Apa itu mendengarkan defensif dan seberapa destruktif?

Dalam artikel ini

• Apa itu mendengarkan defensif
• Penyebab mendasar dari mendengarkan defensif
• Contoh mendengarkan defensif
• Bagaimana menghilangkan mendengarkan defensif
• Mengatasi perilaku tersebut
• Kontrol amarah Anda dan ketahuilah bahwa tidak ada bahaya langsung
• Menganalisis situasi dan mengajukan pertanyaan jika diperlukan
• Latih keterampilan komunikasi yang tepat

Kami mungkin tidak terbiasa dengan istilah ini tetapi kami memiliki bagian kami dari orang -orang yang memiliki keterampilan mendengarkan defensif.

Pernahkah Anda berada dalam situasi di mana komentar atau kata -kata Anda yang tidak bersalah diambil secara negatif dan dipelintir oleh seseorang? Di mana komentar yang bagus telah dipelintir untuk memiliki makna tersembunyi yang telah menyebabkan seseorang marah atau marah?

Tidak, Anda tidak melakukan kesalahan di sini. Faktanya, Anda mungkin hanya berurusan dengan orang yang menerapkan mendengarkan defensif. Jika Anda terbiasa dengan skenario ini atau dalam hal apa pun, Anda pikir Anda mungkin akan melakukan mendengarkan defensif, lalu baca.

Apa itu mendengarkan defensif

Apa itu mendengarkan defensif?

Mendengarkan defensif adalah saat seseorang mengambil komentar yang tidak bersalah sebagai serangan pribadi kepada mereka.

Definisi mendengarkan defensif berkisar pada orang yang dapat membuat kesan yang salah dari komentar dan jawaban sederhana dari siapa pun.

Itu terjadi ketika seseorang mencoba menemukan kesalahan dari komentar atau pernyataan sederhana dan tidak bersalah dari seseorang dan menganggapnya sebagai serangan pribadi, kritik tidak langsung dan bahkan pemicu untuk mengambil pertarungan yang kemudian menyebabkan penerima menjadi kesal dan defensif juga lebih baik juga.

Penyebab mendasar dari mendengarkan defensif

Karena kami sekarang dapat mendefinisikan mendengarkan defensif, kami pasti ingin tahu mengapa ada orang yang melakukan ini. Mendengarkan defensif adalah salah satu sifat keterampilan mendengarkan yang buruk yang dapat menyebabkan hubungan memiliki masalah. Dapatkah Anda membayangkan menikah dengan seseorang yang mengambil pernyataan dan komentar Anda secara negatif yang pada akhirnya menyebabkan perkelahian dan kesalahpahaman?

Dari mana pertahanan itu berasal dan mengapa begitu sulit untuk berhenti?

Secara default, seseorang yang bereaksi secara defensif adalah karena ancaman yang dirasakan. Namun, dengan mendengarkan defensif, seseorang mungkin hanya mengeluarkan komentar atau lelucon yang tidak bersalah tetapi ujung lainnya mendengar pemicu yang kemudian menyebabkan pendengar bertindak defensif. Pendengar di sini jelas menunjukkan cara mendengarkan yang buruk dan hanya menunjukkan perilaku defensif yang sulit.

Jika seseorang memiliki keterampilan komunikasi yang buruk dan menunjukkan tanda -tanda perilaku defensif, ini mungkin merupakan hasil dari masalah mental, emosional, kepribadian atau gangguan yang telah berkembang selama pengalaman masa lalu yang memberi mereka perasaan ditinggalkan, menunjukkan inferioritas inferioritas kompleks, menunjukkan harga diri yang rendah, dan bahkan sebagai tanda narsisme.

Contoh mendengarkan defensif

Sulit untuk berurusan dengan orang yang berfokus pada mendengarkan defensif.

Faktanya, ini dapat menyebabkan orang berhenti berkomunikasi atau menarik diri dari hubungan atau persahabatan mereka karena toksisitas hubungan. Mari kita lihat beberapa contoh mendengarkan defensif yang paling umum.

Seseorang yang bersikap defensif akan menciptakan alasan yang terpelintir tentang semua pernyataan impersonal. Seseorang mungkin mengomentari sesuatu tentang etika kerja dan orang -orang yang malas, yang mungkin hanya pendapat yang jujur ​​atau pernyataan tetapi untuk pendengar defensif, ini adalah serangan pribadi dari pembicara. Ini dapat menyebabkan kemarahan dan kebencian dan juga dapat menyebabkan perkelahian.

