Apa yang terjadi sebelum, selama, dan setelah selingkuh dalam pernikahan

Apa yang dianggap curang dalam pernikahan? Bagi kebanyakan orang, ini berhubungan seks dengan seseorang yang bukan pasangan Anda. Itu adalah perfidi seksual yang mengakhiri kesucian pernikahan. Pengkhianatan dianggap sebagai dosa tertinggi karena ketika Anda berkomitmen pada seseorang, Anda diharapkan setia dan jujur. 

Ketika datang ke hubungan yang intim, kecurangan adalah orang yang sangat besar bagi banyak orang. Tidak perlu hanya ketidakbahagiaan dalam pernikahan yang menyebabkan perselingkuhan. Bahkan orang paling bahagia bisa menipu pasangannya. Hanya karena itu sering terjadi, haruskah kita membenarkan kecurangan? Bagaimana dengan rasa sakit yang luar biasa dan trauma emosional yang menyebabkan orang yang ditipu? 

Untuk memahami sepenuhnya dampak perselingkuhan pada pernikahan, kami berbicara dengan psikolog konseling Devaleena Ghosh (M.Res, Universitas Manchester), Pendiri Kornash: The Lifestyle Management School, yang berspesialisasi dalam konseling pasangan dan terapi keluarga.

Jenis perselingkuhan 

Daftar isi

• Jenis perselingkuhan 
  • 1. Perselingkuhan cyber 
  • 2. Perselingkuhan emosional 
  • 3. Perselingkuhan oportunistik 
  • 4. Perselingkuhan keuangan 
  • 5. Mikro-Infidelity 
• 5 tanda pasangan Anda selingkuh 
  • 1. Perubahan perilaku dan sikap 
  • 2. Peningkatan masalah komunikasi
  • 3. Kebohongan dan penghindaran yang tiba -tiba
  • 4. Ketidakpedulian terhadap segala sesuatu yang berkaitan dengan pernikahan mereka 
  • 5. Perubahan dalam Kehidupan Seks 
• 5 alasan mengapa pasangan Anda selingkuh 
  • 1. Perselingkuhan perkawinan terjadi saat satu pasangan jatuh cinta 
  • 2. Kebutuhan seksual yang tidak terpenuhi
  • 3. Kebutuhan emosional yang tidak terpenuhi
  •  4. Harga diri rendah dapat menyebabkan kecurangan dalam pernikahan
  • 5. Masalah kesehatan mental
• Efek perselingkuhan dan 5 tips untuk mengatasinya
  • 1. Mencari terapi 
  • 2. Jangan membalas dendam
  • 3. Pahami bahwa ini bukan salahmu
  • 4. Luangkan waktu dari pasangan Anda
  • 5. Identifikasi apa yang perlu dilakukan untuk menghindari pemisahan hukum 
  • Pointer kunci

Menurut Pew Research Center, lebih dari 90% orang Amerika menganggap perselingkuhan tidak bermoral namun sekitar 30% hingga 40% orang Amerika menipu pasangannya. Dalam studi lain oleh YouGov.com, 19% responden mengklaim mereka telah terlibat dalam kegiatan seksual di luar hubungan mereka saat ini. 

Berlawanan dengan apa yang kebanyakan orang asumsikan, seks bukan satu -satunya faktor penggerak yang membuat orang tidak loyal. Mereka bisa puas secara seksual namun menipu pasangannya. Lima jenis perselingkuhan umum dapat terjadi antara pasangan yang sudah menikah:

1. Perselingkuhan cyber 

Bentuk perselingkuhan ini terjadi di ranah virtual dalam bentuk urusan virtual. Devaleena berkata, “Perselingkuhan Cyber ​​adalah apa yang terjadi sebelum Anda melakukan aktivitas seksual. Jika mereka menghabiskan banyak waktu di ponsel mereka, maka Anda perlu mencari tahu apakah pasangan Anda selingkuh secara online. Cyber-affair ini digital dan berlangsung dalam IMS dan panggilan video. Perselingkuhan cyber termasuk menggoda, sexting, dan bahkan pornografi jika terjadi tanpa sepengetahuan pasangan Anda." 

2. Perselingkuhan emosional 

Ini juga dikenal sebagai perselingkuhan romantis. Ketika seseorang memiliki sedikit atau tidak ada hubungan emosional dengan pasangan mereka, mereka mencari keintiman emosional ini pada orang lain. Mereka berkomitmen pada pasangan mereka tetapi kurangnya hubungan emosional membuat mereka merindukan urusan emosional yang lebih dalam.

