Hubungan yang penuh gejolak 20 tanda Anda dalam satu & cara terbaik untuk memperbaikinya

Semua hubungan melewati titik -titik kasar mereka, tetapi Anda seharusnya tidak sering memiliki tinggi dan rendah yang ekstrem. Itu adalah hubungan yang kacau, dan itu tidak sehat.

Anda mungkin berada dalam hubungan yang penuh gejolak dan bahkan tidak mengetahuinya. Saya mungkin merasa "normal" untuk Anda, tetapi pasti tidak. Sebelum membahas tentang apa hubungan yang penuh gejolak, mari kita bahas apa arti kata itu terlebih dahulu.

Jadi begini: penuh gejolak - ditandai dengan keributan yang tidak tertib; agitasi mental atau emosional.

Apa itu hubungan yang penuh gejolak?

Sekarang kita telah mendefinisikan kata yang penuh gejolak, apa yang membuat hubungan kacau? Singkatnya, ini adalah hubungan di mana kedua orang mengalami kecemasan emosional yang ekstrem.

Tunggu apa? Bukankah itu seperti setiap hubungan di luar sana? Sebenarnya tidak. Hubungan yang kacau pada dasarnya adalah hubungan yang dikuasai dalam hal manifestasi fisik dan emosional.

Pasangan lebih cenderung merasa lebih dan mengekspresikan lebih banyak. Ini bisa baik, tetapi juga bisa menjadi hal yang buruk, terutama jika itu menyebabkan rasa sakit bagi Anda berdua.

Hubungan romantis mengalami pasang surut, tetapi tidak boleh dikatakan bahwa peristiwa negatif harus menjadi penanda untuk hasil yang positif.

Tanda -tanda besar dari hubungan yang penuh gejolak

Hubungan yang penuh gejolak bisa tidak sehat dalam jangka panjang. Dua orang tidak bisa menangani banyak stres ketika mereka berencana untuk menghabiskan sisa hidup mereka bersama. Suatu hubungan tidak bisa hanya kacau. Itu harus seimbang, dengan dosis tantangan yang sehat untuk membuat orang lebih baik dan lebih selaras dengan emosi mereka.

Sekarang kami telah mendefinisikannya, saatnya untuk menyederhanakannya. Berikut adalah tanda -tanda Anda berada dalam hubungan yang penuh gejolak.

1. Memperebutkan hal yang sama

Hubungan yang penuh gejolak seperti perjalanan roller coaster. Sayangnya, itu tidak berhenti kecuali Anda memaksakan diri untuk keluar dari perjalanan.

Ketika Anda terus melakukan hal yang sama berulang kali senang atau tidak Anda mulai mengembangkan pola pikir ini di mana Anda berpikir itu adalah cara normal hubungan bekerja.

2. Manipulasi

Kebanyakan orang tidak sadar bahwa mereka memanipulasi pasangannya. Mereka bahkan kadang -kadang menyangkalnya. Contohnya termasuk bersalah, Stonewalling, menunjukkan penghinaan, menjadi defensif, dan membelokkan melalui kritik.

Hubungan yang penuh gejolak berputar di sekitar tindakan manipulatif ini.

3. Terlalu banyak ketergantungan pada pasangan Anda

Anda pikir hubungan itu berhasil karena Anda merasa kebahagiaan Anda tergantung padanya. Yang benar adalah Anda mungkin bergantung pada pasangan Anda dan sebaliknya. Itulah mengapa Anda terus kembali ke tempat yang sama berulang kali.

Baik atau buruk, Anda baik -baik saja dengan tinggal karena hidup tanpa pasangan membuat Anda merasa kesepian, ditinggalkan, atau tertekan.

4. Tutup berlebihan

Ini bisa berjalan baik. Terkadang, penyebab ketidaksepakatan atau ketidakbahagiaan Anda berasal dari ketidakmampuan Anda untuk mengambil tindakan untuk memperbaiki masalah sebelum menyebabkan argumen eksplosif. Anda mungkin merasakan dengan cara tertentu tetapi menolak untuk mengatakan apa pun sampai perasaan itu tumbuh dan tumbuh sampai Anda menyakitkan baik Anda atau pasangan Anda.

