Uglies yang membuang keegoisan dari hubungan Anda

Sebagai manusia, kita memiliki kecenderungan untuk memanjakan kebutuhan dan keinginan kita sendiri sebelum ingin memenuhi kebutuhan orang lain. Jarang menemukan seseorang tanpa pamrih di dunia modern kita, sedemikian rupa sehingga kita sering memuji orang -orang yang benar -benar mempraktikkan ketidakegoisan sejati. Betapa ironisnya bahwa kami memberi mereka hal yang tidak mereka minta…
"Uglies" dalam hubungan kita adalah cita -cita egois itu. Mereka adalah keinginan yang akan kita inginkan untuk dipenuhi sebelum melihat kebutuhan orang lain. Sulit untuk menghentikan kebiasaan mementingkan diri sendiri setelah itu ditetapkan, tetapi bukan tidak mungkin. Mari kita lihat beberapa "eglies" yang paling umum dan bagaimana memperbaiki kerusakan yang disebabkannya.

Waktuku

Bahaya: Banyak dari kita membutuhkan sedikit waktu yang kita tawarkan dengan sangat serius. Seberapa sering Anda mengucapkan frasa “buang -buang waktu saya.“Anda kemungkinan telah mengatakannya beberapa kali dalam hidup Anda, mungkin bahkan baru -baru ini seperti minggu ini! Ketika datang ke waktu, mudah untuk menjadi egois, tetapi berulang kali mempertimbangkan waktu Anda yang berbahaya. Anda bukan satu -satunya orang dalam hubungan Anda!

Solusi:Jangan pernah lupa bahwa seperti hal lain dalam hubungan Anda, waktu dibagikan. Dan sementara kebiasaan ini sulit untuk hancur, terutama jika Anda berdua telah cukup mandiri untuk sebagian dari kehidupan Anda, itu menjadi lebih mudah dengan latihan. Daripada mengasumsikan bahwa apa yang Anda lakukan di sini dan saat ini adalah yang paling penting, luangkan waktu untuk mundur dan mempertimbangkan waktu pasangan Anda. Apakah perencanaan Anda termasuk orang penting Anda? Jika tidak, apakah Anda sudah bicara dengannya untuk menjaga komunikasi tetap cair dan positif?

Kebutuhan saya

Bahaya: Kami sangat egois seperti manusia! Saat mencoba memiliki hubungan dengan manusia lain, kita tidak bisa tidak memikirkan diri kita sendiri! Beberapa mampu mengesampingkan keinginan egois ini lebih mudah daripada yang lain. Tetapi naluri manusia untuk memenuhi kebutuhan dasar sebelum mempertimbangkan langkah selanjutnya. Kebutuhan tidak selalu fisik; Mereka juga dapat memasukkan hal -hal abstrak seperti waktu atau mencakup kedekatan kebutuhan lainnya seperti kebutuhan spiritual dan mental.

Solusi: Meskipun mungkin tidak mudah (atau mudah, dalam hal ini), penting untuk menempatkan kebutuhan pasangan Anda di atas. Pada gilirannya, Anda harus mengharapkan perilaku yang sama dari pasangan Anda! Berada dalam suatu hubungan tidak berarti menyerah siapa Anda dan apa yang Anda butuhkan, tetapi itu berarti meluangkan waktu untuk menjadi perhatian dan penuh kasih sayang. Mengesampingkan keinginan Anda sendiri untuk orang -orang dari pasangan Anda bisa sangat penting untuk menjaga stabilitas dalam pernikahan Anda tetapi juga dapat menciptakan tempat berkembang biak untuk kepercayaan dan kesetiaan. Berapa banyak lagi yang ingin diberikan pasangan Anda jika dia tahu Anda menempatkan mereka terlebih dahulu dalam segala hal?

Perasaan saya

Bahaya: "Jelek" terakhir adalah yang terburuk tetapi kemungkinan yang paling mudah untuk membuat kebiasaan yang tidak sehat. Saat berkomunikasi tentang masalah, terutama iritasi atau hal -hal yang membuat Anda marah, tidak jarang berpikir atau mengucapkan kata -kata, “Bagaimana perasaan Anda.“Jangan jatuh ke dalam perangkap! Perasaan Anda penting dan harus dibagikan, terutama dalam upaya transparan dengan pasangan Anda. Tapi pilih kata -kata Anda dengan bijak saat melakukannya. Meskipun perasaan Anda penting, mereka seharusnya tidak mengalahkan perasaan pasangan Anda.

Solusi: Sebaliknya, luangkan waktu untuk mendengarkan satu sama lain dan memberi Anda masing -masing waktu untuk berbagi perasaan Anda tentang situasi apa pun. Biarkan saat -saat konflik dan kesalahpahaman menjadi saat -saat ketika Anda dapat secara efektif berbagi apa yang Anda rasakan. Tidak apa -apa untuk membagikan emosi Anda dan mengungkapkan rasa sakit atau kemarahan, tetapi tidak boleh membuat orang lain merasa seolah -olah emosi mereka tidak masalah. Aturan pertempuran yang adil menunjukkan bahwa setiap orang memiliki kesempatan yang sama untuk membagikan apa yang dia rasakan. Jaga pernyataan Anda tetap sederhana dan bertanggung jawab atas perasaan Anda. Menemukan kata -kata yang tepat bisa sulit, jadi cobalah formula berikut. “Saya merasa _________ saat Anda ____________ karena -_________."

Melanggar kebiasaan egois yang buruk itu tidak mudah, tetapi bisa dilakukan. Ingatlah untuk mengutamakan pasangan Anda setiap saat adalah langkah pertama. Selalu pertimbangkan bagaimana perasaan orang lain; memenuhi kebutuhannya dan juga milik Anda; dan mintalah waktu daripada mengasumsikan waktu selalu Anda habiskan. Menjaga perhatian Anda tetap fokus pada orang lain, bukan pada diri Anda sendiri, mengambil latihan tetapi sepadan dengan keterpaduan dan koneksi yang dapat dibawa ke suatu hubungan.