10 Kebutuhan emosional kritis dalam suatu hubungan

Pernahkah Anda mengajukan pertanyaan ini - mengapa orang jatuh cinta? Sangat menggoda untuk percaya bahwa cinta terjadi secara organik ketika seseorang memicu hormon tertentu di dalam diri Anda. Tetapi di luar oksitosin dan bahan kimia lain yang tampaknya memainkan peran dalam kehidupan cinta Anda, ada beberapa alasan mendalam mengapa beberapa orang lebih istimewa daripada yang lain - itu hanya karena mereka memenuhi kebutuhan emosional Anda dalam suatu hubungan.

Seperti kebanyakan orang akan setuju, nafsu mungkin fisik tetapi cinta itu murni emosional. Mungkin itulah alasan mengapa musim cinta tidak pernah memudar terlepas dari apa yang membuat sinis dan penentang memperingatkan kita. Pikirkan tentang itu. Apakah meningkatnya kasus perceraian dan perpisahan pahit menghalangi orang untuk jatuh cinta lagi ... dan lagi? TIDAK. Ini murni karena ada kebutuhan emosional yang berbeda dalam suatu hubungan yang memotivasi kita untuk tidak pernah melangkah dari perjalanan cinta.

Apa saja 10 kebutuhan emosional kritis dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa saja 10 kebutuhan emosional kritis dalam suatu hubungan?
  • 1. peduli
  • 2. Mendengarkan
  • 3. Penerimaan
  • 4. Apresiasi
  • 5. Persahabatan
  • 6. Keamanan
  • 7. Kejujuran
  • 8. Menghormati
  • 9. Kepercayaan dan pengertian
  • 10. Dihargai

Mark Manson, penulis kebutuhan emosional dalam hubungan, mengatakan bahwa kesuksesan kita dalam romansa sebagai orang dewasa sangat bergantung pada peta emosional kita di masa kanak -kanak. Ya, bagaimana Anda dibesarkan mempengaruhi hubungan. Ada berbagai tingkat kebutuhan yang tidak terpenuhi dalam suatu hubungan, baik dengan orang tua atau saudara kandung, dan masing-masing pengalaman ini meninggalkan bekas sebagai serangkaian trauma mikro yang membentuk dan mendefinisikan kita.

Sifat dan besarnya trauma ini menanamkan diri mereka ke alam bawah sadar kita dan mereka mendefinisikan bagaimana kita mengalami cinta, keintiman, dan seks, tambah Manson. Oleh karena itu, meskipun kebutuhan emosional seorang pria mungkin sangat berbeda dari kebutuhan emosional seorang wanita, pada intinya, kebahagiaan didefinisikan oleh bagaimana kebutuhan ini dipenuhi atau ditangani.

Pilihan yang kita buat tentang siapa yang kita cintai, menikah atau terpisah dari ditentukan dengan memenuhi kebutuhan emosional dalam suatu hubungan atau ketiadaan. Emosi pada dasarnya adalah perasaan dan cara hubungan kita membuat kita merasa dari dalam menentukan kesuksesan mereka. Jadi apa saja 10 kebutuhan emosional teratas dalam suatu hubungan yang kita semua cari? Berikut daftar tentatif dan beberapa tips tentang apa yang harus dilakukan untuk memastikan pasangan Anda merasa terpenuhi dalam suatu hubungan:

Bacaan terkait: 15 Tanda Kompatibilitas Hubungan antara Anda dan Pasangan Anda

1. peduli

"Sederhana 'I Love You' berarti lebih dari sekadar uang," kata legenda jazz Frank Sinatra dalam lagu klasik, katakan padanya. Nah, ada satu frasa yang bahkan lebih baik dari itu. Itu adalah "Aku peduli padamu".

Keinginan untuk dirawat mungkin adalah inti dari semua kebutuhan emosional dalam suatu hubungan. Ketika kami berkomitmen kepada seseorang, kami pada dasarnya terhubung dengan mereka di tingkat yang dalam di mana unsur perawatan berkuasa. Anda ingin terlibat dalam setiap aspek kehidupan mereka.

