Bagaimana berhenti memikirkan seseorang? Pakar menyarankan 11 strategi

Bagaimana berhenti memikirkan seseorang, bahkan saat Anda tidak mau? Apalagi saat Anda tidak mau! Nah, terkadang, itu demi kepentingan terbaik Anda untuk mengeluarkan orang dari kepala Anda. Misalnya, jika Anda berhenti memikirkan seseorang yang menyakiti Anda atau berhenti memikirkan seseorang yang tidak tertarik pada Anda, Anda membantu diri sendiri, benar?

Kita semua pernah ke sana. Orang yang kami sukai, yang kami tidak bisa berhenti memangsa otak kami tidak peduli seberapa banyak kami mencoba untuk menyaringnya. Dan kadang -kadang, seseorang yang tidak membalas, seseorang yang tidak bisa kita miliki, atau bahkan lebih buruk lagi, seseorang yang secara aktif menghancurkan hati kita.

Tentu saja mudah untuk mengatakan, berhenti memikirkan seseorang yang menyakiti Anda. Anda layak mendapatkan cinta dan romansa yang besar dan Anda pantas mendapatkan seseorang yang luar biasa seperti Anda. Sayangnya, hati berbahaya dan tidak taat dan tidak akan menyerah begitu saja. Anda mendapati diri Anda dengan tidak sengaja memikirkannya, bertanya -tanya apakah Anda pernah bisa berhenti.

Jadi, bagaimana berhenti memikirkan seseorang? Kami bertanya kepada psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Universitas Manchester), Pendiri Kornash: The Lifestyle Management School, yang berspesialisasi dalam konseling pasangan dan terapi keluarga, untuk beberapa wawasan tentang cara mengeluarkan orang -orang yang marah ini dari pikiran Anda.

Apa artinya jika Anda tidak bisa berhenti memikirkan seseorang?

Daftar isi

• Apa artinya jika Anda tidak bisa berhenti memikirkan seseorang?
• Pakar merekomendasikan 11 cara untuk berhenti memikirkan seseorang
  • 1. Fokus pada tujuan Anda sendiri
  • 2. Belajar atau memelihara hobi baru
  • 3. Kembangkan terima kasih atas cinta yang sudah Anda miliki - keluarga, teman, dll
  • 4. Terlibat dengan komunitas Anda
  • 5. Merangkul kesendirian dan mengenal diri sendiri lebih baik
  • 6. Memiliki sesi ventilasi yang bagus
  • 7. Cobalah berbicara dengan seorang penasihat
  • 8. Hindari menguntit mereka di media sosial
  • 9. Jangan mengalahkan diri sendiri saat Anda memikirkannya
  • 10. Manjakan dirimu
  • 11. Coba dan bayangkan mereka sebagai teman
• FAQ

Devaleena menjelaskan, “Biasanya ada dua faktor yang terlibat ketika Anda tidak bisa berhenti memikirkan seseorang - Anda baik merasa kebencian yang hebat atau emosi yang sangat negatif lainnya, atau Anda sangat mencintai mereka atau menghancurkannya sehingga ada sebuah elemen obsesi atau cinta yang obsesif. Emosi seperti itu dapat menyebabkan reaksi mental dan fisik yang membuat kita berpikir tentang seseorang sepanjang waktu."

Tapi seberapa sehat atau tidak sehatnya saat Anda tidak bisa berhenti memikirkan seseorang yang Anda rindukan atau seseorang yang Anda sukai. “Adalah sifat dasar manusia untuk ingin membuat hubungan dengan orang -orang, dan hubungan yang sangat intim dengan segelintir orang atau satu orang istimewa,” kata Devaleena, menambahkan, “Anda juga bisa memutuskan apa perasaan Anda yang tepat untuk mereka atau Anda atau Anda Bertanya -tanya apakah mereka akan menolak atau membalas perasaan Anda dan sejauh mana."

“Alasan lain bisa menjadi masalah yang belum terselesaikan atau hubungan masa lalu yang tidak bisa Anda lewati, yaitu membuat Anda obsesif. Atau Anda mungkin sedang dalam proses menilai di mana hubungan Anda berdiri sehingga Anda berpikir tentang apa yang mereka pikirkan tentang Anda dan bagaimana perasaan Anda tentang mereka.

