Apa yang aku lakukan dengan hidupku? 23 cara untuk mulai hidup tanpa khawatir

Apakah Anda pernah duduk di sana dan berpikir “Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?"Jika demikian, Anda tidak sendirian. Itu salah satu pertanyaan yang paling terenakan. Jawabannya ada di dalam.

Hidup memiliki kebiasaan membuat kita mempertanyakan nilai kita sendiri terkadang. Tentu saja, kita semua layak untuk dicintai, kebahagiaan, kesuksesan, dan itu tidak boleh dipertanyakan. Tapi, kami mempertanyakannya karena kami selalu membandingkan diri kami dengan orang lain. Sangat mudah untuk mulai bertanya -tanya apakah 'ini dia', dan Anda mulai berpikir “apa yang saya lakukan dengan hidup saya?Saat itu terjadi, mudah untuk panik dan berpikir bahwa Anda mengalami semacam krisis kehidupan. Yang benar adalah, hampir semua orang memiliki pemikiran ini di beberapa titik dalam hidup mereka.

Namun untuk beberapa orang, pertanyaannya lebih dalam. Itu menyertai rasa ketidakpuasan sejati dengan kehidupan. Tapi, lihat ini sebagai positif. Jika Anda memiliki pemikiran ini, itu hanyalah sebuah prod ke arah yang benar. Ini adalah alam semesta, atau apa pun yang Anda yakini, memberi tahu Anda bahwa Anda perlu melakukan sesuatu yang berbeda, atau mungkin menilai kembali prioritas Anda.

Hidup memiliki kebiasaan memberi kita dorongan tepat waktu ini setiap sekarang dan lagi.

Bahaya menyerah

Dalam pola pikir gelap ini, kebingungan berkuasa. Harga diri dan cinta diri melemah melalui keraguan, ketakutan, dan bahkan kebencian. Anda mungkin mulai mempertanyakan apakah Anda berada di jalur yang benar atau tidak, atau jika Anda akan berjumlah apa pun untuk apa pun. Segera, hal -hal yang awalnya membawa Anda kegembiraan tampak tidak penting, karena Anda dihantui oleh negativitas konstan yang Anda izinkan untuk mengambil kendali.

Jika Anda membutuhkan bantuan untuk menemukan arahan untuk menggali diri sendiri dari keadaan pikiran yang gelap, bekerja dari dalam-luar. Tapi, jangan pernah menyerah. Jangan lakukan itu untuk diri sendiri. Ini adalah pertanda untuk berusaha lebih keras atau melakukan sesuatu yang berbeda, itu bukan pertanda untuk menyerah.

Jenis suasana hati dan pertanyaan ini dapat terjadi pada siapa saja, kapan saja, tetapi tentu saja sesuatu yang terjadi lebih awal dalam kehidupan untuk milenium. Ada banyak alasan mengapa, tetapi kami menyebutnya 'krisis kehidupan seperempat'.

Apa itu krisis kehidupan seperempat?

Tanyakan siapa pun dari generasi yang lebih tua dan Anda mungkin akan mendapatkan, "tidak ada yang namanya krisis kehidupan seperempat," diikuti dengan kuliah tentang bagaimana Anda dilahirkan ke masa -masa yang lebih beruntung dan Anda harus menghisapnya, berhenti merengek, dan mendapatkan pekerjaan.

Sayangnya, ada kebenaran untuk nasihat keras ini. Krisis kehidupan seperempat yang disebut terjadi selama masa-masa dewasa awal pasca-perguruan tinggi ketika Anda tidak puas dengan bagaimana hidup ini berhasil untuk Anda. Anda menginginkan semuanya dengan cepat, tetapi tidak cukup cepat.

Ini juga waktu yang menakutkan juga. Anda keluar dari pendidikan dan ke dunia yang luas. Ini adalah periode meragukan kemampuan Anda untuk menjadi sukses, dan Anda tidak menemukan kepuasan yang disebabkan oleh tekanan kehidupan orang dewasa. Akibatnya, Anda bertanya, “Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?"