Untuk pasangan, memiliki hubungan dengan seseorang yang memiliki komunikasi yang buruk dan selalu mendengarkan pertahanan, akan selalu ada miskomunikasi, kesalahpahaman, dan pada akhirnya argumen. Sulit untuk menjaga hubungan yang baik ketika pasangan Anda menggunakan kata -kata Anda untuk melawan Anda. Faktanya, ini dianggap sebagai hubungan yang beracun.

Humor sarkastik juga tidak akan bekerja untuk pendengar defensif karena mereka akan selalu menganggapnya serius dan pribadi. Jika seseorang bercanda tentang mengatakan lelucon sarkastik yang baik -baik saja dan bahkan lucu bagi kebanyakan dari kita, seseorang yang defensif akan berpikir bahwa itu adalah pernyataan nyata yang menargetkan mereka.

Hal ini dapat menyebabkan orang ini secara harfiah menjelaskan dan membela diri kepada orang yang mengatakan lelucon yang bukan hanya canggung tetapi juga pemicu kesalahpahaman.

Bagaimana menghilangkan mendengarkan defensif

Realisasi diri sangat penting jika Anda ingin menghentikan praktik mendengarkan defensif. Setelah Anda menyadari betapa beracunnya atau bagaimana hal itu dapat merusak hubungan Anda, maka sudah waktunya untuk berubah. Dalam berurusan dengan monster batin Anda, kesabaran dan komitmen diperlukan karena itu bukan hanya proses yang panjang tetapi juga perjalanan yang melelahkan.

Sulit untuk mengubah cara Anda berpikir dan lebih sulit untuk mempraktikkan keterampilan komunikasi yang baik ketika Anda terbiasa mendengarkan defensif terutama ketika pemicu berakar dari pengalaman masa lalu.

Masih ada harapan bagi orang -orang yang telah terbiasa dengan mendengarkan defensif. Selain terapi, ada cara dan praktik yang dapat membantu.

Mengatasi perilaku tersebut

Seperti yang disiratkan oleh istilah ini, seseorang yang mempraktikkan mendengarkan defensif adalah defensif. Jadi, seseorang harus mengetahui akar defensif, pemicu dan terutama penyebabnya. Mengatasi masalah ini dan dapat menerapkan cara yang benar untuk meningkatkan diri Anda sendiri.

Kontrol amarah Anda dan ketahuilah bahwa tidak ada bahaya langsung

Pikirkan sebelum Anda berbicara dan bereaksi. Belajarlah untuk memahami apa yang dikatakan orang tersebut alih -alih membiarkan emosi Anda mengendalikan Anda.

Menganalisis situasi dan mengajukan pertanyaan jika diperlukan

Seiring dengan keduanya, penting bagi Anda untuk mengetahui bagaimana menerima kesalahan dan kritik juga, sehingga dalam hal apa pun Anda dapat mendengar sesuatu yang mungkin memicu Anda, Anda dapat mengendalikan impuls Anda.

Latih keterampilan komunikasi yang tepat

Belajar mempraktikkan keterampilan komunikasi yang tepat di mana mendengarkan sama pentingnya dengan berbicara. Mungkin sulit tetapi bisa menanggung ini untuk pengembangan pribadi Anda.

Terakhir, tanyakan bantuan apakah diperlukan dan terima perawatan yang ditawarkan. Biarkan terapis memahami Anda dan menerima umpan baliknya. Berkomitmen untuk perubahan yang dibutuhkan dan tetap fokus. Ingatlah bahwa perubahan akan dimulai dengan kita dan bukan dengan orang lain.

Mendengarkan defensif mungkin karena pengalaman masa lalu yang buruk tetapi kita tidak ingin menjalani hidup dalam pertahanan dan mencari orang untuk mengatakan sesuatu sehingga kita bisa defensif tentang hal itu. Keterampilan dan praktik komunikasi yang baik mungkin sulit pada awalnya tapi jelas bukan tidak mungkin. Ingatlah bahwa keinginan Anda untuk berubah menjadi lebih baik akan membantu Anda menjalani kehidupan dengan perubahan positif.