“Akar lain penyebab ketika Anda tidak bisa berhenti memikirkan seseorang yang menyakiti Anda adalah jika mereka belum memperlakukan Anda dengan baik. Jika mereka meremehkan atau merendahkan Anda dan Anda ingin memenangkannya atau berada di buku bagus mereka, obsesi akan terbentuk. Bisa jadi Anda ingin mendapatkan bahkan dengan mereka.“Namun, pada akhirnya, mengalokasikan terlalu banyak waktu untuk satu orang tidak sehat, dia memperingatkan.

Pakar merekomendasikan 11 cara untuk berhenti memikirkan seseorang

Bagaimana berhenti memikirkan seseorang membutuhkan cukup banyak mendisiplinkan pikiran Anda. Tapi ini juga tentang mengganggu diri sendiri, belajar mencintai diri sendiri dan membangun kehidupan yang sangat kaya dan penuh sehingga Anda bahkan tidak perlu mencoba dan berhenti memikirkan seseorang yang Anda rindukan. Berikut adalah beberapa tips strategis untuk membantu Anda mencari cara berhenti memikirkan seseorang.

Bacaan terkait: 9 alasan Anda merindukan mantan dan 5 hal yang dapat Anda lakukan

1. Fokus pada tujuan Anda sendiri

“Penting untuk memahami apa artinya fokus pada tujuan Anda sendiri,” kata Devaleena, “Kami tahu tujuan apa itu - target yang kami masukkan pada diri kami sendiri, hal -hal yang kami capai untuk dicapai. Tapi kami berjuang dengan ini karena kami tidak tahu apa yang memotivasi kami. Kami melihat tujuan orang lain, mungkin kami bahkan melihat tujuan orang yang tidak dapat kami pikirkan, dan kami tidak mempersonalisasikan tujuan kami sendiri.

“Menetapkan tujuan pribadi dan bukan hanya tujuan pasangan adalah tentang menetapkan tonggak sejarah yang lebih kecil untuk mencapai tujuan yang lebih besar. Seseorang harus memiliki rencana tindak lanjut yang menyeluruh. Misalnya, jika Anda memiliki tujuan kebugaran, Anda tidak akan mendapatkan tempat jika Anda tidak jelas tentang cara mencapainya. Anda perlu memiliki spesifik.

“Juga, mengatur waktu tujuan Anda sebagai jadwal yang tepat. Periksa seberapa jauh Anda mencapainya. Anda juga perlu memeriksa lingkungan Anda dan memastikan itu kondusif untuk fokus pada tujuan Anda sendiri.Ketika Anda fokus pada tujuan pribadi Anda sendiri, Anda mulai melihat diri Anda di luar obsesi Anda dan ketidakmampuan Anda untuk berhenti memikirkan seseorang yang tidak tertarik untuk berkencan, atau tidak ke Anda. Anda mulai melihat diri Anda sedikit lebih utuh.

2. Belajar atau memelihara hobi baru

Saat Anda menghabiskan seluruh waktu Anda untuk memikirkan orang lain, Anda lupa melakukan hal -hal yang Anda nikmati dan apa yang membuat Anda bahagia. Semua ruang pikiran Anda diambil dengan pikiran siapa pun yang tidak bisa Anda pikirkan.

“Sering kali, kami bahkan tidak tahu hobi apa yang harus dikejar. Kami akhirnya berpikir kami tidak memiliki kemampuan khusus. Cara termudah adalah dengan mengubah apa yang sudah Anda nikmati menjadi hobi. Bahkan hal -hal yang Anda nikmati sebagai seorang anak bisa menjadi hobi dalam kehidupan dewasa Anda. Cobalah banyak hal dan perhatikan di mana Anda bertahan. Anda juga dapat mengambil penilaian psikometri - tes minat yang menguraikan di mana minat Anda berada, ”saran Devaleena.

Bacaan terkait: Manfaat Menjadi Lajang: 5 Alasan Menjadi Lajang dan Tidak Siap Berkaum

“Saya menyukai proyek mewarnai dan seni sebagai seorang anak. Saya mencoba untuk keluar dari hubungan yang buruk, dan saya terus bertanya -tanya bagaimana cara berhenti memikirkan seseorang. Kemudian, saya menemukan buku mewarnai dewasa dan bergabung dengan klub kerajinan. Sungguh menakjubkan betapa banyak kegembiraan yang dibawa, dan membantu menjaga pikiran saya dari banyak hal, ”kata Abbi.

