Apa itu Philophobia? Tanda, gejala, penyebab, dan perawatan.

Dalam artikel ini

• Apa itu Philophobia?
• Gejala Philophobia
• Apa yang menyebabkan philophobia?
• 10 Tanda Philophobia
• Pengobatan untuk Philophobia

Ada beberapa fobia yang bisa diderita orang di seluruh dunia. Salah satu fobia seperti itu adalah Philophobia. Apa itu Philophobia? Philophobia, atau takut jatuh cinta, dapat menyulitkan untuk memenuhi hubungan intim.

Mungkin normal untuk memiliki beberapa kecemasan seputar hubungan, tetapi bagi mereka yang memiliki fobia cinta, kecemasannya bisa intens dan menghalangi kehidupan sehari -hari. Baca terus untuk belajar tentang ketakutan akan jatuh cinta, termasuk apa yang menyebabkan philophobia dan tanda -tanda Philophobia.

Apa itu Philophobia?

Philophobia adalah istilah yang menggambarkan ketakutan akan jatuh cinta atau mengembangkan hubungan emosional yang erat. Ini selaras dengan definisi untuk fobia tertentu, yang merupakan kondisi kesehatan mental yang sah di Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental.

Apa itu Philophobia? Untuk menerima diagnosis fobia tertentu, seseorang harus menunjukkan kecemasan yang signifikan dalam menanggapi suatu objek atau situasi.

Philophobia itu sendiri mungkin bukan diagnosis khusus. Namun, seseorang yang takut jatuh cinta cenderung menunjukkan gejala yang mirip dengan yang terlihat dengan fobia tertentu.

Dalam kasus philophobia, seseorang takut akan situasi jatuh cinta dan/atau menjadi dekat dengan orang lain. Ketakutan ini menyebabkan kesulitan yang berfungsi dalam lingkungan sosial, seperti selama pertemuan romantis, dan dapat menyebabkan seseorang menghindari hubungan yang intim sama sekali.

Bacaan terkait: 5 alasan paling umum mengapa pasangan berhenti berhubungan seks

Gejala Philophobia

Ketika seseorang takut jatuh cinta, mereka mungkin akan menampilkan beberapa gejala Philophobia yang nyata, baik fisik maupun psikologis.

Pertimbangkan gejala di bawah ini:

• Gejala fisik- kadang-kadang, kecemasan atau ketakutan yang datang dengan philophobia dapat bermanifestasi dalam bentuk gejala fisik, seperti:
• Sesak napas
• Detak jantung yang cepat
• Telapak tangan berkeringat
• Mual
• Pusing
• Gejala gastrointestinal seperti mual atau sakit perut
• Ketidakstabilan kaki, atau perasaan gemetar atau gemetar
  
• Gejala psikologis- Ketika Anda memikirkan fobia atau ketakutan, gejala psikologis mungkin muncul di pikiran. Ini bisa termasuk:
• Merasa cemas saat memikirkan cinta
• Menghindari hubungan dekat
• Kesulitan berfungsi saat memikirkan cinta atau hubungan
• Merasa merasa berada dalam bahaya saat dalam hubungan romantis
• Memiliki perasaan takut yang tidak proporsional dengan bahaya situasi, seperti menjadi histeris takut mengatakan, "Aku mencintaimu" kepada pasangan

Gejala -gejala di atas mungkin menjadi lebih jelas ketika seseorang berada dalam situasi yang mengharuskan mereka untuk intim dengan orang lain, seperti selama kencan dengan orang lain yang signifikan atau ketika mendiskusikan informasi pribadi atau hubungan romantis dengan teman.

Bacaan terkait: Kiat -kiat utama untuk pindah dari persahabatan ke hubungan romantis

Apa yang menyebabkan philophobia?

Apa itu Philophobia, dan apa yang menyebabkannya?

