Apa harapan yang tidak realistis dalam hubungan

Berapa banyak dari kita yang secara kebetulan menabraknya hanya? Anda tahu - yang 'dibuat untuk kami'? Seberapa sering Anda mendengar tentang pria macho yang menyelamatkan damsel dalam kesusahan? Dan mendengar kekasih bernyanyi di jalan, di taman? Atau apakah mereka berlari melalui bandara yang ramai atau stasiun kereta api berharap untuk menghentikan cinta hidup mereka dari pergi selamanya? Semua ini ditampilkan berulang kali di film dan media populer kita, menciptakan harapan yang tidak realistis dalam hubungan dalam kehidupan nyata. 

Akibatnya, kita sering berakhir meningkatkan harapan romantis kita sendiri dari hubungan kita. Dan ketika harapan romantis kami tidak dipenuhi oleh pasangan kami, kami merasa sedih dan putus asa. Hubungan kita menderita. Adalah adil untuk menyebut gagasan ini, harapan yang tidak masuk akal dan tidak adil. Beberapa dari mereka kontra produktif, beberapa tidak sehat, beberapa racun dan beberapa benar -benar konyol.

Hari ini kita akan mencoba dan mempelajari seperti apa harapan hubungan yang tidak realistis ini dan bagaimana menghadapinya ketika kita menemukan diri kita terlibat dalam perilaku yang tidak sehat ini.  

Apa harapan yang tidak realistis dalam hubungan

Daftar isi

• Apa harapan yang tidak realistis dalam hubungan
• Contoh ekspektasi yang tidak realistis dalam suatu hubungan
  • 1. Pasangan Anda harus menjadi sumber dari semua kebahagiaan Anda
  • 2. Pasangan Anda harus menghabiskan seluruh waktu mereka dengan Anda 
  • 3. Pasangan Anda dan Anda harus berbagi semua waktu Anda tentang tanggung jawab umum
  • 4. Pasangan Anda adalah Juruselamat Anda  
  • 5. Pasangan Anda akan mengerti apa yang Anda inginkan tanpa Anda katakan begitu
• Bagaimana menghindari harapan yang tidak realistis dalam hubungan
  • 1. Fokus pada komunikasi
  • 2. Memahami kiasan dan harapan gender
  • 3. Bersikaplah berbelas kasih dan berempati
  • 4. Jangan Bandingkan
• FAQ

Sebuah tim di Universitas Heriot Watt di Edinburgh melakukan penelitian tentang bagaimana rom-com menciptakan harapan yang tidak realistis. Kimberly Johnson, bagian dari tim ini, mengatakan, “Film -film memang menangkap kegembiraan hubungan baru, tetapi mereka juga secara keliru menyarankan bahwa kepercayaan dan cinta berkomitmen ada sejak orang bertemu, sedangkan ini adalah kualitas yang biasanya membutuhkan waktu bertahun -tahun untuk berkembang bertahun -tahun untuk berkembang."

Kami terlalu mudah dipengaruhi oleh cerita orang lain. Dan kita cenderung tertarik pada apa yang sudah kita pilih, menciptakan spiral konfirmasi. Itulah sebabnya ketika kita melihat cerita orang lain, kita melihat apa yang perlu kita lihat. Tambahkan dunia film di atas itu, dan Anda melihat versi yang tidak seimbang atau dikuratori bukannya hubungan yang sangat berantakan. Ini menambah stres dengan menambahkan lebih banyak harapan dalam suatu hubungan.

Kehidupan nyata di sisi lain terbuat dari orang sungguhan. Dan yang unik pada saat itu. Anda, pasangan Anda, saya, orang -orang yang dikutip dalam artikel ini, pembuat film, aktor yang memainkan bagian itu. Kita semua adalah individu yang unik, dengan keanehan, kekuatan, dan kelemahan kita sendiri. Kami memiliki bagasi emosional kami sendiri dan cara berurusan dengan bagasi itu. Itulah sebabnya cara kami berinteraksi dengan orang penting kami juga unik. Dan itu tidak adil bagi kita untuk membandingkan reaksi satu orang dengan situasi dengan orang lain.