Membuat ruang untuk hal -hal yang Anda sukai, apakah itu seni, hiking atau klub buku. Anda akan bertemu orang baru, mempelajari hal -hal baru dan mulai melihat hidup Anda berubah, semua karena Anda mengambil langkah pertama itu.

3. Kembangkan terima kasih atas cinta yang sudah Anda miliki - keluarga, teman, dll

“Sebagian besar dari kita memiliki sistem pendukung di tempat tetapi kita cenderung menerima begitu saja - kita tidak melihat orang yang kita cintai sebagai hadiah yang luar biasa untuk diri kita sendiri. Kadang -kadang, ketika Anda tidak bisa berhenti memikirkan seseorang yang Anda cintai secara mendalam dan yang tidak lagi ada dalam hidup Anda, Anda cenderung melupakan mereka yang sudah memeluk Anda dengan cinta, ”kata Devaleena.

Dia merekomendasikan menetapkan niat harian tentang bagaimana Anda akan menghargai setiap hari dan setiap individu dalam hidup Anda. “Buatlah seperti doa pagi untuk menunjukkan rasa terima kasih,” katanya. Itu tidak harus menjadi doa yang sebenarnya, Anda bisa mengirimkan cinta dan terima kasih dengan kata -kata Anda sendiri.

Cara lain untuk menumbuhkan rasa terima kasih adalah dengan memberi perhatian pada hubungan kita. “Kita sering kurang fokus terhadap hubungan utama kita dan kemudian mereka berhenti merasa istimewa. Ini bisa jadi orang tua yang sudah tua, anak -anak, keluarga besar dan teman. Bisa juga orang -orang yang berarti sesuatu bagi Anda pada satu titik tetapi berarti kurang sekarang, bukan karena perubahan hati tetapi kurangnya perhatian, ”kata Devaleena.
Dia juga merekomendasikan untuk menjaga jurnal terima kasih - mencatat beberapa hal setiap hari yang Anda syukuri, hal -hal kecil dan hubungan besar yang menambah cinta dan cahaya dan kesenangan dalam hidup Anda.

4. Terlibat dengan komunitas Anda

Mengapa layanan masyarakat penting ketika Anda bertanya -tanya bagaimana cara berhenti memikirkan seseorang? Devaleena memberikan contoh psikolog Alfred Adler, yang mengusulkan bahwa rasa komunitas dan pelayanan yang kuat kepada masyarakat mengarah pada kebahagiaan.
Penting, katanya, untuk melihat pelayanan masyarakat tidak hanya sebagai tindakan altruistik, tetapi juga sebagai sarana untuk kegembiraan pribadi.

Bacaan terkait: Bagaimana memanifestasikan cinta dalam hidup Anda: 5 cara terbukti

“Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan memikirkan sesuatu tanpa manfaat atau keuntungan bisnis langsung. Orang mungkin memiliki hambatan tentang menjangkau komunitas yang lebih besar pada awalnya. Dalam hal ini, Anda bisa mencari mereka yang rentan atau mereka yang tidak merasa cukup kuat sendiri. Ini adalah sumber yang baik untuk mendapatkan kembali perasaan komunitas itu melalui layanan.

“Lihatlah program pendampingan online juga, atau lihatlah menjadi sukarelawan di LSM. Menyumbangkan barang -barang rumah tangga yang Anda beli sebagai pembelian tanpa pikiran. Atur dengan cinta dan kasih sayang, berjuang untuk tujuan yang Anda percayai, menghadiri acara lokal atau menjadi sukarelawan di kamp bantuan bencana.

“Kuncinya adalah melangkah melampaui diri sendiri dan obsesi Anda. Banyak interaksi terjadi di acara komunitas dan Anda mengenal orang. Anda akan merasakan harga diri dan nilai bagi masyarakat kembali. Anda masih memikirkan orang lain tetapi Anda mengatasi kecanduan cinta tentang satu orang yang Anda butuhkan untuk keluar dari sistem Anda, ”tambahnya.

5. Merangkul kesendirian dan mengenal diri sendiri lebih baik

“Saya telah menjalin hubungan selama 7 tahun. Saat itu berakhir, saya tidak tahu bagaimana berhenti memikirkan seseorang yang telah bersama saya begitu lama. Aku bahkan tidak tahu siapa aku tanpa hubunganku, tanpa orang lain ini, ”kata Marcy.

