Apa yang harus dilakukan saat seseorang memperlakukan Anda dengan buruk dalam suatu hubungan

Pernah menemukan diri Anda memiliki perasaan ketat di dalam dada Anda karena Anda merasa tidak berdaya terhadap orang -orang yang terus -menerus memperlakukan Anda?

Adalah fakta bahwa hampir semua dari kita telah berada dalam situasi di mana kita diperlakukan dengan buruk oleh orang lain, tetapi pertanyaannya di sini adalah, bagaimana Anda belajar apa yang harus dilakukan ketika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk?

Jika seseorang menganiaya Anda, itu hanya sifat manusia untuk bereaksi atau memilih untuk memotong orang -orang ini dari hidup Anda.

Namun, ada contoh di mana seseorang memilih untuk tinggal meskipun mereka sudah diperlakukan dengan kasar. Kami mungkin tidak mengerti ini, tetapi itu sangat umum, terutama ketika orang yang menganiaya Anda adalah pasangan Anda.

Mengapa orang memilih untuk tinggal?

Tidak ada yang buta terhadap situasi seperti ini, namun beberapa orang memilih untuk tinggal bahkan jika mereka sudah mengalami diperlakukan dengan kasar oleh pasangan mereka atau seseorang yang dekat dengan mereka.

Kenapa begitu?

• Anda mungkin merasa seperti Anda adalah satu -satunya yang dapat memahami pasangan Anda, dan jika Anda menyerah pada mereka, tidak ada yang akan merawat mereka seperti yang Anda lakukan.
• Anda merasa seolah -olah pasangan Anda masih memiliki potensi untuk berubah. Mungkin, mereka mungkin berada dalam tahap di mana mereka perlu curhat dan semuanya akan baik -baik saja.
• Pasangan Anda mungkin menyalahkan Anda atas semua hal yang terjadi. Sayangnya, Anda mungkin mulai mempercayai semua ini dan berpikir bahwa Anda kekurangan sesuatu yang mengapa pasangan Anda menganiaya Anda - jadi Anda mencoba untuk menjadi lebih baik.
• Anda juga mungkin menghalangi semua hal buruk yang dilakukan pasangan Anda, dan Anda mulai fokus pada “sifat -sifat baiknya.Ini adalah tanda -tanda bahwa Anda membenarkan tindakan orang lain untuk memperlakukan seseorang dengan buruk, dan itu tidak pernah sehat.

Bacaan terkait: Alasan orang memberi untuk tetap dalam hubungan yang tidak bahagia

10 hal yang perlu Anda lakukan saat seseorang memperlakukan Anda dengan buruk dalam suatu hubungan

“Kenapa kamu memperlakukanku begitu buruk? Apa yang pernah saya lakukan untuk Anda?"

Pernahkah Anda mengalami hal ini kepada pasangan Anda? Apakah Anda dituduh terlalu dramatis, atau apakah Anda telah diabaikan?

Kapan tidak apa -apa untuk tetap menjalin hubungan dan memberikan kesempatan lain?

Apa yang harus dilakukan saat seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, dan dari mana Anda mulai? Berikut 10 hal yang perlu diingat dengan hati.

1. Tanyakan pada diri Anda terlebih dahulu

Sebagian besar dari kita bisa bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini, “Mengapa saya diperlakukan begitu buruk?"Tahukah Anda bahwa Anda mengajukan pertanyaan yang salah?

Jika seseorang menganiaya Anda, ingatlah bahwa itu bukan kesalahan Anda. Orang yang menganiaya Anda adalah orang yang kata -kata, niat, atau tindakannya salah. Jangan beban diri Anda karena itu bukan kesalahan Anda sama sekali.

Tapi itu salah Anda jika Anda terus membiarkan ini terjadi. Jadi tanyakan pada diri Anda sendiri, “Mengapa saya membiarkan pasangan saya memperlakukan saya dengan buruk?"

2. Mengatasi masalah Anda

Memiliki harga diri yang rendah adalah salah satu alasan paling umum mengapa banyak orang mengizinkan pasangan mereka untuk memperlakukan mereka dengan buruk.