Penting untuk dicatat, bahwa harapan yang tidak realistis dalam hubungan tidak sama dengan standar yang Anda harapkan dari suatu hubungan. Kebijaksanaan Anda akan membantu Anda memperhatikan apa harapan yang masuk akal dan apa saja contoh harapan yang tidak realistis. Jadi, misalnya, mengharapkan pasangan Anda untuk selalu jujur ​​dengan Anda adalah standar dan bukan harapan yang tidak masuk akal. Penting untuk memperhatikan emosi Anda dan melihat bagaimana Anda dipengaruhi. Apakah harapan ini didorong dari usus Anda atau apakah itu sesuatu yang Anda coba salin dari cerita orang lain?

Bacaan terkait: 8 tips ahli untuk selamat dari krisis pernikahan

Contoh ekspektasi yang tidak realistis dalam suatu hubungan

Contoh ekspektasi yang tidak realistis dalam suatu hubungan bisa banyak. Harapan dalam daftar hubungan terlalu lama untuk dimasukkan dalam satu artikel. Tapi kami akan secara luas mengkategorikannya dan mencantumkan beberapa dari mereka untuk Anda.

1. Pasangan Anda harus menjadi sumber dari semua kebahagiaan Anda

Orang cenderung mulai tergantung pada pasangan mereka untuk memberi mereka segalanya di bawah matahari. Ini termasuk tujuan, motivasi untuk sukses, hiburan dan bahkan kebahagiaan. Ketika Anda mulai mendasarkan kebahagiaan Anda pada apa pun di luar diri Anda sendiri, apalagi pasangan Anda, pasti menjadi sulit untuk bahagia dalam hubungan yang terjerat ini. 

Chitra Nair, konsultan, mengatakan, “Saya menikah dengan pacar saya selama 7 tahun dan selama hubungan kami, kami sangat jelas sejak awal tentang harapan kami satu sama lain. Jadi bahkan setelah menikah tidak ada harapan konyol. Kami selalu memutuskan bahwa kami akan memberi ruang satu sama lain, membiarkan satu sama lain tumbuh secara profesional dan pribadi."

Kami sarankan mencoba membangun dan memelihara rencana Anda sendiri untuk masa depan. Pikirkan tentang hal -hal yang ingin Anda lakukan. Hal -hal apa yang ingin Anda berkontribusi hidup Anda? Melakukan hal -hal yang lebih sering Anda sukai. Cobalah untuk mengambil kendali emosi Anda di tangan Anda sendiri.  

Tidak memiliki harapan yang tidak realistis dalam hubungan tidak berarti penyerahan harapan. Anda memiliki hak untuk memiliki beberapa harapan dan harapan dari pasangan Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah keseimbangan.

2. Pasangan Anda harus menghabiskan seluruh waktu mereka dengan Anda 

Rajsi Kaul Prajapati, yang adalah seorang ibu rumah tangga, mengatakan, “Saya telah dibesarkan dalam keluarga yang berpikiran sangat luas. Suami saya dan saya tinggal di keluarga bersama dan hampir tidak mendapatkan waktu untuk satu sama lain. Saya selalu berharap lebih banyak waktu sendirian dengannya sedangkan dia suka bersama keluarganya juga. Ketika dia memiliki waktu kita duduk bersama keluarga, menertawakan kenangan lama, membahas masalah serius. Lalu kami berjalan -jalan, hanya kami berdua."

Ada banyak kekhawatiran yang dimiliki seorang wanita sebelum pindah ke keluarga bersama, tetapi Rajsi dan suaminya untungnya memahami harapan satu sama lain dan datang ke tempat yang sama. Mereka saling mengizinkan untuk menjadi sementara juga mengakomodasi kebutuhan satu sama lain. Tetapi banyak dari kita membangun harapan ini dari pasangan kita tentang menghabiskan seluruh waktu kita bersama mereka. Kita semua adalah manusia dan individu sebelum menjadi bagian pasangan kita yang lain. Penting untuk dipahami bahwa hanya sehat bagi kita untuk ingin menghabiskan waktu sendirian, dengan gairah kita sendiri, atau teman lain.  Itu tidak melemahkan ikatan antara Anda dan pasangan Anda.