Jika Anda bertanya -tanya, “Apakah normal takut saat jatuh cinta?“Anda mungkin juga penasaran tentang apa yang menyebabkan philophobia. Kenyataannya adalah bahwa beberapa kecemasan dalam hubungan romantis adalah normal, tetapi ketakutan yang intens menunjukkan semacam masalah atau masalah yang belum terselesaikan.

Berikut adalah beberapa penyebab potensial Philophobia:

• Trauma masa kecil

Ketika seseorang mengalami trauma yang signifikan, seperti pelecehan atau kecelakaan serius, mereka dapat percaya bahwa dunia tidak aman selama masa kanak -kanak.

Misalkan trauma melibatkan pelecehan dari seorang penjaga atau seseorang yang dekat dengan anak itu. Dalam hal ini, mereka mungkin belajar menjadi tidak percaya, akhirnya mengarah ke fobia jatuh cinta selama dewasa.

Studi 2018 di Jurnal Trauma & Disosiasi menemukan bahwa individu yang mengalami trauma masa kanak -kanak yang lebih besar, seperti pelecehan fisik, pelecehan seksual, atau pengabaian, lebih cenderung mengalami kecemasan keterikatan dan penghindaran keterikatan, yang terkait dengan philophobia.

Seseorang yang takut akan cinta cenderung menunjukkan kecemasan karena melekat pada orang lain, dan mereka bahkan mungkin menghindari keterikatan erat sepenuhnya.

Bacaan terkait: Bagaimana trauma masa kecil mempengaruhi hubungan?

• Pengalaman masa lalu negatif

Mirip dengan efek trauma masa kanak -kanak, pengalaman masa lalu yang negatif, seperti rasa sakit yang mendalam dari hubungan sebelumnya atau hilangnya orang yang dicintai yang tak terduga, dapat menyebabkan orang menunjukkan tanda -tanda philophobia.

Rasa sakit pengalaman masa lalu mungkin sangat menghancurkan sehingga orang berusaha menghindari mengalami jenis rasa sakit ini lagi.

• Genetika

Terkadang, orang mungkin mewarisi kecenderungan untuk menjadi takut atau cemas dari keluarga mereka. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa heritabilitas, atau dasar genetik, fobia sosial, dapat setinggi 76%, meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu serendah 13%.

• Hubungan orang tua yang buruk

Psikolog percaya bahwa keterikatan awal kita dengan orang tua kita membentuk cara kita memandang hubungan dan terus memengaruhi kita sepanjang masa dewasa.

Ini berarti bahwa ketakutan akan jatuh cinta mungkin timbul dari orang tua yang jauh secara emosional, atau dalam beberapa kasus, dari dibesarkan oleh seorang ibu yang terlalu cemas atau yang tidak memelihara.

• Masalah kesehatan mental lainnya

Satu studi menemukan bahwa depresi adalah faktor risiko yang kuat untuk fobia. Dalam kasus philophobia, seseorang dengan depresi mungkin bergumul dengan perasaan tidak berharga dan kesulitan dalam pengambilan keputusan, yang dapat membuat mereka takut jatuh cinta.

10 Tanda Philophobia

Apa itu Philophobia, dan apa tanda -tandanya?

Jika Anda bertanya -tanya apakah Anda berjuang dengan Philophobia, pertimbangkan sepuluh tanda philophobia di bawah ini:

1. Anda berjuang untuk membuka diri bagi orang lain

Jika Anda memiliki Philophobia, Anda mungkin memiliki persahabatan, tetapi menemukan bahwa sebagian besar percakapan Anda adalah tingkat permukaan karena Anda takut membuka, menunjukkan kerentanan Anda, dan mengungkapkan perasaan Anda.

Dengan Philophobia, Anda mungkin khawatir bahwa teman atau orang lain yang signifikan akan menilai Anda dengan buruk atau meninggalkan Anda jika Anda terbuka untuk mereka.

2. Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mempercayai orang lain

Bagian dari Falling in Love adalah mempercayai pasangan Anda untuk tetap setia kepada Anda dan tidak menyakiti Anda. Jika Anda memiliki Philophobia, Anda mungkin akan merasa sangat sulit untuk mempercayai orang lain dalam hubungan intim, dan Anda dapat terus mempertanyakan niat pasangan Anda.

Bacaan terkait: 17 Tips tentang cara mengatasi masalah kepercayaan dalam hubungan

3. Berkomitmen untuk suatu hubungan membuat Anda merasa terjebak

Jika Anda memiliki fobia jatuh cinta, Anda mungkin khawatir bahwa berkomitmen untuk hubungan yang serius akan berarti bahwa Anda terjebak dan harus melepaskan kebebasan dan identitas Anda.

4. Mengembangkan koneksi yang kuat dengan orang lain membuat Anda merasa sangat tidak nyaman

Saat Anda berjuang dengan philophobia, Anda akan menetapkan batas seberapa dekat Anda membiarkan diri Anda mendapatkan orang lain karena Anda tidak nyaman dengan terhubung dengan orang -orang pada tingkat yang intim.

5. Anda memiliki bagasi dari masa lalu

Jika Anda memiliki hubungan yang merepotkan di masa lalu, baik dengan anggota keluarga atau mantan mitra yang kasar, Anda mungkin masih membawa bagasi dari hubungan ini.

Ketika Anda belum pindah dari masa lalu, Anda mungkin takut sejarah mengulang sendiri, yang merupakan tanda yang cukup jelas dari Philophobia.

6. Anda tidak menikmati mendiskusikan cinta atau hubungan

Tidak jarang teman berbicara tentang hubungan romantis mereka, tetapi Anda cenderung menghindari semua diskusi tentang cinta dan romansa jika Anda memiliki Philophobia.

7. Anda menemukan diri Anda mengabaikan orang setelah beberapa kencan

Mereka yang filofobik takut akan keintiman, jadi Anda mungkin menemukan bahwa Anda mulai mengabaikan panggilan telepon dan teks ketika Anda telah pergi beberapa kencan dan khawatir bahwa hubungan itu berkembang terlalu jauh.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi ketakutan seks

• Anda merasa nyaman dengan keintiman fisik tetapi bukan keintiman emosional

Ketika Anda takut jatuh cinta, Anda dapat menikmati seks tetapi menemukan bahwa Anda tidak dapat membuka diri kepada orang lain secara emosional. Keintiman fisik lebih nyaman bagi Anda karena tidak mengharuskan Anda menjadi rentan.

• Anda mengakui bahwa Anda takut hati Anda hancur

Jika alasan Anda menghindari hubungan romantis adalah karena Anda tidak ingin mengambil risiko patah hati, Anda mungkin telah mengembangkan philophobia dan belum membahasnya.

• Anda menikmati kehidupan lajang

Orang yang memiliki philophobia mungkin mulai menikmati kehidupan lajang karena tidak melibatkan risiko apa pun. Mereka dapat melakukan apa yang mereka inginkan saat mereka inginkan, dan mereka tidak perlu khawatir tentang membuka diri kepada orang lain atau dikecewakan.

Bacaan terkait: 10 cara untuk mengatasi ketakutan Anda akan cinta (Philophobia)

Pengobatan untuk Philophobia

Apa itu pengobatan philophobia?

Ketika Anda menyadari bahwa Anda memiliki Philophobia, mungkin sudah waktunya untuk mencari perawatan, terutama jika Anda tidak senang dengan cara hubungan Anda.

Ketika Anda memiliki begitu banyak ketakutan seputar cinta dan koneksi intim sehingga mengganggu fungsi sosial Anda dalam kehidupan sehari -hari, Anda mungkin memiliki beberapa kebutuhan kesehatan mental yang sah yang dapat meningkat dengan pengobatan.

