Bagaimana menjadi lebih sosial 22 cara untuk benar -benar terhubung dengan orang lain

Jika Anda bukan kupu -kupu sosial terbesar di dunia, Anda mungkin ingin tahu bagaimana menjadi lebih sosial. Untungnya, sebenarnya lebih mudah dari yang terlihat.

Kepribadian itu kompleks. Ada debat kuno yang masih mengamuk tentang bagaimana seseorang benar-benar mendapatkan kepribadian mereka. Apakah itu biologis? Adalah kepribadian kita di gen kita? Atau apakah itu sesuatu yang disosialisasikan ke dalam kita? Atau mungkin keduanya? Jika Anda seseorang yang berjuang dalam situasi sosial, Anda mungkin ingin belajar bagaimana menjadi lebih sosial.

Tetapi, untuk melakukan itu, mari kita jelajahi mengapa beberapa orang lebih nyaman dalam situasi sosial daripada yang lain dan bagaimana hal itu terkait dengan kepribadian mereka.

Ini adalah pertanyaan yang rumit. Jika Anda mengatakan itu genetik, maka mengapa keluarga tidak hanya dipenuhi dengan introvert atau hanya ekstrovert?

Tetapi jika itu adalah perilaku yang dipelajari, lalu mengapa ada domba hitam dalam keluarga ... Anda tahu, orang -orang yang tidak cocok dengan mereka yang lain? Itu adalah misteri.

Tetapi terlepas dari apakah kepribadian kita sebagian besar adalah sifat atau pengasuhan, satu hal yang pasti - kita semua harus berada di sekitar orang sampai taraf tertentu. Beberapa membutuhkan interaksi sosial lebih dari yang lain, tetapi kita semua membutuhkannya. Penelitian bahkan telah membuktikannya. Mempelajari bagaimana menjadi sosial bisa dilakukan. Dibutuhkan latihan, tetapi Anda bisa sampai di sana.

Mengapa beberapa orang tidak sosial itu?

Jika seseorang tidak bersifat sosial secara alami, itu mungkin membuat mereka merasa seperti orang buangan. Ingat sekolah menengah? Yang populer biasanya lebih sosial. Dan orang -orang yang terkadang tidak memiliki banyak teman tidak diketahui. Itu belum tentu hal yang buruk - hanya apa adanya.

Tapi mari kita lihat mengapa beberapa orang tidak sosial.

1. Mereka adalah seorang introvert

Introvert merasa lebih terisi daya dan energik ketika mereka menghabiskan waktu sendirian. Berada di sekitar orang lain menguras mereka. Jadi, masuk akal bahwa introvert akan kurang sosial. Mereka merasa lebih baik seperti itu.

2. Mereka pemalu

Sekarang, menjadi introvert dan menjadi pemalu belum tentu hal yang sama *meskipun mereka bisa terkait *. Anda bisa menjadi seorang introvert, tetapi tidak malu. Orang pemalu memiliki rasa takut akan interaksi sosial. Karena itu, mereka cenderung menghindar dari orang *tidak ada permainan kata -kata *.

3. Mereka tidak punya cukup teman baik

Seseorang mungkin seorang ekstrovert *atau seorang introvert sosial *, tetapi untuk beberapa alasan, mereka belum berteman baik untuk bersosialisasi. Itu bisa sementara, atau bisa saja hasil dari keadaan.

4. Pekerjaan mereka mengisolasi mereka

Mungkin mereka bekerja di gedung kantor dan hanya ada dua orang lain di sana bersama mereka. Lebih sulit untuk berteman ketika pengaturan pekerjaan Anda secara alami mengisolasi. Mungkin mereka bekerja dari rumah dan dalam hal ini, menjadi dan merasa terisolasi cukup umum.

5. Mereka baru saja pindah ke area baru

Siapa pun yang pindah tahu bahwa sulit untuk memulai kembali dan membuat sekelompok teman baru - bahkan jika Anda seorang ekstrovert. Jadi mungkin Anda baru saja pindah, dan Anda hanya belum memiliki kesempatan untuk memperluas lingkaran sosial Anda.