3. Pasangan Anda dan Anda harus berbagi semua waktu Anda tentang tanggung jawab umum

Sonia Talreja Seorang perancang busana, mengatakan, “Saya lajang. Tapi saya tahu perbedaan antara realitas dan mimpi. Tentu saja, saya memiliki harapan tertentu dari pasangan saya tetapi saya tidak ingin dia memenuhinya dengan mengorbankan tanggung jawab individu. Semakin membumi kita - semakin baik kehidupan bagi kita."

Apakah milik Anda adalah pernikahan cinta atau diatur, Anda tidak dapat menyangkal tanggung jawab. Mereka adalah kunci hubungan Anda. Mungkin juga Anda akan memiliki beberapa tanggung jawab individu yang hanya dapat didukung oleh pasangan Anda, tetapi tidak benar -benar berkontribusi secara aktif. Misalnya, tanggung jawab di tempat kerja, atau tanggung jawab terhadap sahabat Anda atau anggota keluarga di pihak Anda. 

Sangat umum untuk memiliki tanggung jawab masing -masing. Seperti halnya pasangan Anda. Tidak apa -apa untuk memberi mereka ruang dan mencari ruang Anda sendiri juga, untuk dapat memenuhi mereka. Itu adalah salah satu jenis batas yang harus ditetapkan dalam suatu hubungan. Tak perlu dikatakan, seseorang benar dalam mengharapkan pemahaman, dukungan dan bahkan membantu, dari pasangan mereka untuk tanggung jawab individu, tetapi tidak praktis untuk berharap bahwa semua waktu Anda harus dihabiskan untuk tanggung jawab umum.

4. Pasangan Anda adalah Juruselamat Anda  

Darshana Sharma, seorang guru, mengatakan, “Beberapa orang selalu menginginkan seseorang yang dapat menyelamatkan dan melindungi mereka dalam situasi yang ekstrem. Sama seperti yang terjadi dalam film. Mereka begitu asyik dengan pemikiran itu bahwa mereka mengabaikan kepedulian dan kekhawatiran lain. Suami saya dan saya sangat praktis. Saya mengenalnya sebelum menikah, yang banyak membantu saya dalam memahami keluarga dan situasinya, dan dengan demikian menetapkan harapan saya yang sesuai."

Perkawinan seharusnya tidak berubah menjadi cerita Cinderella. Jangan berharap pangeran Anda menawan berada atas perintah Anda. Demikian pula, mengharapkan ibu baptis peri dalam hidup Anda, untuk memperbaiki semua masalah Anda dengan desakan tongkat adalah harapan yang tidak masuk akal. Setiap orang memiliki nilai dan tanggung jawab mereka sendiri, kepribadian mereka sendiri, dan bahkan kekuatan dan kelemahan . Mereka memiliki hambatan mereka sendiri juga dan tidak mungkin "menyelamatkan" Anda kapan pun Anda membutuhkannya. 

Jadilah Juruselamat Anda Sendiri. Anda berada dalam pernikahan yang sama dan lebih dari mampu melakukannya. Ini tidak berarti berurusan dengan semuanya sendiri. Itu berarti mengambil tanggung jawab atas masalah yang dihadapi dan menemukan solusi mereka. Ini bisa berarti meminta bantuan dari sistem pendukung dan dari siapa pun yang paling mampu membantu Anda di departemen itu. Ini termasuk meminta bantuan dari pasangan Anda juga, dan tidak hanya mengharapkannya.

Bacaan terkait: 10 Tanda -tanda yang tidak terbantahkan dari hubungan yang tergantung pada kodependen

5. Pasangan Anda akan mengerti apa yang Anda inginkan tanpa Anda katakan begitu

Melompat ke harapan dalam daftar hubungan dan yang ini mungkin yang paling menyedihkan. Kami melihatnya begitu sering dalam penggambaran romansa di media populer kami. Kita melihat karakter merasakan banyak emosi dalam sebuah adegan. Di adegan berikutnya, setengah yang lebih baik, sudah memahami apa yang mereka butuhkan melalui beberapa intervensi supernatural, bergegas untuk menyelamatkan mereka. Apa yang dikumpulkan penonton dari adegan seperti itu adalah bahwa jika ada cinta sejati, emosi yang tidak terungkap akan dipahami dan kebutuhan yang tidak komunikasi akan terpenuhi. 

