Apa itu penasihat kesehatan mental

Dalam artikel ini

• Apa itu penasihat kesehatan mental?
• Apa yang dilakukan seorang penasihat kesehatan mental?
• 7 Jenis Terapi Kesehatan Mental
• Konselor Kesehatan Mental VS. Terapis, Psikolog, dan Pekerja Sosial
• Pertimbangan saat mencari penasihat kesehatan mental
• Biaya yang dikeluarkan untuk mencari terapi

Ketika orang mencari layanan untuk kondisi kesehatan mental atau masalah emosional, mereka mungkin mencari penasihat kesehatan mental untuk memberikan perawatan. Jenis profesional ini adalah salah satu dari beberapa yang dapat memberikan terapi untuk membantu orang mengatasi kondisi kesehatan mental dan emosional.

Jika Anda mencari perawatan kesehatan mental, Anda mungkin bertanya -tanya, “Apa itu penasihat kesehatan mental?"

Di sini, pelajari tentang ruang lingkup praktik para profesional ini, apa yang dapat Anda bayar saat bekerja dengan satu, dan bagaimana mereka dibandingkan dengan profesional kesehatan mental berlisensi lainnya, seperti psikolog dan pekerja sosial.

Apa itu penasihat kesehatan mental?

Menurut Mental Health America, seorang penasihat kesehatan mental atau terapis kesehatan mental adalah seorang profesional yang memiliki gelar master, serta pengalaman kerja yang diawasi dalam pengaturan klinis.

Pendidikan dan pelatihan untuk konselor kesehatan mental memenuhi syarat mereka untuk mendiagnosis kondisi kesehatan mental dan memberikan konseling individu dan kelompok.

Konselor kesehatan mental mungkin memiliki salah satu dari judul pekerjaan resmi berikut:

• Penasihat Profesional Klinis Berlisensi
• Penasihat Kesehatan Mental Berlisensi
• Penasihat Profesional Berlisensi

Ketiga istilah ini umumnya merujuk pada penasihat kesehatan mental dalam lingkungan profesional. Perlu diingat bahwa tanpa lisensi, seseorang tidak dapat menyebut diri mereka sebagai penasihat kesehatan mental atau konseling praktik. Persyaratan lisensi dapat bervariasi dari satu negara ke negara lain.

Bacaan terkait: Bagaimana meningkatkan kesehatan mental Anda dalam pernikahan

Apa yang dilakukan seorang penasihat kesehatan mental?

Konselor kesehatan mental dapat melakukan penilaian untuk mendiagnosis orang dengan kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi, dan menawarkan layanan konseling untuk mengobati masalah ini serta masalah mental dan emosional lainnya.

Tidak seperti psikiater, yang merupakan dokter berlisensi, seorang penasihat kesehatan mental tidak dapat meresepkan obat.

Selama sesi konseling, seorang penasihat kesehatan mental menyediakan terapi untuk kesehatan mental. Sesi terapi mungkin melibatkan membahas masalah, merancang solusi, mengajarkan keterampilan koping baru, dan mengungkap masalah yang mendasari atau masalah masa kanak -kanak yang tidak tertangani yang telah berkontribusi pada kondisi kesehatan mental saat ini.

Konselor kesehatan mental juga dapat memberikan psikoedukasi, yang mengajarkan orang tentang gejala kondisi kesehatan mental, serta cara mengelolanya.

Selama terapi dengan penasihat kesehatan mental atau perilaku, orang menetapkan tujuan yang membantu mereka mengatasi gejala penyakit mental atau masalah emosional dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.

Konseling psikiatris dengan penasihat kesehatan mental juga menyediakan lingkungan yang aman dan mendukung orang dapat membahas masalah pribadi tanpa penilaian dan menerima panduan dari pihak netral. Saat bekerja dengan penasihat kesehatan perilaku, orang sering berbagi pikiran, perasaan, dan pengalaman mereka.

Konselor dapat menawarkan wawasan tentang masalah yang dialami seseorang, seperti dengan memberikan penjelasan potensial untuk beberapa masalah atau dengan membuat hubungan antara pikiran dan perilaku orang.