Bacaan terkait: 7 Kode pesan teks pasangan curang

3. Perselingkuhan oportunistik 

Ini adalah salah satu jenis perselingkuhan yang paling umum. Itu saat salah satu pasangan menyerah pada godaan dan melakukan hubungan intim dengan orang lain. Nafsu dapat membuat orang melakukan hal -hal yang mereka sesali. Itu sebabnya dianggap sebagai salah satu dosa mematikan. Keinginan seksual yang tinggi seseorang adalah salah satu faktor pendorong utama untuk perselingkuhan dalam kasus ini. 

4. Perselingkuhan keuangan 

Devaleena berkata, “Jika pasangan telah setuju untuk menggabungkan keuangan tetapi ketika salah satu dari mereka berbohong, mencuri, menyembunyikan, dan menghabiskan simpanan uang tanpa sepengetahuan pasangan lain, maka itu berarti perselingkuhan keuangan.”Memiliki kartu kredit mitra Anda dan memiliki rekening bank rahasia juga termasuk dalam jenis perselingkuhan ini.

5. Mikro-Infidelity 

Jenis pengkhianatan ini terjadi ketika pasangan bermain di daerah abu -abu antara menjadi setia dan menjadi kafir. Mereka belum melakukan apa pun untuk menipu pasangannya. Tetapi mereka terlibat dalam tindakan kecil yang tidak berbahaya ini yang mereka tahu akan berdampak pada orang yang mereka perhatikan. Beberapa hal yang berkontribusi pada perselisihan mikro meliputi:

• Berpakaian berbeda untuk pesta atau kesempatan ketika Anda tahu bahwa orang tertentu akan hadir 
• Bersosialisasi dengan mereka secara diam -diam 
• Menggoda

5 tanda pasangan Anda selingkuh 

Devaleena berkata, “Setiap pasangan memiliki dinamika yang berbeda. Tanda -tanda ini tidak harus berarti bahwa pasangan Anda selingkuh. Tapi ini adalah indikasi yang paling umum ada orang lain dalam kehidupan pasangan Anda."Bet Japun Anda tidak sepenuhnya buta saat ini terjadi, berikut adalah beberapa tanda -tanda pasangan yang curang.

1. Perubahan perilaku dan sikap 

Devaleena berkata, “Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah bagaimana temperamen mereka telah berubah. Pasangan yang curang akan terlalu meremeh. Mereka akan menjadi semakin kritis terhadap Anda untuk menenangkan rasa bersalah atas apa yang mereka lakukan di belakang Anda."

Beberapa perubahan perilaku lain yang harus diwaspadai adalah:

• Mereka kehilangan kesabaran atau menjadi defensif saat Anda menyebutkan orang tertentu
• Mereka dulu menyukai hal -hal tertentu tetapi tampaknya tidak menyukai mereka lagi 
• Mereka terlalu sadar tentang penampilan mereka dan apa yang mereka kenakan
• Mereka mungkin tampak jauh secara emosional atau mulai memberikan perhatian yang tidak biasa kepada Anda, hampir seolah -olah mereka terlalu banyak mengkompensasi sesuatu

Pasangan Anda dapat benar -benar stres atau memiliki masalah kerja yang tampaknya tidak dapat mereka sebutkan. Tetapi perubahan kecil mendadak dalam perilaku mereka juga bisa berarti bahwa mereka berselingkuh. 

2. Peningkatan masalah komunikasi

Masalah komunikasi bukanlah hal yang baik bahkan dalam pernikahan yang paling stabil dan aman. Perselingkuhan bukan satu -satunya hal yang dapat merusak suatu hubungan. Kurangnya komunikasi melakukan pekerjaan yang sama hebatnya. Untuk memiliki hubungan emosional yang sehat, Anda perlu berkomunikasi dengan baik dengan pasangan Anda. 

Mitra yang tidak setia tidak akan banyak berkomunikasi dengan Anda. Bahkan ketika mereka melakukannya, mereka akan bertindak seolah mereka tidak tertarik untuk berbicara. Mereka akan mengangguk dan bertindak seolah -olah semuanya baik hanya untuk dilakukan dengan percakapan. Beberapa tanda lain dari masalah komunikasi yang buruk adalah:

• Mereka tidak lagi memuji Anda atau menggunakan kata -kata penegasan 
• Mereka akan mengabaikan apa yang Anda katakan 
• Bahasa tubuh dan gerak tubuh mereka seperti mata bergulir dan mendesah mengungkapkan gangguan mereka 

3. Kebohongan dan penghindaran yang tiba -tiba

Salah satu tanda perselingkuhan perkawinan adalah berbohong dan menghindari percakapan yang sulit. Ketika Anda merasa seperti diabaikan oleh pasangan Anda, itu bisa menjadi salah satu indikator pasangan Anda yang terlibat dalam urusan seksual atau emosional.

