Apa itu non-attachment & 3 manfaatnya dalam hubungan Anda

Dalam artikel ini

• Apa itu non-atractment
• Ketidakpedulian vs. Non-atrachment: Apakah ada perbedaan antara keduanya
• Adalah non-atrachment sehat atau tidak sehat
• Manfaat non-atrachment dalam suatu hubungan

Anda mungkin atau mungkin belum pernah mendengarnya sebelumnya, tetapi non-atrak (jika Anda melakukannya dengan cara yang benar) dapat menguntungkan hubungan Anda dengan lebih dari satu cara.

Tunggu satu menit dan pahami konteks dari mana ini akan datang.

Biasanya, kata-kata seperti 'non-atrachment' cenderung membangkitkan pikiran negatif di benak sejumlah orang. Saat Anda mendengar kata itu, pikiran Anda dapat melukis gambar orang yang terpisah yang tidak tersenyum, tidak memiliki kemampuan untuk merasakan apa pun terhadap orang -orang di sekitarnya, dan memiliki masalah komitmen.

Namun, non-atrachment (terutama dalam konteks artikel ini) bukanlah semua ini.

Dalam artikel ini, kita akan membahas perbedaan antara non-atrachment dan ketidakpedulian, mengapa Anda harus belajar bagaimana mencintai tanpa keterikatan, dan beberapa tips tentang cara mempraktikkan detasemen yang sehat dalam hubungan.

Bacaan terkait: Mengapa & Bagaimana cara melepaskan diri secara emosional dari seseorang yang Anda cintai

Apa itu non-atractment

Non-atrachment (dalam hubungan romantis) adalah keadaan pikiran di mana Anda mendekati hubungan Anda dari perspektif yang rasional dan tidak melingung.

Di sini, Anda mendekati pasangan Anda dan subjek hubungan Anda dari perspektif obyektif, dan Anda juga dapat berfungsi sebagai entitas independen bahkan ketika pasangan Anda tidak ada di sekitar Anda.

Ketika Anda berada dalam hubungan non-atrak, Anda memahami bahwa Anda adalah orang yang memiliki kekuatan untuk mendefinisikan kebahagiaan Anda, dan Anda dapat meninggalkan hubungan begitu tidak masuk akal bagi Anda.

Meskipun mudah untuk mendefinisikan lampiran, berlatih ini tidak semudah yang terlihat. Penelitian menunjukkan bahwa keterikatan emosional memainkan peran utama dalam hubungan manusia.

Dari koneksi yang Anda kembangkan dengan anggota keluarga sebagai bayi ke hubungan romantis yang akan Anda hadapi sebagai orang dewasa, keterikatan emosional sangat membantu untuk menentukan bagaimana Anda berhubungan dengan semua orang yang Anda temui dalam hidup Anda.

Namun, sejauh hubungan romantis Anda berjalan, berlatih non-atrachment akan membantu Anda menjaga diri sendiri pada diri sendiri dan bahkan dapat memengaruhi kesehatan mental Anda dalam jangka panjang.

Ketidakpedulian vs. Non-atrachment: Apakah ada perbedaan antara keduanya

Sekarang kami telah mendefinisikan non-atrachment, ada kebutuhan untuk menetapkan fakta bahwa ada perbedaan besar antara ketidakpedulian dan non-atrak.

• Non-atrachment adalah kondisi mental yang memungkinkan Anda untuk tetap mengendalikan emosi Anda bahkan saat Anda masih menjalin hubungan. Itu membuat Anda menjauh dari menjadi mitra yang melekat yang telah melepaskan semua kekuatan ke pihak lain dalam hubungan tersebut.
• Pengabaian, Di sisi lain, hanyalah kurangnya minat pada seseorang. Itu juga didefinisikan sebagai apatis, sikap psikologis. Ini menyiratkan bahwa ketidakpedulian adalah sikap mental untuk benar -benar tidak tertarik pada seseorang atau benda.

Dalam konteks ini, ketidakpedulian dalam suatu hubungan terjadi ketika salah satu atau kedua pasangan memiliki sedikit atau tidak ada minat emosional pada diri mereka sendiri.

Dengan perspektif ini, mari kita jawab pertanyaan berikutnya yang terlintas dalam pikiran.