Dalam banyak hal, kata 'perawatan' menunjukkan kelembutan tertentu untuk hubungan tersebut. Itu berarti emosi pasangan Anda penting bagi Anda, suasana hati mereka memengaruhi Anda. Saat suatu hubungan mulai berjumbai, Anda berhenti peduli dan itulah awal dari akhir.

Bagaimana peduli: Berada di sana untuk pasangan Anda saat mereka paling membutuhkan Anda, terutama selama fase rendah mereka.

2. Mendengarkan

Komunikasi yang jujur ​​dan terbuka adalah kunci hubungan yang baik tetapi komunikasi tidak hanya berarti berbicara dengan baik. Mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda juga sama pentingnya. “Saya menjalin hubungan dengan seorang pria selama lima tahun,” kata Divya Nair, seorang bankir. “Tapi baru kemudian saya menyadari bahwa dia melakukan semua pembicaraan dan saya hanya ada untuk mendengarkannya. Dia bilang dia mencintaiku tapi aku merasa tertahan karena aku tidak mendengar."

Salah satu kebutuhan yang paling tidak terpenuhi dalam suatu hubungan tidak didengar oleh pasangan seseorang. Komunikasi adalah jalan dua arah dan Anda harus siap mendengarkan sebanyak yang Anda rela berbicara. Itulah kunci untuk meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan.

Bagaimana mendengarkan: Biarkan pasangan Anda menyelesaikan apa yang mereka katakan, jeda dan renungkan sebelum merespons. Itu menunjukkan bahwa Anda menghargai kata -kata mereka.

3. Penerimaan

Dicintai dan diterima adalah dua hal yang berbeda. Cinta tidak berarti Anda mengharapkan pasangan Anda berubah sesuai dengan keinginan Anda. Itu berarti Anda menerima mereka dengan kekurangan mereka.

Vandana Shah, seorang pengacara perceraian yang berbasis di Mumbai, mengalami perceraian yang mengerikan sendiri bertahun-tahun yang lalu dan salah satu alasan utama mengapa dia berpisah adalah karena kurangnya penerimaan oleh suaminya. “Suami dan mertua saya tidak menginginkan wanita mandiri dengan pikirannya sendiri, dan di situlah pelecehan itu dimulai,” katanya.

“Saya tidak bisa mengubah diri saya sendiri, saya harus menjadi saya. Tidak heran pernikahan itu ditakdirkan, ”tambah Vandana. Penerimaan penuh atas kepribadian seseorang, gaya hidup, nilai -nilai dan kebiasaan adalah salah satu kebutuhan emosional utama dalam suatu hubungan. Kecuali jika Anda membuat pasangan Anda merasa diterima karena mereka, mereka tidak akan merasa termasuk dalam hidup Anda.

Bagaimana menerima: Perkenalkan pasangan Anda kepada keluarga dan teman Anda, rencanakan kegiatan bersama, diskusikan tujuan hidup Anda dan cari nasihat mereka saat dibutuhkan

4. Apresiasi

Buku-buku swadaya menyatakan kita tidak perlu bergantung pada siapa pun untuk validasi dan cinta diri adalah bentuk cinta terbaik. Cukup adil. Tapi cinta berarti membuat seseorang yang spesial merasa benar -benar istimewa. Itu mensyaratkan menunjukkan penghargaan kepada pasangan atau pasangan Anda sering dan sepenuh hati.

Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan emosional pasangan Anda dalam suatu hubungan jika Anda tidak menghargai apa yang mereka bawa ke meja. Kami semua mendambakan pengakuan atas keberhasilan kami, dan jika Anda gagal mendapatkannya secara memadai dari pasangan Anda secara memadai, itu meninggalkan aftertaste yang pahit.

Bacaan terkait: Bagaimana menggunakan kata -kata penegasan sebagai bahasa cinta?

Malini Bhatia, pendiri dan CEO pernikahan.com, mengatakan dalam sebuah esai bahwa apresiasi adalah salah satu dari tiga A dalam hubungan apa pun (dua lainnya adalah pengakuan dan penerimaan). “Sebagai manusia, kami terus -menerus menginginkan perhatian positif dan menghargai seseorang adalah cara terbaik untuk melakukannya."