Seorang penasihat kesehatan mental juga dapat membantu orang mengidentifikasi pola negatif dalam kehidupan mereka atau mengembangkan kesadaran akan perilaku atau perasaan yang sebelumnya tidak disadari.

Bacaan terkait: Berbagai jenis pendekatan terapi

Jawaban untuk “Apa yang dilakukan penasihat kesehatan mental?”Dapat diringkas sebagai berikut:

• Mereka melakukan penilaian, mengumpulkan informasi komprehensif tentang sejarah seseorang, riasan keluarga, hubungan interpersonal utama, tingkat fungsi saat ini, dan masalah saat ini.
• Mereka dapat mendiagnosis gangguan kesehatan mental dan memberikan pendidikan tentang gejala gangguan ini, serta strategi pengobatan.
• Konselor kesehatan mental mengajari orang cara sehat untuk mengatasi stres dan kondisi kesehatan mental.
• Seorang penasihat kesehatan mental dapat berhipotesis tentang alasan masalah seseorang saat ini, seperti dengan mengikatnya kembali ke masalah yang belum terselesaikan dari masa lalu.
• Bekerja sama dengan klien, konselor kesehatan perilaku membuat rencana perawatan dan membantu klien untuk menetapkan tujuan untuk meningkatkan kehidupan mereka.
• Konselor kesehatan mental cenderung menghabiskan banyak waktu melakukan terapi bicara, yang melibatkan tidak hanya mengajukan pertanyaan kepada klien dan memberikan umpan balik tetapi juga mendengarkan cerita klien.

Bacaan terkait: Berbagai jenis terapis dan apa yang diperlukan pekerjaan mereka

7 Jenis Terapi Kesehatan Mental

Sementara konselor kesehatan mental semuanya memberikan terapi bicara, kenyataannya adalah bahwa ada banyak jenis terapi kesehatan mental. Menurut para ahli, beberapa jenis terapi umum adalah sebagai berikut:

• Terapi Kognitif-Behavioral (CBT)

CBT mungkin merupakan salah satu jenis terapi kesehatan mental yang paling populer, dan melibatkan melihat hubungan antara pikiran, perasaan, dan perilaku dan mempelajari cara berpikir baru untuk mengurangi perasaan negatif dan membuat perubahan perilaku yang positif.

• Terapi Perilaku Dialektis (DBT)

DBT dirancang khusus untuk memperlakukan individu dengan gangguan kepribadian batas yang berjuang dengan pikiran dan perilaku bunuh diri, tetapi kadang -kadang digunakan untuk kondisi kesehatan mental lainnya.

Dalam terapi perilaku dialektis, orang belajar menerima pikiran dan perasaan mereka yang tidak membantu, tetapi mereka juga bergerak menuju perubahan positif, mengembangkan mekanisme koping yang lebih sehat untuk kesusahan.

• Terapi Interpersonal

Seperti namanya, terapi interpersonal membantu seseorang untuk mengevaluasi hubungan mereka dengan orang lain dan membuat perbaikan dalam hubungan ini.

Dalam terapi interpersonal, seseorang bekerja dengan terapis mereka untuk mengungkap pola hubungan yang tidak sehat dan belajar cara yang lebih adaptif untuk berinteraksi dengan orang lain. Jenis terapi ini dapat membantu orang menavigasi hidup lebih efektif dengan meningkatkan keterampilan sosial mereka.

• Terapi psikodinamik

Tujuan akhir dari terapi psikodinamik adalah untuk menjadi sadar akan pola perilaku yang tidak disadari yang berakar di masa lalu, seperti masa kanak -kanak.

Misalnya, seseorang dalam terapi psikodinamik dapat berbicara tentang masalah dalam hidup mereka, dan dengan bantuan terapis, menghubungkan masalah ini dengan rasa sakit yang belum terselesaikan dari awal kehidupan. Begitu seseorang menyadari masalah yang belum terselesaikan ini, mereka dapat mulai bekerja melaluinya.

