Apa itu gaya komunikasi yang tegas? (Dengan contoh)

Dalam artikel ini

• Apa itu komunikasi yang tegas?
• Manfaat berkomunikasi secara tegas dalam hubungan
• Karakteristik gaya komunikasi yang tegas
• Keuntungan komunikasi yang tegas
• Kekurangan Komunikasi Asertif
• Menerapkan komunikasi yang tegas dalam hubungan Anda

Istilah ketegasan adalah sesuatu yang banyak orang dengar. Tetapi ada kurangnya kejelasan tentang pemahaman yang benar -benar memahami makna ketegasan atau komunikasi yang tegas.

Ada tentang Empat Gaya Komunikasi Dasar, yaitu:

1. Gaya komunikasi pasif
2. Gaya komunikasi pasif-agresif
3. Gaya komunikasi yang agresif
4. Gaya komunikasi yang tegas

Di antara semua gaya komunikasi ini, gaya komunikasi yang paling disukai atau sehat dianggap sebagai gaya komunikasi yang tegas.

Ya. Komunikasi yang tegas sehat.

Itulah mengapa penting untuk belajar tentang komunikasi yang tegas, bagaimana menjadi komunikator yang tegas, manfaat dari bersikap tegas, dan banyak lagi!

Juga coba: Apa Gaya Komunikasi Anda?

Apa itu komunikasi yang tegas?

Untuk mulai dengan, mari kita menjawab pertanyaan yang sangat penting: “Apa itu komunikasi yang tegas?"

Komunikasi yang tegas adalah jenis komunikasi yang melibatkan berkomunikasi melalui pernyataan yang jelas dan jujur.

Saat Anda berkomunikasi dengan tegas, Anda membagikan pendapat, ide, nilai, kepercayaan, pikiran, dan perasaan Anda dengan cara yang sehat tanpa menilai orang lain untuk mereka.

Aspek mendasar lain dari komunikasi pemahaman tegas adalah bahwa dengan gaya komunikasi ini, Anda dapat mengadvokasi kebutuhan dan keinginan Anda jika diperlukan, dan itu dilakukan dengan sopan.

Ini karena ketegasan dalam komunikasi melibatkan menghormati ide -ide Anda dan orang lain.

Dalam konteks hubungan romantis, jawaban atas apa itu komunikasi yang tegas tetap kurang lebih tidak berubah.

Saat Anda berada dalam situasi di mana Anda ingin mendiskusikan sesuatu yang serius atau signifikan dengan kekasih Anda, memahami apa yang merupakan komunikasi yang tegas dan mengimplementasikannya bisa sangat bagus untuk mengungkapkan kekhawatiran dan kebutuhan Anda secara produktif dan bekerja secara kolaboratif (dengan kekasih Anda) untuk diselesaikan konflik.

Anda harus tahu bahwa ketegasan berbeda dari agresivitas. Untuk lebih lanjut tentang ini, lihat videonya:

Manfaat berkomunikasi secara tegas dalam hubungan

Bagian selanjutnya dari memahami apa itu komunikasi yang tegas adalah untuk mengambil pandangan dekat tentang manfaat komunikasi asertif ketika datang untuk meningkatkan hubungan.

Berikut adalah manfaat peningkatan hubungan utama dari berkomunikasi dengan pernyataan tegas:

1. Menetapkan batasan yang sehat

Dalam hubungan, mengidentifikasi, mengekspresikan, dan melindungi kebutuhan seseorang sangat penting.

Memahami apa yang membuat komunikasi tegas dan menerapkan ketegasan dalam hubungan Anda memungkinkan Anda untuk bersikap vokal tentang kebutuhan dan keinginan Anda dengan hormat. Saat Anda melindungi dan menghormati kebutuhan Anda sendiri dengan berkomunikasi secara tegas, Anda menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan Anda.

Anda juga menunjukkan bahwa Anda memahami dan menghormati kebutuhan pasangan Anda melalui pesan tegas Anda.

2. Itu menetapkan kepercayaan antara Anda dan kekasih Anda

Seperti yang telah disebutkan, memahami pentingnya kejelasan dan kejujuran dalam hal pemahaman tentang komunikasi yang tegas diperlukan.

Komunikasi tidak dapat dianggap sehat kecuali komunikator jujur ​​dan jelas tentang apa yang mereka bagikan. Jadi, ketika Anda menerapkan ketegasan dalam hubungan Anda, Anda bersikap langsung, terbuka, dan jujur ​​dengan pasangan Anda.

Ini menetapkan hubungan yang sangat baik yang didasarkan pada kepercayaan.

