Mengubah hubungan beracun menjadi hubungan yang sehat

Hubungan bisa menjadi sangat beracun. Ketika pasangan berurusan dengan kesulitan yang tidak terduga dan tekanan komunikasi, ikatan yang sekali-kali dapat dikguncang ke dalam koneksi yang goyah.

Meskipun tidak ada yang menginginkan paksaan semacam ini dalam kemitraan, itu bisa terjadi. Dari panggilan nama hingga perilaku agresif yang benar-benar, ikatan pada akhirnya bisa menjadi tak tertahankan.

Saat ini terjadi, kita sering ingin “keluar.“Inilah saat Anda menyadari bahwa Anda memang berada dalam hubungan yang beracun.

Hubungan beracun dapat didefinisikan sebagai hubungan apa pun di mana salah satu atau kedua pasangan menikmati kebiasaan, perilaku, atau perilaku tertentu yang secara emosional dan, kadang -kadang, merusak secara fisik.

Dalam hubungan yang beracun, orang yang beracun merusak harga diri pasangan mereka dengan menciptakan lingkungan yang tidak aman dan terkendali.

Bisakah hubungan beracun menjadi sehat? Tentu. Dibutuhkan waktu dan energi, tetapi kita dapat membangun hubungan yang dapat mengatasi masalah dan menyoroti masa depan.

Apa kunci untuk memindahkan hubungan beracun ke wilayah hubungan yang sehat? Belajar dari masa lalu.

Kedengarannya sederhana, tetapi benar -benar kunci untuk beralih dari hubungan yang beracun. Jika kita bersedia mengakui bahwa kesalahan langkah kita sebelumnya menginformasikan arah masa depan kita, ada harapan untuk pertumbuhan dan momen positif.

Tonton juga:

Tanda -tanda hubungan beracun

• Dalam hubungan yang beracun, Anda menjadi begitu tegang, marah dan marah di sekitar pasangan Anda yang membangun energi negatif di tubuh Anda yang kemudian mengarah pada kebencian satu sama lain
• Anda berada dalam hubungan yang beracun jika Anda tampaknya tidak melakukan hal yang benar, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba melakukannya dengan sempurna.
• Setelah Anda tidak merasa bahagia di sekitar pasangan Anda, itu adalah tanda peringatan bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun.
• Hubungan scorecard berkembang dari waktu ke waktu karena satu mitra atau kedua mitra dalam suatu hubungan menggunakan kesalahan masa lalu untuk mencoba membenarkan kebenaran saat ini.
• Mitra beracun ingin Anda secara otomatis membaca pikiran mereka untuk mencari tahu apa yang mereka inginkan.
• Jika pasangan Anda membuat Anda merasa harus diam dan menyenangkan sambil terus -menerus mengutamakan kebutuhan mereka - Anda berada dalam hubungan yang beracun.

Ada lebih banyak tanda -tanda hubungan beracun yang harus Anda perhatikan.

Mengetahui tanda -tanda ini sangat membantu, tetapi bagaimana cara mengatasi hubungan yang beracun atau bagaimana beralih dari hubungan yang beracun?

Jika Anda mengalami kesulitan melepaskan orang yang beracun atau melepaskan hubungan yang beracun dan Anda terus mencari cara untuk mengakhiri hubungan beracun untuk kebaikan atau penyembuhan dari hubungan yang beracun.

Di bagian depan, kita melihat pasangan "studi kasus" yang mampu menangani kesulitan karena kekuatan ikatan mereka.

Hubungan itu tumbuh dari toksisitas karena pasangan ingin membangun keluarga yang lebih kuat. Bisakah ini bekerja untuk kemitraan Anda juga?

Studi Kasus Cepat

Resesi Hebat menghantam keluarga di dagu. Bill, yang memiliki pekerjaan yang baik membangun RV di pabrik Indiana, diberhentikan tanpa prospek pekerjaan lain.

Sara, yang bekerja paruh waktu di perpustakaan setempat, mengambil lebih banyak jam dalam upaya untuk membuat sebagian dari penghasilan yang hilang.

Anggaran keluarga dipangkas. Liburan dibatalkan. Pakaian diturunkan melalui tiga anak tangga tangga. Rumah itu ditempatkan di pasar - oleh bank - karena tidak ada uang untuk membayar hipotek.