• Terapi berbasis mentalisasi

Seperti DBT, terapi berbasis mentalisasi sering digunakan untuk merawat individu yang hidup dengan gangguan kepribadian batas. Jenis terapi ini mengajarkan orang untuk mental, yang merupakan proses mengevaluasi pikiran dan perasaan Anda sendiri.

Melalui mentalisasi, orang juga belajar mengevaluasi perilaku orang lain, dengan demikian meningkatkan empati mereka. Ini adalah keterampilan penting bagi individu dengan gangguan kepribadian batas, yang cenderung memiliki rasa diri yang tidak stabil dan kesulitan berempati dengan orang lain.

• Terapi paparan

Dalam jenis terapi ini, seseorang berhadapan muka dengan pemicu kecemasan atau fobia dalam keamanan pengaturan terapeutik dengan penasihat kesehatan mental. Konselor membantu orang untuk mengatasi kecemasan atau ketakutan yang terkait dengan pemicu sehingga mereka dapat menerapkan strategi koping ini dalam kehidupan sehari -hari.

Sebelum terpapar pemicu, konselor kesehatan mental dapat membantu orang mempraktikkan strategi koping yang dapat menghilangkan stres dan kecemasan.

• Emdr

Pendek untuk desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata, EMDR digunakan untuk mengobati gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Terapi ini bekerja dengan mengharuskan individu untuk menggerakkan mata mereka bolak -balik sambil menceritakan detail peristiwa traumatis.

Tentu saja ada jenis terapi tambahan di luar yang dibahas di atas, tetapi ini adalah beberapa modalitas terapeutik yang lebih umum yang digunakan dalam konseling psikiatris dengan terapis kesehatan mental.

Beberapa konselor kesehatan mental berspesialisasi dalam satu jenis terapi, sedangkan yang lain dapat menggunakan berbagai pendekatan. Tidak ada terapi tunggal yang berfungsi untuk semua orang, tetapi kebanyakan orang dapat menemukan beberapa bentuk terapi pembicaraan yang sesuai dengan kebutuhan masing -masing.

Penelitian mendukung efektivitas berbagai jenis psikoterapi. Faktanya, laporan terbaru di Epidemiologi dan ilmu kejiwaan menganalisis berbagai studi yang berbeda dan menemukan bahwa terapi efektif untuk mengobati depresi, terlepas dari jenis terapi tertentu.

Bacaan terkait: Bagaimana mengatasi masalah kesehatan mental Anda dalam suatu hubungan

Konselor Kesehatan Mental VS. Terapis, Psikolog, dan Pekerja Sosial

Orang sering bertanya -tanya tentang perbedaan antara penasihat kesehatan mental vs. Psikolog, serta perbedaan antara penasihat dan profesional lainnya, seperti terapis dan pekerja sosial.

• Secara umum, terapis adalah istilah payung yang mengacu pada profesional kesehatan mental yang memberikan terapi bicara. Konselor kesehatan mental, psikolog, dan pekerja sosial semuanya dapat berada di bawah kategori terapis jika mereka berlatih terapi bicara.

Yang sedang berkata, ada beberapa perbedaan antara penasihat kesehatan mental, psikolog, dan pekerja sosial.

• Konselor kesehatan mental memiliki gelar master dalam konseling dan dilisensikan secara khusus sebagai penasihat profesional. Psikolog, di sisi lain, memiliki gelar doktor dalam bidang psikologi dan dilisensikan sebagai psikolog. Akhirnya, seorang pekerja sosial dilisensikan secara khusus dalam pekerjaan sosial.

Pekerja sosial entry-level dapat mempraktikkan manajemen kasus hanya dengan gelar sarjana, tetapi untuk menjadi pekerja sosial klinis dan berlatih secara mandiri sebagai terapis, seorang profesional harus mendapatkan gelar master dalam pekerjaan sosial.

• Perbedaan lain antara penasihat kesehatan mental vs. Pekerja sosial adalah bahwa tidak semua pekerja sosial mempraktikkan terapi. Terapi bicara hanyalah satu bidang di mana pekerja sosial dapat berlatih.