6. Mereka depresi

Ketika seseorang mengalami depresi klinis, itu secara alami membuat mereka tidak ingin bersosialisasi. Ini bisa menjadi kombinasi dari faktor kimia otak dan/atau keadaan hidup.

7. Mereka menunggu orang menjangkau mereka

Jika seseorang introvert, mereka mungkin tidak secara alami menjadi orang yang menelepon orang dan meminta mereka untuk menabrak bar. Mereka mungkin mengatakan "ya" jika seseorang bertanya kepada mereka, tetapi mungkin mereka bukan inisiator. Bahkan seorang ekstrovert mungkin juga bukan inisiator sosial.

Tapi, mengapa kita harus bersosialisasi?

Sebelum kita benar -benar belajar bagaimana menjadi sosial, Anda mungkin bertanya -tanya, “Mengapa?“Nah, bersosialisasi berguna untuk sejumlah situasi, dan inilah yang paling umum:

1. Wawancara kerja

Wawancara kerja pada dasarnya mengharuskan Anda untuk sosial. Jika Anda berjalan ke wawancara dan sepertinya tidak ingin berbicara dengan siapa pun, mereka tidak ingin mempekerjakan Anda - terutama jika pekerjaan itu mengharuskan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Karena itu, mengetahui bagaimana menjadi sosial dalam situasi ini sangat penting jika Anda ingin mendapatkan pekerjaan.

2. Pertemuan keluarga

Sekarang, jika keluarga Anda mengenal Anda dan tahu Anda bukan orang yang paling sosial, mereka mungkin baik -baik saja dengan Anda melewatkan lebih awal.

Namun, jika keluarga Anda cukup banyak mengharuskan Anda berada di sana - atau mereka akan marah jika Anda bersembunyi di suatu tempat - Anda harus dapat bersosialisasi untuk memastikan Anda tidak memulai konflik apa pun.

3. Acara kerja

Ini yang besar. Jika Anda tidak sosial di acara kerja atau bertindak seperti Anda benci berada di sana, orang akan mulai memperhatikan dan itu tidak akan terlihat bagus. Itu bahkan bisa mencegah Anda bergerak di perusahaan atau mendapatkan promosi itu.

4. Sekolah

Sekolah itu jelek. Kita semua tahu ini, tetapi kita semua tahu Anda harus sosial di sekolah dari waktu ke waktu. Nilai Anda bisa menderita jika Anda tidak mau berbicara dengan orang lain dan berpartisipasi di kelas.

Anda mungkin tidak akan memiliki pengalaman yang paling menyenangkan jika Anda juga tidak berusaha untuk berbicara dengan teman sekelas Anda.

5. Jaringan

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk karier Anda - apa pun pekerjaan yang Anda miliki - adalah jaringan. Mengenal orang dapat membuka koneksi yang tidak akan pernah Anda miliki, dan Anda harus bersosialisasi untuk melakukan ini.

Juga benar bahwa manusia adalah makhluk sosial. Kami membutuhkan koneksi dengan orang lain agar merasa didukung dan nyaman dalam hidup. Jujur saja, ini sangat membosankan saat itu hanya Anda sendiri sepanjang waktu, benar?

Meskipun waktu sendiri sama pentingnya, jika Anda selalu terisolasi, itu juga bukan pilihan terbaik. Dengan belajar bagaimana menjadi lebih nyaman di sekitar orang lain dan belajar bagaimana menjadi sosial, Anda akan lebih menikmati hidup Anda.

Tentu saja, itu tidak berarti Anda harus bersosialisasi dengan semua orang dan terutama bukan mereka yang tidak Anda sukai, tetapi menjadi sosial berarti Anda dapat menangani orang -orang itu dengan rahmat dan kemudian menikmati waktu dengan orang -orang yang Anda sukai.