Bagaimana menghargai: Belajarlah untuk membayar pujian yang tulus, hindari kritik yang tidak perlu atau komentar yang berarti dan hargai pekerjaan yang dilakukan dengan baik di kantor atau rumah.

5. Persahabatan

Seks atau bahkan cinta mungkin mudah ditemukan tetapi lebih sulit untuk menemukan teman yang baik - seseorang yang akan berada di sana melalui pasang surut. Misalnya, dalam pernikahan, memiliki suami yang bisa menjadi teman sejati adalah salah satu kebutuhan emosional utama seorang istri; Dukungan membuatnya kuat dari dalam.

Demikian pula, seorang pria menginginkan bahwa wanita yang dinikahinya menjadi temannya dan berdiri di sampingnya selama hari -hari baik dan buruknya. Ketertarikan fisik mungkin penting selama tahap awal suatu hubungan tetapi seiring berjalannya tahun, itu adalah persahabatan yang penting.

Misalnya, pasangan Hollywood Kurt Russell dan Goldie Hawn telah bersama sejak tahun 1983, memiliki satu putra dan membesarkan seorang anak dari pernikahan sebelumnya. “Kami telah melakukannya dengan sempurna tanpa menikah,” kata Goldie dalam banyak wawancara. Ini adalah contoh yang luar biasa dari persahabatan.

Bagaimana menjadi teman yang baik: Berpartisipasi dalam kehidupan masing-masing, berbagi minat bersama dan memikirkan tujuan jangka panjang sebagai pasangan.

6. Keamanan

Keamanan terkait erat dengan kepercayaan karena merupakan salah satu kebutuhan emosional yang paling penting dalam suatu hubungan. Kurangnya keamanan juga merupakan salah satu alasan utama mengapa hubungan rusak. Saat Anda berkomitmen pada seseorang, Anda mengharapkannya membuat Anda merasa diinginkan dan aman. Hubungan yang setia selalu merupakan ruang yang aman dan sehat untuk kedua pasangan.

Kembali di tahun 90 -an, Hugh Grant dan Elizabeth Hurley adalah pasangan emas selebriti. Semua orang mengira mereka sempurna, tetapi perselingkuhan Hugh mengakhiri dongeng itu. Tidak ada gunanya menjadi kekasih yang hebat jika pasangan Anda harus terus -menerus khawatir tentang kesetiaan Anda kepadanya. Juga, mereka harus merasa cukup aman untuk berbagi kerentanan terdalam mereka. Hubungan yang sehat dan bahagia sama dengan keamanan emosional dan fisik.

Bagaimana memastikan keamanan: Hormati batasan pasangan Anda, setia kepada mereka dan tidak memiliki rahasia.

7. Kejujuran

Di antara kebutuhan emosional yang berbeda dalam suatu hubungan, kejujuran peringkat tinggi. Kejujuran tidak hanya terkait dengan situasi di mana pasangan berbagi perasaan, pendapat, pikiran dan suka dan tidak suka tetapi juga tentang membuka tentang masa lalu, sekarang, dan masa depan Anda.

Divya, bankir yang kami sebutkan di atas, ingat kebohongan yang terus -menerus dilakukan dalam hubungannya. “Karena hanya pasangan saya yang melakukan semua pembicaraan, saya tidak punya cara untuk memverifikasi apakah ceritanya benar atau hanya fabrikasi lengkap untuk menutupi jejaknya. Ternyata, banyak dari mereka tidak."

Orang yang Anda jalin hubungan dengan layak untuk mengetahui segala sesuatu yang dapat memengaruhi hidup Anda bersama. Sayangnya, orang cenderung mengedepankan kaki terbaik mereka selama periode kencan dan bertobat nanti ketika hal -hal tidak berubah seperti yang mereka harapkan.

Bagaimana jujur: Percakapan jujur ​​tanpa penilaian adalah apa yang dibutuhkan. Dan terkadang bersiap untuk mendengarkan kebenaran yang tidak menyenangkan juga.

8. Menghormati

Di sebagian besar masyarakat patriarki tradisional, salah satu kebutuhan emosional yang paling diabaikan dari seorang istri adalah kebutuhan untuk dihormati. Pernikahan idealnya harus menjadi hubungan yang sama tetapi seringkali satu pasangan memiliki keunggulan di atas yang lain.

