Tips tentang berurusan dengan perpisahan jarak jauh

Apakah Anda putus dengan jarak jauh seseorang karena Anda mengalami kesulitan berkomunikasi, atau mereka tidak penuh perhatian seperti yang Anda inginkan, jalan menuju pemulihan dan orientasi ulang jarang mudah. Terlepas dari masalah yang membuat Anda berpisah dengan pasangan Anda, Anda akan merasa kesakitan, menjulang dan merindukan mantan Anda, tidak dapat melanjutkan. 

Setelah Anda menyelesaikan keputusan untuk mengakhiri hubungan, memiliki keyakinan pada alasan Anda untuk itu. Jangan terjebak dalam lingkaran bagaimana-jika dan jika saja. Sebaliknya, fokuslah pada penyembuhan dan lanjutkan. Kami di sini untuk membantu Anda dalam perjalanan ini. 

Bagaimana menangani perpisahan jarak jauh

Daftar isi

• Bagaimana menangani perpisahan jarak jauh
  • 1. Declutter Lingkungan Fisik Anda
  • 2. Fokus pada Kesehatan Mental Anda
  • 3. Jangan biarkan perpisahan mengarah ke hubungan yang sama-sama
  • 4. Cobalah untuk pulih dari perpisahan hubungan jarak jauh

Perpisahan selalu membawa saat bangunnya, rasa sakit, kegelisahan, dan kesedihan, di antara banyak emosi yang tidak menyenangkan lainnya. Dan perpisahan jarak jauh tidak terkecuali. Jika ada, fakta bahwa Anda harus mengakhiri hubungan melalui panggilan video atau email, atau teks, membuat penutupan yang sulit dipahami lebih sulit untuk dicapai. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat membuat fase post-breakup lebih kondusif untuk penyembuhan dan melanjutkan: 

1. Declutter Lingkungan Fisik Anda

Mempertahankan lingkungan fisik yang bersih membantu mengurangi beberapa stres dan ketegangan yang ditimbulkan oleh perpisahan. Mungkin sesederhana membersihkan garasi atau latihan yang lebih terlibat seperti menyumbangkan barang untuk amal. Rumah yang rapi akan meningkatkan apa yang Anda rasakan tentang diri Anda sendiri. Menyingkirkan barang -barang yang tidak lagi Anda butuhkan akan memberi Anda perasaan baru yang baru Anda butuhkan. Apakah Anda menempuh rute tradisional dan DIY atau menyewa seorang profesional untuk ini, rumah yang dinyatakan adalah tempat yang baik untuk memulai. 

Bacaan terkait: Selingkuh dalam hubungan jarak jauh - 18 tanda halus

2. Fokus pada Kesehatan Mental Anda

Perpisahan dapat menuntun dengan serius kesehatan mental Anda dan menambah kondisi kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya. Tetapi ada langkah -langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat proses penyembuhan lebih mudah. Luangkan waktu untuk fokus pada kebutuhan Anda sendiri. Itu mungkin melibatkan istirahat dari pekerjaan atau pendidikan dan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga.

Jika Anda mengalami kesulitan mengatasi perpisahan, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional. Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda memproses perasaan Anda dan kembali ke jalurnya. Mungkin ide yang baik untuk bekerja membangun kembali konsep diri Anda. Sangat penting untuk mengisi hari -hari Anda dengan hal -hal yang memberi Anda sukacita. Ini dapat terdiri dari latihan, meditasi, atau pengejaran yang menyenangkan lainnya.

Anda mungkin juga ingin meluangkan waktu untuk mempelajari hal -hal baru: mengambil kelas, terlibat dalam komunitas, atau bahkan mengerjakan hobi Anda. Memiliki pengalaman baru dan mempelajari hal -hal baru dapat membantu Anda sembuh dari perpisahan. Anda juga dapat mengekspresikan emosi Anda dalam menulis melalui latihan seperti jurnal. Ini dapat membantu Anda memproses pengalaman dan melihat sesuatu dari perspektif baru. Dan Anda tidak perlu menjadi penulis kertas profesional untuk mengekspresikan pikiran Anda. Cukup menulis tentang perasaan Anda setiap minggu sehingga Anda dapat memahami, memahami emosi Anda, dan melihat dari perspektif yang baru.

3. Jangan biarkan perpisahan mengarah ke hubungan yang sama-sama

Hindari menempatkan pasangan Anda pada posisi di mana mereka dibiarkan berurusan dengan trauma emosional untuk kembali bersama hanya untuk berpisah lagi. Ya, ada siang dan malam ketika Anda ingin tidak lebih dari menjangkau mereka, mendengar suara mereka, berbicara dengan mereka, dan meminta mereka untuk membawa Anda kembali. 

Namun, beban emosional dari pola ini bisa tinggi. Anda harus mempertimbangkan perasaan pasangan Anda dan perasaan Anda sendiri. Selain mempertimbangkan kesejahteraan pasangan Anda, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda memiliki rencana yang jelas untuk menangani tahapan kesedihan setelah putus cinta.

4. Cobalah untuk pulih dari perpisahan hubungan jarak jauh

Jelas, Anda akan merasa tertekan, tetapi Anda juga perlu menangani kesedihan Anda. Anda dapat mengisi kekosongan yang telah Anda buat dengan aktivitas positif. Misalnya, cobalah menghabiskan waktu dengan orang -orang yang istimewa bagi Anda. Ini dapat membantu Anda mengatasi hubungan jarak jauh secara positif.

Anda juga harus membuat perubahan pada rutinitas harian Anda. Jadi, batasi waktu yang Anda habiskan secara online. Ini juga akan membantu Anda secara positif mengatasi perpisahan jarak jauh. Anda mungkin juga ingin menyingkirkan hal -hal yang mengingatkan Anda pada mantan Anda. Misalnya, jika Anda berdua aktif secara online, Anda mungkin perlu menghapus foto atau pesan. Anda mungkin juga ingin memotong komunikasi dengan mantan Anda. Ini akan menunjukkan kepada mantan Anda bahwa Anda pindah dan bahwa Anda tidak menunggu untuk melihat apakah mereka berubah pikiran.

Secara keseluruhan, mengatasi perpisahan jarak jauh bisa sulit, tapi itu sepadan. Cobalah tips ini, dan Anda akan berada di jalan menuju pemulihan dalam waktu singkat! Perpisahan adalah bagian dari kehidupan, dan mereka tidak pernah mudah. Namun, mereka terkadang terbukti menjadi keputusan terbaik untuk kedua orang yang terlibat.

18 Tanda halus hubungan jangka panjang Anda sudah berakhir

25 masalah hubungan yang paling umum

Tahapan dalam suatu hubungan - tahap mana yang menjadi milik Anda?