Jenis metode keluarga berencana dan keefektifannya

Keluarga berencana adalah topik yang pasti perlu muncul cepat atau lambat saat Anda berada dalam hubungan yang serius. Seperti kebanyakan hal hari ini, metode keluarga berencana terbaik, ada banyak pilihan dalam memilih metode pengendalian kelahiran keluarga berencana. Kembali pada hari itu, itu mungkin merupakan pilihan sederhana antara menggunakan pil atau kondom, tetapi sekarang ada lebih banyak metode yang sesuai dengan setiap preferensi, keadaan, dan gaya hidup. Anda mungkin bertanya -tanya metode mana yang merupakan metode keluarga berencana terbaik tanpa efek samping untuk Anda. untukmu. Satu -satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan memberi tahu diri Anda secara menyeluruh, dan kemudian membuat keputusan yang bijak dan hati -hati.

Artikel ini akan membantu Anda untuk melihat lebih dekat pada beberapa jenis metode keluarga berencana yang tersedia, serta efektivitasnya dan kemungkinan efek atau konsekuensi sampingnya.

Tujuan Keluarga Berencana

Tetapi bahkan sebelum Anda mulai memikirkan jenis metode keluarga berencana, Anda harus jelas tentang tujuan keluarga berencana Anda. Pada dasarnya, menurut definisi, keluarga berencana adalah ketika suami dan istri mendiskusikan dan memutuskan bersama berapa banyak anak yang ingin mereka miliki dan kapan. Anda ingin dapat memberikan cinta, perhatian, perhatian, dan pendidikan yang cukup kepada setiap anak, jadi itulah sebabnya Anda dapat memilih untuk membatasi jumlah anak untuk mencocokkan sumber daya yang tersedia. Penting juga untuk mengatur waktu kehamilan Anda dalam jendela lima belas tahun dari dua puluh hingga tiga puluh lima tahun. Ini adalah tahun-tahun yang ideal bagi seorang wanita untuk seorang wanita. Jika Anda harus mengalami keguguran, Anda perlu mengambil setidaknya enam bulan istirahat sebelum mencoba untuk hamil lagi. Demikian juga, setelah kelahiran, ada baiknya memberi tubuh Anda setidaknya istirahat dua tahun sebelum anak berikutnya lahir.

Setelah Anda memiliki tujuan, Anda akan melihat bahwa sebenarnya ada dua aspek penting untuk topik keluarga berencana ini. Yang pertama adalah mencegah (atau menunda) kehamilan, dan yang kedua sedang mempersiapkan kehamilan. Kami akan melihat masing -masing pada gilirannya sebagai berikut:

Mencegah kehamilan- Beberapa opsi untuk metode kontrasepsi

• Kontrasepsi oral (pil)
• Suntikan
• Kondom
• Diafragma
• Topi serviks
• IUD
• Implan
• Cincin kontrasepsi
• Tambalan
• Spermisida vagina
• Penarikan (Coitus Interruptus)
• LAM - metode amenore laktasi
• SDM - Metode Hari Standar
• Metode kalender atau ritme
• Metode gejala - keluarga berencana alami
• Sterilisasi

Mempersiapkan kehamilan

• Periksa gaya hidup dan hubungan Anda
• Sesuaikan diet Anda
• Melakukan beberapa pemeriksaan kesehatan
• Ketahui manfaat Anda
• Anggaran untuk bayi
• Berlibur untuk kalian berdua

Mencegah kehamilan

Selama Anda dan pasangan Anda belum siap untuk memulai keluarga, atau Anda sudah memiliki satu anak dan Anda beristirahat sebelum beristirahat sebelum beristirahat, maka tujuan Anda adalah untuk mencegah atau menunda kehamilan. Enam belas metode berikut akan memberi Anda beberapa gambaran tentang pilihan Anda.

• Kontrasepsi oral (pil)

Ada dua jenis pil yang berbeda, yaitu COC (gabungan kontrasepsi oral) dan POP (hanya pil progestogen - juga dikenal sebagai mini -pill). COC mengandung hormon progestogen dan estrogen. Pil tersebut mencegah kehamilan karena menghentikan ovulasi dan mengental lendir serviks yang menghentikan sperma dari melewati. Itu harus diambil setiap hari pada saat yang sama, dan dengan penggunaan yang tepat dapat mencapai 99% efektif. Kemungkinan efek samping mungkin termasuk mual, pusing dan sakit kepala, dan tidak disarankan bagi mereka yang merokok atau lebih dari 35 tahun. Hal yang baik adalah bahwa metode ini tidak mengganggu seks, dan membantu mengatur siklus menstruasi dan mengurangi kram.

