7 alasan pasangan harus mencoba terapi bersama

Terlalu banyak pasangan “menjalani gerakan,” memungkinkan kecemasan dan kehendak yang buruk untuk menggeser hubungan. Karena kebanggaan, ketidakpedulian, dan keterampilan komunikasi yang buruk, kita sering tidak meluangkan waktu untuk cenderung hubungan dengan cara yang membawa kesehatan dan vitalitas jangka panjang bagi hubungan kita. Seiring waktu, "pemeliharaan yang ditangguhkan" dalam hubungan kami memperdalam masalah dalam kemitraan, dan memperluas kesenjangan percakapan. Kalau saja kami meluangkan waktu untuk bekerja di Union sebelum semuanya mulai berjalan salah.

Gandakan terapi

Dalam bagian ini, kami mengeksplorasi terapi pasangan. Secara khusus, kita melihat beberapa alasan pasangan harus "menggandakan" terapi jauh sebelum mereka mulai mengalami tekanan perkawinan/relasional.

Idenya sederhana ... percakapan harus dimulai jauh sebelum masalah meningkat ke tempat yang tidak kembali. Temukan terapis yang baik dan mulailah hari ini. Bahkan jika Anda tidak memiliki pengalaman sebelumnya dengan konselor, dorong diri Anda untuk memberikan kesempatan kepada terapi. Terapi bisa menjadi win-win untuk Anda dan pasangan Anda. Berbicara dengan pasangan teman tentang terapis yang telah bekerja untuk mereka. Referensi dari teman tepercaya adalah cara terbaik untuk menjadi akrab dengan terapis yang mungkin bekerja untuk Anda dan orang yang Anda cintai.

Berikut adalah beberapa alasan untuk mempertimbangkan terapi bersama-

1. Kembangkan keterampilan komunikasi yang kuat

Kita semua cenderung sampai pada hubungan dengan gaya komunikasi tertentu di tempatnya. Meskipun tidak ada yang salah dengan kenyataan ini, kita semua perlu mencapai tempat di mana kita dapat berkomunikasi secara efektif dengan pasangan kita. Jelas, inti dari komunikasi yang efektif berada dalam pengembangan yang efektif “Saya merasa bahasa."Ketika kami menggunakan bahasa" Saya merasa ", kami mengambil kepemilikan atas perasaan/tindakan/sikap kami alih -alih memproyeksikannya kepada orang lain. Antitesis "I Feel Language," adalah bahasa "Anda" yang menempatkan masalah kami pada yang lain.

2. Mendapat wawasan

Hubungan terapi yang baik dapat membawa wawasan yang sangat dibutuhkan tentang suatu hubungan. Memiliki perspektif pihak ketiga dapat membantu pasangan bekerja melalui beberapa masalah unggulan yang mendalam yang tetap menjadi beban kemitraan. Konselor yang kredensial dilatih untuk menahan diri dari berpihak pada konflik. Seorang penasihat yang kredensial juga tahu bagaimana memvalidasi semua sudut pandang sehingga semua peserta merasa terdengar dan dihargai.

3. Dinginkan

Pasangan memiliki kesempatan untuk "mendinginkan" saat terapi yang efektif sudah ada. Pada dasarnya, koneksi konseling yang kuat memberikan beberapa alat yang akan membantu mereka menghilangkan permusuhan saat mereka muncul. Alat yang efektif termasuk meditasi, jurnal, dan latihan yang ditargetkan. Dengan "panas" yang dikelola oleh tekanan relasional secara efektif, pasangan memiliki kesempatan untuk fokus pada masalah yang benar -benar penting.

4. Mengerti peran

Dalam suasana terapeutik, mitra memiliki kesempatan untuk bermain -main melalui beberapa situasi dan percakapan yang paling mencoba yang meremehkan mereka. Roleplaying dengan terapis memungkinkan terapis untuk melengkapi mitra dengan "praktik terbaik" untuk mitigasi dan visi konflik. Terapis, mengetahui pendekatan yang bekerja dengan berbagai pasangan dapat membantu pasangan menempatkan praktik sehat di tempatnya. Juga, terapis dapat membantu pasangan "memutar ulang" percakapan dan konflik terbaru untuk melihat praktik mana yang efektif dan praktik mana yang tidak.

5. Visi Masa Depan Bersama

Percaya atau tidak, terapi yang efektif dapat membantu pasangan membayangkan masa depan baru untuk hubungan tersebut. Meskipun sulit membayangkan masa depan yang cerah ketika pasangan itu di tengah konflik yang signifikan, terapis tentu ingin klien mereka berhasil dan berkembang di luar kebuntuan. Karena itu, terapis mulai membantu klien menyusun kembali visi mereka untuk masa depan. Proses ini mungkin memerlukan jurnal, brainstorming, dan mengandalkan pengalaman pasangan lain. Untuk pasangan yang sehat yang terlibat dalam terapi, penglihatan dapat membantu menjaga persatuan tetap segar dan ke depan.

6. Arah spiritual

Dalam beberapa latar terapeutik, arah spiritual dapat ditawarkan kepada mitra. Arah spiritual menjalankan Gambit Tradisi Iman, dan membantu pasangan terhubung ke "kekuatan yang lebih tinggi" saat mereka bekerja melalui kesulitan masa lalu dan bekerja menuju masa depan yang lebih cerah. Arah spiritual dapat mencakup doa, mempelajari teks -teks suci, ibadah, dan meditasi. Selain itu, terapis dapat memberikan item tindakan klien mereka untuk ditinjau kembali di pengaturan rumah. Arah spiritual juga dapat mengambil arah rujukan ke seorang imam, rabi, imam atau sejenisnya.

7. Anak-anak!

Selain uang, anak -anak adalah salah satu stres terbesar bagi pasangan. Anak -anak, sambil membawa banyak kegembiraan ke dalam suatu hubungan, dapat membawa banyak kecemasan dan rasa sakit. Dari depresi pascapersalinan hingga keterlibatan remaja dengan obat-obatan dan alkohol, seorang terapis dapat membantu pasangan bekerja melalui beberapa masalah yang ditimbulkan oleh masalah terkait anak ke dalam hubungan. Terapis dapat membantu mitra “menemukan halaman yang sama” tentang disiplin, teknologi, dan spiritualitas. Dengan rencana yang bagus untuk anak -anak pasangan, pasangan itu bisa berkembang dalam hubungan mereka sendiri.

Pikiran terakhir

Terapi adalah prospek yang menakutkan bagi banyak orang. Sayangnya, ada stigma yang terkait dengan penghubung dengan terapis. Bagi banyak orang Amerika - terutama pria - keterlibatan dengan seorang penasihat datang untuk mewakili kelemahan, kekalahan, dan ketidakmampuan untuk secara efektif mengelola stres relasional. Ketika individu dan pasangan dapat melihat melampaui stigma yang disalahgunakan, terapi dapat digunakan untuk membawa harapan baru bagi pasangan dalam masalah. Yang mengatakan, penting juga untuk mengenali hubungan terapeutik yang mendahului kesulitan perkawinan memberikan hasil terbaik bagi pasangan. Dengan penglihatan, arahan spiritual, peran, dan alat -alat indah lainnya di tempatnya, pasangan mungkin dapat membangun hubungan yang sangat kuat. Bayangkan memiliki alat yang membantu membantu pasangan menghadapi masalah di tahap paling awal? Apakah itu berhasil untuk Anda dan orang yang Anda cintai? Sangat.