Apa sebenarnya yang menatap jiwa? Belajar menumbuhkan koneksi yang lebih dalam

Pernahkah Anda menatap jiwa seseorang? Pelajari tentang Pange Soul dan Anda akan menumbuhkan keintiman dan hubungan yang lebih dalam dengan pasangan Anda.

Anda mungkin berpikir bahwa Anda memiliki hubungan yang mendalam dan bermakna dengan pasangan Anda, tetapi sampai Anda mencoba menatap jiwa, Anda tidak pernah benar -benar menembus ke dalam jiwa batin mereka.

Kedengarannya menyakitkan, tapi untungnya tidak!

Tatapan jiwa adalah praktik yang telah ada selama ribuan tahun, dan digunakan dalam konseling hubungan tetapi juga dalam praktik tantra. Terlepas dari itu, ini adalah hobi yang dapat Anda gunakan dengan pasangan Anda dan bersandar bagaimana menjadi lebih dekat, mengajari Anda lebih banyak tentang orang yang duduk di depan Anda daripada yang bisa Anda ketahui bahkan dari percakapan.

Masalahnya adalah, kebanyakan dari kita tidak merasa sangat nyaman duduk di sana dan menatap mata seseorang selama lebih dari beberapa detik. Anda mungkin akan akhirnya tertawa terbahak -bahak beberapa kali Anda melakukannya, tetapi tetap menggunakannya karena ini adalah hal yang benar -benar bermanfaat untuk dicoba.

Apa yang bisa dilakukan oleh soul?

Soul Howing meningkatkan kepercayaan dan pemahaman di antara orang -orang, biasanya pasangan romantis meskipun tidak selalu, tetapi juga cara untuk meningkatkan keintiman dan memiliki momen terobosan benar -benar merasa seperti Anda mengenal orang lain.

Tatapan Jiwa adalah jenis meditasi, yang berarti akan berlatih. Mata adalah pintu masuk ke jiwa, dan dengan menatapnya, Anda membuka kunci pintu dan bergerak hampir ke dimensi lain untuk mengetahui orang lain itu. Ini adalah pengalaman yang tidak akan Anda lupakan, bahkan jika Anda memiliki beberapa awal yang salah.

Anda tidak perlu hanya melihat jiwa dengan pasangan romantis Anda, Anda dapat melakukannya dengan teman, anggota keluarga, kolega, atau bahkan seseorang yang belum pernah Anda temui, tetapi untuk manfaat optimal dari pengalaman, cobalah dengan pasangan Anda. Ini juga ruang yang aman karena Anda sudah saling kenal dan jika Anda tertawa beberapa kali, Anda berdua tahu itu baik -baik saja!

Bagaimana cara menatap jiwa

Sebelum Anda mulai menatap jiwa, percakapan dengan pasangan Anda. Pastikan Anda berdua nyaman dengan itu. Meskipun Anda mungkin merasa lucu untuk memulai, hanya karena menatap seseorang bisa sedikit canggung pada awalnya, semakin banyak Anda berlatih dan mendapatkan manfaat dari itu, semakin banyak Anda akan mendapatkan dan belajar.

Anda tidak memiliki kendali atas apa yang akan Anda rasakan atau temukan. Bagi banyak orang yang mencobanya, ini bisa menjadi pengalaman yang sangat emosional.

Jika Anda berdua senang untuk melanjutkan, pilih waktu yang cocok untuk Anda berdua. Anda harus bebas dari gangguan, jadi pastikan Anda berdua mematikan ponsel Anda. Jangan pilih waktu yang diperas di antara kewajiban lainnya. Jiwa menatap setengah jam sebelum Anda harus berada di suatu tempat bukanlah pilihan yang baik.

Tatapan jiwa hanya membutuhkan waktu lima menit dalam latihan, tetapi persiapkan sebelumnya. Itu berarti memastikan bahwa Anda nyaman, Anda tidak mengenakan pakaian ketat, cahaya di ruangan itu tidak terlalu terang dan mengganggu, dan panasnya pada suhu yang optimal. Anda membutuhkan cukup cahaya untuk dapat melihat satu sama lain dengan jelas, tetapi tidak terlalu banyak sehingga Anda menyipit atau menghindari silau.

Beberapa orang suka menghirup ruangan yang mereka duduki dengan bijak sebelumnya, untuk menyingkirkan energi negatif atau usang dan disambut di yang baru. Ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan pikiran Anda di tempat yang tepat.