Bacaan terkait: 15 cara tentang cara membangun kepercayaan dalam suatu hubungan

3. Resolusi konflik yang efektif

Cara pasangan menyelesaikan konflik adalah penentu penting dari potensi jangka panjang dari hubungan itu.

Sekarang, karena komunikasi yang tegas melibatkan berinteraksi dengan orang -orang, termasuk pasangan Anda, dengan cara yang terbuka, jujur, dan langsung, tanpa pernyataan atau pesan yang pasif atau agresif, lebih mudah untuk menyelesaikan konflik dengan cepat dan efisien.

Bagian besar dari memahami apa itu komunikasi yang tegas juga menjadi pendengar yang efektif dan empatik bagi pasangan Anda.

4. Pencegahan konflik

Anda akan melihat bahwa begitu Anda sepenuhnya memahami apa itu komunikasi yang tegas dan menggabungkan teknik komunikasi yang tegas dalam hubungan Anda, frekuensi dan intensitas argumen dengan pasangan Anda pasti akan turun.

Jadi, komunikasi yang tegas sangat baik untuk menghindari atau mencegah konflik.

Bacaan terkait: 15 Pola Konflik Hubungan & Penyebab Umum

5. Penghindaran stres

Yang ini sederhana. Semakin banyak Anda berkomunikasi dengan cara yang pasif-agresif, agresif, sarkastik, kritis, atau menyalahkan, dengan orang-orang di sekitar Anda, semakin tidak puas Anda berada dalam hubungan Anda.

Akibatnya, Anda akan mengalami banyak emosi negatif. Ini bisa membuat stres.

Dengan komunikasi yang tegas, kemungkinan memiliki pengalaman yang buruk dengan orang akan turun, dan oleh karena itu, Anda akan kurang stres.

6. Kepuasan hubungan yang lebih tinggi

Menjaga manfaat lain yang disebutkan di atas komunikasi yang tegas dalam pikiran, cukup mudah untuk memahami bahwa hubungan romantis Anda akan terasa lebih memuaskan dan memuaskan dengan komunikasi yang tegas.

Juga coba: Kuis: Apa tingkat kepuasan dalam hubungan Anda?

Karakteristik gaya komunikasi yang tegas

Untuk memahami apa itu komunikasi yang tegas, perlu belajar tentang karakteristik komunikasi asertifnya.

Banyak karakteristik gaya komunikasi yang asertif difokuskan pada keterampilan komunikasi non-verbal seseorang.

1. Kontak mata langsung

Mempertahankan kontak mata langsung dan tepat sangat penting untuk komunikasi yang tegas karena menyampaikan ketulusan, kepercayaan diri, dan minat.

2. Sikap/ postur yang tegas

Sikap atau postur yang percaya diri selalu menjadi ciri gaya komunikasi yang tegas. Ini keseimbangan yang baik antara kecelakaan dan kekuatan.

3. Raut wajah

Saat berbicara tentang sesuatu secara tegas, ekspresi wajah Anda harus sesuai dengan apa yang Anda bicarakan. Dalam komunikasi yang tegas, ekspresi wajah seharusnya tidak menyampaikan kemarahan atau ketakutan/kecemasan.

4. Nada suara

Nada suara yang tepat, yang tidak terlalu keras (dapat dianggap agresif), terlalu lembut (dapat dianggap pasif), atau terlalu sarkastik, sangat penting.

5. Waktu yang tepat

Komunikator yang tegas akan memiliki pemahaman yang baik tentang kesesuaian tempat, situasi, dan waktu dalam hal komunikasi. Misalnya, saat Anda berada di pesta kantor pasangan Anda, ini bukan waktu terbaik untuk membahas divisi pekerjaan rumah tangga.

Bacaan terkait: Mengapa waktu dalam hubungan itu penting?

6. Kejelasan

Dalam komunikasi yang tegas, komunikator spesifik dan jelas tentang apa yang mereka bicarakan. Ambiguitas dihindari. Misalnya, daripada mengatakan, "Jangan mengganggu saya," Anda dapat berkata, "Saya merasa kesal dan kesal karena Anda terus memeriksa ponsel Anda saat berbicara."