• Suntikan

Suntikan ini juga merupakan kontrasepsi hormonal, tetapi tidak seperti pil yang diminum setiap hari, dengan suntikan itu berlangsung selama 3 bulan. Ini adalah metode yang ideal bagi mereka yang memiliki gaya hidup yang sibuk. Suntikan mengandung progesteron yang mencegah ovulasi dan mengental lendir serviks sehingga sperma tidak mencapai telur. Umumnya 99% efektif. Beberapa efek samping mungkin berdarah atau bercak tidak teratur, kemungkinan penambahan berat badan atau rambut rontok. Setelah menghentikan injeksi mungkin ada penundaan antara enam dan delapan belas bulan sebelum menstruasi menjadi konsisten lagi dan oleh karena itu mungkin ada penundaan hamil jatuh.

• Kondom

Baik kondom jantan dan betina adalah metode penghalang kontrasepsi yang mencegah sperma memasuki vagina. Kondom betina lebih mahal dan terbuat dari plastik poliuretan yang melakukan panas tubuh, sedangkan kondom jantan terbuat dari lateks. Kondom betina dan jantan tidak dapat digunakan pada saat yang sama dengan satu sama lain. Kondom betina mungkin lebih sulit untuk dimasukkan dan mungkin mengiritasi vagina. Jika digunakan dengan benar dan konsisten, kondom dapat hingga 89% efektif.

• Diafragma

Diafragma adalah cangkir karet berbentuk kubah dengan pelek fleksibel yang menutupi serviks dan dimasukkan ke dalam vagina sebelum hubungan seksual. Itu digunakan bersama dengan krim sperma atau jeli. Bentuk kontrasepsi ini tidak cocok untuk mereka yang alergi lateks atau spermisida, dan dapat meningkatkan risiko mengembangkan infeksi saluran kemih. Diafragma harus tetap berada di vagina setidaknya selama enam jam setelah bercinta, tetapi harus diangkat dalam waktu 24 jam untuk menghindari risiko TSS (sindrom syok beracun). Dengan penggunaan yang konsisten dan benar, diafragma bisa antara 80-94% efektif.

• Topi serviks

Tutup serviks sangat mirip dengan diafragma kecuali bahwa mereka jauh lebih kecil dan perlu diposisikan langsung ke serviks agar efektif dalam memblokir sperma dari memasuki. Tutup serviks tidak umum digunakan seperti diafragma dan sebagian besar akan berguna bagi wanita yang memiliki vagina berbentuk tidak biasa yang akan berjuang untuk menjaga diafragma tetap di tempatnya. Tutup serviks antara 60-90% efektif dan dapat memberikan perlindungan kontrasepsi hingga 48 jam setelah itu mereka perlu dihilangkan.

• Perangkat intrauterin (IUD)

Perangkat Intrauterine (IUD) adalah perangkat plastik kecil yang ditempatkan di dalam rahim oleh dokter atau dokter. Beberapa jenis memiliki tembaga di atasnya dan beberapa mengandung progesteron sintetis, dan mereka mencegah sperma membuahi telur. Bergantung pada jenis apa yang Anda pilih, mereka dapat ditinggalkan selama satu tahun, lima tahun atau sepuluh tahun. Mungkin ada beberapa kram dan rasa sakit pada saat penyisipan, dan periode mungkin lebih panjang dan lebih berat pada bulan -bulan pertama setelah penyisipan. Kalau tidak, biasanya tidak ada efek samping. Efektivitas metode keluarga berencana ini bisa mencapai 99%.

• Implan

Implan kontrasepsi adalah batang atau kapsul yang kecil dan fleksibel yang mengandung hormon progesteron. Mereka ditanamkan atau dimasukkan di bawah kulit lengan atas. Penyisipan dan penghapusan implan membutuhkan operasi kecil, dan mereka bisa sangat mahal. Keuntungannya adalah mereka dapat tinggal hingga lima tahun. Hormon secara bertahap dilepaskan ke dalam aliran darah Anda dan menyebabkan lendir serviks menebal dan memblokir sperma, serta mencegah ovulasi. Pendarahan vagina yang tidak teratur dapat terjadi, dan periode biasanya berhenti sekitar 18 bulan setelah menerima implan. Implan dapat dihilangkan kapan saja dan kemudian Anda akan bisa hamil. Efektivitas metode kontrasepsi ini adalah 99%.

