Saat masalah adalah bagian dari dinamika keluarga

Saat kami menikah dan memulai keluarga, kami suka berpikir bahwa semuanya akan lancar dan mudah. Kami akan menjadi unit yang penuh kasih dan dekat, rumah akan dipenuhi dengan tawa dan pelukan, dan anak -anak kami akan mendengarkan kata -kata kebijaksanaan kami tanpa pernah menantang mereka. Kenyataannya tidak terlalu cerah. Manusia adalah makhluk yang kompleks, dan dengan itu datang pendapat yang berbeda, momen ketegangan, argumen dan amukan, dan sejumlah batu sandungan yang perlu dinavigasi dengan bijak untuk menyelesaikan masalah sebelum menjadi tidak dapat diatasi. Penting untuk diingat bahwa masalah muncul di semua keluarga, bahkan di kerajaan hewan. Pikirkan mereka sebagai pelajaran untuk belajar dari pelajaran yang memberikan kesabaran, toleransi, keterampilan mendengarkan yang baik dan keterampilan komunikasi yang lebih baik. Dengan mengingat hal itu, mari kita lihat beberapa saran untuk mengelola masalah keluarga sehingga resolusinya adalah permainan akhir, dan bukan prestasi yang mustahil.

1. Anda tidak cocok dengan mertua Anda, dan mereka tinggal di kota Anda

Ini adalah masalah keluarga yang sulit untuk dinavigasi, dan yang akan mengambil banyak diplomasi dan menyisihkan ego Anda. Anda tidak ingin mengusir mertua Anda, setelah semua mereka adalah orang tua pasangan Anda dan kakek nenek dari anak-anak Anda. Pada saat yang sama, Anda ingin memberi tahu mereka bahwa beberapa tindakan atau kata -kata mereka menyakitkan bagi Anda dan Anda perlu menetapkan beberapa batasan. Solusinya: Temukan cara yang sehat dan tidak mengancam untuk mengomunikasikan kebutuhan Anda kepada mertua Anda. Lakukan ini saat anak -anak tidak ada; mungkin di wilayah netral. Bagaimana kalau mengundang mereka ke brunch akhir pekan? Memesan beberapa mimosa sehingga suasananya santai. Dan kemudian, menggunakan pesan "I", bagikan dengan mereka pemikiran Anda. “Saya sangat senang kalian berdua tinggal di dekatnya sehingga anak -anak memiliki kesempatan untuk dekat dengan kakek nenek mereka. Tetapi saya pikir penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa saya tidak akan mentolerir kritik tentang bagaimana kami membesarkan anak -anak, terutama ketika dikatakan melalui anak -anak. Saya benar -benar terbuka untuk mendengar apa yang menurut Anda tidak benar, tetapi sebaiknya datang langsung kepada kami dan tidak menggunakan anak -anak sebagai pembawa pesan."

2. Anda dan pasangan Anda tidak setuju tentang cara membesarkan anak -anak

Solusinya: Masing-masing dari Anda harus membuat daftar, mencatat pemikiran Anda tentang beberapa bidang pengasuhan anak yang lebih penting: disiplin (memukul? Time-out? Menghargai perilaku yang baik dan mengabaikan perilaku buruk?); memberikan nilai -nilai Anda sendiri seperti agama dan pelayanan masyarakat (haruskah anak -anak dipaksa untuk pergi ke rumah ibadah, dan pada usia berapa? Haruskah mereka berpartisipasi dalam penjangkauan sosial seperti bekerja di dapur umum?), tunjangan (haruskah kita membayarnya untuk pekerjaan rumah tangga?), dan pendidikan (sekolah publik atau swasta?). Menggunakan daftar Anda sebagai dasar untuk diskusi, jelaskan mengapa menurut Anda poin Anda penting, tetapi terbuka untuk kompromi. Memberi dan mengambil selalu diperlukan dalam pasangan saat membesarkan anak -anak, jadi Anda ingin merenungkan apa yang bisa dinegosiasikan dan apa yang tidak.

3. Rumah itu selalu berantakan

Anda lelah menjadi satu -satunya yang membersihkan. Sepertinya tidak ada yang melakukan apa pun tentang hal ini kecuali Anda mengangkat suara Anda, dan kemudian mereka melakukannya dengan enggan dan suasana hati di rumah menjadi tegang dan tidak bahagia. Solusinya: Kumpulkan seluruh keluarga bersama; suami dan anak -anak. Jadikan suasana santai dan menyenangkan, dengan beberapa makanan ringan dan soda di atas meja. Siapkan selembar kertas dan pena, karena Anda akan membuat grafik tugas. Memimpin dalam diskusi, memberi tahu keluarga dengan suara yang menyenangkan bahwa semua orang perlu berkontribusi pada kesejahteraan keluarga. Mintalah semua orang daftar semua tugas yang perlu dilakukan agar rumah tangga berjalan dengan lancar. Kemudian tanyakan siapa yang ingin bertanggung jawab atas apa minggu pertama. Pekerjaan setiap orang akan berputar sehingga tidak ada orang yang terus -menerus terjebak dengan yang lebih tidak menyenangkan, seperti mengeluarkan sampah atau mengganti sangkar burung. Buat semacam hadiah untuk akhir minggu jika semua tugas dilakukan tanpa keluhan; Mungkin sebuah keluarga yang tamasya ke ruang tamu pizza atau piknik di pantai. Jangan nitpick jika tugas tidak selesai persis seperti yang Anda inginkan: intinya adalah untuk berbagi tanggung jawab.

4. Perkelahian Anda meningkat dengan cepat. Suara menjadi keras dan tidak ada yang terselesaikan

Solusinya: Ada banyak sumber daya untuk membantu mengajarkan Anda untuk bertarung secara adil dan menggunakan konflik secara efisien sehingga Anda bergerak menuju resolusi. Anda ingin menghindari bahasa yang menuduh, menggunakan pesan "I" Anda, menyelaraskan diri Anda dengan orang yang Anda lawan sehingga diskusi menjadi sasaran solusi bersama dan bukan blamefest, dan menjaga percakapan Anda tetap fokus pada masalah yang ada tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan tanpa pengerukan, naik masa lalu.

5. Anda lelah, stres, dan terlalu banyak bekerja sehingga Anda cenderung bereaksi berlebihan terhadap masalah di rumah

Solusinya: Pertama, masukkan beberapa teknik de-stres ke dalam rutinitas harian Anda. Jangan menunggu sampai masalah muncul dengan sendirinya; Anda ingin memiliki stok teknik di "kotak peralatan" Anda sehingga Anda dapat menjangkau satu saat saat masalah muncul. Jadi berlatih meditasi, atau olahraga, atau dengarkan salah satu dari banyak aplikasi luar biasa yang sekarang tersedia yang dapat membantu Anda membangun sumur kedamaian, siap untuk menjadi berguna saat momen yang menantang terjadi. Ingat: Anda tidak dapat mengendalikan tindakan pasangan atau anak -anak Anda. Anda hanya dapat mengontrol reaksi Anda terhadap mereka. Berlatih empati; Ketika seorang anggota keluarga melakukan sesuatu yang memprovokasi reaksi berlebihan Anda, ambil napas dan cobalah untuk melihat mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan. Tidur cukup berjam -jam setiap malam; Ini adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda merasa tenang dan mampu. Memecahkan tubuh Anda dengan makanan yang enak dan utuh, menghindari junk food dan kafein, dua makanan yang terbukti memiliki efek yang merugikan pada suasana hati kita.