Bagaimana menjadi sosial dan meningkatkan lingkaran sosial Anda

Tidak ada keraguan bahwa Anda benar -benar harus sosial sesekali. Tetapi jika Anda benar -benar membencinya, Anda akan kesulitan bersosialisasi dan tampak seperti Anda ingin berada di suatu tempat.

Tapi, terlepas dari alasan Anda untuk tidak bersosialisasi, Anda telah memutuskan bahwa Anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih sosial sekarang. Besar! Terkadang bisa membuat frustrasi atau luar biasa, tetapi tidak harus. Jika Anda mengikuti tips ini, Anda tidak akan memiliki masalah.

1. Pertama -tama, santai

Anda harus tenang. Kami tahu betapa sulitnya hal itu dilakukan ketika Anda dipaksa melakukan sesuatu yang benar -benar Anda benci, tetapi sangat penting untuk bertemu seperti Anda sebenarnya ingin berada di sana.

Luangkan waktu untuk mempersiapkan diri secara mental dengan mengambil beberapa napas dan menenangkan suasana hati Anda. Bersosialisasi bukanlah sesuatu yang perlu Anda takuti.

2. Temukan "Tempat Bahagia" Anda

Pikirkan tempat yang bahagia. Itu mungkin terdengar klise, tetapi Anda harus membuat diri Anda menjadi suasana hati yang baik sebelum Anda bisa pergi dan bersosialisasi dengan orang -orang.

Melakukan ini akan membantu Anda masuk ke dalam pola pikir yang positif, dan itu bahkan akan membuat sosialisasi jauh lebih tidak menyakitkan.

3. Tetapkan tujuan kecil

Jika Anda sangat introvert atau pemalu, maka hanya memikirkan untuk mencari teman baru - atau bergaul dengan yang Anda miliki - bisa tampak agak berlebihan. Jadi, mulailah kecil.

Tentukan sejumlah aktivitas sosial yang tampaknya dapat diterima oleh Anda, dan kemudian bekerja dari sana.

4. Berlatihlah berbicara dengan orang asing

Ini mungkin benar -benar menakutkan bagi sebagian orang. Tapi coba tebak? Kebanyakan orang baik, dan mereka tidak akan menggigit kepala Anda.

Mulailah dengan sesuatu yang sederhana seperti, “Wow, ini hari yang indah, bukan?"Semakin banyak Anda melakukannya, semakin mudah.

Jadi, jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih sosial, ini adalah kebiasaan yang baik untuk dicoba. Lain kali Anda berdiri di halte bus, sebutkan saja cuaca untuk orang di sebelah Anda. Saat Anda berada dalam antrian di toko kelontong, berkomentar tentang betapa sibuknya hal itu.

Anda tidak harus melakukan percakapan, hanya komentar singkat yang cukup untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.

5. Bergabunglah dengan klub

Tidak masalah klub seperti apa, tetapi hanya bergabung dengan jenis apa pun yang menarik minat Anda. Mungkin Anda ingin melanjutkan karier Anda, jadi pertimbangkan untuk bergabung dengan Rotary Club. Atau jika Anda suka hiking, bergabunglah dengan klub hiking.

Jika Anda melakukan itu, Anda tidak hanya akan berada dalam situasi sosial, tetapi Anda akan melakukan sesuatu yang Anda nikmati atau yang akan menguntungkan masa depan Anda.

6. Belajar ekstrovert

Ekstrovert pasti bisa menjadi model studi yang baik untuk Anda tentang bagaimana menjadi lebih sosial. Anda mungkin tahu beberapa ekstrovert. Mungkin mereka anggota keluarga Anda, rekan kerja Anda, atau bahkan beberapa teman Anda.

Apa yang mereka lakukan untuk membuat diri mereka lebih sosial daripada Anda? Setelah Anda mengetahuinya, salin apa yang mereka lakukan atau hanya mencoba dan memasukkan kebiasaan kecil mereka ke dalam hidup Anda sendiri.