Yang tidak dapat Anda lihat adalah Anda benar -benar melakukan banyak hal. Anda hanya buta untuk itu sekarang karena beberapa masalah yang mungkin terbukti dalam hidup Anda. Ini termasuk:

1. Hal -hal yang tidak berhasil seperti yang Anda rencanakan

Semua orang memiliki impian dan aspirasi. Dan kami menjalani hidup dengan berpikir bahwa setelah Anda selesai sekolah, Anda akan berada di sana menjalani kehidupan impian Anda. Tetapi lebih sering daripada tidak, dewasa menemukan cara untuk mengecewakan kita.

Anda bisa mengerjakan pekerjaan yang Anda benci, macet melunasi pinjaman siswa Anda selama lima tahun ke depan, atau hanya berada di lapangan sejauh ini dari apa yang Anda impikan.

2. Apa yang Anda inginkan tidak sesuai dengan apa yang dapat Anda tawarkan

Orang yang mengaku berada dalam krisis kehidupan seperempat kebanyakan mengeluh tentang bagaimana mereka tidak menjadi sukses di lapangan yang mereka inginkan.

Banyak audisi dan Anda masih tidak bisa mendapatkan peran itu, usaha bisnis yang gagal, dan mungkin kurangnya pengakuan dalam seni Anda. Mudah untuk berpikir bahwa Anda gagal, terutama jika Anda sudah gagal tepat sebelum Anda mendapatkan kesuksesan pertama Anda.

3. Merasa bahwa Anda tertinggal

Saat mengalami perasaan ini, adalah umum untuk bertanya pada diri sendiri, “Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?“Semua teman kuliah Anda telah menjalani hidup mereka. Mereka bekerja di posisi teratas, menikmati liburan di luar negeri, dan memiliki pernikahan impian mereka saat Anda terjebak di tempat mereka tiga tahun lalu. Anda menyesali kesuksesan itu tidak datang dengan cara mereka seperti mereka mendapatkan milik mereka.

Ini hanyalah tiga alasan utama mengapa orang cenderung jatuh ke dalam krisis krisis kehidupan. Tapi kabar baiknya adalah Anda dapat memanjatnya. Dibutuhkan beberapa pekerjaan, tetapi Anda tidak harus duduk di sana bertanya -tanya "apa yang saya lakukan dengan hidup saya", sebaliknya Anda bisa berada di luar sana hidup dan menikmati setiap detik.

Bagaimana berhenti bertanya -tanya “Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?"

Jika Anda memiliki pemikiran ini secara teratur, saatnya untuk mulai melakukan beberapa pekerjaan. Pekerjaan ini berarti bekerja pada Anda, dan itu berarti bekerja di lingkungan terdekat Anda juga. Beberapa di antaranya berada di luar kendali Anda, tetapi sebagian besar, Anda yang memiliki tangan di roda kemudi.

1. Beri diri Anda waktu

Ini mungkin terdengar kontraproduktif, tetapi memberi diri Anda waktu untuk mengalami depresi seringkali merupakan hal yang baik. Memberi diri Anda waktu ini pada dasarnya seperti menekan tombol jeda. Ini memungkinkan Anda untuk menjelajahi kegelapan yang Anda temukan, menjadi terbiasa dengan itu, dan memastikan bahwa Anda melakukan apa pun yang diperlukan agar tidak mengalaminya lagi. Memanjakan perasaan untuk suatu waktu akan membuat segalanya terasa sepuluh kali lebih baik setelah Anda mengambil kendali.

2. Berpikir “Apa yang Saya Lakukan Dengan Hidup Saya” adalah awal dari sesuatu yang hebat

Selamat! Saat Anda berhenti di jalur Anda dan bertanya pada diri sendiri, “Apa yang saya lakukan dengan hidup saya?”, Itulah langkah pertama menuju melarikan diri dari krisis kehidupan kuartal Anda.

Mengenali bahwa hidup Anda tidak menuju ke arah yang Anda inginkan adalah titik awal untuk bekerja dengan cara Anda untuk menjadikan hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Itu berarti Anda bersedia membuat perubahan untuk membuat hidup Anda seperti yang Anda inginkan.

