Apa hubungan intim 10 cara untuk membangunnya

Dalam artikel ini

• Apa hubungan intim?
• Bagaimana Anda tahu jika hubungan Anda intim?
• 3 Tanda Hubungan Intim
• Jenis hubungan intim
• 10 cara untuk membangun hubungan intim

Berada dalam hubungan yang sehat dan penuh kasih adalah cita -cita semua orang. Kami berkencan dengan orang -orang, mencoba menjadi rentan, dan membuat kompromi semua dengan harapan menemukan seseorang yang dapat kita cintai dan pada gilirannya, dicintai.

Tetapi dalam pencarian kami untuk menemukan "satu" kami tidak meluangkan waktu untuk memahami apa yang kami cari. Jika Anda mencari pasangan romantis jangka panjang yang membuat Anda merasa aman, peduli pada Anda, dan membuat Anda merasa dicintai dan dihargai, maka yang Anda cari adalah hubungan yang intim.

Apa hubungan intim?

Semua hubungan yang sehat dan bahagia adalah hubungan yang intim. Hubungan intim mempromosikan empati, kasih sayang, dan kerentanan yang lebih dalam. Hubungan yang berbeda dapat memiliki tingkat keintiman yang berbeda, dan bahkan berbagai jenis koneksi intim.

Saat memikirkan apa yang merupakan hubungan intim, mudah untuk mengabaikan detail kecil kehidupan seseorang - senyum kecil yang menggembirakan, pelukan yang diberikan secara bebas, gerakan kecil yang apresiatif adalah karakteristik hubungan intim.

Bagaimana Anda tahu jika hubungan Anda intim?

Apakah Anda baru saja mulai melihat seseorang, atau telah menikah dengan pasangan Anda selama lebih dari 10 tahun, semua orang akan mendapat manfaat dari sedikit refleksi tentang hubungan mereka. Untuk mengeluarkan kebahagiaan potensial dalam hubungan Anda, secara aktif memikirkan tentang betapa pentingnya dalam suatu hubungan dapat membantu Anda membuat perbaikan besar.

Beberapa contoh keintiman dalam hubungan adalah ketika pasangan Anda mengomunikasikan perasaan mereka kepada Anda, atau mendorong Anda untuk membagikan milik Anda; Mereka selalu mendukung Anda melalui hobi atau pekerjaan baru Anda; Mereka berusaha sekuat tenaga untuk membuat Anda tersenyum pada hari -hari buruk Anda; Mereka memegang tangan Anda dan membantu Anda melewati masa -masa sulit Anda.

Semua ini menunjuk ke arah keintiman hubungan yang berkembang dengan baik.

3 Tanda Hubungan Intim

Meskipun ada banyak tanda keintiman dalam hubungan di sini adalah beberapa yang sangat penting:

1. Memercayai

Banyak orang menerima kepercayaan begitu saja. Apakah Anda mempercayai pasangan Anda untuk mendukung Anda, untuk memihak Anda, untuk memberi tahu Anda kapan Anda salah, atau hanya bersama Anda bahkan ketika Anda tidak dalam kondisi terbaik, semua adalah tanda -tanda hubungan intim yang kuat.

Penelitian menunjukkan bahwa kepercayaan sangat penting untuk keintiman fisik dan kesehatan. Kebanyakan orang yang memiliki masalah dengan pasangan mereka dan telah menemukan bahwa bekerja pada kepercayaan dan mengembangkan hubungan yang lebih mendukung telah meningkatkan keintiman di banyak tingkatan, terutama aspek intim seksual.

2. Empati

Empati mungkin merupakan karakteristik paling penting dalam suatu hubungan untuk memastikan bahwa keintiman emosional antara Anda dan pasangan Anda sudah mapan. Tanpa empati, Anda dan pasangan Anda mungkin akan mengalami kesulitan memahami satu sama lain dan bersikap intim secara emosional.

Bacaan terkait: Bagaimana membangun empati dalam hubungan 

3. Keamanan

Untuk intim dengan seseorang, pertama -tama Anda harus merasa aman di sekitar mereka. Jika Anda terus -menerus merasa seperti kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda terancam oleh pasangan Anda, maka semua keintiman terbang keluar jendela. Keselamatan dan keamanan adalah dasar dari hubungan intim.