Marcy dimulai dengan retret meditasi, hanya untuk menjernihkan kepalanya. Kemudian dia bepergian sendirian, sesuatu yang belum dia lakukan sejak berada dalam suatu hubungan. Dia mendapatkan apartemennya sendiri dan mengadopsi anak kucing. “Saya harus mengenal diri saya sendiri lagi, bahkan jatuh cinta pada diri saya lagi. Untuk melakukan itu, saya harus menghabiskan waktu dengan diri saya sendiri, ”katanya.

“Merangkul kesunyian terdengar seperti konsep besar tetapi itu benar -benar berarti mengetahui bagaimana menjadi puas dengan menjadi sendiri tanpa merasa kesepian. Ini adalah ruang yang sehat di mana Anda dapat menjelajahi pikiran Anda dan Anda cukup nyaman di kulit Anda untuk menjelajahi diri internal Anda. Anda lebih mengenal diri sendiri dan memiliki peta jalan untuk hidup Anda sendiri. Kemudian Anda secara otomatis mulai memperbaiki apa yang perlu diperbaiki, mencintai diri sendiri dan muncul untuk diri sendiri, bukan hanya untuk orang lain, ”kata Devaleena.

6. Memiliki sesi ventilasi yang bagus

Saya selalu berpendapat bahwa tidak ada yang seperti meletakkan perasaan mentah Anda dan liar di atas meja dan menyingkirkannya. Semakin kita botol bagaimana perasaan kita sebenarnya, semakin banyak hal yang menumpuk dan mulai memanifestasikan dengan segala macam cara yang buruk. (Misalnya, saya selamanya memakan perasaan saya daripada menghadapinya).

Ventilasi yang bagus, sesi menangis yang panjang dan jelek dan sebagainya datang sebagai melegakan ketika Anda berusaha keras untuk mencari tahu bagaimana berhenti memikirkan seseorang. Pergi ke teman terbaik Anda, ibumu, hewan peliharaan Anda atau siapa pun yang benar -benar membuat Anda dan akan mendengar Anda dengan simpati dan tanpa (terlalu banyak) penilaian. Beri tahu mereka bahwa Anda membutuhkan waktu dengan mereka - ini hanya kesopanan dasar dan perbedaan antara ventilasi vs pembuangan emosional.

Jangan tahan di sini. Tidak peduli seberapa konyol atau irasional suatu pikiran, penting untuk mendapatkan semuanya di luar sana alih -alih membiarkannya memburuk di otak Anda ketika Anda ingin berhenti memikirkan seseorang secara romantis. Apakah Anda berpikir untuk menulis teks yang penuh air mata? Katakan. Apakah Anda ingin mengubah nama Anda dan pindah ke sebuah pulau dan hidup dari kelapa? Biarkan itu terbang. Begitu semuanya ada di luar sana, mengherankan betapa lebih sederhana yang harus mereka tangani. Temukan pendengar yang aktif, dan mulailah.

7. Cobalah berbicara dengan seorang penasihat

Kami pendukung utama menjangkau dan meminta bantuan saat dibutuhkan. Bagaimana berhenti memikirkan seseorang dapat menjadi beban pada kesehatan mental Anda, apakah itu seseorang yang Anda sukai atau Anda mencoba berhenti memikirkan seseorang yang tidak tertarik pada Anda. Sistem dukungan pribadi luar biasa, tentu saja, tetapi mungkin ada waktu ketika pendekatan yang lebih profesional diperlukan.

Bacaan terkait: 6 Masalah Hubungan Millennial memunculkan terapi paling banyak

Cobalah berbicara dengan seorang penasihat jika Anda merasa terbebani oleh upaya Anda untuk berhenti memikirkan seseorang yang Anda cintai secara mendalam. Seorang terapis atau penasihat akan bertindak sebagai tangan penuntun untuk membantu Anda memahami perasaan Anda sendiri dengan lebih baik dan mencapai akar mengapa Anda terus -menerus memikirkan seseorang ketika itu menyakiti Anda.

Mencari bantuan profesional terkadang datang dengan segala macam stigma, terutama ketika itu lebih dari sesuatu yang tampaknya sederhana seperti bagaimana berhenti memikirkan seseorang. Ingatlah bahwa bahkan jika itu 'hanya' seseorang yang Anda sukai dan tidak bisa lepas dari pikiran Anda, perasaan ini valid dan Anda memiliki hak untuk meminta bantuan saat memprosesnya. Dan, tim konselor berpengalaman bonobologi hanya berjarak satu klik, jika Anda membutuhkannya.