Pekerja sosial juga ditemukan bekerja sebagai penasihat kecanduan atau di lembaga pemerintah, seperti layanan perlindungan anak, lembaga kesejahteraan sosial, atau organisasi yang menyediakan layanan untuk kelompok yang kurang beruntung, seperti orang dewasa yang lebih tua atau individu penyandang cacat.

Pekerja sosial juga dapat bekerja di sekolah atau lingkungan perawatan kesehatan, dan mereka memastikan bahwa orang dapat memenuhi kebutuhan mereka, termasuk kebutuhan akan makanan, pakaian, sumber daya keuangan, perawatan kesehatan, dan kesejahteraan mental dan emosional.

Bacaan terkait: Apa hubungan antara pernikahan & kesejahteraan psikologis

Pertimbangan saat mencari penasihat kesehatan mental

Saat mencari penasihat kesehatan mental, ada beberapa hal yang perlu diingat. Untuk memulainya, Anda mungkin bertanya -tanya, “Di mana konselor kesehatan mental bekerja?"

Para profesional ini dipekerjakan dalam berbagai pengaturan, termasuk lembaga publik, pusat kesehatan mental masyarakat, nirlaba, universitas, klinik, dan praktik swasta.

Jika Anda menetap pada penasihat kesehatan mental, penting untuk mempertimbangkan bidang keahlian konselor.

Misalnya, beberapa konselor mungkin lebih terlatih untuk mengobati kecemasan, sedangkan yang lain mungkin berspesialisasi dalam masalah keluarga atau masalah hubungan. Pertimbangkan pelatihan dan bidang keahlian konselor dan jenis terapi yang mereka gunakan.

Ingatlah bahwa ada lebih dari satu jenis terapi kesehatan mental, jadi Anda mungkin harus mencari penasihat kesehatan mental yang menggunakan metode yang sepertinya cocok untuk Anda.

Biaya juga merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Banyak penasihat kesehatan mental menerima asuransi, tetapi beberapa tidak. Sebelum memulai perawatan, Anda harus menentukan apakah konselor yang telah Anda pilih menerima tunjangan asuransi Anda. Anda juga akan mendapat manfaat dari belajar tentang biaya perawatan di luar kantong.

Bacaan terkait: Tahu tentang dampak kesehatan mental pada hubungan

Biaya yang dikeluarkan untuk mencari terapi

Biaya perawatan dengan penasihat kesehatan mental akan tergantung pada jenis asuransi yang Anda miliki dan apakah penyedia asuransi Anda mencakup terapi untuk kesehatan mental. Biaya juga dapat bervariasi tergantung di mana Anda tinggal dan kredensial spesifik dari penasihat kesehatan mental Anda.

Jika Anda memiliki asuransi, penyedia Anda cenderung menanggung setidaknya beberapa biaya konseling kesehatan mental, tetapi Anda mungkin harus membayar pembayaran untuk setiap kunjungan dengan penasihat kesehatan mental Anda.

Jika Anda tidak memiliki asuransi, Anda dapat memenuhi syarat untuk Medicaid, yang menawarkan asuransi kepada orang Amerika berpenghasilan rendah dan mencakup biaya layanan kesehatan mental.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang biaya konseling kejiwaan, yang terbaik adalah menghubungi perusahaan asuransi Anda atau kantor konselor kesehatan mental Anda untuk menentukan apa yang dapat Anda bayar dari kantong, karena harganya dapat bervariasi secara luas.

Bacaan terkait: Terapi biaya rendah untuk pasangan yang sudah menikah

Kesimpulan

Konselor kesehatan mental adalah salah satu jenis profesional kesehatan mental berlisensi yang dapat memberikan layanan kepada individu dengan masalah mental atau emosional.

Mereka dapat membantu orang untuk mengatasi tantangan seperti konflik keluarga, harga diri rendah, atau depresi dan mempelajari cara-cara sehat untuk mengatasi stres dan gejala penyakit mental.

Jika Anda mencari terapis kesehatan mental di daerah Anda, pencari layanan perawatan kesehatan perilaku dari penyalahgunaan zat dan administrasi layanan kesehatan mental mungkin menarik bagi Anda.