Di hari -hari paling suram dari resesi, keluarga itu hidup dalam RUU RV menengah yang disewa dari mantan majikannya.

Bayangkan situasinya. Sebuah keluarga beranggotakan lima orang berkemah di tempat tinggal dua kamar tidur di atas roda yang terletak di sudut pandang di perkemahan KOA setempat.

Banyak makanan yang dimasak di atas api. Binatu dibersihkan pada mesin yang dioperasikan dengan koin di toko kamp. Bill melakukan pekerjaan sambilan di sekitar kamp, ​​untuk mengimbangi biaya menyewa situs. Itu kasar, tapi mereka berhasil.

Semua orang melakukan bagian mereka. Semua orang mendorong yang lain. Mata tertuju pada prospek waktu yang lebih baik.

Selama perkemahan ini, Sara menemukan beberapa pengganggu di antara di sini yang pernah dekat dengan kader teman. Ketika "teman" -nya belajar tentang situasi keluarga Sara, mereka menerkam.

Mengapa suami Anda tidak bisa menemukan pekerjaan yang layak? Mengapa Anda tidak meninggalkannya begitu saja, bawa anak -anak Anda, dan lanjutkan hidup Anda?

Penghinaannya kejam. Suatu pagi, dalam tampilan intimidasi yang sangat kejam, Sara disentuh oleh seorang mantan teman yang berperasaan yang menyampaikan pertanyaan pemotongan:

“Tidakkah kamu berharap kamu memiliki rumah yang nyata dan suami sejati, Sara?"

Retort Sara diukur dan matang. Dia mengumumkan, “Saya memiliki pernikahan yang luar biasa, dan kami memiliki rumah yang nyata. Kami hanya tidak punya rumah untuk memasukkannya."

Inilah hal tentang tanggapan Sara. Jika Sara telah menanggapi dua tahun sebelumnya, dia akan dengan cepat mengutuk suaminya dan mengindahkan nasihat temannya untuk meninggalkan kapal.

Selama bertahun -tahun, Bill dan Sara terperosok dalam toksisitas. Hubungan mereka dibebani oleh masalah keuangan, ketidaksetiaan seksual, dan jarak emosional.

Ketika mereka tidak berdebat, mereka secara emosional dan fisik terpisah satu sama lain, mundur ke sudut -sudut rumah yang terpisah. Pada kenyataannya, itu bukan hubungan sama sekali.

Titik balik? Suatu hari Sara dan Bill tiba di realisasi bersama.

Sara dan Bill menyadari bahwa mereka tidak bisa mendapatkan hari kembali. Setiap hari mereka bertentangan, mereka kehilangan satu hari koneksi, peluang, dan visi bersama.

Di belakang wahyu ini, Sara dan Bill membuat komitmen satu sama lain. Mereka membuat komitmen untuk saling menghormati ide dan visi satu sama lain.

Mereka membuat komitmen untuk terlibat dalam konseling yang baik dan menarik anak -anak mereka ke dalam siklus konseling juga.

Sara dan Bill memutuskan bahwa mereka tidak akan pernah memberikan hari lain untuk konflik yang belum terselesaikan, perselisihan pahit, jarak emosional dan fisik.

Pulih dari hubungan beracun

Kami tidak harus menerima hubungan terperosok dalam kemarahan, kecemasan, dan permusuhan yang berat. Jika kami bersedia berkomitmen kembali ke terapi dan percakapan yang baik, kami memiliki kemampuan untuk bergerak maju dengan cara yang sehat dan teraktualisasi.

Apakah Anda dan kesayangan Anda siap untuk bergerak maju? Jadi bagaimana mengubah hubungan beracun menjadi hubungan yang sehat, izinkan saya menyarankan prioritas berikut.

• Jangan katakan hal -hal tentang hal penting Anda selain tidak dapat “diambil kembali."Jika Anda membahas perilaku yang tidak Anda setujui alih -alih menyerang orang tersebut, Anda berada di jalur yang benar.
• Menjadikan terapi sebagai prioritas dalam hubungan Anda. Lakukan ini sekarang, bukan saat sudah terlambat.
• Ingatlah bahwa Anda hanya memiliki satu kesempatan di hari itu. Jangan berikan hari Anda ke kepahitan.
• Reklamasi spontanitas. Lakukan sesuatu yang penuh kasih dan tidak terduga dengan yang Anda cintai.