Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Membela Wanita Lain? Tips dan nasihat koping

Apakah Anda sering bertanya -tanya apa artinya ketika suami Anda membela wanita lain berulang kali? Apakah itu berarti bahwa suami Anda secara emosional terikat pada wanita lain yang tidak Anda percayai? Apakah Anda merasa terluka saat ini terjadi dan apakah Anda mencari jawaban untuk beberapa kebingungan ini?

Untuk mengeksplorasi jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini, saya berbicara dengan psikoterapis Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan terapi perilaku emosional yang rasional, tentang mengapa seorang pria membela wanita lain atas istrinya, apa yang harus dilakukan ketika dia melakukannya, bersama dengan beberapa tips untuk mengatasinya.

Mengapa seorang pria membela wanita lain?

Daftar isi

• Mengapa seorang pria membela wanita lain?
• 3 Alasan Utama Suami Anda mendukung wanita lain
  • 1. Dia membela apa yang benar
  • 2. Dia pada dasarnya protektif
  • 3. Dia tidak setuju denganmu
• Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Membela Wanita Lain?
  • 1. Komunikasikan kesusahan Anda kepada pasangan Anda
  • 2. Belajarlah untuk menegosiasikan apa yang Anda inginkan
  • 3. Selidiki apa yang membuat Anda tidak nyaman
  • 4. Pahami bahwa Anda tidak dapat mengelola mikro
  • 5. Memperhitungkan perspektifnya
  • 6. Jangan menuduhnya curang
  • 7. Berhati -hatilah tentang 'bagaimana' dia membela
  • 8. Bagikan rasa tidak aman dan kekhawatiran Anda saat dia membandingkan Anda dengan wanita lain
  • 9. Cobalah untuk bersikap terbuka terhadap konflik yang sehat
  • 10. Berhati -hatilah dengan waktu yang Anda pilih untuk diskusi ini
  • 11. Merenungkan hubungannya dengan wanita yang dia pertahankan
  • 12. Jika wanita ini adalah teman, tanyakan apakah dia memiliki perasaan untuknya
  • 13. Mencari bantuan profesional
• Bagaimana tetap tenang saat suami Anda membela wanita lain?
  • Pointer kunci
• FAQ

Dr. Bhonsle percaya sangat penting untuk melakukan post-mortem pertanyaan ini untuk memahami kemungkinan. Pertama -tama kita perlu menanyakan apakah dia menceritakan pada wanita lain, sudah berapa lama dia mengenalnya? Apakah sudah beberapa bulan, atau sudah bertahun -tahun? Setelah kami menjawab ini, kami beralih ke pertanyaan: apa dinamika kekuatan hubungan yang mereka bagikan?

Juga relevan untuk bertanya tentang kedekatan hubungan mereka. Berapa banyak waktu yang mereka berdua habiskan satu sama lain? Apakah mereka bekerja bersama dan karena itu menghabiskan sepanjang hari bersama atau mereka adalah teman -teman jauh yang terkadang bertemu selama akhir pekan? Hubungan apa yang mereka bagikan? Apakah wanita ini anggota keluarganya, teman, atau kenalannya? Sebelum Anda berpikir suami Anda terobsesi dengan wanita lain, mengetahui konteksnya penting.

Juga, mungkin bukan perilakunya yang mengendarai emosi Anda, tetapi keyakinan Anda sendiri. Karena itu, bijaksana untuk bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan seperti:

• Apakah suami Anda harus setuju dengan Anda sepanjang waktu?
• Apakah boleh bagi suami Anda untuk memiliki sahabat wanita atau berbicara dengan wanita lain, menurut Anda?
• Dari mana kecurigaan motifnya untuk membela wanita lain?
• Apakah perilaku defensifnya secara alami mengganggu Anda?
• Jika itu teman laki -laki, maukah Anda bereaksi seperti ini?

Berikut ini serangkaian pertanyaan lain yang dapat Anda tanyakan pada diri sendiri untuk mendapatkan kejelasan yang lebih baik tentang apa yang membuat pria Anda membela wanita lain menjadi perhatian Anda:

• Apakah suamimu diam di daerah yang kamu harap dia ucapkan?
• Apakah suami Anda bertindak tidak ramah terhadap Anda saat dia membela wanita lain?
• Apakah dia membela orang atau pendapat?
• Menurut Anda, apakah pertahanan opini adalah bagian dari debat yang sehat atau apakah itu masalah argumen?

