Dua pilar tempat cinta berdiri

Dalam artikel ini

• Itu mencerminkan kedewasaan
• Itu mencerminkan apa pun yang mereka katakan itu benar
• Itu mencerminkan tanggung jawab
• Mempercayai masalah dalam suatu hubungan
• Tidak percaya pasangan Anda menahan cinta
• Wehave energi moreproduktif ketika kita percaya sepenuhnya
• Menahan kepercayaan membuat hubungan Anda kurang menarik

Filosofi saya adalah bahwa dua pilar yang menjadi dasar cinta dan hormat. Ini adalah konsep yang sangat penting. Dua hal ini perlu hadir untuk tumbuh dan mempertahankan cinta. Ini berarti bahwa kita harus mempercayai orang yang sedang dalam hubungan dengan kita dan kita harus menghormatinya, atau pada akhirnya kita akan jatuh cinta dengan mereka.

Itu adalah salah satu penulis favorit saya, Stephen King, yang menulis “Love and Lies Don't Go Together, setidaknya tidak lama." Tn. Raja benar sekali. Kebohongan pasti akan membangun dan menguras kepercayaan atau kepercayaan diri apa pun yang mungkin kita miliki di teman kita. Tanpa percaya diri, cinta, setidaknya cinta sejati, tidak bisa bertahan lama.

Mempercayai seseorang berarti bahwa ketika mereka berkata, “Saya akan melakukan sesuatu, ___________ (isi bagian yang kosong)”, mereka akan melakukannya. Saya akan menjemput anak -anak sepulang sekolah, mendapatkan pekerjaan, membuat makan malam, dll.“Ketika mereka mengatakan mereka akan melakukan sesuatu, saya yakin mereka melakukannya. Saat saya mengatakan "A" Anda mendapatkan "A," bukan "B" atau "C.Anda akan mendapatkan apa yang saya katakan akan Anda dapatkan. Tidak hanya itu berarti bahwa kita mempercayai mereka dan percaya bahwa mereka akan melakukan sesuatu, ada beberapa pesan lain yang tertanam dalam perilaku ini.

1. Itu mencerminkan kedewasaan

Jika pasangan Anda kekanak -kanakan maka Anda tidak dapat memastikan apakah mereka benar -benar akan melakukan sesuatu atau tidak. Orang dewasa benar -benar melakukan apa yang mereka katakan akan mereka lakukan. Kedua, itu berarti saya dapat melepasnya dari "daftar untuk melakukan" dan tahu bahwa itu masih akan dilakukan. Ini melegakan bagi saya. Terakhir, itu berarti kita bisa mempercayai “kata -kata mereka."Sekarang dalam hubungan, mampu mempercayai mitra" Word "kami sangat besar. Jika Anda tidak dapat dipercaya, atau jika Anda tidak dapat mempercayai pasangan Anda untuk melakukan apa yang mereka katakan akan mereka lakukan, maka kami mempertanyakan segalanya. Kami bertanya -tanya tentang semua yang kami minta mereka lakukan. Akankah mereka melakukannya? Akankah mereka ingat untuk melakukannya? Apakah saya harus meminta mereka, atau mengeluh pada mereka untuk melakukannya? Tanpa kemampuan untuk mempercayai pasangan kami, kami kehilangan harapan.

Harapan penting dalam hal melihat masa depan yang lebih cerah dengan pasangan kami. Tanpa harapan, kita kehilangan rasa optimisme bahwa segala sesuatunya akan lebih baik dan bahwa kita menjalin hubungan dengan orang dewasa, atau seseorang yang mampu menjadi jenis pasangan dan orang tua yang perlu kita bahas setengah dari beban lainnya. Bahwa kita merata kuk, atau bahwa kita hanya perlu melakukan bagian dari pekerjaan membesarkan anak -anak kita, menjalankan rumah, membayar tagihan, dll.

2. Itu mencerminkan apa pun yang mereka katakan itu benar

Kepercayaan menyiratkan tidak hanya bahwa mereka akan melakukan apa yang mereka katakan akan mereka lakukan. Itu juga menyiratkan bahwa mereka dapat dipercaya dengan apa yang mereka katakan. Jika orang berbohong, atau jika mereka memperluas kebenaran atau memperindah, dinamika yang sama berlaku. Jika anak -anak kita memberi tahu kebohongan 5% dari waktu, maka kita mempertanyakan segalanya. Kami mempertanyakan 95% lainnya dari hal -hal yang mereka katakan. Ini membutuhkan banyak energi dan memakan keintiman. Mitra kami juga merasa disalahpahami dan frustrasi ketika mereka merasa bahwa 95% dari waktu mereka mengatakan yang sebenarnya. Tetapi ada pepatah lama dalam psikologi, “Kecemasan datang baik dari tugas yang tidak siap untuk kita atau masa depan yang tidak pasti.“Sulit untuk mendasarkan hubungan jangka panjang pada ketidakpastian hal-hal yang terjadi atau tidak terjadi, percaya apa yang dikatakan seseorang atau tidak mempercayainya.