Terapi Perilaku Kognitif

Jenis terapi yang disebut terapi perilaku kognitif dapat membantu mengobati philophobia. Jenis terapi ini dapat membantu Anda mengganti pikiran yang tidak membantu dengan cara berpikir yang lebih seimbang.

Misalnya, jika Anda yakin bahwa membuka diri pada pasangan romantis akan pasti akan mengakibatkan patah hati, terapi perilaku kognitif dapat membantu Anda mengembangkan perspektif yang berbeda dan kurang fobia. Jenis terapi ini telah ditemukan efektif dalam mengobati kecemasan sosial.

Terapi paparan

Terapi paparan juga dapat membantu untuk Philophobia. Dengan bantuan seorang profesional terlatih, Anda mungkin menghadapi beberapa ketakutan Anda, seperti ketakutan untuk berkencan atau mengungkapkan detail pribadi hidup Anda kepada teman penting atau dekat lainnya.

Pengobatan

Orang yang mengalami depresi atau kecemasan yang signifikan karena philophobia juga dapat memperoleh manfaat dari minum obat untuk mengobati gejala mereka.

Obat antidepresan dapat membantu beberapa orang, sedangkan yang lain dapat minum beta-blocker atau obat-obatan yang menenangkan, yang dapat menenangkan kecemasan Philophobia.

Perawatan kombinasi

Terkadang, orang mungkin memerlukan kombinasi konseling dan obat untuk mengatasi kecemasan.

Meskipun ada jenis terapi tertentu, seperti terapi kognitif-perilaku dan terapi paparan, yang berguna untuk fobia seperti takut jatuh cinta, apa yang juga membantu tentang terapi, terlepas dari modalitas spesifik, adalah bahwa hal itu dapat membantu orang dengan orang-orang dengan orang Philophobia untuk identitas, proses, dan mengatasi masalah masa lalu seperti trauma atau hubungan kasar yang telah menyebabkan fobia cinta.

Bacaan terkait: Cara memperbaiki hubungan yang kasar

Bagaimana mendukung seseorang dengan philophobia

Jika seseorang dalam hidup Anda memiliki Philophobia, itu mungkin membuat frustrasi, tetapi Anda dapat mendukung mereka dengan memahami bahwa ketakutan akan hubungan intim sangat nyata. Ini mungkin tampak tidak masuk akal bagi Anda, tetapi dalam kehidupan seseorang dengan philophobia, gejala dapat menyebabkan tekanan yang signifikan.

Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mendukung seseorang dengan fobia sosial:

• Jangan menekan mereka untuk melakukan hal -hal yang tidak nyaman mereka lakukan, seperti berbagi detail intim kehidupan mereka, membuat Philophobia semakin buruk.
• Tanyakan bagaimana Anda dapat membantu mereka merasa lebih nyaman dengan Anda.
• Pelajari sebanyak mungkin tentang fobia sehingga Anda dapat memahami apa yang mereka alami.
• Pertimbangkan untuk mendorong mereka untuk melihat bantuan dari penasihat atau kelompok pendukung dan membantu mereka menemukan sumber daya untuk membantu mereka, jika perlu.

Untuk mengetahui lebih banyak tentang mengatasi Philophobia, tonton video ini.

Kesimpulan

Philophobia dapat menghalangi cara mengalami hubungan yang memuaskan, karena individu yang menderita ketakutan ini memiliki kecemasan dan stres yang signifikan seputar hubungan romantis dan intim.

Mereka mungkin takut mendekati orang, berbagi detail pribadi, atau membentuk hubungan romantis karena trauma masa lalu dan ketidakpercayaan orang lain. Pada akhirnya, Philophobia menyebabkan ketakutan akan jatuh cinta dan dapat menyebabkan seseorang menghindari hubungan yang erat sama sekali.

Jika Anda atau seseorang dalam hidup Anda hidup dengan kondisi ini, konseling atau terapi dapat membantu mengatasi gejala dan belajar bagaimana memiliki hubungan yang memenuhi.