• Cincin kontrasepsi

Cincinnya fleksibel dan berdiameter sekitar dua inci. Ini mengandung progestin dan estrogen sintetis, mirip dengan hormon yang diproduksi oleh tubuh wanita. Cincin ditempatkan langsung ke dalam vagina di mana hormon diserap dan dilepaskan ke dalam aliran darah. Ini mencegah ovarium memproduksi dan melepaskan telur matang, jadi kehamilan tidak terjadi. Cincin harus dipakai selama tiga minggu dan kemudian dilepas selama satu minggu. Beberapa wanita yang menggunakan cincin itu mungkin mengalami ketidaknyamanan dan keputihan, sementara yang lain menikmati aliran menstruasi yang berkurang dan penurunan jerawat. Saat digunakan dengan benar, cincin bisa mencapai 99% efektif dalam mencegah kehamilan.

• Tambalan

Patch ditempatkan langsung ke kulit, dan mengandung dua hormon sintetis (progesteron dan estrogen). Hormon dilepaskan melalui kulit ke dalam aliran darah. Mereka mencegah ovulasi dan mengentalkan lendir serviks untuk menghentikan sperma melewati. Patch ini paling efektif pada wanita yang beratnya kurang dari 198lb (89kg). Tambalan baru harus diterapkan setiap minggu. Beberapa wanita yang memakai tambalan mungkin mengalami iritasi kulit ringan di lokasi patch, dan biasanya ada pengurangan aliran menstruasi dan berkurangnya kram. Patch bisa antara 95-99% efektif.

• Spermisida vagina

Spermisida vagina adalah metode pengendalian kelahiran kimia yang membunuh sperma dan mencegah kehamilan terjadi. Spermisida tersedia dalam bentuk gel, busa, krim, supositoria atau tablet. Biasanya dikombinasikan dengan metode penghalang seperti kondom, diafragma atau topi serviks. Ini juga merupakan metode cadangan yang baik bagi mereka yang menunggu untuk memulai pil atau memasukkan IUD, atau bahkan ketika Anda mungkin lupa minum pil. Beberapa sensitivitas atau reaksi alergi dapat terjadi pada mereka yang alergi terhadap bahan -bahannya. Spermisida vagina dapat efektif antara 50-95% jika digunakan dengan benar dan konsisten.

• Penarikan (Coitus Interruptus)

Seperti namanya, metode kontrasepsi ini melibatkan laki -laki yang menarik penisnya dari vagina wanita sebelum ejakulasi terjadi. Ini mungkin salah satu metode yang paling berisiko, karena tidak selalu mudah untuk menilai saat yang tepat untuk menarik diri, dan kemungkinan hamil tinggi. Keuntungannya adalah tidak ada biaya apa pun dan tidak memerlukan perangkat, bahan kimia atau hormon. Metode ini juga dapat mengurangi kesenangan dari pengalaman seksual karena gangguan kegembiraan atau fase dataran tinggi yang diperlukan. Jika dipraktikkan dengan benar, fase penarikan bisa hingga 96% efektif.

• Metode amenore laktasi (LAM)

Ini adalah bentuk kontrasepsi sementara untuk ibu baru yang periode menstruasi bulanan belum dimulai lagi. Ini membutuhkan hari menyusui secara eksklusif siang dan malam, tanpa memberi bayi Anda apa pun untuk dimakan atau diminum selain ASI. Lam mencegah pelepasan telur dari ovarium dan bisa 98% efektif hingga enam bulan setelah kelahiran bayi Anda. Setelah bayi Anda mencapai enam bulan, Anda perlu menemukan metode kontrasepsi alternatif.

• Metode Hari Standar (SDM)

Metode hari standar menggunakan serangkaian manik -manik berwarna untuk melacak hari -hari subur dalam siklus bulanan wanita. Ini biasanya bertepatan dengan hari ke -8-19 dari masing -masing siklus 26 hingga 32 hari. Dengan menghindari seks vagina yang tidak terlindungi selama hari -hari yang paling subur, kehamilan dapat dicegah. Metode ini juga dapat digunakan oleh pasangan yang ingin hamil sehingga mereka dapat mengidentifikasi hari -hari terbaik untuk melakukan hubungan intim. Dengan penggunaan yang benar dan konsisten, metode hari standar bisa 88-95% efektif.

