Tips untuk hidup dan berurusan dengan mitra alkoholik

Alkoholisme dan kecenderungan alkohol pada individu tanpa memandang usia dan jenis kelamin adalah ancaman dalam masyarakat modern. Program rehabilitasi medis yang tepat diperlukan agar pecandu alkohol dapat menjalani pemulihan dan rehabilitasi lengkap.

Seperti obat lain atau minuman keras, pecandu alkohol bergantung pada alkohol sedemikian rupa sehingga mereka tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa itu. Ketergantungan yang parah ini jelas memiliki dampak yang sangat merugikan pada kehidupan profesional, sosial dan pribadi mereka. Orang -orang yang paling menderita adalah orang tua dan pasangan mereka, selanjutnya datang anak -anak mereka, yang harus tumbuh dewasa melihat orang tua yang beralkohol. Lebih sering daripada tidak alkoholisme menjadi cara hidup bagi mereka. Hidup dengan pecandu alkohol adalah sumber stres yang konstan.

Dalam wawancara ini, psikoterapis Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), yang berspesialisasi dalam perkawinan & konseling keluarga) memberi tahu kita bagaimana rasanya mencintai dan merawat pecandu alkohol dan langkah apa yang harus diambil untuk memperbaiki kehidupan seorang pecandu alkohol dan keluarganya.

Apa itu Gangguan Penggunaan Alkohol?

Daftar isi

• Apa itu Gangguan Penggunaan Alkohol?
  • Bagaimana rasanya menjadi pengasuh utama seorang pecandu alkohol?
• Bagaimana menghadapi pecandu alkohol?
• Apa pengaruh alkoholisme pada hubungan intim dan pernikahan?
  • Bagaimana perasaan pecandu alkohol tentang kecanduannya?
  • Mengapa Relaps terjadi?
  • Apa yang akhirnya terjadi dalam suatu hubungan di mana seorang pecandu alkohol terlibat?
  • Sambil hidup dengan pecandu alkohol bagaimana bisa seseorang keluar dari kecanduannya?

Gangguan penggunaan alkohol atau AUD biasanya disebut sebagai alkoholisme. Ini melibatkan pola penggunaan alkohol dari waktu ke waktu sampai cukup banyak menjadi pusat keberadaan Anda. Seiring berbulan -bulan berlalu, seseorang yang menghadapi gangguan penggunaan alkohol akan merasa semakin sulit untuk mengendalikan atau menghentikan minum mereka. Jadi, hidup dengan pecandu alkohol tidak mudah untuk sedikitnya. Orang yang menyalahgunakan alkohol cenderung tenggelam dalam siklus yang sangat sulit untuk keluar dari.

Faktanya, itu bisa menjadi sangat buruk sehingga orang tersebut terus memikirkan minuman berikutnya saat mereka tidak minum. Seluruh keberadaan mereka akhirnya menjadi kapan mereka akan minum lagi. Jika mereka mencoba mengurangi asupan alkohol mereka atau bahkan berhenti minum sepenuhnya, mereka akan mulai menghadapi gejala penarikan yang parah, termasuk, tetapi tidak terbatas pada ketidaknyamanan fisik yang luar biasa, depresi, kecemasan, mudah marah, perubahan suasana hati, agresivitas dan sebagainya dan sebagainya.

Ini jelas tidak berarti bahwa semua jenis minum merupakan alkoholisme. Minuman di sana -sini, di acara sosial, dengan teman -teman, dan bahkan satu atau dua pasak beberapa kali seminggu baik -baik saja selama tidak berubah menjadi pesta minuman keras dan menciptakan ketergantungan yang sulit untuk melarikan diri dalam jangka panjang dan mulai mempengaruhi hubungan pribadi dan kinerja profesional Anda.

Jika pasangan Anda tidak dapat berhenti minum bahkan ketika itu menyebabkan masalah serius bagi kesehatan dan gesekan mereka dengan keluarga, pasangan Anda mungkin hanya menjadi korban alkoholisme atau gangguan penggunaan alkohol.