Devaleena berkata, “Seorang penipu tiba -tiba akan menjadi rahasia. Anda tahu kata sandi ponsel mereka sekali tetapi mereka telah mengubahnya sekarang. Berbohong mungkin tampak seperti hal kecil. Tapi satu kebohongan menyebabkan banyak kebohongan lainnya. Ini adalah bendera merah utama karena menunjuk pada ketidakjujuran dalam suatu hubungan." 

Bacaan terkait: Apakah curang merindukan mantan mereka? Temukan

4. Ketidakpedulian terhadap segala sesuatu yang berkaitan dengan pernikahan mereka 

Apatis adalah cara lain pasangan Anda mungkin menyakiti Anda ketika mereka terlibat secara seksual atau diinvestasikan secara emosional pada orang lain. Ketidakpedulian dan apatis mereka akan menjadi jelas dalam hal -hal kecil yang tidak mereka lakukan lagi. Mungkin, mereka suka memasak dengan Anda sebelumnya, tetapi sekarang mereka hampir tidak berjalan ke dapur. Mereka suka bermain permainan papan dengan Anda, tetapi sekarang mereka terlalu sibuk bahkan memiliki secangkir kopi dengan Anda.

Beberapa tanda lain pasangan Anda menerima begitu saja adalah:

• Seorang mitra yang tidak setia tidak datang untuk menyelesaikan masalah ketika Anda berdua bertengkar
• Mereka tidak peduli tentang kencan malam, perayaan ulang tahun, dan ulang tahun 
• Mereka tidak cemburu ketika orang lain mendekati orang penting mereka 

5. Perubahan dalam Kehidupan Seks 

Devaleena berkata, “Seorang suami yang selingkuh atau istri yang selingkuh tidak akan tertarik untuk bersikap intim dengan pasangan mereka. Keintiman fisik akan terpukul ketika seorang pasangan terlibat dalam perselingkuhan perkawinan."Beberapa perubahan lain dalam kehidupan seks mereka meliputi:

• Gerakan baru di tempat tidur yang mungkin mengejutkan Anda dan membuat Anda bertanya -tanya dari mana mereka mempelajarinya
• Merasa bahwa pasangan Anda agak jauh di saat -saat paling intim Anda dan seks terasa membosankan dan mekanis
• Pasangan Anda didiagnosis dengan IMS atau PMS meskipun mereka tidak memiliki riwayat itu dan Anda telah berada dalam hubungan monogami untuk waktu yang lama

5 alasan mengapa pasangan Anda selingkuh 

Tidak ada pernikahan yang kebal terhadap kecurangan. Bahkan pernikahan yang paling bahagia bisa disok karena berbagai alasan. Dari trauma emosional masa lalu hingga gangguan suasana hati, mabuk, dan ketidakmampuan untuk menghadapi tekanan sehari -hari, banyak faktor yang dapat mendorong seseorang untuk melanggar garis kesetiaan. 

Berbicara tentang alasan di balik selingkuh dalam perkawinan, psikolog konseling Nandita Rambhia, (MSC Psychology), yang berspesialisasi dalam masalah kompatibilitas, masalah pengasuhan, dan konseling pernikahan, mengatakan, “Dari awal, seseorang yang curang dalam hubungan yang berkomitmen adalah dianggap memiliki standar moral yang longgar. Mereka disebut pezina dan tindakan mereka secara langsung terkait dengan kompas moral mereka. Tidak ada yang pernah menganggap bahwa mereka mungkin memiliki masalah kesehatan mental yang mendasari.

“Mereka bisa membawa bagasi emosional yang mereka tidak tahu bagaimana menghadapi, mungkin berjuang dengan kondisi seperti gangguan bipolar, mungkin frustrasi, menghadapi stres di tempat kerja, atau berurusan dengan hilangnya orang yang dicintai. Namun, tidak satu pun dari alasan ini, membenarkan kecurangan, kecuali tidak memiliki pikiran yang sehat (mabuk karena penggunaan narkoba) saat mereka selingkuh." 