Adalah non-atrachment sehat atau tidak sehat

Anda mungkin memiliki teman seperti ini. Bahkan jika tidak, Anda mungkin telah menemukan seseorang yang seperti ini atau melihat ini di film yang Anda tonton.

Mereka bertemu dan jatuh cinta dengan seseorang (selama periode waktu tertentu). Pada awalnya, hubungan mereka semuanya cerah, dan Anda bahkan akan menggambarkannya sebagai 'hal -hal mimpi.'Anda melihat mereka di seluruh internet, dan Anda dapat bertaruh bahwa hidup mereka sempurna karena mereka sepertinya tidak bisa menjauh dari satu sama lain.

Tiba -tiba, satu orang mulai menarik diri dari yang lain (dalam konteks ini, pihak lain menarik diri dari teman Anda atau orang yang Anda kenal yang, selama periode waktu itu, menjadi sangat diinvestasikan secara emosional di dalamnya).

Pada awalnya, mereka memaafkan jarak emosional mereka dengan banyak faktor eksternal lainnya. Mereka bahkan mungkin mencoba menjelaskan situasi karena mitra sibuk dengan pekerjaan, di bawah banyak tekanan, atau memiliki banyak tanggung jawab untuk diurus dan hanya perlu waktu untuk memproses sesuatu.

Penjelasan ini memberikan rasa harapan sampai menjadi mencolok bahwa ada hal lain yang salah.

Setelah waktu yang lama (dan ketika penjelasan logis tidak cukup memotongnya), mereka harus berurusan dengan fakta bahwa pasangan mungkin tidak lagi tertarik pada mereka. Pada saat ini, pasang surut berbalik, dan mereka harus mulai melakukan pengejaran dalam hubungan.

Mereka membersihkan jadwal mereka dan membuat diri mereka tersedia untuk orang tersebut, hanya untuk ditolak lagi dan lagi.

Orang tersebut mulai membatalkan semua janji awal mereka, mulai memperlakukan mereka seperti sampah, dan berharap untuk tetap berada di ujung penerima dari semua perhatian yang mereka dapatkan.

Di suatu tempat jauh di lubuk hati, teman itu tahu bahwa mereka harus memotong kerugian mereka dan keluar dari hubungan itu dengan semua martabat yang dapat mereka temukan.

Namun, mereka menjadi terlalu berinvestasi secara emosional pada orang itu yang tidak dapat mereka bayangkan menjalani hidup mereka tanpa terlibat secara romantis dengan mereka.

Terkadang, setelah banyak bantuan eksternal/motivasi internal, mereka mungkin dapat mengumpulkan pecahan kehidupan mereka dan beralih dari perpisahan yang buruk itu. Di lain waktu, mereka mungkin tidak dapat mencapai ini.

Jauh di lubuk hati, penyebab utama ketidakmampuan mereka untuk mengambil diri mereka sendiri (ketika menjadi jelas bahwa mereka tidak dihargai dan dihargai sebanyak yang seharusnya) adalah karena mereka tidak bisa berlatih melepaskan keterikatan pada pasangan mereka.

Menurut pandangan Budha tentang cinta,

“Penderitaan muncul dari keterikatan pada keinginan; termasuk keterikatan pada hubungan romantis dan keinginan sensual, karena keterikatan bersifat sementara dan kehilangan tidak dapat dihindari. Ini, pada dasarnya, berarti bahwa keterikatan yang berlebihan dan luar biasa menyebabkan penderitaan, bahkan dalam suatu hubungan."

Dengan semua ini di tempat, mempraktikkan non-atrachment dalam hubungan Anda adalah sehat karena membantu Anda melindungi kesehatan mental Anda dan juga memberi Anda ruang untuk terus berlatih cinta diri.

Bahkan jika pasangan Anda memutuskan bahwa mereka tidak tertarik pada hubungan itu lagi, Anda tidak akan menghabiskan waktu berharap untuk kembalinya kapal yang telah berlayar.

Namun, untuk mengakses semua manfaat yang terkait dengan non-atrachment, Anda harus mendekatinya dari perspektif yang sehat, yang merupakan perspektif menjadi individu yang mandiri dan penuh diri, bukan dalam upaya untuk membuat pasangan Anda merasa tidak dihargai atau tidak dicintai.