3. Itu mencerminkan tanggung jawab

Saya pikir alasan lain bahwa kepercayaan sangat penting bagi suatu hubungan adalah yang berfungsi sebagai dasar bagi kemampuan kita untuk meninggalkan rumah tangga pada awal hari kerja. Jika saya mempercayai pasangan saya karena mereka bertanggung jawab, saya kurang takut bahwa mereka akan menipu saya atau melakukan hubungan seksual di luar hubungan. Jika saya tidak bisa mempercayai mereka di dunia biasa, bagaimana saya bisa aman dalam keyakinan saya bahwa mereka tidak akan berselingkuh? Kita harus mempercayai teman kita atau akan selalu ada ketakutan yang tersisa di bawah sadar kita bahwa mereka mungkin merencanakan sesuatu yang akan mengguncang rasa amanku. Kami menyadari bahwa jika kami tidak dapat mempercayai pasangan kami, kami membuka diri untuk disakiti atau hati kami hancur.

Tidak hanya ada masalah tidak tahu apakah Anda dapat mengandalkan pasangan Anda, ada seluruh masalah kemarahan mereka ketika mereka merasa Anda tidak mempercayai mereka (karena kali ini mereka mengatakan yang sebenarnya). Tak pelak lagi, ini mengarah pada perbandingan antara perilaku mereka dan perilaku anak. Saya tidak tahu berapa kali dalam terapi yang saya dengar, “Sepertinya saya memiliki tiga anak.“Tidak ada yang akan membuat marah pria atau wanita lebih cepat atau membuat mereka merasa lebih tidak dihargai daripada dibandingkan dengan seorang anak.

Mempercayai masalah dalam suatu hubungan

Kemampuan untuk percaya sulit dikembangkan sebagai orang dewasa. Kemampuan kita untuk percaya biasanya dipelajari sebagai seorang anak. Kami belajar mempercayai ibu, ayah, saudara perempuan, dan saudara kami. Kemudian kita belajar mempercayai anak -anak lain di lingkungan itu, dan guru pertama kita. Kami belajar mempercayai sopir bus kami, bos pertama, pacar atau pacar pertama. Itulah proses bagaimana kita belajar percaya. Jika kita menyadari bahwa kita tidak dapat mempercayai ibu atau ayah kita karena mereka secara emosional, fisik, atau seksual melecehkan kita, kita mulai mempertanyakan apakah kita dapat mempercayai sama sekali. Bahkan jika bukan orang tua kita yang menyalahgunakan kita, jika mereka tidak melindungi kita dari orang itu, paman, kakek dll. yang menyalahgunakan kami, kami mengembangkan masalah kepercayaan. Jika kami memiliki hubungan awal yang melibatkan pengkhianatan atau kecurangan, kami mengembangkan masalah kepercayaan. Ketika ini terjadi, kita mulai bertanya -tanya apakah kita bisa percaya. Haruskah kita percaya? Atau, seperti yang diyakini beberapa orang, apakah kita lebih baik menjadi sebuah pulau; seseorang yang tidak harus percaya atau mengandalkan siapa pun. Seseorang yang tidak terikat pada siapa pun, tidak membutuhkan apa pun dari siapa pun, tidak dapat disakiti oleh siapa pun. Itu lebih aman. Tidak selalu lebih memuaskan, tapi lebih aman. Namun, bahkan orang -orang dengan masalah kepercayaan (atau seperti yang kita sebut masalah keintiman) mendambakan hubungan.