Ini membangun daftar harapan yang tidak mungkin dan tidak adil. Dr. Puneet Aggarwal, dosen penulis fisiologi dan hubungan, mengatakan, “Masalah harapan yang tidak realistis dalam hubungan muncul karena orang gagal berkomunikasi dengan baik dengan pasangan mereka. Mereka hanya berharap bahwa mereka harus dibaca dan dipahami, yang seharusnya tidak demikian. Saya tidak akan mengatakan orang memiliki harapan yang tidak realistis. Hak setiap orang untuk hidup dalam dongeng. Tapi fase itu biasanya berlangsung kurang dari apa yang kita lihat di film, atau baca dalam novel. "

Ekspresi bukan hanya emosional atau fisik. Ada banyak cara yang melaluinya Anda dapat berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda. Salah satunya adalah yang paling sederhana dan langsung, berbicara. Bicaralah dengan pasangan Anda dan Anda akan terkejut betapa mudahnya agar mereka memahami emosi Anda dengan lebih baik dan memberi Anda apa yang Anda butuhkan dari mereka.

Bagaimana menghindari harapan yang tidak realistis dalam hubungan

Rashida Poonawala, seorang pelatih kehidupan, mengatakan, “Jawabannya sederhana, lihat keajaiban dan romansa dalam kenyataan. Jangan berharap dia menjadi apa pun selain apa adanya. Terimalah dan cintai dia! Kuncinya adalah membuka saluran komunikasi yang ditutup oleh fasad romansa. Apapun yang tidak realistis dapat merusak realitas. Jadi Jadilah Nyata." 

Jika Anda sudah diatur ke dalam pola yang tidak sehat memiliki harapan yang tidak realistis dalam hubungan, mungkin sulit bagi Anda untuk melihat sebaliknya. Tetapi bukan tidak mungkin jika Anda mencoba mengubah fokus Anda ke kekuatan hubungan Anda. Bukan tidak mungkin untuk melakukannya jika Anda mendekati pasangan dan hubungan Anda dengan empati dan kasih sayang. 

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

1. Fokus pada komunikasi

Komunikasi adalah kualitas landasan dan kebiasaan hubungan yang sehat. Faktanya, ini adalah jangkar yang sangat diperlukan untuk kesehatan mental setiap individu. Ini adalah solusi untuk sebagian besar masalah emosional dan hubungan kita. Memahami dan menghargai itu penting. Cukup berkomunikasi dengan pasangan Anda apa yang Anda butuhkan. 

Rashida berkata, “Jika kamu menyukai sesuatu, katakan padanya. Dia tidak akan tahu kecuali Anda memberitahunya. Demikian juga, jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, suaranya. Cinta tidak tahu apa-apa, semua melihat. Itu adalah emosi. Janganlah kita membuatnya menjadi sesuatu yang bukan.“Pelajari banyak cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan Anda dengan pasangan Anda.

2. Memahami kiasan dan harapan gender

Banyak dari apa yang tercermin dalam film kami adalah cerminan dari masyarakat kita. Kami dikondisikan untuk jatuh dalam kotak peran gender yang sesuai. Itulah sebabnya kami membangun harapan berbasis gender dari mitra kami. Mari kita ambil contoh sederhana. Pasangan Anda mungkin secara fisik lebih kuat atau lebih lemah dari Anda terlepas dari seks yang ditunjuk. Atau lebih kuat secara emosional atau lebih lemah. Kami masih berharap pekerjaan seperti mengganti ban, atau menghibur anak, atau memotong rumput sebagai tanggung jawab berbasis gender.  

Rashminder Kaur, guru & penasihat Reiki, mengatakan, “Karena pola yang dikondisikan dalam masyarakat kita, yang didasarkan pada peran yang bias gender, orang tidak bisa menjelajahi pria atau wanita batin mereka. Pria tidak diperbolehkan memproses emosi mereka dan wanita tidak diizinkan mengalami kekuatan dan kekuatan mereka. Ini mengarah pada peran yang sangat terpolarisasi dalam pernikahan dan ini menyebabkan masalah ketergantungan yang parah dan inilah yang membunuh romansa."