Semua pertanyaan ini perlu direfleksikan untuk benar -benar memahami mengapa seorang pria membela wanita lain dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda.

Bacaan terkait: 12 hal yang harus dilakukan saat suami Anda memilih keluarganya daripada Anda

3 Alasan Utama Suami Anda mendukung wanita lain

Saya mengerti bagaimana rasanya ketika suami Anda membela wanita lain di atas Anda atau di depan Anda. Anda mungkin akhirnya merasa ditolak, diabaikan, dan tidak memadai di depannya. Anda bahkan mungkin merasa mereka memiliki persahabatan yang tidak pantas atau “teman wanita suami saya merusak pernikahan kami” atau “saudara perempuan/kolega/dll. terus muncul dalam percakapan pribadi kami dan saya tidak menyukainya ".

Langkah pertama untuk menangani perasaan ini adalah untuk memeriksa alasan perilaku suami Anda. Berikut adalah beberapa alasan yang dapat menjelaskan kecenderungannya untuk bersikap defensif terhadap wanita ini.

1. Dia membela apa yang benar

Ini adalah wawasan yang diberikan oleh DR. Bhonsle. Suamimu mungkin membela pendapatnya tentang apa yang benar dalam percakapan yang diberikan itu. Niat tindakannya mungkin tidak ada hubungannya dengan Anda, sebanyak yang harus mereka lakukan dengan apa yang dia yakini benar.

2. Dia pada dasarnya protektif

Pria mengaktifkan naluri pelindung mereka ketika mereka memandang 'gadis dalam kesusahan'. Dalam situasi tertentu di mana suami Anda membela wanita lain, yang mungkin dia pikirkan hanyalah melindunginya. Ini seperti naluri pahlawan pada pria. Menyakiti Anda bahkan mungkin tidak terlintas dalam pikiran suami Anda.

3. Dia tidak setuju denganmu

Suami Anda mungkin telah memperhatikan bahwa Anda tidak sopan terhadapnya, baik secara tidak sengaja maupun dengan sengaja. Dia berpikir bahwa dia perlu melakukan intervensi. Dia mungkin mengharapkan Anda melakukan hal yang sama untuknya. Jadi, secara umum, dia mungkin setuju dengan Anda dalam percakapan, tetapi dia mungkin juga membela apa yang dia rasakan benar. Sekali lagi, menyakiti Anda tidak ada dalam agendanya.

Bacaan terkait: 17 Tanda Menyerakan Suami Anda tidak lagi mencintaimu

Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Membela Wanita Lain?

Ketika suami Anda membela wanita lain berulang kali, Anda mungkin mulai mempertanyakan segala sesuatu tentang hubungan Anda, tentang dia, diri Anda sendiri, dia, dan segala sesuatu di antaranya. Adalah normal dalam situasi ini untuk merasa dikhianati terutama jika suami Anda membuat Anda pendek atau dalam beberapa kasus, suami Anda mungkin meremehkan Anda untuk membela orang lain.

Sangat penting untuk dapat tetap tenang dan mengendalikan untuk menangani situasi seperti itu. Menurut DR. Bhonsle, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan ketika suami Anda menceritakan pada wanita lain atau membela dia:

1. Komunikasikan kesusahan Anda kepada pasangan Anda

Langkah paling efektif untuk diambil ketika suami Anda membela wanita lain secara tiba -tiba atau berulang kali adalah berkomunikasi kepadanya bagaimana perasaan Anda tentang hal itu. Beri tahu dia mengapa itu mengganggu/mengganggu Anda. Bersikaplah terbuka dan jujur ​​mungkin. Ini adalah cara paling efektif untuk menyelesaikan konflik yang sehat dan juga mungkin bertindak sebagai katarsis untuk Anda.

