Mengapa hubungan begitu sulit dan bagaimana membuatnya lebih baik?

Dalam enam tahun terakhir menyediakan terapi pasangan, saya telah menyaksikan bagaimana orang -orang yang bekerja dengan saya sering bertanya -tanya “Mengapa hubungan saya begitu sulit?"Tumbuh dengan mentalitas" bahagia selamanya "tidak ada yang pernah memberi tahu kami bahwa hubungan membutuhkan kerja keras harian. Tidak ada yang repot -repot menyebutkan bahwa itu juga akan mencakup argumen, frustrasi, perkelahian, air mata, dan rasa sakit.

Dalam agama yang berbeda, direkomendasikan, dan kadang -kadang wajib untuk melalui satu atau serangkaian kelas pernikahan sebelum menerima "izin" untuk menikah. Di Amerika Serikat, Anda menerima surat nikah tetapi tidak ada kelas lisensi pernikahan wajib, sejauh yang saya tahu. Bagaimana mungkin kita wajib belajar dan mempelajari begitu banyak topik berbeda di sekolah, tetapi kita tidak diajarkan bagaimana menjadi mitra yang lebih baik untuk komitmen seumur hidup kita? Bisakah kita siap untuk komitmen seumur hidup ini yang mencakup begitu banyak tahapan dan perubahan yang berbeda selama bertahun -tahun? Apa yang bisa saya ajarkan kepada Anda hari ini tentang bagaimana memiliki hubungan yang lebih baik dengan pasangan Anda?

Belajar tentang pernikahan dari Gottaman

Bagian dari pelatihan yang saya terima adalah dari DR. Gottman (suami dan istri). Saya merasa menarik untuk belajar tentang berbagai komponen dari apa yang mereka temukan dalam penelitian sebagai penting bagi pernikahan untuk berhasil. Mereka berbicara tentang fakta bahwa kita perlu berbagi makna, kesukaan dan kekaguman dan harus tahu bagaimana bekerja melalui konflik, kepercayaan, komitmen, dan beberapa komponen lainnya. Menonton mereka di atas panggung dalam pelatihan tiga hari juga merupakan pengalaman belajar. Melihat perbedaan antara mereka dan bagaimana mereka berinteraksi adalah pengalaman yang sangat menarik. Saya belajar banyak tentang hubungan saya sendiri dengan suami saya juga. Saya memahami fakta bahwa kadang -kadang kami berdebat dan itu bisa menjadi sangat intens, tetapi tidak menyiratkan bahwa kami tidak kompatibel satu sama lain. Itu hanya berarti bahwa kita bertarung keras karena itulah yang biasa kita lakukan dan kita berdua bisa melepaskannya dengan sangat mudah.

Pernikahan membutuhkan upaya yang konsisten

Pada akhirnya, apa yang ingin saya ajarkan kepada Anda hari ini adalah bahwa jika Anda berpikir dalam suatu hubungan akan menjadi hal yang mudah - ini akan menjadi roller coaster yang sangat sulit bagi Anda. Namun, jika Anda menyadari bahwa hubungan adalah proses kerja keras harian, Anda akan dapat membuatnya. Itu akan membuat Anda sadar bahwa Anda harus melakukan upaya sehari -hari untuk menciptakan hubungan yang Anda inginkan, dan tidak menerima begitu saja. Itu akan membuat Anda bertanggung jawab untuk mendidik diri sendiri dan terus-menerus mengerjakan perbaikan diri Anda untuk menjadi manusia yang lebih baik dan karenanya pasangan yang lebih baik.

Anda akan bisa menjadi salah satu dari mereka yang tidak hanya menikah tetapi menikah bahagia. Melalui kerja keras dan pembelajaran Anda, Anda bahkan akan menghargai saat -saat Anda menangis dan bertarung keras satu sama lain karena momen -momen itu akan membuat Anda lebih kuat sebagai pasangan. Cara saya melihatnya sekarang adalah selama saya menghabiskan hari -hari saya memastikan bahwa pasangan saya bahagia dan mereka melakukan hal yang sama untuk saya - kami berdua akan bahagia. Sering kali, melalui rutinitas dan tanggung jawab harian kita dengan mudah menjadi egois dan fokus pada apa yang kita butuhkan dalam hubungan, alih -alih memperhatikan apa yang dibutuhkan pasangan kita. Kami gagal mendengarkan pasangan kami dan memperhatikan ketika mereka berjuang karena kami juga. Saat Anda menambahkan anak -anak ke dalam campuran, itu membuatnya semakin sulit. Ada begitu banyak tanggung jawab dan hal yang harus dilakukan, selain kehidupan kerja sehari -hari Anda sehingga mudah tersesat dalam prosesnya.

Memprioritaskan hubungan Anda

Saran saya kepada Anda adalah memastikan untuk memprioritaskan hubungan Anda terutama ketika segala sesuatunya tampak terlalu sulit. Luangkan waktu untuk dihabiskan satu sama lain. Temukan momen -momen kecil sukacita untuk saling check -in dan ingatkan satu sama lain betapa Anda saling mencintai. Ini bahkan bisa menjadi teks cepat dari emoji hati pada hari yang dapat mengubah hari pasangan Anda sepenuhnya. Menghargai saat -saat kecil untuk memeluk, tertawa, menikmati hidup dan menari seperti tidak ada yang menonton. Jalan -jalan di pantai, pergi ke restoran favorit Anda atau tempat Anda pergi ke kencan pertama Anda. Buat rutinitas harian untuk check -in satu sama lain dan mendedikasikannya hanya untuk Anda berdua, bahkan jika itu hanya selama lima menit. Saling memperhatikan kehadiran, dan perhatikan sinyal menangis untuk meminta bantuan. Ingatlah bahwa ketika Anda memutuskan untuk menikahi orang itu, atau mendedikasikan hidup Anda untuk bersama mereka, Anda memiliki alasan yang baik untuk melakukan itu - dan tidak pernah lupa itu!

Jika Anda sedang menjalin hubungan sekarang dan Anda tidak yakin apakah Anda ingin mengambil langkah selanjutnya, ambil inventaris dan katakan kepada diri sendiri - dapatkah saya meninggalkan sisa hidup saya dengan default dan fakta yang dimiliki pasangan saya? Apakah saya bersedia melepaskan beberapa hal kecil yang kita perjuangkan dan mengenali keindahan hubungan kita untuk apa adanya? Jika Anda dapat meninggalkan hal -hal yang mengganggu Anda selama sisa hidup Anda dengan senang hati dan Anda dapat mengerjakannya bahkan jika sulit itu mungkin layak.