7. Memanfaatkan kekuatan visualisasi

Yang ini mungkin terdengar murahan, tetapi banyak penelitian telah membuktikan kekuatan visualisasi. Pikiran bawah sadar tidak tahu perbedaan antara fantasi dan kenyataan.

Jadi, visualisasikan diri Anda sebagai sosial dan menikmatinya, dan akhirnya, itu akan menjadi kehidupan nyata Anda. Palsinya sampai Anda membuatnya!

8. Temukan hobi

Dengan “Temukan hobi”, maksud kami yang tidak dilakukan secara terpisah, seperti membaca buku atau rajutan. Temukan hobi yang membutuhkan orang lain. Misalnya, apakah Anda suka bermain basket? Bergabunglah dengan tim!

Lakukan apa pun yang Anda nikmati, dan kemudian bergabung dengan orang lain yang suka melakukannya juga.

9. Mengambil kelas

Saat mengambil kelas mungkin terdengar seperti tip aneh untuk bagaimana menjadi lebih sosial, itu benar -benar bisa membantu. Mungkin Anda belum menyelesaikan gelar sarjana Anda. Jika tidak, tidak ada waktu seperti saat ini. Bicaralah dengan teman -teman Anda, bergaul dengan mereka saat Anda melakukan proyek grup Anda.

Bahkan jika Anda tidak ingin kembali ke sekolah, Anda selalu dapat memilih untuk memasak atau kelas seni. Apapun yang menarik bagi Anda, keluar dan pelajari lebih lanjut. Kami menjamin Anda akan bertemu orang yang berpikiran sama.

10. Jangan menolak kegiatan sosial

Terkadang, introvert atau orang pemalu ditanyai oleh orang lain untuk bersosialisasi, tetapi mereka menolak undangan. Jangan lakukan itu!

Anda selalu dapat menghabiskan waktu sendirian membaca buku itu di lain waktu. Jadi, pastikan bahwa Anda mulai mengatakan "ya" sesering mungkin ketika seseorang meminta Anda untuk nongkrong. Bahkan jika Anda tidak benar -benar merasakannya, katakan saja "ya" dan pergi. Anda tidak pernah tahu, Anda mungkin bersenang -senang!

11. Menjangkau teman dan membuat rencana

Sekali lagi, ini mungkin bukan hal yang nyaman untuk Anda lakukan, terutama jika Anda introvert. Tapi, tantang diri Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda.

Ambil telepon dan SMS ke teman, dan pergi ke happy hour. Atau menonton film. Tidak masalah apa yang Anda lakukan, yang penting adalah Anda mulai menjangkau. Mungkin saja Anda membiarkan persahabatan Anda sedikit meluncur tanpa menyadarinya. Ini adalah waktu yang ideal untuk memperbaiki kesalahan itu dan belajar bagaimana menjadi lebih sosial pada saat yang sama.

12. Bicaralah dengan kolega Anda

Sangat mudah bagi kita semua untuk hanya datang ke kantor, melakukan pekerjaan kita, dan pulang. Tapi jangan abaikan kolega Anda.

Mereka mungkin sangat keren jika Anda hanya mengambil inisiatif dan mulai berbicara dengan mereka. Maka Anda tidak hanya akan lebih sosial di tempat kerja, tetapi Anda juga mungkin mulai nongkrong saat Anda tidak bekerja.

13. Coba situs web atau aplikasi yang berbasis di sekitar bersosialisasi

Ada situs web di luar sana seperti pertemuan.com yang akan menghubungkan Anda dengan orang yang berpikiran sama. Apakah itu kelompok spiritualitas atau pengusaha wanita yang wannabe, Anda dapat bertemu orang dan keluar dari rumah agar lebih sosial ketika Anda memeriksa situs -situs ini.