Bagaimana rasanya menjadi pengasuh utama seorang pecandu alkohol?

“Hidup mereka benar -benar neraka, untuk sedikitnya. Kami memiliki terminologi yang disebut "co -dependency" - perasaan bahwa kehidupan mereka berkisar pada orang itu. Terkadang seorang anggota keluarga juga bertindak sebagai enabler ”, kata Gopa Khan.

Pada dasarnya, seseorang yang menghabiskan banyak waktu dengan pecandu alkohol menjadi yang pertama dan terpenting untuk melakukan kontak langsung dan komunikasi dengan mereka. Mereka mulai merasakan banyak rasa bersalah, penyesalan dan mereka mungkin juga melalui fase penolakan.

Ada argumen konstan dan menjadi agak seperti hubungan orangtua-anak. Saya dulu punya klien yang suaminya seorang pecandu alkohol hardcore. Dia biasa mengikutinya berkeliling dan menjemputnya dari bar jam 2 pagi. Banyak klien saya juga memiliki masalah kekerasan dalam rumah tangga; Sebagian besar adalah suami yang mabuk dan memukuli istri. Anda akan sering membaca di koran bahwa seseorang ditikam karena pasangan mereka mabuk dan mereka berjuang.

Bagaimana menghadapi pecandu alkohol?

Karena siapa pun yang hidup dengan pecandu alkohol akan memberi tahu Anda, seorang pecandu alkohol memiliki hambatan rendah. Jadi, jika dia sudah tertekan, kemungkinan besar dia menyakiti pasangannya. Saya memiliki klien mendatangi saya dan berkata, "Dia tidak akan pernah menyakiti saya dengan indranya", sekali lagi, dia melakukannya hanya karena dia berada di bawah pengaruh alkohol.

Salah satu hal yang saya bersikeras ketika saya bekerja dengan anggota keluarga seorang pecandu alkohol atau seseorang yang secara klinis bergantung pada alkohol adalah bahwa pemulihan akan terjadi, tetapi seharusnya tidak ada stigma sosial yang terkait dengannya. Ini adalah salah satu hal terpenting yang perlu diingat saat berurusan dengan pecandu alkohol.

Saya juga memberi tahu keluarga, “Jangan mengomel, jangan memberi kuliah dan jangan berkhotbah."

Apa yang terjadi dengan pecandu alkohol ketika seseorang mengomel mereka adalah bahwa mereka akan mematikan keluarga. Jadi mereka mulai membuat janji yang tidak mereka pertahankan. Mungkin mereka akan mengatakan mereka tidak akan minum lagi dan kemudian 2 jam kemudian, mereka akan mulai minum lagi.

Juga, cobalah untuk tidak mengendalikan perilaku mereka, karena menghentikan konsumsi alkohol dan obat -obatan tidak mudah. Hanya ketika alkoholik memilih untuk menyerah pada ketergantungannya, perawatannya bisa berhasil. Bahkan ketika seseorang menjalani perawatan, ia mungkin mengalami kekambuhan dan menjadi pecandu alkohol yang pulih. Kambuh memang sangat umum. Kami masih menganggapnya sebagai pecandu alkohol yang pulih.

Bacaan terkait: Saya ingin menceraikan alkohol saya, wanita yang berkomunikasi

Apa pengaruh alkoholisme pada hubungan intim dan pernikahan?

Dalam kebanyakan kasus alkoholisme, apa yang terjadi adalah bahwa pernikahan berakhir dengan perceraian atau istri meninggalkan rumah setelah bosan berurusan dengan pecandu alkohol. Pada dasarnya, bagi mereka berdua, ini adalah fase kesulitan keuangan, dan menjadi semakin sulit bagi pasangan untuk menjalankan rumah.