Sangat sulit bagi suatu hubungan untuk berhasil jika satu pasangan merasa tidak dihargai atau diremehkan atas yang lain. Kata-kata kasar yang diucapkan dengan santai, mengabaikan kebutuhan pasangan untuk didengar, menutupnya adalah semua tanda-tanda tidak hormat yang melukai harga diri seseorang dan menghancurkan kepercayaan diri mereka.

Seperti yang dicatat Vandana, “Apa pun yang saya lakukan dalam pernikahan saya tidak cukup. Mertua saya hanya tidak menginginkan menantu yang berpendidikan dan suami saya tidak pernah membela saya. Itu menyakiti harga diri saya tanpa akhir."

Bagaimana cara menghormati pasangan Anda: Libatkan pasangan Anda dalam pengambilan keputusan. Belajarlah dengan hormat tidak setuju jika pandangan Anda tidak cocok. Jangan pernah membicarakan pasangan Anda, terutama di depan orang lain.

9. Kepercayaan dan pengertian

Saat Anda jatuh cinta, pasangan Anda menjadi teman, kepercayaan, dan sistem pendukung Anda. Pemahaman dan kepercayaan, oleh karena itu, adalah kunci hubungan apa pun untuk berkembang. Dipahami oleh pasangan Anda berarti mereka selaras dengan pikiran, keinginan, dan kerentanan Anda.

Pasangan yang sempurna dalam sinkronisasi mungkin memiliki perbedaan tetapi kemampuan mereka untuk memahami kebutuhan emosional satu sama lain dalam suatu hubungan membantu mereka mengatasi tantangan apa pun. Suatu hubungan berhenti berkembang ketika Anda gagal memahami satu sama lain atau menemukan sedikit kesamaan satu sama lain.

Bacaan terkait: 9 Tip Teratas untuk Membangun Kepercayaan dalam Hubungan

Ini tidak terjadi dalam semalam, itulah sebabnya penting untuk menginvestasikan waktu dan upaya dalam mengembangkan hubungan. Bertemu dengan kebutuhan emosional dalam suatu hubungan seperti kepercayaan dan pemahaman membutuhkan kesabaran dan kemauan untuk bekerja keras pada diri sendiri serta pasangan Anda.

Bagaimana memahami pasangan Anda dengan lebih baik: Belajar menempatkan diri Anda di sepatunya dan melihat situasi dari sudut pandang mereka. Menerima perbedaan.

10. Dihargai

Menghargai pasangan Anda berarti mengenali apa yang mereka lakukan untuk Anda dan apa yang mereka bawa ke hubungan itu. Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan pasangan adalah menerima begitu saja, terutama setelah mereka bersama selama bertahun -tahun.

Saat Anda menghargai pasangan Anda, Anda akan menyadari kebutuhan emosional, fisik dan spiritual mereka dan berusaha keras untuk memenuhi mereka. Ini secara alami mengarah pada membangun fondasi yang kuat untuk hubungan apa pun.

Dihargai juga berarti membangun empati untuk kebutuhan emosional pasangan Anda dalam suatu hubungan. Anda harus memiliki kemampuan untuk berpikir dari sudut pandang mereka yang akan membantu Anda menjadi lebih pengertian dan baik hati.

Bagaimana menghargai pasangan Anda: Kenali dan hormati pasangan Anda. Waspadai dan mengucapkan terima kasih atas semua yang dia lakukan untuk Anda.

Untuk hubungan yang sehat dan sukses, pasangan perlu mengidentifikasi kebutuhan emosional mereka dalam hubungan dan berkomitmen untuk melakukan yang terbaik untuk memberi satu sama lain dengan kebutuhan ini. Saat Anda menjadikan ini kebiasaan, Anda akan menemukan kemarahan, frustrasi, dan perasaan negatif lainnya diganti secara otomatis dengan cinta, romansa dan rasa hormat.

9 tips ahli untuk tumbuh dalam suatu hubungan setiap hari

6 langkah yang harus diambil jika Anda merasa terjebak dalam suatu hubungan

10 hal yang harus dilakukan jika Anda merasa tidak dihargai dalam hubungan Anda