14. Coba Aplikasi Kencan

Bahkan jika Anda tidak mencari kencan atau untuk terlibat secara romantis, kadang -kadang Anda dapat menggunakan aplikasi kencan atau situs web seperti banyak ikan hanya untuk bertemu orang baru. Itu membuat Anda keluar dari rumah, dan Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin Anda temui! Selama Anda jujur ​​tentang apa yang Anda cari, atau tidak cari, tidak ada masalah.

15. Ingat untuk apa

Anda bersosialisasi karena suatu alasan. Mungkin itu agar Anda bisa mendapatkan promosi yang telah Anda cari selama bertahun -tahun, dan mungkin itu hanya untuk mempertahankan persahabatan dengan orang -orang yang penting bagi Anda.

Meskipun Anda mungkin tidak selalu ingin melakukan apa yang Anda lakukan, itu karena suatu alasan. Mengingat itu bisa membuatnya lebih mudah.

16. Hindari orang yang menyulitkan

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi sosial meskipun Anda membencinya, hindari orang dan situasi tertentu yang membuatnya lebih buruk akan membuatnya lebih mudah dilakukan. Anda akan dapat mempertahankan pola pikir positif jika Anda tidak macet oleh hal -hal negatif yang Anda benci tentang bersosialisasi.

17. Beristirahat dari bersosialisasi sesekali

Jika Anda harus pergi ke luar dan duduk sendirian sebentar, lakukanlah. Apa pun yang akan membantu Anda mendekompresi dari bersosialisasi - bahkan jika itu hanya untuk satu menit - akan membantu Anda bersosialisasi dengan lebih baik. Semakin banyak Anda dapat memulihkan diri, semakin baik Anda juga akan bersosialisasi.

18. Jangan terlalu banyak bersosialisasi kembali ke belakang

Tidak setuju untuk pergi ke berbagai acara sepanjang akhir pekan. Ini adalah ide yang buruk - terutama jika Anda benci bersosialisasi.

Anda akan terlalu lelah, dan hampir tidak mungkin untuk bersosialisasi dengan cara yang sepertinya Anda benar -benar ingin berada di sana.

19. Tetap dengan teman yang lebih mudah bergaul

Jika Anda memiliki teman kupu -kupu sosial, bawa bersama Anda! Ini memungkinkan Anda untuk duduk dan membiarkan mereka mengambil kendali. Itu juga membuat Anda tampak seperti Anda jauh lebih sosial daripada Anda - yang merupakan bonus besar.

20. Pastikan Anda berlatih bersosialisasi secara teratur

Jika Anda benci bersosialisasi, satu -satunya hal yang akan membuatnya lebih baik adalah memiliki lebih banyak pengalaman positif melakukannya. Oleh karena itu, Anda harus keluar dan bersosialisasi lebih banyak untuk memahami cara melakukannya dengan cara yang benar.

Jelas, Anda harus memastikan untuk tidak melakukannya terlalu sering, tetapi cukup untuk membuat Anda terbiasa.

21. Tetap dengan tempat yang akrab

Berada di suatu tempat yang Anda sukai dapat membantu Anda merasa kurang kebencian terhadap bersosialisasi dan akan membuat Anda lebih nyaman. Ketika Anda benar -benar berada di tempat yang memberi Anda kebahagiaan - bahkan jika orang lain ada di sekitar dan Anda membencinya - itu akan meredakan pikiran Anda dan membuatnya lebih mudah untuk bersosialisasi dengan orang lain.

22. Pastikan Anda beristirahat dengan baik sebelumnya

Jangan pergi ke acara besar sudah lelah. Jika Anda benci bersosialisasi, itu mungkin karena sangat menguras. Oleh karena itu, Anda harus memastikan Anda cukup istirahat sehingga Anda tidak akan menjadi super-ledakan dan pemarah. Kencangkan diri Anda dan dengarkan tubuh Anda.

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih sosial, tips ini pasti akan membantu Anda. Jadi, ini hanya masalah keluar dari zona nyaman Anda, yang tidak sulit jika Anda hanya menetapkan pikiran untuk itu!