Trauma masa kecil, keyakinan palsu tentang bagaimana hubungan bekerja, dan bahkan pola pikir bahwa pasangan Anda masih akan berubah adalah alasan mengapa Anda tidak melakukan apa -apa tentang situasi Anda.

Ingat ini, dan jika Anda tidak menghormati diri sendiri, orang lain tidak akan menghormati Anda.

Memang benar bahwa bagaimana mereka memperlakukan Anda adalah bagaimana perasaan mereka tentang Anda, tetapi sama -sama valid bahwa bagaimana orang memperlakukan Anda juga merupakan cerminan dari apa yang Anda rasakan tentang diri Anda sendiri.

Jika Anda tidak menghormati diri sendiri untuk pergi atau melakukan sesuatu tentang situasi, ini akan berlanjut.

Juga coba: Apakah saya memperlakukan pacar saya dengan buruk

3. Tetapkan batasan Anda dan teguh

Bagaimana Anda juga bereaksi penting. Meskipun Anda memiliki pilihan untuk merespons dengan agresi, lebih baik menetapkan batasan untuk diri sendiri.

Sangat mudah untuk memperlakukan orang bagaimana mereka memperlakukan Anda tetapi apakah ini yang ingin kami capai?

Setelah Anda menyadari nilai Anda dan telah memutuskan untuk berbicara dengan pasangan Anda, maka inilah saatnya untuk menetapkan batasan tidak hanya untuk diri sendiri tetapi juga untuk hubungan Anda.

Tanyakan pada diri Anda ini, “Apakah ini jenis hubungan yang saya inginkan?"

Setelah itu jelas, mulailah dengan menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan Anda.

4. Jangan salahkan dirimu

Jika Anda mulai merasa bahwa Anda tidak memadai untuk pasangan Anda, atau Anda mulai merasa bersalah atau memalukan bersama dengan depresi, maka ini adalah tanda -tanda bahwa Anda menyalahkan diri sendiri atas tindakan pasangan Anda.

Saat orang menganiaya Anda, itu ada pada mereka.

Jangan biarkan pasangan Anda menyalahkan Anda, dan jangan pernah menyalahkan diri sendiri.

Ketika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk dalam suatu hubungan, maka ketahuilah bahwa ini sudah menjadi bendera merah.

Itu salah satu tanda bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat. Ingatlah untuk tidak pernah mengizinkan pasangan Anda membenarkan perlakuan menganiaya Anda sebagai tindakan yang valid.

Bacaan terkait: Game menyalahkan itu merusak pernikahan Anda

5. Menyampaikan

Komunikasi masih dapat melakukan keajaiban bahkan dalam hubungan seperti ini. Ini adalah bagian integral dari mengetahui apa yang harus dilakukan ketika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk.

Jangan takut untuk berbagi perasaan Anda dengan pasangan Anda.

Bagaimana Anda bisa menyelesaikan masalah Anda jika tidak?

Jika Anda bertanya pada diri sendiri, “Mengapa orang memperlakukan saya dengan buruk?"Maka mungkin sudah waktunya untuk mengatasi masalah ini.

Saat Anda mengambil langkah ini, berharap untuk melihat perubahan dalam perilaku pasangan Anda.

Pasangan Anda mungkin menyambut perubahan dan membuka, tetapi beberapa mungkin memilih untuk mengintimidasi Anda agar menghindari perubahan.

Ini adalah waktu di mana Anda dapat menyuarakan apa yang Anda rasakan. Beri tahu pasangan Anda tentang batasan yang telah Anda tetapkan dan beri tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin berubah.

Tonton video ini untuk mengetahui batasan apa yang harus Anda tetapkan dalam setiap hubungan:

6. Jangan biarkan itu terjadi lagi

Anda telah berhasil menetapkan batasan Anda, tetapi Anda tidak melihat banyak perubahan.

Ingatlah bahwa semakin lama hal ini, semakin luas dan lebih kompleks bagi pasangan Anda untuk menerima dan mulai berubah.

Jangan kecewa dulu, dan yang lebih penting, jangan berhenti dengan kemajuan Anda. Kami tidak ingin pasangan Anda kembali seperti dulu, benar?

Jika pasangan Anda terus memperlakukan Anda dengan buruk, jangan takut untuk melakukan percakapan lagi.