Kedua, karena orang lain menyangkal, mereka menolak untuk mendapatkan bantuan atau perawatan apa pun untuk kondisi mereka. Lalu ada kekerasan dalam rumah tangga dan sebagian besar korban adalah wanita itu.

Saya telah melihat pernikahan di mana orang tua dari anak terpisah. Kebanyakan terserah wanita itu untuk memutuskan apakah dia ingin melanjutkan pernikahan. Jika itu pernikahan 20 tahun, itu mungkin bertahan jika istri benar -benar ingin melanjutkan. Kemudian lagi, ada seorang istri yang datang kepada saya, mengatakan dia sudah selesai dengan suaminya yang pecandu alkohol setelah 16 tahun menikah.

Saya memiliki klien yang ayah mertua dan suaminya adalah pengusaha dan suaminya menjadi semakin bergantung pada alkohol, sedemikian rupa sehingga seluruh bisnis mereka sangat menderita. Lalu ada banyak kekerasan dalam rumah tangga yang terlibat juga.

Mitra seorang pecandu alkohol begitu sibuk dengan pasangannya sehingga mereka akhirnya mengabaikan diri mereka sendiri. Mereka berada dalam keadaan yang terus -menerus menyesali dan mereka menderita kecemasan, ketakutan dan rasa sakit. Dunia mereka pada dasarnya berputar di sekitar satu orang itu.

Anak-anak sering merasa bahwa mereka harus merawat orang tua mereka dan mereka menjadi tergantung bersama sambil mencoba mengatasi pecandu alkohol. Ini adalah efek langsung dari hidup dengan pecandu alkohol. Saya memiliki seorang gadis muda yang datang kepada saya yang dulu hanya duduk di depan ayahnya dan menatapnya saat dia minum. Dia biasa melihat betapa dia bisa minum. Jadi, ini sering kali merupakan kasus perilaku irasional.

Bagaimana perasaan pecandu alkohol tentang kecanduannya?

Ketika mencoba mengatasi pecandu alkohol, penting untuk diingat bahwa mereka merasa sangat malu, banyak rasa sakit dan mereka merasa perlu mati rasa dan alkohol seperti pelarian bagi mereka sehingga mereka tidak melihat situasinya orang lain di sekitar mereka.

Pada saat yang sama, mereka sadar bahwa mereka perlu melepaskan alkohol, jadi mereka perlu memasukkan diri ke beberapa program anonim alkoholik dan menjalani sesi terapi berikutnya, tetapi kebanyakan dari mereka terjebak dalam penyangkalan.

Hal pertama yang perlu mereka lakukan adalah memecahkan fase atau siklus penolakan dan melihat kenyataan apa adanya.

Mengapa Relaps terjadi?

Ada banyak alasan mengapa orang alkoholik kambuh. Terkadang mereka menyerah pada alkohol dan mendapatkan diri mereka kembali ke jalurnya. Tetapi merawat diri sendiri mungkin tidak terjadi dalam jangka panjang dan peluangnya tinggi sehingga mereka mulai mengabaikan diri lagi dan kembali ke siklus kecanduan yang sama lagi, kembali ke mode penghancuran diri yang sama.

Salah satu pola yang saya lihat pada klien saya adalah bahwa sangat sering mereka mulai membela diri atau pilihan mereka. Mereka mulai berbohong tentang minum alkohol dan sering berbicara tentang melepaskan alkohol. Ini mungkin menunjukkan bahwa mereka sedang dalam perjalanan untuk kambuh. Karena pemulihan bukanlah jalan yang mudah dan membutuhkan waktu, mereka menjadi tidak sabar.

Orang dengan banyak masalah kemarahan juga rentan mengambil alkohol.

Orang yang menderita depresi juga mulai minum alkohol. Dalam beberapa kasus depresi, saya telah melihat bahwa orang tersebut adalah pecandu alkohol yang pulih, tetapi akhirnya menjadi kecanduan antidepresan atau obat penghilang rasa sakit.