Setelah Anda duduk untuk mulai menatap jiwa, pastikan bahwa Anda berdua sangat nyaman dengan tempat Anda duduk. Anda harus tegak dan pada tingkat yang sama. Letakkan beberapa bantal di lantai jika itu yang terbaik untuk Anda dan pastikan bahwa Anda tidak akan terganggu oleh sakit punggung atau apa pun yang mungkin menarik perhatian Anda dari penemuan yang Anda coba buat. Jika Anda merasa lebih mudah untuk duduk di kursi, tidak apa -apa, tetapi pastikan bahwa Anda berada pada ketinggian sebanyak mungkin.

Idealnya, berada di sekitar lengan jauh dari pasangan Anda, saling berhadapan.  Atur timer selama lima menit. Saat Anda siap untuk memulai, letakkan telapak tangan kanan ke bawah ke tangan kiri mereka, dan telapak tangan kiri Anda ke tangan kanan mereka.

Sebelum Anda mulai, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk memusatkan diri. Jadi duduklah di posisi Anda dengan tangan yang tergenggam karena saya baru saja menguraikan dan Anda berdua menutup mata. Fokus pada napas Anda dan perlahan -lahan hitung hingga 30. Ini adalah cara yang baik untuk menenangkan diri dan membawa perhatian Anda ke saat ini.

Saat Anda siap, cukup lihat mata pasangan Anda. Pegang tatapan mereka, baik dengan menatap langsung ke kedua mata, atau berfokus pada satu. Apapun yang berhasil untuk Anda di sini! Tidak ada jawaban yang benar atau salah. Jika Anda perlu berkedip, tidak apa -apa, Anda tidak perlu menatap. Ini harus alami.

Jika Anda berjuang untuk terhubung, sejajarkan pernapasan Anda untuk menarik Anda lebih dekat. Saat Anda bernafas, biarkan tangan Anda sedikit terangkat, seperti perut Anda. Lalu bernapas dan biarkan jatuh dengan lembut. Pasangan Anda akan dengan mudah menyinkronkan pola pernapasan mereka dengan Anda dari isyarat ini.

Aturan nomor satu: jangan bicara. Itulah satu -satunya hal yang tidak boleh Anda lakukan 100%. Lima menit ini harus bersih dari kebisingan atau interaksi verbal. Saat Anda memegang tatapan pasangan Anda, Anda mungkin merasa emosional atau seperti yang ingin Anda menangis. Anda mungkin ingin tertawa atau merasa aneh dan tidak dapat meletakkan label di atasnya. Semuanya baik -baik saja. Semakin lama Anda memegang pandangan mereka, semakin Anda harus mengerti mengapa Anda merasa seperti itu.

Saat timer berbunyi, Anda dapat melepaskan mata dari mereka. Berguna untuk tetap duduk bersama dan berpegangan tangan. Cukup, pertahankan koneksi selama beberapa detik lebih lama.

Apa yang seharusnya Anda pelajari dari pandangan jiwa?

Apapun yang datang kepada Anda! Tidak ada jawaban yang pasti di sini. Anda mungkin hanya mendapatkan sensasi lebih dekat dengan pasangan Anda pada saat itu. Itu mungkin akan bertahan berjam -jam sesudahnya. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin lama sensasi akan tetap ada.

Anda mungkin merasa seperti mempelajari sesuatu atau menemukan jawaban atas pertanyaan. Ini adalah pengalaman pribadi. Paling baik dilakukan saat Anda merasa terbuka untuk apa pun yang datang dengan cara Anda. Jika Anda memiliki harapan tentang apa yang akan dibawa oleh Soul Haying kepada Anda, Anda lebih cenderung kecewa dan pergi mencoba untuk menganalisis semuanya secara berlebihan.

Tatapan jiwa sering digunakan dalam praktik tantra untuk memperkuat ikatan antara pasangan. Tetapi Anda dapat melakukan ini dalam pengaturan apa pun, dengan siapa pun yang Anda pilih. Antara mitra, ini membantu membuka pintu keintiman dan mengembangkan rasa kepercayaan yang lebih dalam. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin Anda akan merasa nyaman. Maka semakin banyak yang akan Anda peroleh darinya.

Tatapan jiwa membutuhkan waktu dan latihan. Anda seharusnya tidak mengharapkan semuanya untuk diklik pada upaya pertama, tetapi menganggapnya serius untuk mendapatkan hasil maksimal dari itu.