Bagaimana berkomunikasi dengan pasangan Anda saat semuanya sulit

Dalam artikel ini

• Menjadi disengaja dalam menjaga komunikasi yang sehat
• Berkomunikasi dengan pasangan saat Anda hancur saraf
• Sadarilah bahwa Anda tidak berada di dalamnya untuk memenangkannya
• Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda
• Ajukan pertanyaan penghubung yang tepat untuk pasangan Anda
• Memfasilitasi percakapan yang lebih dalam dengan orang penting Anda

Masalah pernikahan dapat muncul dalam banyak hal, termasuk kurangnya kemampuan untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda secara efektif. Tapi, pernikahan dan komunikasi saling terkait untuk kebahagiaan hubungan.

Masalah uang, kesehatan yang buruk, mertua racun, membesarkan anak, masalah karier, dan perselingkuhan hanyalah beberapa hal yang dapat menyerang jantung pernikahan dan menyebabkan kerusakan komunikasi.

Masalah komunikasi membuat frustrasi dan membuat situasi yang buruk bahkan lebih mudah diatasi.

Jika terasa seperti yang pernah Anda lakukan hanyalah bertarung, atau perasaan dan kekhawatiran Anda tidak pernah terdengar, Anda akan merasa stres dan bahkan mungkin peduli tentang masa depan pernikahan Anda.

Masalah dalam pernikahan Anda juga dapat menyebabkan Anda menjadi lebih jauh dari satu sama lain, dan masalah utamanya adalah Anda tidak berkomunikasi.

Anda hanya tidak berbicara lagi, dan Anda bisa merasakan kedekatan yang pernah Anda sukai dari Anda.

Apakah Anda menemukan diri Anda mencari "cara berkomunikasi lebih baik dengan istri saya," "istri atau suami menolak berkomunikasi," atau "cara berbicara dengan suami Anda tentang tidak bahagia"?

Jika salah satu dari situasi di atas terdengar seperti cerita Anda, maka jangan khawatir atau putus asa. Sulit untuk berkomunikasi ketika hal -hal sulit, tetapi bukan tidak mungkin untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak dapat berkomunikasi dengan pasangan Anda.

Ada langkah -langkah yang terbukti dan berbagai jenis interaksi yang penting untuk pernikahan yang sehat seperti:

• Percakapan informal lebih ringan dalam nada dan berat dan tambahkan kesenangan untuk waktu yang dihabiskan bersama.
• Pertemuan administrasi lebih berbasis aksi dan serius. Itu mengarah pada proses pengambilan keputusan.
• Percakapan yang menantang relatif tentang masalah dalam hubungan dan memainkan peran penting dalam pernikahan.
• Percakapan yang mengubah hidup Fokus pada topik yang penting jauh dari pekerjaan, anak -anak, rumah, dll. Mereka kebanyakan tentang komitmen intim.

Jadi, berupaya membangun hubungan dengan pasangan Anda dan berkomunikasi dengan suami Anda tanpa berkelahi. Jangan hash barang -barang kecil dan mulailah terlibat dengan istri Anda dalam percakapan yang bermakna.

Ingatlah bahwa komunikasi adalah faktor yang mengikat untuk membuat pernikahan Anda tetap utuh.

Juga inilah video yang mendalam tentang membangun hubungan yang stabil:

Menjadi disengaja dalam menjaga komunikasi yang sehat

Dalam pencarian Anda untuk menavigasi perairan berombak tentang cara berkomunikasi dengan pasangan Anda, jangan duduk di pagar, berharap komunikasi dalam pernikahan secara ajaib berubah menjadi hangat dan intim.

Baca terus untuk mempelajari cara berkomunikasi dengan pasangan Anda saat semuanya sulit.

Saat Anda berbicara dengan istri atau suami Anda, ingat bahwa meningkatkan volume tidak menyampaikan maksud Anda.

Berteriak terjadi ketika seseorang merasa sangat frustrasi atau tidak pernah terdengar sehingga mereka hanya harus menyampaikan maksud mereka apa pun.

Sesuatu membentak, dan kita merasa jika kita cukup menaikkan volume, pasti kita akan terdengar akhirnya.

Sayangnya, itu biasanya hal terakhir yang terjadi.

Anda mungkin sudah tahu bagaimana rasanya berteriak. Ini menciptakan banyak emosi negatif dan biasanya memicu respons pertarungan atau penerbangan.

Saat berteriak, kebanyakan orang berteriak kembali atau hanya ingin keluar dari sana- Fokus bergeser dari topik yang dihadapi ke konflik.

Berkomunikasi dengan pasangan saat Anda hancur saraf

Berteriak meningkatkan ketegangan.

Hal-hal yang harus dibicarakan dengan istri atau suami Anda, terlepas dari alam, dapat disampaikan tanpa berteriak atau berbicara satu sama lain untuk membangun satu-upmanship.

Jadi, bagaimana berbicara dengan pasangan Anda?

Untuk meningkatkan tingkat keefektifan dan produktivitas saat Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, belajar berkomunikasi tanpa berteriak, dan Anda sudah berada di jalan menuju komunikasi yang lebih baik.