Bacaan terkait: Titik balik: Saya berurusan dengan kecanduan narkoba suami saya dengan mencintainya tanpa syarat

Mereka sudah memiliki kepribadian yang tergantung tetapi mereka kecanduan sesuatu yang lain selain alkohol.

Apa yang akhirnya terjadi dalam suatu hubungan di mana seorang pecandu alkohol terlibat?

Dalam kebanyakan kasus, jika wanita dalam hubungan itu mandiri secara finansial dan/atau memiliki keluarga yang mendukung, mereka mencoba membuat pernikahan atau hubungan bekerja. Mereka akhirnya bertahan dengan pasangan mereka selama beberapa tahun sampai mereka kelelahan secara emosional dan tidak tahan lagi.

Saya telah melihat pernikahan 15, 16 tahun berantakan. Kemudian lagi, ada wanita yang menempel pada pasangan dan anak -anak mereka, dan kadang -kadang dapat dilihat bahwa sang ayah benar -benar baik untuk istri dan anak -anaknya, tetapi kepribadian yang sama sekali baru muncul ketika dia minum.

Sambil hidup dengan pecandu alkohol bagaimana bisa seseorang keluar dari kecanduannya?

Hal pertama yang harus dilakukan oleh pecandu alkohol yang berfungsi tinggi adalah mengeluarkan dirinya dari fase penolakan. Saya memiliki klien datang kepada saya dengan klaim penuh bahwa mereka tidak memiliki masalah, sementara anggota keluarga mereka mengatakan, mereka memang memiliki masalah.

Jadi, penting bagi pecandu alkohol yang berfungsi tinggi untuk memahami dan menerima ketergantungan mereka pada alkohol. Kedua, saya akan sangat merekomendasikan mereka untuk menyerah pada ketergantungan ini. Ini seperti berhenti merokok.

Semua orang bekerja, mereka harus menghadiri pertemuan, pertemuan sosial dll. dan mereka masih pada tahap di mana mereka dapat menyelamatkan diri dengan mengambil langkah mundur. Jika tidak, mereka memiliki risiko tinggi kehilangan pekerjaan.

Juga keluarga mereka, bos mereka, teman -teman mereka dan sistem pendukung keseluruhan harus campur tangan ketika mereka melihat masalah dan tidak mengabaikannya atau diam tentang hal itu hanya karena dia berkinerja baik di tempat kerja.

Misalnya, saya memiliki klien yang merupakan peneliti yang brilian dan sering kali ia biasanya mabuk yang mengarah ke rekan -rekannya membawanya pulang. Akhirnya, 3-4 dari rekan-rekan itu melakukan intervensi dalam masalah ini dan 2 dari mereka berkonfrontasi dengan klien tentang masalah ini. Tidak mungkin untuk tetap berfungsi dalam tenggat waktu yang ketat jika Anda seorang pecandu alkohol. Pada akhirnya akan mulai terlihat di tempat kerja.

Satu hal lagi yang saya bersikeras bahwa klien saya lakukan sendiri adalah perawatan diri. Mereka harus melakukan meditasi dan yoga, dan membuat diri mereka sibuk dengan pekerjaan juga, karena perawatan diri adalah apa yang membantu mereka menghilangkan stres. Mereka juga bisa mencoba bergabung dengan kelompok swadaya. Itu sesuatu yang sangat membantu.

Tidak banyak orang yang menyadari bahwa hidup dengan pecandu alkohol itu melelahkan dan membuat stres. Alih -alih berurusan dengan stres secara teratur karena cinta dan simpati, lebih baik bertujuan untuk rehabilitasi untuk kebaikan yang lebih besar dari korban dan keluarganya.

Kata -kata "f" ini sama sekali tidak slang! Ini sempurna untuk pernikahan Anda…

20 tanda Anda siap untuk berada dalam hubungan eksklusif

Pria vs Women - 5 Perbedaan dalam cara mereka menangani perpisahan