Apa yang harus dilakukan jika Anda sengsara dalam pernikahan Anda?

Dalam artikel ini

• Memulai kembali pernikahan Anda dengan mengajukan pertanyaan yang berarti
• Lepaskan masa lalu sakit dan rasa sakit
• Pelajari bahasa cinta
• Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri

Pasangan yang sudah menikah terkadang mencapai tahap di mana mereka tidak merasa jatuh cinta lagi. Satu pasangan tiba -tiba bisa jatuh cinta, atau pasangan itu bisa perlahan tapi pasti mencapai titik di mana tidak ada gairah, tidak ada kasih sayang dan rasa kebersamaan hilang. Ini bisa menjadi pengalaman yang mengejutkan bagi banyak pasangan karena kebanyakan dari mereka dimulai dengan menjadi sangat cinta, dan tidak bisa membayangkan hidup mereka tanpa satu sama lain.

Pada kenyataannya, banyak pernikahan mencapai panggung "tanpa cinta" dan ada banyak pasangan di luar sana yang berpikir: "Pada titik ini, saya tidak lagi mencintai pasangan saya". Jika Anda berpikir seperti ini maka Anda mungkin merasa bahwa pernikahan Anda membuat Anda sengsara. Ini bukan tahap yang mudah untuk berada, tetapi untungnya ada beberapa solusi untuk situasi "putus asa" Anda.

Memulai kembali pernikahan Anda dengan mengajukan pertanyaan yang berarti

Dari waktu ke waktu semua hubungan kita, terutama pernikahan kita, butuh kesempatan untuk mendapatkan awal yang baru. Kita perlu menciptakan dan memegang ruang di mana kita dapat menangani semua akumulasi kesedihan, kehilangan, luka dan pengabaian yang diciptakan melalui berbagi hidup kita dengan orang lain.

Cara terbaik untuk mencapai hal ini adalah dengan menghabiskan beberapa jam dalam suasana yang menyenangkan dan intim, misalnya kencan makan malam di rumah, sambil terlibat dalam percakapan yang mendalam dan bermakna. Itu tidak cukup hanya untuk makan makanan lezat dan membicarakan apa pun. Percakapan harus mencakup beberapa pertanyaan penting yang akan membantu Anda memulai kembali cinta dan mendukung Anda untuk berhenti merasa sengsara dalam pernikahan Anda.

Berikut adalah beberapa saran untuk pertanyaan seperti itu:

• Apa yang dapat saya lakukan untuk mendukung Anda dengan lebih baik dalam hidup Anda?
• Apakah ada sesuatu yang telah saya lakukan dalam seminggu terakhir/bulan yang menyebabkan Anda terluka tanpa saya mengetahuinya?
• Apa yang bisa saya lakukan atau katakan kepada Anda ketika Anda pulang kerja yang akan membuat Anda merasa bahwa Anda dicintai dan dirawat?
• Bagaimana perasaan Anda tentang kehidupan seks kita belakangan ini?
• Apa yang menurut Anda adalah cara terbaik bagi kami untuk meningkatkan pernikahan kami?

Penting bagi kedua mitra untuk bertanya dan menjawab pertanyaan -pertanyaan ini dengan kejujuran dan keterbukaan. Pernikahan yang berjuang tidak dapat "diperbaiki" dengan upaya hanya satu pasangan.

Lepaskan masa lalu sakit dan rasa sakit

Selain bersedia untuk berbicara tentang topik yang bermakna dan mengambil tanggung jawab pribadi untuk meningkatkan pernikahan Anda, Anda juga perlu mengambil langkah yang signifikan untuk melepaskan dan melepaskan semua luka di masa lalu yang menyebabkan pernikahan Anda telah menyebabkan Anda.

Akumulasi negativitas, kebencian dan kesalahan hanya akan membuat Anda terjebak dalam kesengsaraan Anda dan akan memblokir dan menyabotase upaya apa pun di sisi pasangan Anda untuk membuat segalanya lebih baik. Melepaskan masa lalu juga termasuk unsur pengampunan terhadap diri sendiri dan orang lain sehingga Anda harus bersedia untuk meminta maaf, maafkan dan dimaafkan.

Jika ini kedengarannya luar biasa dan membingungkan, Anda dapat mulai belajar untuk pergi melalui praktik lembut "Meditasi Pengampunan" yang dipandu. Di YouTube, Anda dapat menemukan beberapa sesi meditasi berpemandu yang mendukung pengampunan, dan mereka benar -benar gratis.

Pelajari bahasa cinta

Salah satu alasan mengapa Anda mungkin merasa seperti pasangan Anda tidak mencintai Anda bisa karena perbedaan dalam bahasa cinta bahwa Anda "berbicara".

Menurut penulis buku “The Five Love Langes: How to Express Hormatt Commitment to Your Mate,” ada berbagai cara yang kami lebih suka berikan dan menerima cinta. Jika cara kami ingin menerima cinta bukanlah hal yang digunakan pasangan kami untuk memberikannya, kami mungkin berurusan dengan kasus serius "ketidakcocokan bahasa cinta". Ini tidak berarti bahwa cinta tidak ada. Itu hanya berarti bahwa itu "tersesat dalam terjemahan".

Lima Bahasa Cinta Sebagian besar dari kita berbicara adalah sebagai berikut:

1. Pemberian hadiah,
2. Waktu berkualitas,
3. Kata -kata penegasan,
4. Tindakan Layanan (Pengabdian),
5. Sentuhan fisik

Terserah kita untuk menemukan apa yang paling penting bagi kita dan pasangan kita dalam hal menunjukkan kasih sayang dan berupaya untuk memberi dan menerima cinta "dengan benar" untuk pulih dari isolasi dan kesengsaraan.

Bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri

Kebahagiaan adalah hasilnya dan bukan tujuan pernikahan. Bagian yang sulit adalah bahwa kita terjebak dalam mengejar kebahagiaan dan cenderung menyalahkan diri sendiri karena membuat pilihan yang salah untuk menikah dengan pasangan kita. Atau kami menuduh pasangan kami tidak seperti yang kami inginkan.

Jika kita tidak senang kita cenderung membuatnya salah. Kami jarang berhenti dan melihat kembali harapan yang kami miliki tentang pernikahan dan pasangan kami yang membuat kami menikah dan sengsara.

Kita perlu mengambil langkah mundur dari itu dan melihat apa hal terbaik berikutnya yang dapat kita lakukan untuk mengatasi kekecewaan kita dan belajar dari kesalahan kita untuk menyelamatkan hubungan kita yang berjuang.