Keuntungan komunikasi yang tegas

Mari kita lihat keuntungan dari keuntungan menjadi komunikator yang tegas untuk memahami lebih lanjut Apa itu komunikasi yang tegas:

• Kepercayaan diri yang lebih besar
• Peningkatan kesadaran diri
• Citra diri yang positif
• Harga diri yang lebih tinggi
• Kontrol diri yang ditingkatkan
• Pengungkapan diri yang lebih besar
• Kecemasan kecemasan dan depresi yang lebih rendah dan kesehatan mental keseluruhan yang lebih baik
• Peluang yang lebih rendah untuk dimanfaatkan atau dieksploitasi oleh orang lain
• Kemampuan manajemen stres yang lebih baik
• Kemampuan yang lebih luar biasa untuk menghormati perbedaan individu
• Memenuhi hubungan

Kekurangan Komunikasi Asertif

Bahkan ketika Anda seorang komunikator yang tegas, mungkin ada yang pasti kelemahan komunikasi yang tegas yang akan Anda alami. Ini termasuk:

• Ketidakcocokan dengan orang yang tidak memiliki gaya komunikasi yang sehat.
• Perubahan dalam gaya komunikasi Anda mungkin tidak diambil dengan baik oleh beberapa orang di sekitar Anda, dan mereka mungkin tidak menyetujui hal yang sama.
• Bersikap tegas tidak berarti bahwa Anda akan selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan.
• Bisa jadi rumit (terutama di awal) untuk mencari tahu bagaimana menghormati perbedaan pendapat.
• Beberapa orang mungkin menuduh Anda menjadi egois atau egois.

Menerapkan komunikasi yang tegas dalam hubungan Anda

Sekarang mari kita lihat teknik yang dapat Anda pertimbangkan untuk diterapkan bersama Contoh komunikasi asertif untuk menjadi komunikator tegas yang efektif.

1. Menggabungkan pernyataan "i"

Salah satu karakteristik paling penting dari komunikasi asertif adalah bahwa itu tidak melibatkan penggunaan pernyataan kritis, mengancam, atau menyalahkan. Untuk bersikap lebih jujur, langsung, langsung, dan terbuka saat berkomunikasi, menggunakan pernyataan "i" sangat baik, terutama saat mendiskusikan perasaan Anda atau membuat permintaan.

Contoh tegas Sertakan mengatakan, “Saya merasa kelelahan karena minggu yang sibuk, jadi saya perlu bersantai dan bersantai sekarang.“Ini adalah alternatif yang lebih baik untuk mengatakan,“ Tidak bisakah Anda melihat bahwa saya lelah karena melakukan semua pekerjaan rumah? Pergi saja! Tolong tinggalkan saya sendiri! Saya perlu bersantai!"

Bacaan terkait: Menggunakan pernyataan "i" dalam hubungan

2. Latihan Perilaku

Ketika datang untuk menjadi komunikator yang tegas, penting untuk terlebih dahulu introspeksi dan merenungkan gaya komunikasi umum Anda. Identifikasi apakah Anda tunduk, agresif, tegas, atau pasif-agresif.

Setelah itu diidentifikasi, mulailah dengan perlahan dengan ketegasan. Salah satu hal termudah yang dapat Anda lakukan adalah berlatih dengan orang yang Anda cintai. Anda berdua dapat bermain peran juga untuk membuat latihan lebih efektif.

3. Pernyataan berulang

Teknik ketegasan ini efektif untuk merasa nyaman dan meningkatkan toleransi kesusahan Anda untuk perangkap verbal manipulatif, logika yang tidak relevan, dan percakapan yang agresif.

Untuk pernyataan berulang, Anda harus terus mengulangi apa yang ingin Anda sampaikan dan tetap fokus pada topik diskusi terlepas dari apa yang dikatakan orang lain.

Salah satu Contoh respons tegas dipaksakan oleh perwakilan penjualan untuk membeli sesuatu akan tetap tenang dan mengulangi frasa seperti “tidak, terima kasih, tidak tertarik."

4. Fogging

Teknik tegas ini secara efektif mencegah Anda menjadi defensif atau merasa cemas dalam menanggapi kritik konstruktif dan manipulatif. Untuk ini, akui kritik terlebih dahulu. Kemudian setuju bahwa poin yang dibuat oleh pembicara mungkin memegang kebenaran.

Contoh fogging adalah: "Saya setuju bahwa mungkin ada situasi di mana saya lupa membalas telepon Anda."

5. Pernyataan negatif

Teknik ketegasan ini melembutkan pukulan saat mengakui dan menerima kekurangan Anda. Anda hanya setuju dan sementara setuju dengan kritik tentang kualitas negatif Anda dalam pernyataan negatif.

Contoh pernyataan negatif adalah dengan mengatakan, “Ya, Anda benar. Saya sering lupa mengucapkan selamat ulang tahun kepada teman -teman saya."

Kesimpulan

Memahami Apa itu komunikasi yang tegas bisa menjadi fantastis untuk meningkatkan kualitas hidup dan hubungan Anda secara keseluruhan.