3. Membangun dan menjaga kepercayaan diri

Tentu saja, penting untuk dicatat bahwa mengalami depresi atas keadaan Anda tidak berarti membiarkan diri Anda membiarkan kepercayaan diri Anda menderita. Bahkan saat tertekan, Anda harus selalu berusaha sekuat tenaga untuk percaya diri dan mencintai diri sendiri. Jika tidak, Anda tidak akan memiliki kekuatan untuk membuat perubahan yang Anda butuhkan. Anda akan membuang waktu menebak-nebak dan meragukan diri Anda sendiri, sehingga tidak mungkin membuat keputusan yang bermanfaat.

4. Tanyakan perspektif Anda

Membiarkan krisis kehidupan seperempat macet perspektif Anda tidak akan membuat Anda keluar dari kebiasaan itu. Sebagian besar waktu, yang disebut krisis kehidupan seperempat hanyalah keadaan pikiran yang hanya membutuhkan perubahan perspektif bagi Anda untuk melanjutkan perjalanan.

A. Terima bahwa kehidupan orang dewasa itu menantang

Saat Anda mulai hidup sendiri dari nasihat dan dukungan orang tua Anda, kebebasan Anda datang dengan harga. Ini termasuk membayar tagihan Anda sendiri, mengerjakan pekerjaan, memiliki lebih sedikit waktu untuk bersenang -senang, dan harus membuat keputusan sulit yang akan menentukan hidup Anda. Menerima bahwa ini adalah cara kerja orang dewasa akan membuat Anda berpikir untuk menciptakan solusi alih -alih menyalahkan kedewasaan atas kemalangan Anda.

B. Memahami bahwa kegagalan adalah bagian kehidupan yang konstan

Seperti semua kisah sukses menceritakan kepada kami, kegagalan dapat terjadi pada siapa pun, dan seharusnya tidak menjadi penghalang bagi Anda untuk mendorong maju. Orang-orang sukses sering mengalami tantangan yang mengharukan hidup mereka, dan alasan mereka berhasil adalah karena mereka terus bekerja keras meskipun ada kerugian yang mereka hadapi.

C. Tahu ini juga akan berlalu

Orang yang mengalami krisis seperti ini sering merasa bahwa mereka gagal. Yang tidak mereka sadari adalah bahwa mereka baru memulai. Semua jenis krisis memiliki akhir - bahkan yang terburuk. Satu -satunya hal yang perlu Anda lakukan adalah menganggap krisis Anda sebagai transisi atau fase yang akan Anda atasi pada akhirnya.

5. Jangan pertimbangkan kehilangan waktu limbah, pertimbangkan untuk penelitian

Menjadi positif dan memegang kepala Anda tinggi mungkin sulit, tetapi penting untuk dicoba. Daripada melihat hari -hari yang berlalu begitu terbuang, Anda harus menganggap mereka meneliti apa yang akan terjadi.

Setiap hari adalah awal yang baru, setiap saat Slate baru. Bahkan jika Anda tidak merasa telah melakukan perbaikan yang signifikan, Anda mungkin telah memikirkan apa yang tidak boleh dilakukan, atau apa yang tidak Anda inginkan, atau mungkin mengeksplorasi hal -hal yang mungkin menahan Anda. Ini adalah kemajuan, betapapun sedikit.

6. Ingatlah bahwa tidak ada kata terlambat untuk bermimpi

Sering kali, kita sudah tahu apa yang kita inginkan dalam hidup. Jauh di lubuk hati, ada keinginan untuk melakukan hal -hal tertentu, atau mencari jalan tertentu. Jika Anda meluangkan waktu untuk bermimpi dan membiarkan imajinasi Anda bebas, Anda akan mencari tahu apa aspirasi itu.

Sekarang, jika hal -hal ini tampak tidak terjangkau, atau terlalu sulit, ingatlah pepatah lama itu: “Tidak ada yang baik datang dengan mudah.“Ini pepatah populer karena alasan - itu benar. Satu -satunya hambatan nyata adalah diri Anda sendiri. Jika Anda menginginkan sesuatu yang cukup buruk, Anda akan berupaya mendapatkannya.