Terlepas dari ketiganya, ada beberapa karakteristik penting lainnya dari hubungan intim. Untuk membaca lebih lanjut, periksa tanda -tanda Anda dalam hubungan intim.

Jenis hubungan intim

Ada empat jenis hubungan intim yang luas: keintiman fisik, emosional, spiritual, dan pengalaman. Inilah informasi lebih lanjut tentang mereka:

1. Hubungan intim secara fisik

Arti dari hubungan intim seksual bukan hanya karena Anda tidur dengan pasangan Anda; Ini juga seberapa nyaman perasaan Anda tentang menyentuh dan disentuh, bagaimana Anda menikmati satu sama lain, dan apakah Anda berdua rentan secara fisik tanpa terlalu sadar diri.

2. Hubungan intim secara emosional

Jenis hubungan intim kedua adalah hubungan yang emosional.

Keintiman emosional adalah ketika pasangan Anda membuat Anda merasa nyaman dan mendorong Anda untuk mengekspresikan diri. Jika pasangan Anda selalu berusaha menjelaskan diri mereka sendiri tanpa memperhatikan perasaan Anda, maka ada pemutusan di sana. Keintiman emosional dipadatkan saat pemutusan ini diperbaiki.

3. Hubungan intim secara spiritual

Toleransi spiritualitas adalah kunci untuk menghindari konflik dalam hubungan Anda. Meskipun tidak umum, kadang -kadang orang yang mengikuti berbagai agama, filosofi, atau pola pikir dapat memiliki hubungan yang sehat.

Merasa aman dalam keyakinan dan menghormati dan menunjukkan minat pada sistem kepercayaan pasangan Anda juga merupakan contoh dari hubungan intim secara spiritual. Video ini memberi Anda lebih banyak informasi tentang cara membangun hubungan intim secara spiritual-

4. Hubungan intim secara pengalaman

Ketika pasangan melewati peristiwa kehidupan tertentu bersama, mereka mengembangkan keintiman pengalaman karena pengalaman bersama ini. Ini membantu mereka memahami dan berempati lebih baik, dan membuat mereka merasa lebih terhubung. Pengalaman ini dapat membantu mereka membangun keintiman dalam hubungan mereka.

10 cara untuk membangun hubungan intim

Sekarang setelah Anda tahu apa hubungan intim, mari kita lihat bagaimana membangun keintiman dalam hubungan:

1. Menghabiskan waktu bersama

Waktu menyatukan orang. Menghabiskan lebih banyak waktu bersama tidak hanya akan meningkatkan keintiman pengalaman Anda, tetapi juga akan memberi Anda dan kesempatan pasangan Anda untuk tumbuh, berubah, dan belajar bersama.

Beberapa cara Anda bekerja beberapa waktu ini ke dalam kehidupan sehari-hari adalah dengan berjalan-jalan atau berlari dengan pasangan Anda, bersantai bersama dengan menonton pertunjukan, memasak makanan bersama, berbelanja bahan makanan bersama, atau bahkan hanya dengan bekerja di kamar yang sama!

Mungkin sulit untuk menyisihkan waktu yang tetap untuk dihabiskan bersama pasangan Anda, terutama pada hari kerja ketika Anda berdua sibuk dengan pekerjaan, anak -anak, atau tanggung jawab lainnya.

Jadi pastikan bahwa Anda menghargai beberapa menit yang Anda kumpulkan dapat melakukan keajaiban untuk keintiman emosional Anda, dan bahkan dapat membantu Anda rileks lebih dari yang Anda pikirkan!

Bacaan terkait: Bagaimana dengan menghabiskan waktu bersama untuk liburan alih -alih menghabiskan uang?

2. Bicara tentang hal -hal selain diri Anda sendiri

Saat Anda menjalin hubungan, mudah untuk melupakan seluruh dunia di sekitar Anda. Tetapi keluar dari gelembung Anda dan melakukan percakapan tentang politik, atau budaya pop, atau apa pun dapat membantu Anda berdua mengembangkan keintiman intelektual dan akan mengubah cara Anda bertemu satu sama lain.

