dapat menentukan kesehatan dan umur panjang hubungan. Berikut adalah jawaban atas beberapa pertanyaan yang dapat membantu Anda memahami

• Mengapa Anda berjuang untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda?

Ada berbagai alasan mengapa komunikasi untuk pasangan mungkin sulit. Bagi beberapa pasangan, itu mungkin karena mereka telah terpisah; Bagi yang lain, bisa jadi karena pengalaman traumatis masa lalu.

Beberapa pasangan mungkin juga berjuang untuk berkomunikasi jika mereka memiliki masalah yang belum terselesaikan yang harus diselesaikan.

• Apa tujuh kunci komunikasi yang efektif?

Komunikasi untuk pasangan adalah salah satu masalah penting yang biasanya dibahas selama konseling pasangan. Kunci komunikasi yang efektif yang dibahas dalam sesi konseling ini adalah:

1. Menjadi empati
2. Mempertahankan kejelasan
3. Lanjutkan mendengarkan
4. Baca bahasa tubuh mereka
5. Bersikap hormat
6. Bersikaplah bersahabat
7. Waspadai ciri -ciri berbagai media komunikasi

Takeaway akhir

Komunikasi yang efektif untuk pasangan bukanlah hal satu kali - ini adalah proses pembelajaran yang berkelanjutan untuk berkomunikasi lebih jelas dan mengekspresikan diri Anda saat mendengarkan pikiran dan kebutuhan pasangan Anda. Tenunkan hubungan ini atau latihan komunikasi pernikahan ke dalam kehidupan sehari -hari dan ikatan Anda pasti akan mendapat manfaat.