Berdasarkan pemahaman ini, mari kita coba memahami alasan mengapa orang menipu dalam pernikahan dari perspektif baru: 

1. Perselingkuhan perkawinan terjadi saat satu pasangan jatuh cinta 

Devaleena berkata, “Orang sering berbicara tentang jatuh cinta. Tetapi mereka sering lupa bahwa ada peluang yang sama untuk jatuh cinta juga. Ini adalah salah satu alasan utama yang menyebabkan masalah hubungan."Beberapa tanda pasangan Anda jatuh cinta dengan Anda adalah:

• Kurang penuh kasih sayang dengan Anda
• Tidak lagi membuat gerakan romantis dan manis
• Lebih sedikit sentuhan fisik seperti memegang tangan dan memeluk

2. Kebutuhan seksual yang tidak terpenuhi

Jika kebutuhan seksual seseorang dipenuhi dalam pernikahan, mereka mungkin mencari kepuasan di luar. Mungkin, mitra selingkuh sedang mencoba mengisi lubang menganga yang dibentuk oleh kebutuhan mereka yang tidak terpenuhi. Rasa benar dan salah seseorang berjalan untuk dilemparkan ketika mereka harus bergulat dengan frustrasi seksual hari demi hari. Dalam situasi seperti itu, jika mereka bertemu seseorang yang baru dan mengkliknya, hal -hal dapat meningkat. 

Mungkin mereka ingin bereksperimen dengan hal -hal baru di tempat tidur dan pasangan mereka tidak siap untuk itu. Mungkin pasangan yang tidak setia ingin memiliki hubungan intim dengan seseorang yang penampilan fisiknya berbeda dari pasangan mereka.

Bacaan terkait: Tips ahli tentang cara memaafkan kecurangan emosional

3. Kebutuhan emosional yang tidak terpenuhi

Devaleena berkata, “Terkadang kita mengabaikan kebutuhan emosional pasangan kita. Ini terutama berlaku dalam pernikahan dan hubungan jangka panjang. Akibatnya, mereka mungkin merasa tidak diinginkan dalam suatu hubungan. Kami dapat melakukan segalanya dengan kemampuan kami untuk membuat mereka bahagia. Kita mungkin memasak untuk mereka, membawanya pada liburan yang mahal, dan bahkan melakukan segalanya untuk memenuhi kebutuhan seksual mereka tetapi hubungan emosionalnya masih kurang. Jadi, apa yang terjadi ketika tidak ada hubungan emosional? Mereka menyimpang dan mencarinya dengan orang lain."

Konseling pernikahan menjadi sangat penting ketika kebutuhan emosional diabaikan dalam pernikahan. Beberapa kebutuhan emosional dalam suatu hubungan meliputi:

• Apresiasi
• Pengakuan 
• Penerimaan
• Validasi
• Empati
• Prioritas 

 4. Harga diri rendah dapat menyebabkan kecurangan dalam pernikahan

Devaleena menambahkan, “Bukan wahyu bahwa harga diri rendah adalah faktor utama dalam perselingkuhan. Mereka membutuhkan validasi dan cinta dari lebih dari satu orang untuk mengangkat rasa diri mereka. Pria dan wanita keduanya dapat memiliki kebutuhan ini untuk merasa signifikan dan diinginkan. Dan mereka mencari koneksi romantis di luar hubungan utama mereka untuk memenuhi kebutuhan ini."

Beberapa tanda-tanda harga rendah dalam pasangan adalah:

• Kepercayaan diri yang rendah
• Menjadi perfeksionis
• Keraguan diri dan terus-menerus menghindari rasa tidak aman mereka 
• Takut kegagalan
• Selalu berusaha keluar dari jalan mereka untuk menyenangkan orang lain 

5. Masalah kesehatan mental

Tidak ada pernikahan yang kebal terhadap kecurangan. Bahkan jika pasangan memiliki hubungan yang sehat dan holistik, timbulnya masalah kesehatan mental dapat membuat mereka rentan terhadap perselingkuhan. Misalnya, seorang mitra dapat, sayangnya, mengembangkan gangguan mood seperti gangguan bipolar. Menurut penelitian, di mana saja dari 25 hingga 80% dari semua orang dengan gangguan bipolar memiliki apa yang disebut hiperseksualitas.

Mania bipolar menyebabkan keinginan seksual yang tidak terkendali, mengakibatkan terlalu banyak kesenangan dan obsesi kompulsif dengan konten seksual dan interaksi. 