Biasanya, pasangan dalam hubungan berbatu cenderung menyembunyikan perasaan mereka atau setidaknya mengungkapkan jenis perasaan yang salah. Kuncinya adalah tidak pernah menahan apa yang Anda katakan. Yang memungkinkan pasangan membuat keputusan penting lebih cepat dan lebih mudah.

5. Saat Anda bahagia, Anda menganggap hubungan Anda sempurna

Bilah yang Anda atur terlalu rendah. Inilah yang menurut Anda pantas Anda dapatkan. Karena itu, Anda bertarung dengan gigi dan kuku untuk itu.

Terkadang, yang terbaik adalah mengambil langkah mundur dan memperhatikan dengan baik apa yang sebenarnya Anda pikirkan adalah sempurna. Bagi kebanyakan dari kita, ini biasanya hubungan yang sehat dan bahagia dengan beberapa tambalan kasar yang dapat ditangani dengan cara yang matang.

6. Saat Anda tidak bahagia, Anda pikir itu adalah akhir dari hubungan Anda

Untuk kalian, itu sulit ya atau tidak sulit. Tidak ada di antaranya. Sayangnya, selalu ada pukulan balik. Anda hanya akan kembali ketika Anda merasa ada kesempatan kebahagiaan lagi.

7. Anda meminta validasi dari orang daripada menyelesaikan masalah Anda dengan pasangan Anda

“Apakah saya melakukan hal yang benar? Saya tidak berpikir saya bisa melakukan ini lagi. Bagaimana menurutmu? Haruskah kita mencoba lagi?"

Jujur, telinga teman Anda mungkin sudah berdarah sekitar waktu ini. Anda terlalu serpihan dan bertingkat tentang hubungan Anda, namun Anda ingin orang memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Benar -benar tidak ada gunanya karena Anda tidak akan mendengarkan. Pergi ke terapis sebagai gantinya. Orang -orang mendengarkan ketika mereka akhirnya membayar $ 100 per jam untuk nasihat.

8. Siklus on-off-on-off

Ini adalah penanda yang paling jelas dari hubungan yang penuh gejolak. Menggambarkan hubungan Anda sebagai 'berbatu' adalah pernyataan yang meremehkan; Anda dan pasangan Anda memainkan permainan berbahaya dengan emosi Anda.

Yang terbaik adalah duduk, membicarakan hal ini, dan mempertimbangkan apakah perpisahan berikutnya harus menjadi yang terakhir.

9. Perkelahian yang tidak produktif dan beracun

Ketika orang berada dalam hubungan yang penuh gejolak, mereka memiliki perkelahian beracun. Alih -alih bekerja bersama sebagai tim untuk menyelesaikan masalah, mereka saling bertemu sebagai "musuh" dan berjuang untuk "menang.“Ini biasanya sering terjadi, dan sangat merusak.

10. Pelecehan emosional dan mental

Jika salah satu atau kedua mitra mengkritik dan meletakkan yang lain, maka itu tidak sehat. Mungkin kata -kata seperti "pecundang," "jalang," "jelek," "gemuk," atau kata -kata negatif lainnya dilemparkan satu sama lain. Kritik dan perkemahan terus -menerus membuat satu atau kedua pasangan merasa tidak enak tentang diri mereka sendiri.

11. Pelecehan fisik

Pelecehan emosional dan mental itu mengerikan, tetapi begitu pula pelecehan fisik. Tidak masalah apakah itu hanya tamparan di tangan; ini adalah penyalahgunaan. Tapi hubungan yang penuh gejolak jauh lebih jauh dari itu. Mereka bisa menjadi sangat kasar secara fisik.

12. Pengabaian emosional

Hubungan yang sehat seharusnya mencintai dan peduli. Tetapi dalam hubungan yang kacau, satu atau kedua orang telah saling meninggalkan secara emosional. Mereka tidak terhubung lagi, dan mereka merasa seperti orang asing.

13. Ledakan kemarahan yang sering

Kurangnya kemampuan untuk dapat mengendalikan amarah Anda adalah tanda lain. Jika sering ada ledakan kemarahan tanpa alasan yang baik, maka ini tidak sehat.