2. Belajarlah untuk menegosiasikan apa yang Anda inginkan

Sekarang setelah Anda melakukan percakapan, DR. Bhonsle menyarankan agar Anda menegosiasikan apa yang Anda inginkan dalam situasi seperti ini. Itu tidak akan datang secara alami kepada suami Anda bahwa perilakunya menyakitkan, kecuali Anda memberitahunya. Begitu dia mengetahuinya, kerjakan jalan tengah di mana dia tidak mengorbankan sifatnya. Namun, Anda juga tidak ditinggalkan di tempat di mana Anda merasa dikhianati dan tidak memadai.

Bacaan terkait: 12 Tanda -tanda pasangan berbohong

3. Selidiki apa yang membuat Anda tidak nyaman

Juga bermanfaat untuk menyelam jauh ke dalam untuk memahami aspek khusus suami Anda yang membela wanita lain yang tidak Anda sukai. Apakah ada sesuatu yang memicu nilai, moral, atau keyakinan Anda? Hanya ketika Anda tahu apa yang dibawa untuk Anda dapat Anda mengomunikasikannya secara efektif kepada pasangan Anda. Refleksi internal sangat penting untuk memahami apa yang Anda alami secara mendalam.

4. Pahami bahwa Anda tidak dapat mengelola mikro

Suamimu bukan anak kecil, dia adalah pria dewasa dan faktanya kamu tidak bisa mengelola setiap gerakannya. Manromingaging mengacu pada mengamati dan mengendalikan semua yang dilakukan orang lain. Ini dapat menjadi bumerang dan menciptakan jarak antara Anda berdua. Dia mungkin mulai menganggap Anda sebagai wanita yang mengendalikan. Anda hanya dapat menyarankan kepadanya bahwa Anda akan merasa lebih baik jika dia tidak membela wanita lain secara terbuka atas poin Anda. Namun, pada akhirnya, terserah dia. Anda harus menyadari ini.

Berikut adalah hal -hal lain yang dapat Anda lakukan ketika Anda melihat suami Anda membela wanita lain di atas Anda:

5. Memperhitungkan perspektifnya

Cobalah menempatkan diri Anda di tempat suami Anda ketika dia menjelaskan dirinya sendiri, untuk memahami dari mana asalnya. Ini tidak berarti Anda mendukungnya dengan cara apa pun. Jika Anda mendapati diri Anda berkata, “Teman wanita suami saya merusak pernikahan kami”, cobalah untuk memahami motifnya untuk membela dia atau wanita lain yang hadir dalam hidupnya. Ini dapat membantu dalam mencapai perubahan perspektif yang sehat dan sukses dan pernikahan yang sukses.

6. Jangan menuduhnya curang

Setidaknya bukan tanpa bukti. Ini bisa terpukul pada kesehatan mental dan harga diri Anda ketika suami Anda membela wanita lain berulang kali. Itu bahkan dapat mengaburkan penilaian Anda dan membuat Anda memahami hal -hal yang tidak ada di sana. Sangat penting untuk memahami bahwa pasangan Anda dapat memiliki teman perempuan dan mungkin memiliki pandangan dan pendapat yang berbeda tentang hal -hal tertentu. Sangat penting bahwa Anda tidak membiarkan kecemburuan yang tidak sehat berdiri di antara Anda dan pasangan Anda. Itu dapat merusak kepercayaan yang telah Anda berdua telah bangun sepanjang pernikahan Anda.

7. Berhati -hatilah tentang 'bagaimana' dia membela

Kadang -kadang lebih relevan untuk memperhatikan bukan hanya apa yang dikatakan suami Anda tetapi 'bagaimana' ia mengatakannya. Jika dia setuju dengannya dan memberikan alasan konstruktif untuk melakukannya, itu bagus. Namun, jika dia membela wanita lain di atas Anda tanpa mendengar sisi Anda atau menjelaskannya, itu mungkin menjadi alasan untuk khawatir. Juga berhati -hatilah jika ada tanda -tanda bahwa seorang wanita tertarik pada suami Anda.

