Apa yang sebenarnya terjadi dalam terapi pasangan

Pernahkah Anda mendengar frasa “Two's Company, Three's A Crowd?”Ini mungkin benar dalam hubungan monogami, tetapi kadang -kadang pihak ketiga diperlukan untuk hubungan. Dan oleh pihak ketiga, yang kami maksud adalah terapis pasangan. Bahkan hubungan terbaik akan memiliki beberapa tambalan berbatu, dan kadang -kadang cara terbaik untuk mengeluarkan semuanya di tempat terbuka dan beralih dari masalah Anda adalah dengan terapi bersama. Tapi, apa yang sebenarnya terjadi dalam terapi pasangan?

Banyak pasangan menganggap terapi pasangan tetapi jangan melakukannya karena mereka tidak yakin apa yang diharapkan dari suatu sesi. Akankah satu orang diserang atau dipermalukan? Apakah itu akan menjadi sesi yang penuh dengan teriakan? Apakah itu akan menarik rasa sakit yang tidak perlu? Jawaban atas pertanyaan -pertanyaan ini mungkin mengejutkan Anda. Inilah yang sebenarnya terjadi dalam terapi pasangan.

Mengapa Orang Skeptis

Anda mungkin ragu untuk pergi ke terapi pasangan jika Anda mengalami kesulitan membuka tentang masalah pribadi Anda. Tapi, agar terapi pasangan menjadi efektif, Anda harus membuka diri.

Banyak pasangan juga skeptis terhadap terapi, berpikir bahwa terapis tidak akan memberikan pengobatan yang sama atau bahwa mereka akan diberitahu untuk minum obat. Yang benar adalah, konselor Anda bukan psikiater, jadi mereka tidak akan meresepkan Anda obat apa pun atau melempar diagnosis mental '. Inti dari terapi pasangan adalah untuk mengeluarkan masalah Anda di tempat terbuka, belajar bagaimana memperlakukan satu sama lain dengan lebih baik, dan kemudian beralih dari apa yang sedang sakit hubungan Anda.

Apa yang sebenarnya terjadi dalam terapi pasangan?

Jika Anda berada dalam terapi pasangan, kemungkinan Anda memiliki peristiwa traumatis dalam hubungan Anda, atau mungkin Anda tidak cocok lagi. Konselor Anda akan membantu Anda bekerja melalui emosi seperti pengkhianatan, depresi, kebencian, dan kemarahan. Inilah yang terjadi selama beberapa sesi dengan terapis hubungan.

Anda dapat menghadiri terapi pasangan sendirian

Jika pasangan Anda tidak mau menghadiri terapi, penasihat pasangan masih akan melihat Anda secara individu. Ini dapat membantu Anda secara pribadi dengan cara menangani perilaku pasangan Anda dan mengajari Anda cara memperbaiki diri sendiri sehingga Anda dapat memiliki hubungan yang lebih sehat. Setelah beberapa saat, pasangan Anda dapat memutuskan untuk menghadiri sesi bersama Anda. Baik, mereka belajar bagaimana membuat hubungan Anda lebih sukses dan paling tidak mereka memastikan terapis Anda mendengar dari kedua belah pihak dalam hubungan tersebut.

Keduanya diberikan waktu untuk berbicara

Beberapa pasangan mungkin ragu -ragu untuk menghadiri terapi pasangan dengan asumsi bahwa konselor akan mengambil satu sisi atau yang lain. Ini bukan kasusnya. Penasihat Pernikahan Anda adalah mediator yang tidak memihak yang akan mendengarkan masing -masing pihak secara setara. Mereka akan menawarkan pasangan lapangan bermain yang bahkan untuk mengekspresikan keluhan mereka. Terapi pasangan Anda harus membuat Anda merasa bebas untuk mengekspresikan diri. Konselor Anda juga akan memastikan tidak ada dari Anda yang melakukan tembakan kejam satu sama lain, memfokuskan percakapan pada masalah nyata.

