Memahami alasan sebenarnya di balik konflik

Dalam pekerjaan saya dengan pasangan, tema umum adalah bahwa mereka melakukan perkelahian yang sama berulang kali. Biasanya, argumen ini tidak serius, namun, selama bertahun -tahun memiliki perselisihan yang sama, keintiman emosional mulai rusak.

Apa keintiman emosional?

Itu adalah kemampuan untuk menjadi rentan dan tidak memiliki kerentanan yang dipenuhi dengan konsekuensi. Anda melihat ini di antara teman -teman lama di mana Anda dapat mengungkapkan semua orang gila, dan mereka tetap mencintai dan menerima Anda dan biasanya tertawa bersama Anda tentang hal itu. Pikirkan saat pertama kali bertemu dan bulan -bulan berikutnya. Anda senang berbicara dengan mereka dan berbagi pemikiran dan pengalaman dan ideologi Anda dan hubungan itu ajaib. Koneksi itu adalah awal dari cinta romantis dan keintiman emosional. Itulah rahasia hubungan yang langgeng. Koneksi dan keamanan yang dilihat dan didengar siapa Anda.

Maju cepat beberapa tahun, dan tugas duniawi yang hidup berdampingan dapat mulai mengoceh pada hubungan itu dan Anda mendapati diri Anda tidak berbalik sesering satu sama lain untuk dukungan itu dan keintiman emosional atau intelektual.

ah! Jika saya bisa memberi tahu Anda intensitas di balik argumen saya dengan pasangan saya tentang sampah! Sekali seminggu, sampah harus diseret ke ujung jalan masuk untuk diambil. Saya memastikan apa yang perlu di luar rumah keluar dan satu -satunya tanggung jawab pasangan saya ... adalah mengeluarkannya dari garasi dan membiarkannya dijemput. Saya bangun, menyiapkan bayi untuk sekolah, berpakaian untuk hari itu di tempat kerja dan mengenakan stiletto. Pada hari yang baik, saya berlari dan tersandung dengan tas buku dan makan siang dan dompet saya dan sepatu mereka dan tidak menusuk kucing saat saya berlari melewati pintu mobil dan melihat bahwa anak -anak tidak lambat hari ini! Dan saat saya menarik diri ... ada tempat sampah, masih di sisi rumah. Mari kita bayangkan panggilan telepon berwarna -warni yang akan dia terima. Saya menyampaikan pesan untuk ke -50 kalinya bahwa ini adalah satu -satunya hal yang perlu saya lakukan pada hari Selasa!! Dia merespons kembali dengan permintaan maaf yang kuat dan dua opsi, baik mengeluarkan sampah sendiri (dalam stiletto saya), atau tinggalkan hanya untuk minggu depan, itu bukan masalah besar dan dia bosan dengan mengomel. Argumen itu kemudian meningkat dalam upaya yang bersemangat untuk didengar dan dipahami oleh kedua belah pihak.

Memahami masalahnya

Di sinilah pekerjaan saya sebagai terapis (mediator dan wasit) menjadi sangat sulit. Apakah ini benar -benar tentang sampah? Apakah benar -benar dia tidak peduli atau dia malas? Apakah ini tentang kekakuan? Dalam semua situasi, ada dua perspektif dan keduanya akurat- izinkan saya mengatakan bahwa sekali lagi- keduanya akurat dalam persepsi terbatasnya tentang kebenaran. Satu -satunya cara untuk mengatasi hambatan khusus ini dan memiliki harapan untuk menjaga koneksi tetap utuh adalah dengan mencoba memahami apa yang ada di balik reaksi pasangan Anda.

Tonton juga: Apa itu konflik hubungan?

Apa masalahnya?

Bukan hanya mendengarkan untuk menghasilkan retort rapi Anda atau untuk menghancurkan sikap mereka dan membenarkan Anda sendiri. Untuk benar -benar memahami apa yang ada di balik respons negatif dan mengapa mereka menganggapnya sebagai pelanggaran nilainya. Semua respons negatif terjadi sebagai akibat dari nilai yang dianggap telah dilanggar. Dalam hal ini, ini bukan sampah (meskipun, secara harfiah penuh tinja, baik dari popok atau dari kucing dan selanjutnya akan meningkatkan intensitas bau busuk jika dibiarkan seminggu lagi). Ini tentang keandalan dan ketergantungan. Saya adalah orang yang dapat melakukan apa pun sendiri jika saya perlu. Saya harus memercayai bahwa saya tidak sendirian dalam hubungan ini dan bahwa saya bisa mengandalkan pada pasangan saya dan bahwa dia akan menindaklanjuti kata -katanya karena dia bisa diandalkan. Itulah nilai -nilai saat dilanggar, akan memicu respons negatif. Ini adalah kasus dalam keadaan apa pun yang saya rasa nilai -nilai ini tidak terpenuhi. Begitulah Nilai Bekerja. Dari sudut pandangnya, dia terlambat dan merasa kewalahan dengan tanggung jawabnya yang lain dan karena itu dia membutuhkan memahami Dan kasih sayang dari rekannya.

Ketika dinilai dengan cara ini, salah satu pihak secara aktif dimaksudkan untuk meminimalkan atau mengabaikan pentingnya yang lain? Sama sekali tidak. Tanpa memahami apa yang disembunyikan di bawah konflik, konflik ini akan terjadi dan akan terwujud dalam banyak keadaan yang berbeda dan hasilnya akan sama. Luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri dan pasangan Anda, bukan apa masalahnya, sebaliknya Mengapa Apakah ini masalah besar.