Biasanya lebih dari sesuatu yang kecil dan tidak penting, tetapi mereka masih berteriak dan berteriak tentang hal itu, meskipun dalam hubungan yang normal, kebanyakan orang akan merasa konyol.

14. Kurangnya pemikiran rasional

Karena ada begitu banyak pertempuran, ledakan marah, dan potensi pelecehan, ada juga kurangnya pemikiran kritis dan rasional. Dalam hubungan yang baik, orang dapat berbicara secara rasional tentang masalah mereka dan bekerja sebagai sebuah tim. Tetapi tidak dalam hubungan yang penuh gejolak.

15. Berbohong

Berbohong tidak pernah dapat diterima. Tentu, kebanyakan orang mengatakan kebohongan putih yang tidak berbahaya, tetapi dalam hubungan yang tidak sehat, berbaring merajalela. Mungkin ada banyak kerahasiaan antara kedua orang dan kebohongan berwajah botak juga.

16. Pencahayaan gas

Gaslighting adalah bentuk manipulasi dan kontrol psikologis yang mengerikan. Jika satu orang dengan sengaja dan sistematis memberi makan informasi palsu untuk mempertanyakan kewarasan mereka, maka ini sangat tidak sehat dalam suatu hubungan.

17. Curang

Sayangnya, kecurangan cukup umum dalam hubungan - terutama yang kacau. Kecuali jika Anda memiliki hubungan terbuka atau memutuskan untuk menjadi swingers, curang dalam suatu hubungan selalu beracun.

18. Egoisme

Dalam hubungan yang sehat, kedua orang perlu menempatkan kebutuhan pasangan mereka setidaknya sama dengan - jika tidak sebelumnya - mereka sendiri. Tetapi dalam hubungan yang kacau, ada banyak keegoisan. Bisa berdua orang yang egois, atau bisa menjadi keegoisan yang berlebihan di satu sisi.

19. Kecemburuan

Ketika ada banyak kecemburuan, itu adalah tanda lain dari hubungan yang penuh gejolak. Jika pasangan selalu saling memberi tingkat ketiga tentang apakah mereka berbicara dengan orang lain atau curang atau tidak, maka itu beracun.

20. Posesif

Karena hubungan yang kacau cenderung melibatkan banyak kecemburuan, ada juga banyak posesif. Ini dapat menyebabkan mengendalikan keberadaan orang lain sehingga mereka tidak memiliki kesempatan untuk bertemu orang lain. Bahkan mungkin ada upaya untuk menjaga mereka dari teman atau keluarga.

Cara memperbaiki hubungan yang penuh gejolak

Pertama -tama, nilai segalanya tentang hubungan Anda. Mulai dari awal hingga hari ini. Untuk membantu Anda mendapatkan sedikit lebih banyak perspektif, berikut adalah beberapa hal yang perlu dipikirkan.

1. Lihatlah mengapa Anda menyukai orang ini

Tujuan dari ini adalah untuk menilai apakah Anda ingin bersama orang ini atau tidak, apakah karena siapa mereka atau karena apa yang tidak dapat mereka berikan kepada Anda. Anda tidak dapat memiliki salah satu dari mereka yang Anda perlu tahu bahwa Anda menyukai atau mencintai mereka untuk keduanya.

2. Tanyakan pada diri Anda apakah mereka masih orang yang sama dengan yang Anda cintai

Sekarang setelah Anda memahami siapa yang seharusnya Anda cintai, tanyakan pada diri Anda sendiri: apakah mereka masih orang itu? Apakah mereka masih mampu kembali ke siapa mereka?

3. Periksa untuk melihat apakah perkelahian atau argumen Anda membahayakan kehidupan sosial, karier, dan hubungan lainnya

Jika jawabannya ya, Anda perlu mengatur ulang prioritas Anda. Jika Anda benar -benar mencintai orang ini, Anda harus melepaskan sisanya karena Anda tidak dapat membiarkan semua itu dihancurkan.