Bacaan terkait: Keterikatan Emosional - Apakah fenomena berapi -api ini tidak sehat untuk Anda?

Manfaat non-atrachment dalam suatu hubungan

Berikut adalah beberapa manfaat dari non-atrachment dalam hubungan romantis.

1. Non-atrachment melindungi kesehatan mental Anda

Meskipun ini mungkin sesuatu yang mungkin tidak ingin Anda akui, tidak semua hubungan Anda pada akhirnya akan mengarah pada komitmen jangka panjang seperti pernikahan. Di beberapa titik dalam kehidupan dewasa Anda, Anda mungkin mengalami perpisahan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa perpisahan dapat menyebabkan tantangan kesehatan emosional dan mental, termasuk kecemasan, kelelahan, dan bahkan memicu serangkaian hormon stres yang dapat membuat Anda merasa seperti Anda mengalami serangan jantung.

Meskipun hampir mustahil untuk mengalami perpisahan tanpa beberapa perasaan negatif ini, faktor -faktor tertentu dapat memengaruhi seberapa buruk perasaan Anda setelah putus cinta. Faktor terbesar adalah keterikatan emosional.

Semakin Anda melekat secara emosional pada pasangan Anda, semakin kuat perasaan negatif ini.

Karena akar penderitaan adalah keterikatan, mempraktikkan non-atrachment dalam hubungan Anda akan membantu melindungi kesehatan mental Anda.

Lihat video ini tentang mencapai kedamaian melalui detasemen:

2. Non-atrachment menjaga kekuatan di tangan Anda

Saat Anda berlatih cinta yang tidak terikat, Anda akan melihat bahwa kekuatan akan tetap di tangan Anda. Kekuasaan, dalam konteks ini, berarti bahwa Anda tidak akan menunggu mitra Anda untuk validasi, dan Anda akan dapat berfungsi sebagai entitas independen (bukan mitra yang melekat).

Tidak ada yang menyukai pasangan yang melekat, dan ada kemungkinan bahwa rasa hormat pasangan Anda terhadap Anda mungkin mulai jatuh jika mereka merasa seperti Anda membungkuk ke belakang untuk bersama mereka. Dengan ini di tempat, pasangan Anda memahami bahwa mereka harus memperlakukan Anda dengan sangat hormat dan ini, pada gilirannya, menularkan rasa harga diri Anda.

3. Non-Attachment memposisikan Anda untuk mengalami cinta tanpa syarat

Salah satu alasan mengapa banyak orang tidak dapat mengalami dan memberikan cinta tanpa syarat dalam hubungan mereka adalah bahwa mereka terjebak dalam jaring pencarian kesalahan dan sinisme.

Saat Anda mempraktikkan non-atrachment dalam hubungan Anda, Anda dapat mendekatinya dari sudut pandang rasional.

Non-atrachment akan membantu Anda mengambil banyak harapan yang terlalu tinggi yang Anda miliki tentang pasangan Anda.

Ketika Anda telah menyingkirkan ini, lebih mudah untuk memahami bahwa pasangan Anda juga manusia dan akan membuat beberapa kesalahan seiring berjalannya waktu. Perspektif ini membantu Anda menjaga sikap positif bahkan ketika hubungan itu tidak semulus yang Anda inginkan.

Dengan faktor -faktor ini di tempat, lebih mudah bagi Anda untuk mengalami cinta tanpa syarat dalam hubungan Anda. Juga, jika pasangan Anda memahami hal ini, lebih mudah bagi mereka untuk mencintai dan menerima Anda juga.

Kompromi ini membuat hubungan Anda menjadi pengalaman yang jauh lebih baik.

Bacaan terkait: Cinta bersyarat vs cinta tanpa syarat dalam suatu hubungan

Ringkasan

Sejauh ini, kami telah membuktikan bahwa keterikatan dan penderitaan memiliki cara untuk pergi dengan tangan.

Untuk melindungi diri Anda dari mengalami tingkat rasa sakit yang dalam dan untuk menikmati hubungan Anda sepenuhnya, mempraktikkan non-atrachment dalam hubungan Anda diperlukan.