• Metode kalender atau ritme

Metode kalender atau ritme mirip dengan metode SDM. Wanita itu perlu memantau polanya siklus menstruasi dengan mempertimbangkan bahwa ovulasi biasanya terjadi 14 hari sebelum (dan setelah) awal menstruasi. Juga harus diingat bahwa sperma dapat hidup hingga tiga hari, dan telurnya hidup selama 24 jam. Dengan cara ini, Anda dapat menghitung dan memprediksi kapan ovulasi akan terjadi dan kemudian menentukan hari mana yang akan jatuh ke jendela subur. Metode ini bisa efektif untuk wanita yang memiliki siklus yang sangat teratur. Namun, karena fluktuasi normal, ini bisa menjadi metode kontrasepsi yang tidak dapat diandalkan, dengan tingkat kemanjuran serendah 75%.

• Metode gejala - keluarga berencana alami

Metode keluarga berencana Katolik menggunakan alam Metode gejala-termal untuk menentukan kesuburan. Inilah saat seorang wanita melacak periode suburnya dengan mengamati tanda -tanda alami yang diberikan tubuhnya. Tiga tanda, khususnya, dicatat, yaitu: suhu bangun (juga disebut suhu tubuh basal); sekresi lendir serviks; dan perubahan fisik yang terjadi di serviks. Kebanyakan wanita menemukan bahwa periode subur mereka berlangsung dari 6 hingga 13 hari dalam setiap siklus bulanan. Jika digunakan dengan rajin dan benar, metode ini bisa hingga 98% efektif.

• Sterilisasi

Jika Anda telah mencapai titik di mana Anda sangat yakin bahwa Anda ingin hari-hari yang melahirkan anak Anda berakhir, maka sterilisasi mungkin menjadi pilihan terbaik Anda. Untuk wanita, sterilisasi memerlukan pemotongan atau menghalangi tuba falopi sehingga telur tidak lagi dapat memenuhi sperma. Menstruasi akan berlanjut seperti sebelumnya. Untuk pria, vasektomi akan memotong atau memblokir tabung vas deferens yang membawa sperma dari testis. Mungkin ada penundaan tiga bulan sebelum vasektomi mulai berlaku saat sperma yang disimpan masih ada. Setelah prosedur, pria terus mengalami ereksi normal dan ejakulasi air mani tetapi tidak mengandung sperma. Sterilisasi untuk pria dan wanita adalah 99% efektif. Sterilisasi adalah kontrasepsi permanen yang tidak mudah dibalikkan. Seharusnya tidak dilakukan dengan enteng dan konseling direkomendasikan.

Mempersiapkan kehamilan

Jadi sekarang Anda telah memutuskan bahwa waktunya telah tiba untuk Anda memulai petualangan orang tua dan Anda berencana untuk hamil dalam waktu dekat. Terkadang ini mungkin tidak terjadi segera, dan Anda harus bersabar saat Anda menunggu kabar baik. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan kehamilan. Berikut adalah beberapa metode keluarga berencana-

• Periksa gaya hidup dan hubungan Anda

Saat si kecil tiba di rumah Anda, bersiaplah untuk beberapa perubahan besar! Semakin siap Anda bisa menjadi lebih baik, tidak hanya secara fisik dan finansial, tetapi juga mental dan emosional. Cobalah untuk menjernihkan masalah yang belum terselesaikan yang mungkin Anda miliki sejak kecil, karena ini dapat memengaruhi kemampuan Anda secara negatif untuk menjadi orang tua. Ini akan mencakup trauma apa pun, kehilangan orang tua, atau pelecehan fisik atau emosional apa pun. Melihat seorang penasihat atau terapis bisa sangat membantu. Pastikan bahwa hubungan pernikahan Anda berada pada pijakan yang baik sebelum Anda membawa anak di antara Anda. Anak -anak membuat pernikahan bahagia bahkan lebih bahagia, tetapi mereka tidak cenderung menyembuhkan pernikahan yang tidak bahagia, jadi dapatkan bantuan di waktu yang baik. Bicaralah melalui harapan Anda tentang bagaimana hidup akan terjadi setelah Anda memiliki anak dan bagaimana Anda bermaksud berbagi pengasuhan anak dan tanggung jawab rumah tangga. Saat Anda merencanakan kehamilan, cobalah untuk meminimalkan stres dalam hidup Anda dan cukup tidur.