Ketahui harga diri Anda dan buat pendirian.

Bacaan terkait: Bagaimana berkomunikasi dengan pasangan Anda saat semuanya sulit

7. Jangan takut untuk mencari bantuan

Jika pasangan Anda setuju untuk berbicara dan bekerja dengan Anda, maka itu adalah kemajuan yang bagus.

Jika Anda berdua merasa kewalahan dan merasa sulit untuk berkomitmen, maka jangan takut untuk mencari bantuan. Silakan lakukan.

Dipandu oleh seorang ahli dapat melakukan keajaiban untuk pertumbuhan pribadi Anda juga.

Ini juga dapat membantu Anda berdua mengatasi masalah tersembunyi. Bersama -sama, akan lebih mudah bagi Anda untuk bekerja untuk hubungan yang lebih baik.

8. Memahami apa itu penyalahgunaan

Mempelajari cara berurusan dengan seseorang yang terus menjatuhkan Anda juga berarti Anda harus belajar bagaimana tumbuh dan menjadi tegas.

Ini juga berarti bahwa Anda perlu menghadapi fakta bahwa hubungan Anda mungkin merupakan hubungan yang kasar.

Banyak orang takut menghadapi kenyataan bahwa mereka memiliki pasangan yang kasar sampai terlambat.

Hubungan yang kasar sering kali mulai memperlakukan seseorang dengan buruk dan kemudian meningkat menjadi pelecehan mental dan bahkan fisik.

Seringkali, pasangan Anda mungkin juga bergeser dari menjadi mitra beracun menjadi orang yang meminta maaf dan manis - tahu tanda -tanda pasangan yang kasar sebelum terlambat.

Jangan hidup dalam siklus pelecehan dan manipulasi.

Bacaan terkait: Cara memperbaiki hubungan yang kasar

9. TAHU KAPAN HARUS MENJADI

Bagian penting dari mengetahui bagaimana bereaksi ketika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk adalah kapan harus pergi.

Sulit untuk melepaskan orang yang Anda cintai. Anda bahkan mungkin berpikir itu belum terlambat untuk menjadi orang yang lebih baik, tetapi Anda juga harus mengetahui batasan Anda.

Itu adalah sesuatu yang perlu Anda lakukan untuk diri sendiri.

Tidak semua orang dapat berkomitmen atau berubah, dan jika Anda telah melakukan semua yang Anda bisa, itu juga berarti saatnya bagi Anda untuk melanjutkan, dan tidak ada jalan untuk kembali.

10. Ingat nilai Anda

Akhirnya, selalu ingat nilai Anda.

Jika Anda tahu nilai Anda dan jika Anda menghormati diri sendiri, maka Anda akan tahu apa yang harus dilakukan ketika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk.

Ingatlah untuk menghormati diri sendiri, menghormati anak -anak Anda, dan menghormati hidup Anda untuk menjauh dari orang yang memperlakukan Anda dengan buruk.

Anda tidak perlu membungkuk ke level mereka dan menjadi agresif, dan kadang -kadang, tindakan terbaik adalah menyerah dan melanjutkan.

Kamu layak mendapatkan yang lebih baik!

Bacaan terkait: 10 tips untuk melepaskan hubungan 

Membawa pergi

Jika Anda adalah seseorang yang telah mengalami ini dan mampu mengatasinya, maka Anda baik -baik saja.

Anda belajar bahwa Anda harus mengendalikan hidup Anda.

Jangan pernah membiarkan siapa pun memperlakukan Anda dengan buruk. Tidak masalah apakah itu bos Anda, rekan kerja, anggota keluarga, atau bahkan pasangan Anda.

Jika seseorang yang Anda hargai menganiaya Anda - maka Anda perlu mengambil tindakan.

Kenali apa yang salah dan mulailah menetapkan batasan. Tawarkan untuk berbicara dan menyelesaikan masalah dan berkomitmen, tetapi jika semuanya gagal, maka Anda perlu meninggalkan hubungan yang beracun ini.

Sekarang Anda tahu apa yang harus dilakukan ketika seseorang memperlakukan Anda dengan buruk, Anda akan menjadi lebih percaya diri tentang diri sendiri dan apa yang pantas Anda dapatkan.