Tidak percaya pasangan Anda menahan cinta

Salah satu alasan terbesar bahwa kepercayaan adalah masalah yang signifikan dalam suatu hubungan adalah bahwa jika kita tidak mempercayai pasangan kita, kita mulai menahan sebagian dari hati kita. Kami dijaga. Apa yang sering saya katakan kepada klien saya adalah bahwa jika kami tidak mempercayai pasangan kami, kami mulai menahan sedikit, sepotong yang cukup besar, atau sebagian besar hati kami (10%, 30% atau 50% dari hati kami). Kita mungkin tidak akan pergi tetapi kita menghabiskan sebagian hari kita bertanya -tanya "seberapa banyak hatiku harus menahan". Kami bertanya, “Bagaimana jika saya menempatkan diri saya di tangan mereka dan mereka mengkhianati saya?“Kami mulai melihat keputusan yang mereka buat setiap hari, dan menggunakan keputusan tersebut untuk memutuskan apakah kami harus menahan banyak hati kami atau hanya sejumlah kecil. Ini berarti bahwa kita menahan akses ke dunia batin kita, seberapa besar kita membiarkan diri kita merawat mereka, untuk merencanakan masa depan dengan mereka. Kami mulai mempersiapkan diri untuk kemungkinan bahwa kepercayaan kami akan dikhianati. Kami tidak ingin dibutakan dan tertangkap tidak siap. Karena kita tahu pada tingkat yang dalam bahwa jika kita tidak bisa mempercayai mereka, kita akhirnya akan terluka. Untuk mengurangi rasa sakit yang akan datang ini dan dalam upaya untuk meminimalkan rasa sakit. Kami mulai menahan cinta kami, kepedulian kami untuk mereka. Menjadi dijaga. Kita tahu bahwa jika kita membuka hati kita untuk mereka dan merawat mereka, percayalah, kita bisa terluka. Ini adalah cara kami meminimalkan rasa sakit. Kami takut akan apa yang akan datang. Ketika hari itu tiba, kami ingin bertanggung jawab atau mengendalikan seberapa banyak kita terluka. Intinya untuk meminimalkan kemungkinan bahwa kita akan hancur. Kami tahu kami harus berada di sana untuk anak -anak kami, untuk terus dapat bekerja. Kita tahu bahwa jika kita membatasi kerentanan kita terhadap mereka, kita hanya bisa sedikit terluka (atau setidaknya itulah yang kita katakan pada diri kita sendiri).

Kami memiliki energi yang lebih produktif saat kami percaya sepenuhnya

Namun kami bermimpi, tentang suatu hubungan di mana kami tidak harus menahan hati kami. Hubungan di mana kami mempercayai pasangan kami dengan minat terbaik kami, dengan hati kami. Di mana kita tidak mengeluarkan energi untuk melihat sikap dan keputusan harian mereka untuk memutuskan betapa sedikitnya diri kita yang akan terbuka, betapa sedikit hati kita akan berisiko. Salah satunya adalah kami mempercayai mereka secara implisit. Satu di mana energi kita dapat pergi ke upaya yang produktif daripada upaya pelindung diri.

Kepercayaan itu penting karena jika kita dapat mempercayai mereka untuk berpegang teguh pada kata -kata mereka, kita dapat mempercayai mereka dengan hati kita. Kita bisa mempercayai mereka dengan cinta kita. Kami membuka dunia batin kami untuk mereka dan menjadi rentan karena ini. Tetapi jika mereka telah menunjukkan bahwa mereka tidak dapat dipercaya dengan hal -hal kecil, maka kita tahu bahwa kita harus menahan jumlah hati kita yang sepadan.

Menahan kepercayaan membuat hubungan Anda kurang menarik

Mitra kami mungkin atau mungkin tidak merasa bahwa kami sudah mulai menahan sebagian dari hati kami. Dan hanya karena seseorang menahan sebagian dari hati mereka, itu tidak berarti bahwa mereka berencana meninggalkan pasangan mereka. Ini berarti bahwa seseorang memiliki beberapa rasa takut bahwa perasaan mereka mungkin dalam bahaya, dan bahwa mereka harus melakukan preemptive ke mode pelestarian diri sendiri. Ketika kita mulai menahan sedikit hati kita, kebanyakan orang mulai setidaknya berfantasi tentang meninggalkan pasangan mereka dan betapa menyenangkannya bersama seseorang yang bisa mereka percayai. Ketika jumlah yang lebih besar dari hati kita ditahan, individu mulai benar -benar membuat rencana darurat untuk berjaga -jaga jika mereka dikhianati. Sekali lagi, ini tidak berarti bahwa mereka benar -benar pergi, tetapi mereka ingin siap untuk berjaga -jaga.

Jika Anda merasa pasangan Anda jauh, mungkin sudah waktunya untuk mengajukan pertanyaan ... apakah Anda mempercayai saya? Karena jika jawabannya "tidak", maka mungkin Anda perlu berbicara dengan seorang profesional tentang mengapa itu.