7. Buat daftar dan periksa dua kali

Ini mungkin terdengar dasar, tetapi membuat daftar apa yang penting bagi Anda adalah sumber daya yang sangat berharga. Terkadang, hal -hal sederhana yang paling menginspirasi kita. Membuat daftar akan menempatkan aspek -aspek penting dari hidup Anda menjadi fokus, sambil membantu Anda mengetahui apa tujuan Anda sebenarnya.

Memiliki daftar yang jelas diharapkan akan membuatnya lebih mudah untuk bersyukur atas hal -hal dan orang -orang yang sudah ada dalam hidup Anda. Mengapa seseorang bercita -cita untuk lebih, jika masa kini tidak dihargai? Penting untuk mendapatkan bantalan Anda terlebih dahulu, sebelum melanjutkan misi perbaikan diri Anda.

8. Luangkan waktu untuk penelitian

Setelah Anda memiliki gagasan umum tentang apa yang ingin Anda lakukan, tempat terbaik untuk memulai adalah melakukan penelitian. Mengajukan pertanyaan yang tepat dari orang yang tepat, menjelajahi internet untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan apa pun, dan mencari tahu langkah apa yang harus diambil untuk menyelesaikan tujuan Anda adalah langkah -langkah penting. Tanpa melakukan ini, Anda memulai perjalanan Anda secara membabi buta dan menempatkan diri Anda pada posisi yang kurang menguntungkan. Yang terbaik adalah bersiap, daripada mempertaruhkan jalan yang lebih panjang dan lebih menyakitkan.

9. Garis besar jalan Anda

Setelah Anda melakukan riset, langkah Anda selanjutnya adalah menguraikan jalan Anda. Ini adalah langkah kronologis yang akan Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda. Anggap saja seperti peta jalan yang dapat Anda gunakan untuk referensi. Setiap kali Anda mulai merasa tersesat, bingung, atau seperti Anda tergelincir kembali ke dalam keadaan gelap, Anda dapat melirik peta dan tahu ke mana Anda berada, dan ke mana Anda harus pergi.

10. Belajar mengelola stres

Perjalanan untuk mencapai tujuan Anda akan sulit. Sama seperti dalam setiap kisah heroik, protagonis harus memiliki hambatan besar yang harus diatasi untuk mencapai sesuatu yang agung. Jika Anda merasakan stres meningkat, atau seperti Anda membutuhkan seseorang yang memahami Anda untuk memberikan semacam motivasi untuk terus berjalan, jangan takut untuk mengambil buku self-help, atau aplikasi pelepas stres stres.

Meditasi, bantuan kecemasan, dan aplikasi tidur adalah sumber daya yang berharga. Sering kali, suara batin yang membuat kita menebak-nebak diri kita sendiri adalah apa yang membuat kita stres lebih dari situasi yang sebenarnya. Belajar mengelola ini dan mengubahnya menjadi motivasi adalah kunci untuk menjalani gaya hidup sehat dan mencapai tujuan Anda.

11. Ingatlah untuk menjaga diri sendiri

Selama saat Anda merasa rendah atau ketika Anda mencoba membuat perubahan besar dalam hidup, mudah untuk melupakan dasar -dasarnya. Tapi, jika Anda tidak merawat diri sendiri, bagaimana Anda bisa mendorong ke ketinggian yang lebih tinggi?

Pastikan Anda makan makanan yang sehat, Anda tidak terlalu banyak minum, merokok, atau apa pun yang termasuk dalam kategori yang sangat tidak sehat, dan pastikan Anda mendapatkan cukup tidur. Anda juga harus berolahraga secara teratur, karena itu akan memberi Anda dosis besar dan motivasi.

12. Berhenti menyalahkan hal -hal yang tidak dapat Anda kendalikan

Satu hal tentang kehidupan orang dewasa yang harus dipelajari orang adalah bahwa hal -hal tidak selalu berjalan sesuai rencana. Dan ada hal -hal dalam hidup yang lebih besar dari Anda yang tidak dapat Anda kendalikan. Ini bisa menjadi situasi ekonomi, pasar kerja, preferensi tempat kerja, dan masyarakat itu sendiri.