Jika Anda merasa frustrasi dan berpikir bahwa Anda mungkin mulai berteriak setiap saat selama pertarungan, luangkan waktu singkat untuk berjalan kaki singkat, segelas air yang sejuk, atau bahkan untuk bersembunyi dan kocok sih dari bantal selama beberapa menit.

Sadarilah bahwa Anda tidak berada di dalamnya untuk memenangkannya

Cara berkomunikasi dengan pasangan saat Anda berdua melihat skor penyelesaian?

Pola pikir yang dengki adalah perusak komunikasi yang baik. Ketika hal -hal sulit, mudah untuk jatuh ke dalam pola pikir keinginan untuk "kembali" pada mereka atau menyampaikan poin Anda agar Anda bisa memenangkan pertarungan.

Masalahnya adalah ketika Anda mencoba memenangkan pertarungan, Anda dan pasangan Anda sama -sama kalah.

Memiliki "pemenang" berarti bahwa secara default, salah satu dari Anda bisa menertawakan, dan yang lainnya merasa terluka. Itu bukan dinamika yang sehat untuk pernikahan apa pun.

Alih -alih terlibat dalam konflik, geser pola pikir Anda ke tim. Anda dan pasangan Anda bersama -sama.

Apapun yang membuat Anda sedih, kunci untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang sehat adalah menemukan solusi yang membuat Anda merasa seperti Anda berdua menang - bersama.

Dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda

Tidak mendengarkan satu sama lain adalah masalah nyata ketika hubungan Anda sudah berada di tambalan yang berbatu. Frustrasi dan ketegangan mendidih, dan Anda berdua ingin menyampaikan maksud Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mendengarkan dengan penuh perhatian terkait dengan perilaku koping yang lebih efektif dan kepuasan hubungan yang lebih tinggi.

Cara berkomunikasi dengan pasangan saat Anda berdua bertarung untuk mengantar pulang poin Anda masing -masing?

Alih -alih hanya mencoba menyampaikan maksud Anda, mengambil langkah mundur, dan dengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda.

Saat Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, dengarkan kata -kata yang mereka gunakan, perhatikan nada dan nada suara mereka, dan saksikan ekspresi dan bahasa tubuh mereka.

Anda akan belajar lebih banyak tentang di mana mereka sekarang dan apa yang benar -benar mengganggu mereka.

Belajar mendengarkan bisa sulit pada awalnya. Beberapa pasangan merasa terbantu untuk mengatur timer selama sepuluh menit dan bergiliran untuk berbicara tanpa gangguan.

Ajukan pertanyaan penghubung yang tepat untuk pasangan Anda

Terkadang tidak mengherankan kami mengajukan pertanyaan yang salah. Lagipula, tidak ada kelas di sekolah tentang apa yang harus dilakukan ketika Anda lebih tua dan menikah, dan rasanya semuanya salah.

• Sangat mudah untuk menyelinap ke “Mengapa Anda mengatakan itu?"Dan" Apa yang Anda harapkan untuk saya lakukan? Saya mencoba yang terbaik!"
• Coba bertukar pertanyaan itu untuk “apa yang Anda butuhkan?”Dan“ Apa yang Dapat Saya Lakukan Untuk Mendukung Anda?"

Tentang cara berkomunikasi dengan pasangan Anda, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda berada dalam hal ini dengan mereka dan bahwa perasaan dan kebutuhan mereka penting.

Dorong mereka untuk melakukan hal yang sama untuk Anda, dan tak lama kemudian, Anda akan membangun solusi bersama alih -alih terjebak dalam masalah.

Berkomunikasi ketika hal -hal sulit tidak mustahil. Juga, pasangan sering berjuang dengan cara memulai percakapan yang sulit.

• Bersikaplah terbuka, reseptif, tidak mengancam, dan berusaha dengan sabar menjelaskan seluruh konteks percakapan.
• Pastikan pesan Anda tidak terkontaminasi atau disalahartikan.

Memfasilitasi percakapan yang lebih dalam dengan orang penting Anda

Tidak ada kelangkaan tips untuk berkomunikasi secara efektif dengan pasangan Anda atau cara untuk meningkatkan komunikasi pernikahan. Meskipun demikian, bagaimana berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang sehat adalah sesuatu yang tidak dapat disendok ke pasangan.

Mengetahui bahwa berkomunikasi dengan pasangan Anda dengan cara yang dipanaskan dan tidak produktif akan menciptakan jarak, melemah keintiman, dan merusak nilai hubungan itu penting.

Tentang cara berkomunikasi dalam pernikahan, kesadaran, dan niat yang benar akan cepat melacak kemajuan Anda dalam meningkatkan keterampilan komunikasi dengan pasangan Anda.

Hanya beberapa penyesuaian yang akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam berkomunikasi tanpa konflik, dan akibatnya hubungan Anda akan lebih kuat.

Mudah -mudahan, Anda tidak akan menemukan diri Anda mencari nasihat tentang "cara berbicara dengan istri saya?"Atau" Cara Berkomunikasi dengan Suamiku?"

Ikuti perintah -perintah ini tentang cara berkomunikasi dengan pasangan Anda, dan itu akan mengubah hubungan Anda menjadi hubungan yang bahagia dan memuaskan.