Beberapa cara hebat untuk terlibat di dunia di luar Anda adalah dengan memilih buku dan membicarakannya selama seminggu saat Anda membacanya dengan pasangan Anda.

Cara kecil lainnya untuk terlibat dengan dunia di luar adalah mengirimi pasangan Anda artikel atau kliping koran yang menurut Anda sangat menarik, dan kemudian berbicara tentang hal itu- mungkin lebih dari segelas anggur dan piring keju.

3. Mengeksplorasi satu sama lain secara fisik

Setelah jumlah waktu tertentu, sensasi secara fisik intim satu sama lain hilang. Cobalah untuk menyalakan kembali api dengan mencoba sesuatu yang baru di tempat tidur. Satu sama lain dan cobalah untuk menunjukkan kasih sayang fisik jika memungkinkan- ini akan membantu Anda mengembangkan keintiman fisik dalam hubungan Anda.

Beberapa cara hebat untuk melakukan ini adalah dengan memainkan permainan 'kotor' bersama, mungkin bermain twister telanjang, atau menggunakan mainan seks di tempat tidur. Jika Anda ingin mengembangkan keintiman fisik tanpa komponen seksual, pertimbangkan untuk bergabung dengan kelas dansa!

4. Turunkan Dinding Anda

Menjadi rentan dalam hubungan Anda adalah satu -satunya cara untuk membangun keintiman. Menjadi rentan bisa menakutkan, dan pasti membuat Anda merasa terbuka dan rapuh. Tapi itu semua bagian dari menjadi intim secara emosional dengan pasangan Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa menjadi rentan dapat secara drastis meningkatkan perubahan hubungan jangka panjang. Pertumbuhan dan kemajuan yang dibuat dalam hubungan berasal dari kerentanan ini karena mendorong Anda dan pasangan untuk membuat ruang yang aman di mana Anda berdua merasa aman dan nyaman.

5. Merencanakan semuanya bersama

Meskipun mungkin sepertinya bukan masalah besar, tindakan perencanaan itu sendiri dapat membantu Anda mengembangkan koneksi yang lebih dalam. Saat Anda merencanakan acara, katakanlah, kencan atau akhir pekan yang kecil, Anda belajar hal-hal baru tentang satu sama lain.

Tindakan yang menceritakan apa yang Anda sukai dan tidak suka, membuat kompromi, dan memutuskan hal -hal bersama dapat membantu Anda menjadi lebih intim. Ini karena Anda mulai berempati dan mencari tahu apa yang membuat Anda berdetak.

Perencanaan bersama juga dapat mendorong pasangan Anda untuk menyatakan dengan jelas apa yang mereka nikmati dan tidak nikmati.

Dalam beberapa hubungan, terutama yang baru, orang cenderung sangat pemalu dan menghentikan diri mereka untuk bertentangan dengan pasangan mereka. Menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa saat merencanakan mereka dapat menyatakan pendapat mereka dan menegaskan otonomi mereka dapat membantu mereka merasa lebih nyaman dengan Anda.

6. Validasi dan meyakinkan

Validasi dan kepastian adalah tindakan paling penting dalam suatu hubungan. Memvalidasi perasaan pasangan Anda dapat membuat mereka merasa seperti Anda menghormatinya dan membalas apa yang mereka rasakan tentang Anda. Validasi juga dapat membantu pasangan Anda merasa lebih intim secara emosional dengan Anda.

Jaminan sama pentingnya dengan validasi; meyakinkan pasangan Anda bahwa Anda peduli tentang mereka dan Anda menghargai mereka akan membantu Anda lebih banyak. Mereka akan memiliki waktu yang lebih mudah menjadi rentan dengan Anda karena Anda meyakinkan mereka tentang rasa aman dan kenyamanan mereka.

Ini akan membantu mereka menjadi lebih intim secara fisik dengan Anda.

7. Ekspresikan dengan bebas

Cara terbaik untuk mendorong pasangan Anda untuk mengekspresikan diri tanpa khawatir bahwa Anda akan meninggalkan mereka adalah dengan mempraktikkan apa yang Anda khotbahkan. Jika Anda membuka mereka dan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda memiliki keyakinan penuh pada mereka, maka mereka merasa lebih nyaman membuka diri kepada Anda.