Juruselamat Pangeran Tampan versus Bahan Istri Lembut, Dikotomi Ini Membatasi Kita. Mereka tidak perlu membuat kita membuang waktu dan upaya kita melakukan hal -hal yang tidak kita sukai hanya karena kita diharapkan melakukannya. Demikian pula, kita tidak bisa bertanggung jawab atas hal -hal yang mungkin benar -benar kita nikmati.

3. Bersikaplah berbelas kasih dan berempati

Memahami keterbatasan pasangan Anda sebagai individu yang unik akan membantu Anda melihat harapan Anda dalam perspektif. Berbelas kasih atas semua hal yang telah mereka ambil dalam hidup mereka. Lihatlah tanggung jawab yang harus mereka urus setiap hari. Perhatikan kekuatan mereka. Ini akan membantu Anda menghormati mereka. 

Memprioritaskan hubungan Anda daripada harapan Anda. Lihatlah burung di tangan, itulah yang Anda miliki, kenyataan hidup Anda. Hanya masuk akal dan matang untuk fokus pada apa yang Anda miliki daripada kastil di udara yang Anda bayangkan. Anda hanya membuang -buang usaha dan emosi melakukan yang tidak perlu. 

Bacaan terkait: 9 Tanda -tanda kurangnya empati dalam hubungan dan 6 cara untuk mengatasinya

4. Jangan Bandingkan

Yang ini sangat sederhana. Setiap kali kita menciptakan harapan yang tidak masuk akal di kepala kita, apa yang kita lakukan akan dipengaruhi oleh sumber luar. Kami membandingkan kisah hidup orang lain dengan kami dan menciptakan harapan yang tidak cocok dengan kenyataan kami sendiri. Tidak ada membantu siapa pun jika Anda terlibat dalam perbandingan. Latihan yang sangat sia -sia, perangkap perbandingan hanya membawa kesengsaraan. Jangan lupa cerita Anda sama uniknya dengan Anda dan pasangan. Anda harus melihatnya dan menghargainya apa adanya. 

Rashminder berkata, “Keinginan kami ditopang oleh hiburan yang kami ambil. Kita perlu memahami bahwa itu tidak membantu mengidealkan kisah -kisah ini ... kita dapat menikmatinya, kita dapat menonton film seperti itu dan bersenang -senang, tetapi untuk percaya pada dunia yang ditunjukkan oleh cerita ini dapat menyesatkan kita ... "

Ya, kita semua menyukai film. Tapi selalu lebih baik membiarkan dunia fantasi berakhir saat film berakhir. Mereka tidak bisa menjadi cahaya penuntun untuk hidup kita. Lagipula, bahkan kehidupan cinta dunia nyata bintang film itu sangat berbeda dari apa yang mereka gambarkan dalam film.

FAQ

'Daftar ekspektasi tidak adil' panjangnya. Alasannya bisa sebanyak ada harapan. Namun terutama, kami mencoba mencari validasi dari orang lain, menemukan solusi untuk masalah kami sendiri melalui orang lain, atau secara tidak adil membandingkan kehidupan kami sendiri dengan orang lain. Semua ini mengarah pada harapan yang tidak realistis dalam hubungan.

Harapan palsu adalah nama lain untuk harapan hubungan yang tidak realistis. Ini adalah harapan yang akan dikutuk untuk gagal, saya.e. tidak terpenuhi. Dengan harapan palsu Anda telah mengatur diri Anda untuk kekecewaan.

Komunikasi. Komitmen. Kompromi. Komunikasi yang efektif sangat penting untuk setiap perubahan positif dalam hubungan. Komitmen diperlukan untuk tujuan bersama dan visi hubungan. Dan kompromi sangat penting karena suatu hubungan terdiri dari dua orang unik dengan perbedaan yang tak terhindarkan.

11 bahaya menyakitkan dari kencan pria yang sudah menikah

11 tips ahli untuk berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda

14 Tanda Suamimu berencana untuk meninggalkanmu