8. Bagikan rasa tidak aman dan kekhawatiran Anda saat dia membandingkan Anda dengan wanita lain

Sangat penting bagi Anda untuk memberi tahu suami Anda hal -hal yang Anda perhatikan tentang perilakunya yang mengganggu Anda. Saat dia membela wanita lain, reaksi Anda mungkin benar -benar dibenarkan jika Anda telah memperhatikan pola perilaku lain yang telah menimbulkan kecurigaan Anda sebelumnya. Dalam situasi ini, bahkan jika dia membenarkan dirinya sendiri, Anda mungkin tidak mempercayainya. Ceritakan kepadanya tentang pola -pola ini dan rasa tidak aman yang mereka sebabkan. Jujurlah dengan pasangan Anda.

Bacaan terkait: 7 jenis rasa tidak aman dalam suatu hubungan, dan bagaimana mereka dapat memengaruhi Anda

9. Cobalah untuk bersikap terbuka terhadap konflik yang sehat

Saat Anda menyatakan keprihatinan dan kecurigaan Anda, konflik dapat muncul. Pelajari cara untuk terlibat dalam konflik yang sehat jika ini terjadi. Dalam konflik yang sehat, pasangan cenderung bersikap lembut satu sama lain. Mereka biasanya berpegang pada pernyataan "i" dan bukan pernyataan "Anda" yang membuat perbedaan besar. Belajarlah untuk mengomunikasikan perasaan Anda dan apa yang Anda butuhkan tanpa menyalahkan pasangan Anda untuk itu.

10. Berhati -hatilah dengan waktu yang Anda pilih untuk diskusi ini

Ya, ada waktu yang tepat dan salah untuk memunculkan masalah. Waktu yang salah untuk memberi tahu suami Anda bahwa dia membela wanita lain mungkin dalam panasnya argumen atau di hadapan wanita lain. Cobalah memilih waktu ketika Anda berdua berada dalam kondisi pikiran yang tenang dan stabil.

11. Merenungkan hubungannya dengan wanita yang dia pertahankan

Seperti dr. Bhonsle disebutkan sebelumnya, adalah bijaksana untuk mencatat hubungan suami Anda dengan orang yang ia dukung begitu sering. Hubungannya dengan ibunya akan berbeda dari hubungannya dengan rekan kerja atau teman perempuan. Berhati -hatilah jika ada tanda -tanda bahwa dia berselingkuh secara emosional di tempat kerja atau dengan wanita lain dalam hidupnya yang dia pertahankan. Ini dapat memberi Anda wawasan yang signifikan tentang apa yang membuatnya membela orang lain di depan Anda dan bagaimana mengelola situasinya.

Bacaan terkait: 18 Komplikasi berselingkuh dengan pria yang sudah menikah

12. Jika wanita ini adalah teman, tanyakan apakah dia memiliki perasaan untuknya

Dalam percakapan Anda dengan suami Anda, Anda harus mengajukan pertanyaan terkait ini. Itu selalu disarankan untuk tidak berasumsi tetapi bertanya. Amati perilakunya di sekitarnya. Apakah dia sering berbicara dengannya, mengirim sms, atau mengunjunginya? Apakah dia membandingkan Anda dengan wanita lain? Anda harus mendiskusikan topik ini dengannya dan menghadapinya jika ini masalahnya, alih -alih mengasumsikan bahwa dia selingkuh atau dia jatuh cinta padanya.

13. Mencari bantuan profesional

Selalu disarankan untuk mencari bantuan profesional jika tindakan pasangan Anda menyebabkan Anda stres. Seorang profesional kesehatan mental dapat membimbing Anda dalam menangani situasi dan akan menavigasi perjalanan ini dengan Anda. Dengan bantuan panel terapis berpengalaman bonobologi, Anda dapat bergerak selangkah lebih dekat ke hubungan yang harmonis dengan diri Anda dan suami.

Bagaimana tetap tenang saat suami Anda membela wanita lain?

Adalah bijaksana untuk tetap tenang ketika Anda menemukan suami Anda membela wanita lain. Anda harus mencoba menahan diri dan mengendalikan amarah Anda. Ketika Anda bereaksi saat Anda kewalahan oleh emosi, Anda dapat mengatakan hal -hal yang tidak Anda maksudkan yang dapat memiliki konsekuensi buruk bagi pernikahan Anda. Penting juga untuk tetap tenang ketika pasangan Anda mengatakan hal -hal yang menyakitkan atau melakukan sesuatu yang menyakitkan, seperti membela wanita lain.