• Sesuaikan diet Anda

Makan dengan baik mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan dan juga meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Pastikan Anda makan banyak buah dan sayuran segar, protein berkualitas baik, asam lemak omega 3, asam folat dan produk susu. Persediaan kacang, biji -bijian, dan sayuran hijau. Kurangi sebanyak mungkin pada keripik, kue -kue dan minuman bersoda. Juga baik untuk membatasi asupan kafein Anda saat Anda mencoba untuk hamil dan selama kehamilan. Cobalah untuk mempertahankan berat badan yang sehat, karena kelebihan berat badan atau kelebihan berat badan dapat mengurangi kemungkinan Anda hamil. Jika Anda atau pasangan Anda merokok, sekarang akan menjadi waktu yang tepat untuk berhenti, karena merokok dapat membuat lebih sulit untuk hamil. Merokok juga meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat lahir rendah, dan keguguran. Alkohol kadang -kadang bisa membuat lebih sulit untuk hamil, dan minum selama kehamilan meningkatkan peluang untuk cacat lahir dan kesulitan belajar.

• Melakukan beberapa pemeriksaan kesehatan

Saat Anda merencanakan kehamilan dalam waktu dekat, ada baiknya mengunjungi dokter Anda untuk pemeriksaan. Tanyakan tentang tes atau vaksin apa pun yang mungkin Anda butuhkan dan dapatkan beberapa vitamin prenatal. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang ada, cari tahu cara terbaik untuk mengelola atau mengendalikannya. Pastikan tentang obat apa pun yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan selama kehamilan. Jika keluarga Anda memiliki riwayat gangguan genetik, dokter Anda dapat merekomendasikan tes darah atau air liur untuk melihat apakah Anda membawa gen untuk fibrosis kistik, sindrom x rapuh, atau penyakit sel sabit. Kunjungan ke dokter gigi Anda juga akan beres, karena kehamilan meningkatkan peluang penyakit gusi Anda. Bersihkan gigi Anda dan diperiksa dan ingat untuk menyikat dan membersihkan benang setiap hari.

• Ketahui manfaat Anda

Sebelum Anda mengumumkan kehamilan di tempat kerja, ada baiknya mengetahui apa yang ingin Anda lakukan setelah Anda memiliki bayi Anda. Maukah Anda terus bekerja, atau akankah Anda menjadi orang tua tinggal di rumah? Beberapa perusahaan memberikan cuti hamil berbayar, sementara yang lain menawarkan waktu istirahat yang belum dibayar. Anda mungkin juga ingin menggunakan beberapa waktu liburan Anda atau hari sakit sebelum kembali bekerja. Dan saat Anda mencari manfaat dan pilihan ini, pastikan tentang rencana kesehatan Anda, dan lihat dokter dan rumah sakit mana yang tertutup.

• Anggaran untuk bayi

Bayi membutuhkan banyak barang, jadi saat Anda menunggu, mulailah membuat daftar. Ingat, rata -rata bayi melewati sekitar 8000 popok sebelum dilatih toilet! Maka Anda akan membutuhkan pakaian dan perlengkapan mandi, tempat tidur bayi, kursi mobil dan kereta dorong. Jika Anda tidak berencana untuk menyusui, Anda akan membutuhkan botol dan formula. Dan jangan lupa untuk memperhitungkan kunjungan dokter dan pengasuhan anak. Saat Anda punya waktu untuk melihat -lihat, temukan harga terbaik dan pertimbangkan untuk membeli dalam jumlah besar. Ketika datang ke tempat penitipan anak, mungkin Anda memiliki keluarga yang dapat membantu.

• Berlibur untuk kalian berdua

Selama hari -hari khusus, berminggu -minggu atau berbulan -bulan sebelum Anda hamil, Anda mungkin ingin berlibur hanya untuk Anda berdua. Selalu ingat untuk menghargai dan menikmati hubungan Anda bersama. Meskipun Anda mungkin akan segera memiliki orang kecil lain dalam hidup Anda, dan kadang -kadang sepertinya bayi akan membutuhkan setiap ons fokus dan perhatian Anda, jangan pernah lupa bahwa Anda memiliki satu sama lain dan bahwa Anda berada di tim yang sama bersama -sama. Saat Anda mulai membangun keluarga Anda, bangun di atas fondasi cinta dan kebenaran, dan Anda pasti akan berhasil.