8. Hindari menguntit mereka di media sosial

Ya kami tahu. Menguntit mantan dan naksir di media sosial adalah kesenangan terlarang yang sering tidak dapat kita lakukan tanpanya. Tetapi semoga kami merekomendasikan bahwa jika Anda berada di tahap awal mencari cara untuk berhenti memikirkan seseorang, Anda menjauh dari media sosial mereka sebanyak mungkin? Anda tahu, demi kewarasan Anda sendiri, karena kami tahu bagaimana media sosial mempengaruhi hubungan.

"Anda tidak bisa berhenti memikirkan seseorang secara romantis jika Anda menatap wajah mereka di layar ponsel Anda selama berjam -jam sehari," kata Jo. “Saya mencoba untuk mengatasi seseorang yang saya terlibat secara romantis dan setiap kali saya pergi online, di sanalah mereka. Dan saya akan terus mencoba mencari tahu apakah mereka berkencan dengan orang lain atau jika pos yang mereka pasang adalah tentang saya. Itu membuatku gila."
Jauhi media sosial mungkin adalah salah satu hal terberat yang harus dilakukan jika Anda seseorang yang menghabiskan banyak waktu online untuk bekerja atau sebaliknya. Tetapi ketika otak Anda mencoba mencari cara untuk berhenti memikirkan seseorang, pengingat visual yang konstan tentang mereka benar -benar tidak seperti yang Anda butuhkan. Tidak, Anda tidak perlu tahu apakah mereka memeriksa kafe favorit Anda atau apakah mereka merencanakan liburan. Beri diri Anda istirahat.

9. Jangan mengalahkan diri sendiri saat Anda memikirkannya

Dengarkan, perasaan akan datang dan pergi. Itu jenis yang mereka lakukan. Beberapa perasaan mengambil lebih banyak ruang dalam diri Anda dan untuk waktu yang lebih lama dari yang Anda inginkan, bahkan ketika Anda berjuang untuk membebaskan diri dari mereka. Berhenti memikirkan seseorang yang sangat Anda cintai adalah pertempuran yang konstan dengan perasaan Anda, tetapi untuk merasakan perasaan Anda adalah salah satu cara untuk merasa lebih baik setelah putus cinta, atau pulih dari cinta yang tidak berbalas.

Mungkin berhenti berjuang. Jangan berasumsi bahwa Anda lemah atau bodoh karena memiliki perasaan ini, karena menginginkan seseorang yang tidak dapat Anda miliki, atau seseorang yang tidak membalas bagaimana perasaan Anda. Kita semua pernah ke sana, dan itu adalah salah satu pengalaman paling manusiawi yang pernah Anda lalui. Tidak ada yang rapi atau terencana tentang perasaan ini.

Biarkan perasaan datang. Biarkan mereka mengalir di atas Anda, tidak peduli betapa aneh atau konyolnya itu semua terlihat. Semakin banyak Anda mencoba dan melawan mereka, semakin lama Anda akan membiarkan mereka pergi. Itu tidak berarti Anda bertindak atas setiap perasaan yang menghampiri Anda, tetapi jangan membuat diri Anda merasa buruk dan mencoba dan mengunci perasaan itu, berharap mereka akan pergi seperti itu.

Tidak apa -apa untuk berduka. Tidak ada yang benar untuk memiliki perasaan bercampur dengan bagian yang sama cinta dan kemarahan tentang orang yang sama. Biarkan perasaan datang, dan akhirnya, seiring waktu, mereka akan berlalu.

10. Manjakan dirimu

Sudahkah kami menyebutkan betapa kami sangat mencintai kami? Kita punya? Nah, kami hanya akan membahasnya lagi sehingga Anda tidak pernah lupa betapa Anda pantas mendapatkan cinta! Saat Anda bertanya -tanya bagaimana berhenti memikirkan seseorang, Anda cenderung mengabaikan diri sendiri dan lupa bahwa jenis cinta terbaik adalah bergaul dengan diri sendiri dan memberi diri Anda perhatian yang tak ada habisnya.