Jika Anda fokus pada hubungan Anda, pastikan itu sepadan. Ada kasus di mana baik -baik saja, seperti jika orang yang dicintai memiliki masalah yang perlu ditangani sebagai pasangan. Jika tidak, Anda lebih baik fokus pada hal -hal yang membuat Anda menjadi orang yang lebih baik.

4. Bandingkan betapa sedihnya Anda dengan betapa bahagianya Anda biasanya

Jika Anda lebih sedih daripada bahagia, maka inilah saatnya untuk memberi tip pada skala demi kegembiraan, rasa terima kasih, dan pikiran yang sehat. Anda dapat melanjutkan hubungan Anda dengan cara ini, tetapi hanya jika pasangan Anda berada di papan dengan perjalanan Anda.

5. Lihat apakah Anda memiliki kebiasaan menggunakan momen bahagia ini sebagai alasan untuk mengabaikan yang menyedihkan

Orang biasanya melakukan ini sampai taraf tertentu. Namun, orang -orang dalam hubungan yang penuh gejolak menganggap ini sebagai kehidupan. Ini tidak sehat karena saat -saat bahagia tidak dapat dimanifestasikan dari udara tipis. Mereka terjadi di waktu mereka sendiri ketika Anda menempatkan diri Anda dalam situasi dan pola pikir yang tepat.

6. Bicaralah dengan pasangan Anda

Untuk memperbaiki hubungan yang penuh gejolak, kedua orang harus berada di halaman yang sama. Anda berdua harus ingin untuk memperbaikinya dan membuatnya bekerja. Satu orang tidak bisa melakukan semuanya sendiri.

Jadi, Anda benar -benar perlu berbicara dengan pasangan Anda dengan cara yang tenang dan rasional dan melihat apakah mereka memiliki keinginan untuk mencoba membuat hubungan lebih baik. Jika kedua orang tidak berkomitmen, itu tidak bisa berhasil. Tetapi jika Anda melakukannya, saat itulah pekerjaan dimulai.

7. Ubah cara Anda bertarung

Dalam hubungan yang penuh gejolak, sebagian besar pasangan tidak bertarung dengan cara yang benar. Seperti yang kami katakan sebelumnya, mereka menganggap diri mereka sebagai musuh dan mencoba untuk "memenangkan" argumen dan menjadi "benar."Tapi ini bukan cara untuk melakukannya.

Sebaliknya, Anda harus melihat diri Anda sebagai sebuah tim dan menemukan solusi yang paling cocok untuk Anda berdua. Ini membutuhkan kedewasaan emosional dan banyak usaha, tetapi bisa dilakukan. Ini satu -satunya cara untuk mengembalikan hubungan Anda menjadi sehat.

8. Pertimbangkan dua pilihan Anda: putus atau terapi hubungan

Hubungan yang penuh gejolak bukanlah jalan buntu. Selalu ada harapan untuk hasil yang lebih baik.

Ini dimungkinkan dengan membuka pada pasangan Anda, menunjukkan kerentanan Anda dengan cara yang sehat, dan mungkin bahkan mendapatkan bantuan profesional. Jika Anda tidak mampu membelinya, Anda dan pasangan Anda dapat online dan menemukan sumber gratis dari situs berita dan situs saran seperti LovepankyKyKyKanky.

9. Lebih fokus pada diri sendiri daripada pasangan Anda atau hubungan Anda

Akhirnya, saat Anda sedang mengerjakan hubungan Anda, pastikan Anda lebih memperhatikan kesejahteraan Anda. Itu tidak berhasil saat semua yang Anda khawatir atau resah adalah bagaimana memperbaiki hubungan.

Buat diri Anda merasa lebih baik menggunakan metode yang lebih produktif, seperti berkomunikasi dengan teman, melakukan sesuatu yang menyenangkan, menjalani gaya hidup yang lebih sehat, dll. Ini adalah saran yang paling sejati yang bisa Anda terima. Jika Anda tidak bahagia, hubungan Anda tidak akan pernah bahagia. Itu akan selalu penuh gejolak seperti sekarang, atau mungkin bahkan lebih buruk.

Apakah ini memberi Anda gambaran jika Anda berada dalam hubungan yang penuh gejolak? Jika ya, apakah Anda siap mengambil langkah berikutnya untuk memperbaikinya?