Terobsesi dan tertekan dengan hal -hal seperti itu sering kali memberi Anda keraguan tentang kemampuan Anda sendiri dan akan mencegah Anda dari mengambil tindakan positif. Sebaliknya, Anda harus fokus pada hal -hal yang Anda kendalikan. Sebaliknya, merangkul perubahan. Jika semuanya tidak berfungsi sesuai rencana, Anda mungkin perlu mengubah banyak hal dan tidak apa -apa.

Berjuang untuk kesempurnaan, tetapi jangan obsesif-kompulsif. Ada saat -saat dalam hidup yang “cukup baik” berfungsi alih -alih sempurna. Sementara berjuang untuk kesempurnaan adalah sikap positif, seseorang harus mempertimbangkan harga kesempurnaan.
Dan jika berjuang untuk kesempurnaan tidak perlu dan mahal untuk kesuksesan Anda, maka jangan terobsesi dan mendapatkannya di level yang tepat. Selain itu, "sempurna" tidak benar -benar ada.

13. Mintalah bantuan - ini pertanda kecerdasan

Jangan takut juga mencari bantuan dari orang lain. Kebanyakan orang tidak suka meminta bantuan, berpikir bahwa mereka akan memaksakan orang lain, atau membuat mereka tidak nyaman dalam beberapa cara. Apa yang kebanyakan orang tidak mengerti adalah bahwa orang yang dicintai tidak akan ragu untuk membantu Anda. Mereka dalam hidup Anda karena suatu alasan, dan mereka mencintaimu. Mereka ada untuk membantu Anda, jika Anda membutuhkannya.

Jika Anda merasa seperti Anda menjadi beban, ingatlah bahwa akan ada saat -saat mereka membutuhkan bantuan, dan Anda juga bisa ada untuk mereka. Orang yang dicintai menderita ketika mereka melihat Anda tersesat dan tertekan. Mereka melihat betapa tidak sehatnya situasi Anda. Meskipun mereka tidak duduk di sana menilai, mereka duduk di sana mengkhawatirkan. Mereka ingin Anda mengambil kembali, debu, dan coba lagi.

Mendapatkan bantuan bukanlah tanda kelemahan, itu adalah tanda kecerdasan. Anda menggunakan sumber daya yang berharga untuk mencapai tempat yang Anda inginkan, bahkan jika Anda tidak tahu persis di mana itu. Sama seperti membuat koneksi karier, penting untuk menggunakan orang -orang di sekitar Anda untuk mendapatkan bantuan, saat dibutuhkan.

14. Jangan takut untuk memulai dari bawah ke atas

Setiap orang yang harus mulai dari bawah dan naik ke atas. Bergantung pada tujuan Anda, ini bisa berarti bahwa Anda mungkin melakukan tugas yang berorientasi pada tujuan di samping, sambil melakukan sesuatu yang membosankan sebagai cara penghasilan utama Anda.

Jika ini adalah situasi Anda, perlu diingat bahwa ini bisa memastikan Anda menumbuhkan pengalaman yang cukup sebelum melompat ke kolam yang lebih besar. Di lain waktu, itu hanya karena peluang yang tepat belum tersedia untuk Anda dulu. Pertimbangkan ini batu loncatan, dan gunakan waktu ini untuk mendapatkan pengalaman yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda.

15. Berhasil dengan cara Anda sendiri

Jangan iri dengan kesuksesan teman sebaya Anda, karena sementara Anda mungkin berpikir bahwa Anda menjalani kehidupan yang lancar, beberapa orang pasti ingin hidup Anda. Sukses tidak selalu tentang uang yang Anda hasilkan, atau tempat -tempat Anda pergi berlibur, tetapi ini tentang betapa bahagianya Anda dengan hidup Anda.

Lupakan membandingkan hidup Anda dengan orang -orang di sekitar Anda. Anda tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi di balik layar. Fokus pada diri sendiri dan kesuksesan Anda sendiri - bagaimana Anda memilihnya dan bagaimana Anda memvisualisasikannya untuk diri sendiri.