Bacaan terkait: Merasa diabaikan dalam suatu hubungan: Psikolog berbagi cara untuk menjaga diri sendiri

Saat Anda berjuang untuk berhenti memikirkan seseorang, sangat mudah untuk mulai melihat diri sendiri hanya sebagai seseorang yang ditinggalkan atau tidak dicintai. Jangan lupa bahwa Anda luar biasa dengan hak Anda sendiri! Bahwa Anda seseorang dengan tujuan dan impian dan seseorang yang pantas mendapatkan hal -hal indah, apakah Anda memiliki pasangan romantis atau tidak.

Lakukan perjalanan belanja. Beli arloji itu atau tas atau anting -anting yang telah Anda perhatikan sambil bertanya -tanya apakah Anda bisa melakukannya. Anda benar -benar bisa! Pesan akhir pekan spa untuk diri sendiri dan teman terdekat Anda dan tenggelam ke dalam beberapa sesi pijat dekaden. Masak sendiri tiga hidangan atau pesanan di mousse karamel asin yang hanya untuk 'acara khusus'. Mungkin Anda telah memberikan terlalu banyak dalam suatu hubungan, dan sekarang saatnya untuk memberikan diri sendiri.

11. Coba dan bayangkan mereka sebagai teman

Uhh, katakan apa?! Kami tidak ingin berteman dengan mereka, kami mencoba berhenti memikirkan mereka! Ya, tapi dengarkan kami. Kita berbicara tentang mengubah narasinya di sini. Sejauh ini, Anda mencoba berhenti memikirkan seseorang secara romantis. Alih -alih terus -menerus membayangkan mereka sebagai mitra romantis, anggap mereka sebagai seseorang yang bisa Anda berteman dengan tingkat platonis.

Pikiran Anda, jangan menganggap Anda akan menjadi teman baik dengan mantan yang masih Anda sukai. Kami benci untuk menggelapkan cahaya penuh harapan Anda tetapi Anda mungkin tidak berteman dengan mereka sama sekali. Ini lebih merupakan cara untuk dengan lembut mengarahkan pikiran Anda dari melihat mereka secara ketat sebagai pasangan romantis yang potensial dan menempatkan mereka dalam kategori orang yang lebih umum yang Anda kenal dan sukai tetapi yang bukan 'satu -satunya' Anda.

Alih -alih berfantasi tentang mereka dalam pengaturan lilin untuk dua di pantai yang cantik, cobalah memikirkannya dalam pengaturan kelompok di mana banyak dari Anda keluar untuk minum atau kopi. Di sini, mereka hanya salah satu dari banyak orang yang Anda nongkrong dan sukai. Anda mungkin merindukan mereka saat mereka tidak ada tetapi Anda memiliki orang untuk mengisi celah cinta.

Mencari tahu bagaimana berhenti memikirkan seseorang, terutama seseorang yang sudah lama Anda kenal atau telah bersama untuk sementara waktu, itu sulit. Heck, sulit bahkan untuk berhenti menghancurkan seseorang yang Anda temui seminggu yang lalu dan tidak bisa keluar dari kepala Anda. Tidak ada satu cara untuk melakukannya, selain memasukkan beberapa pekerjaan yang baik dan kuno dan kerja emosional.

Jadi, berikan diri Anda waktu saya yang eksklusif, pergilah ke sana dan lakukan beberapa kebaikan untuk komunitas Anda, berhubungan kembali dengan teman dan keluarga yang sudah memuja Anda dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda layak mendapatkan banyak cinta dari diri Anda sendiri dan dari orang lain. Anda mendapatkan ini.

FAQ

Ketika Anda tidak dapat berhenti memikirkan seseorang, biasanya karena Anda memiliki emosi yang sangat negatif terhadap mereka yang tidak dapat Anda cintai, atau karena Anda benar -benar jatuh cinta dengan mereka dan tidak dapat berbuat banyak tentang hal itu.

Untuk melepaskan seseorang, fokuslah pada tujuan dan impian Anda sendiri, ingatkan diri Anda bahwa Anda layak untuk dicintai dan mencoba dan melihatnya sebagai orang sungguhan dengan kekurangan dan keanehan, daripada beberapa cita -cita yang sempurna. 

15 tanda jernih naksir Anda tidak menyukai Anda kembali

Bagaimana cara pindah dari cinta sepihak? Pakar kami memberi tahu Anda

Bagaimana berhenti peduli pada seseorang dan menjadi lebih bahagia