Berlatihlah hal -hal berikut untuk tetap tenang ketika Anda merasa suami Anda terobsesi dengan wanita lain:

• Mundur selangkah dan ambil napas dalam -dalam
• Ingatkan diri Anda bahwa Anda akan memilih untuk merespons, dan tidak bereaksi dalam panasnya momen
• Ingatlah untuk tidak segera mengatakan apa -apa. Jika itu mengharuskan Anda untuk tinggal ibu untuk beberapa waktu, lakukanlah
• Menyelam jauh di dalam dan melihat apa yang memicu emosi ini
• Ingatlah bahwa suamimu tidak harus ingin menyakitimu

Mengingat hal -hal ini dapat membantu Anda sedikit dingin. Ini kemudian akan memungkinkan Anda 'menanggapi' situasi dengan headspace yang lebih baik daripada 'bereaksi' dengan mengatakan hal -hal yang tidak Anda maksud. Ini memungkinkan Anda waktu untuk memproses semuanya dan kemudian memutuskan bagaimana mengatasinya.

Pointer kunci

• Sangat membantu untuk terlebih dahulu memahami semua alasan seorang pria membela wanita lain di atas Anda
• Beberapa alasan suami Anda mendukung wanita lain adalah karena dia membela apa yang benar, dia menjadi pelindung, atau dia tidak setuju dengan Anda
• Berkomunikasi dengan pasangan Anda, cobalah untuk memahami perspektifnya, terbuka untuk konflik yang sehat, dan mencari bantuan profesional saat dibutuhkan
• Adalah bijaksana untuk tetap tenang ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana suami Anda curhat pada wanita lain. Luangkan waktu dan merespons, jangan bereaksi

RElaed Reading: 12 tips ahli tentang cara berhenti menjadi posesif dalam hubungan

Secara emosional mengering saat suami Anda membela wanita lain saat Anda berada di dekatnya. Reaksi pertama Anda bisa menjadi kemarahan, dan sama validnya dengan itu, masih penting bagi Anda. Komunikasi adalah kunci untuk memahami mengapa pasangan Anda melakukan itu. Jika menjadi luar biasa, Anda juga dapat menjangkau bantuan profesional karena dapat membantu Anda menghapus kesalahpahaman yang tidak perlu.  

FAQ

Saat suami Anda membela wanita lain, Dr. Bhonsle menyarankan bahwa penasaran dengan dia dapat membantu. Mendekati dia dengan kebaikan. Anda tidak harus berteman dengannya tetapi memahaminya dapat memberi Anda perspektif tentang pernikahan Anda dan di mana itu gagal. Tetapi jika itu masalah perselingkuhan, Anda tidak harus menerimanya. Semua emosi yang Anda rasa valid. Ini hanya berarti Anda mengambil langkah mundur dan menganalisis situasi secara keseluruhan. Setelah mengatakan ini, Anda dapat memilih untuk tidak melakukan ini juga. Luangkan waktu Anda, bicaralah dengan sistem dukungan Anda, dan kemudian putuskan bagaimana Anda ingin melanjutkan. 

Itu mungkin berarti bahwa dia mendapatkan beberapa kebutuhan emosionalnya yang dipenuhi olehnya. Suamimu secara emosional terikat pada wanita lain, dan tidak apa -apa. Anda tidak akan bereaksi seperti ini jika itu seorang pria. Anda hanya bisa tahu pasti apa artinya ketika Anda berbicara tentang itu dengan pasangan Anda. Biarkan dia tahu bagaimana perasaan Anda dan mendengarkan perspektif satu sama lain secara terbuka. 

Anda akan mempelajari ini dengan pasti ketika Anda mengajukan pertanyaan yang tepat kepada suami Anda. Berbicara tentang hal itu dengannya. Biarkan dia tahu bagaimana perasaan Anda dan apa yang membuat Anda merasa seperti itu. Itu selalu disarankan untuk tidak menganggap hal -hal ketika Anda dapat membicarakannya dengan pasangan Anda.

Bagaimana berbicara dengan suamimu saat wanita lain adalah ibunya

12 Tentu Tanda Suami Anda naksir wanita lain

15 Tanda Pacar Anda menyukai teman wanitanya lebih dari Anda