Bahkan jika Anda mengalami kesulitan melakukan ini, mengungkapkan minat untuk membahas hal -hal yang rumit dengan pasangan Anda dapat membantu Anda menjadi lebih percaya diri. Beri tahu mereka secara terbuka bagaimana perasaan Anda, dan betapa pentingnya bagi Anda bahwa mereka menyambut. Membuat harapan Anda diketahui akan mengembangkan cinta dan pemahaman yang intim dalam hubungan Anda.

8. Memprioritaskan satu sama lain

Untuk mengembangkan segala bentuk keintiman, baik itu emosional atau fisik, memprioritaskan satu sama lain meletakkan dasar bagi Anda untuk membangun hubungan intim yang kuat.

Agar intim seseorang perlu merasa seperti orang lain; Dan cara untuk membuat mereka merasa dicintai adalah dengan memilih mereka daripada prioritas Anda yang lain lagi dan lagi.

Terkadang, dengan pekerjaan atau komitmen lain, mungkin sulit untuk mengutamakan pasangan Anda. Dalam situasi seperti ini, beri tahu pasangan Anda sebelumnya tentang komitmen Anda dapat membantu mereka memahami bahwa Anda cukup peduli pada mereka untuk memberi tahu mereka. Ini membantu Anda mengembangkan lebih banyak tingkat keintiman.

Bacaan terkait: Memprioritaskan hubungan, pasangan, dan hubungan seksual Anda

9. Cobalah hal -hal baru bersama

Terlepas dari apakah itu membuat Anda terlihat seperti orang bodoh atau Anda alami, mencoba hal -hal baru dengan pasangan Anda bisa menjadi pengalaman yang sangat menyenangkan. Dengan terlibat dalam aktivitas yang baru bagi salah satu atau Anda berdua, Anda rentan terhadap kegagalan atau keluar dari zona nyaman Anda. Ini dapat membantu Anda mengikat pengalaman baru Anda.

Psikolog mengklaim bahwa mencoba hal-hal baru memfasilitasi hubungan jangka panjang karena Anda cenderung memandang pasangan Anda sebagai jaring pengaman. Ini membangun kepercayaan pada pasangan Anda. Melewati pengalaman baru bersama juga membantu Anda terhubung di dunia yang lebih luas di luar gelembung keselamatan Anda- dan ini membantu Anda mengerjakan keintiman pengalaman Anda bersama.

Bacaan terkait: 15 hal yang harus dilakukan setiap pasangan

10. Pertahankan romansa tetap hidup-

Kami berbicara tentang bagaimana menyalakan kembali api dan mencoba hal -hal baru dapat membantu Anda terlibat dengan pasangan Anda secara seksual dan meningkatkan keintiman fisik. Namun, itu bukan satu -satunya hal yang bisa ditingkatkan romansa.

Gerakan romantis seperti hadiah kecil, tanggal kejutan, atau bahkan dibawa keluar dan makan di depan TV bersama dapat membantu Anda terhubung secara emosional. Gerakan seperti ini membuat pasangan Anda merasa dicintai dan dihargai. Lagipula, romansa adalah faktor besar yang memediasi keintiman.

Kesimpulan

Menjawab pertanyaan, 'Apa itu hubungan intim', tidak dipotong dan kering; Ada begitu banyak tingkat dan jenis keintiman yang berbeda, seperti fisik, emosional, intelektual, spiritual, pengalaman, dan banyak lagi ... tetapi ada banyak cara untuk membangun keintiman ini dengan pasangan Anda.

Jika Anda merasa mungkin membutuhkan bantuan ekstra untuk bersikap intim dengan pasangan Anda, pergi ke psikolog atau terapis bisa sangat berharga, karena mereka dapat memberi Anda latihan dan teknik pembangunan keintiman yang disesuaikan dengan hubungan Anda.

Memahami cara membangun keintiman dalam hubungan adalah langkah pertama; Selanjutnya adalah menerapkannya. Gunakan tips di atas untuk membawa cinta intim Anda ke tingkat berikutnya dan lihat sendiri betapa lebih bahagia dan nyamannya pasangan Anda!