Efek perselingkuhan dan 5 tips untuk mengatasinya

Sangat menyakitkan untuk ditipu. Faktanya, rasa sakit adalah kata kecil. Ini penderitaan, kemarahan, dan seratus emosi yang berbeda sekaligus. Tidak ada wahyu kecurangan dalam pernikahan itu mudah. Siklus pasangan yang dikhianati termasuk seseorang yang melawan pezina atau menghindarinya. Ini adalah waktu terberat bagi pasangan yang dikhianati dan butuh banyak hal bagi mereka untuk sembuh. 

Ini karena keseluruhan emosi yang dilalui pasangan yang tidak terlibat ketika mereka menemukan bahwa pernikahan telah menghantam batu. Dari penyangkalan hingga tertekan hingga menyalahkan diri sendiri, mereka mengalami banyak siksaan sebelum akhirnya menerima kebenaran. Berurusan dengan akibat perselingkuhan tidak berbeda dengan menavigasi lima tahap kesedihan. Jika Anda menemukan diri Anda dalam pergolakan pergolakan emosional seperti itu, tips berikut tentang cara mengatasi depresi dan perselingkuhan dapat membantu:

1. Mencari terapi 

Devaleena berkata, “Ketika Anda mengetahui bahwa Anda telah ditipu, mencari bantuan profesional. Ini bukan jenis trauma yang sembuh sendiri. Perasaan Anda mungkin berubah negatif dan bermusuhan. Ini perlu ditangani oleh terapis keluarga atau penasihat pernikahan.“Jika Anda mencari bantuan profesional, panel bonobologi dari konselor berpengalaman hanya berjarak satu klik. 

2. Jangan membalas dendam

Jika Anda telah ditipu, maka curang pada pasangan Anda dan membentuk hubungan baru dengan seseorang bukanlah cara yang tepat untuk melakukannya. Anda tidak harus menjadi penipu setelah ditipu. Itu hanya akan menciptakan lebih banyak masalah dalam pernikahan Anda. 

3. Pahami bahwa ini bukan salahmu

Perselingkuhan terjadi antara pasangan Anda dan orang lain. Ini tidak ada hubungannya dengan Anda. Itu bukan salahmu. Adalah umum untuk jatuh ke dalam labirin keraguan diri dan rasa tidak aman. Tapi jangan lakukan itu untuk diri sendiri. Devaleena berkata, “Bahkan jika Anda memilih untuk meninggalkan pernikahan dengan damai, selalu tahu bahwa persatuan ini pecah karena pasangan Anda yang tidak setia. Anda tidak perlu merasa bersalah tentang apa pun."

4. Luangkan waktu dari pasangan Anda

Jika Anda ingin bertahan dari perselingkuhan dan tidak pergi untuk pemisahan hukum, maka ini adalah bagaimana Anda bisa melakukannya. Berikan ruang satu sama lain. Proses penyembuhan akan lebih mudah ketika Anda tidak teringat akan perzinahan pasangan Anda. Ini akan memberi Anda perspektif yang lebih jelas tentang apakah Anda ingin melanjutkan pernikahan ini atau tidak.

5. Identifikasi apa yang perlu dilakukan untuk menghindari pemisahan hukum 

Devaleena berkata, “Jika Anda memiliki anak dan tidak ingin bercerai, maka Anda perlu mengidentifikasi apa yang perlu dilakukan untuk menyelamatkan pernikahan ini.“Hentikan orang lain yang terlibat dalam perselingkuhan ini dan pelajari cara membangun kembali kepercayaan. 

Pointer kunci

• Salah satu tanda kecurangan dalam hubungan yang berkomitmen adalah perubahan dalam perilaku dan sikap mereka
• Menempatkan harapan yang tidak realistis pada pasangan Anda dapat membuat mereka merasa terbebani dan ini dapat menyebabkan mereka mengembangkan urusan emosional dengan seseorang yang baru
• Seorang pasangan yang tidak setia adalah pilihan sadar mereka. Ini tak ada kaitannya dengan Anda

Manusia secara inheren baik. Mereka hanya memilih untuk melakukan hal-hal buruk karena ketidakpedulian, apatis, ego, tanpa cinta, dan harga diri rendah. Jangan pola pikir bahwa sekali penipu selalu menjadi penipu. Orang dapat berubah. Mereka mungkin mengakui rasa bersalah dan bertanggung jawab atas apa yang mereka lakukan. Jika pernikahan ini layak diselamatkan dan Anda ingin tetap menikah dengan mereka, maka cari pemahaman dan bicaralah dengan terapis berlisensi tentang cara memulihkan kepercayaan. 

9 Tanda Penting Suami Anda ingin menyelamatkan pernikahan

12 Tanda -tanda pasangan berbohong

Cara memecahkan siklus pasangan yang dikhianati setan