Mengungkapkan nada

Jika Anda marah satu sama lain, bisa jadi perasaan terluka Anda batang lebih dalam dari suami Anda tidak mengeluarkan sampah atau istri Anda mengirim pesan kepada Anda terus -menerus. Konselor Anda akan dapat mencapai akar masalah Anda dan membawa masalah yang mendasari ke permukaan - yang bahkan mungkin tidak Anda ketahui ada di sana.

Masalah masa lalu dengan narkoba, alkohol, emosional, fisik, dan pelecehan verbal, atau trauma masa kanak -kanak adalah faktor penting dalam bagaimana Anda berperilaku dalam hubungan Anda. Terapis Anda kemungkinan akan memahami hal -hal ini dan berusaha untuk membantu Anda mengatasinya, mungkin secara terpisah dari konseling pasangan Anda.

Terapis Anda mengenal Anda berdua

Setelah sejumlah sesi, terapis Anda akan memiliki gagasan yang lebih baik tentang siapa Anda sebagai individu dan bagaimana Anda beroperasi sebagai pasangan. Ini akan memberi konselor Anda gagasan yang lebih baik tentang apa yang menyarankan Anda untuk bergerak maju dan bagaimana mengesampingkan perbedaan Anda, menyelesaikan masalah traumatis, atau apakah mereka pikir Anda harus bersama atau tidak pada waktu tertentu.

Belajar cara memperlakukan satu sama lain dengan hormat

Perilaku yang lebih baik. Selama terapi pasangan, tujuan terapis Anda adalah membawa Anda kembali ke cinta dan nafsu yang Anda rasakan saat Anda pertama kali berkencan. Terapis Anda akan menyatakan yang jelas dengan mengingatkan Anda untuk mempertimbangkan dan memperlakukan satu sama lain seperti mitra, bukan musuh atau cerewet. Konselor Anda akan dapat mengalihkan perhatian Anda dari hal -hal kecil dan fokus kembali pada apa yang penting untuk pernikahan Anda.

Sesi katarsis

Banyak yang menemukan konseling pasangan menjadi pengalaman katarsis. Mampu mengatakan semua hal yang telah Anda botolkan dari pasangan Anda di lingkungan yang terkendali membantu banyak pasangan semakin dekat. Ini juga membantu meringankan stres hubungan.

Tujuan untuk masa depan

Saat terapis Anda mengenal Anda, mereka akan dapat membuat daftar tujuan hubungan untuk Anda penuhi. Ini mungkin termasuk belajar untuk saling percaya, mengelola konflik, melihat kekasih Anda sebagai pasangan Anda dan bukan musuh Anda, berbagi kekaguman, atau apa pun yang menurut terapis Anda perlu dikerjakan. Saat Anda menyelesaikan tugas -tugas ini, terapis Anda akan menambahkan tujuan baru.

Saat terapi berakhir

Jika Anda merasa bahwa sesi Anda telah menarik Anda berdua berdekatan dan ingin mengakhirinya, terapis Anda akan memberi Anda rencana jangka panjang tentang bagaimana tetap dekat dan bersatu saat Anda tidak dalam terapi. Ini akan membantu Anda bergerak maju bersama, mengakui tanda -tanda peringatan, dan menangani konflik secara bertanggung jawab sambil terus membuat tujuan dan mengambil langkah positif ke depan.

Ketika datang untuk memperbaiki hubungan Anda, jangan pernah merasa seperti Anda tidak dapat menjangkau seorang penasihat untuk meminta bantuan, pemetaan tujuan, dan perencanaan untuk masa depan Anda. Terapi Pasangan adalah alat yang bermanfaat yang dirancang untuk menjaga pasangan kuat, bahagia, dan sadar akan apa yang lain dibutuhkan. Jika Anda benar -benar ingin tinggal bersama pasangan Anda, Anda berutang kepada mereka dan kepada diri Anda sendiri untuk mengambil langkah positif ke depan.