16. Terus tingkatkan diri Anda

Selalu menyambut informasi baru. Baca dan pelajari kapan pun Anda bisa. Buku akan selalu dihabiskan dengan baik. Ketiga mantra ini adalah inti untuk meningkatkan diri Anda sebagai pribadi.

Jika Anda seorang seniman yang kesulitan menemukan gaya Anda, mundur dan meneliti artis yang Anda sukai dan kagumi. Pelajari teknik baru, buang yang tidak berfungsi, dan bereksperimen dengan media baru sampai Anda menemukan sweet spot yang Anda cari.

17. Selalu ambil satu hari sekaligus

Orang -orang mengalami krisis kehidupan seperempat karena mereka menetapkan tujuan yang tidak dapat dicapai yang tidak dapat mereka tangani. Seperti kata pepatah, Roma tidak dibangun dalam sehari.

Jalan menuju pemenuhan dicapai dengan memulai dengan tangga bayi dan kemudian membangun langkah Anda. Dari perspektif teknik, fokuslah untuk memecahkan satu masalah pada satu waktu, dan kemudian beralih ke yang berikutnya.

18. Hidup Bukan Perlombaan

Anda mungkin terburu-buru untuk menandai apa yang disebut tonggak tetapi hidup bukanlah balapan. Hanya karena teman -teman Anda telah melakukan ini, itu dan yang lain, tidak berarti bahwa Anda harus melakukan hal yang sama. Mungkin itu tidak dimaksudkan untuk Anda atau itu bukan sesuatu yang benar -benar Anda inginkan jauh di lubuk hati. Bahkan jika itu adalah sesuatu yang Anda inginkan, kita semua mencapai tempat yang seharusnya kita lakukan pada waktu yang berbeda. Anda tidak boleh membandingkan kemajuan Anda dengan orang lain.

19. Memiliki pandangan positif untuk masa depan hte

Seperti yang disebutkan, mulailah dengan menyadari bahwa ini hanyalah fase yang akan Anda atasi nanti. Anda masih muda, dan Anda baru memulai kehidupan dewasa Anda. Jadi semua tantangan ini hanya akan menjadi pelajaran hidup bagi Anda di masa depan.

Setelah Anda menerima fakta bahwa hidup akan menjadi tantangan mulai sekarang, Anda kemudian dapat bergerak maju dan mengadopsi solusi. Seperti yang dikatakan filosofi seni bela diri timur, “Ketika dihadapkan dengan batu yang jatuh, Anda dapat memecahkan batu dengan kepalan tangan Anda, atau menggunakan kaki Anda untuk menghindarinya."

20. Lihat kesalahan sebagai kurva belajar

Ini mungkin tampak tidak berguna, tetapi menjaga pandangan positif adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menggali diri Anda dari keadaan gelap. Never Losing Hope memastikan Anda tidak perlu mendaki sebanyak mungkin untuk keluar dari kerangka pikiran yang gelap. Orang tampaknya lebih memperhatikan kesalahan yang mereka buat, daripada prestasi mereka. Yang tidak mereka mengerti adalah kesalahan itu dapat diterima, dan bahkan didorong. Jika Anda tidak membuat kesalahan, Anda tidak akan tahu apa yang berhasil dan apa yang tidak. Kesalahan membantu membentuk Anda menjadi seseorang yang lebih kuat dan lebih sadar diri. Belajar melihat kesalahan sebagai kesempatan belajar.

Semua orang bertanya -tanya "apa yang saya lakukan dengan hidup saya" sesekali, tetapi Anda bisa membiarkan pikiran itu melayang masuk dan keluar dari hidup Anda, atau Anda dapat menggunakannya untuk mendorong Anda ke depan menuju kesuksesan baru.

Cukup ambil ubah satu langkah pada satu waktu, satu hari pada satu waktu, dan ubah hal -hal kecil yang dapat berjumlah sesuatu yang lebih besar dari waktu ke waktu. Dengan melakukan itu "apa yang saya lakukan dengan hidup saya" tidak akan menjadi pemikiran yang umum lagi.