3 alasan teratas mengapa pasangan bertengkar tentang hal yang sama

"Sepertinya kami terjebak dalam satu lingkaran," kata teman saya. Dia dan suaminya memiliki perjuangan yang sama untuk ketujuh kalinya dalam sebulan, dan dia sepertinya berada di ujung akalnya. Pengalaman sebelumnya telah mengajarkan saya untuk tidak mencoba memerankan Advokat Iblis jadi saya hanya membiarkannya. Ketika pasangan bertengkar tentang hal yang sama berulang kali, biasanya menunjuk pada beberapa masalah yang mendasari dan tidak terselesaikan. Dan saya tidak ingin mengaduk sarang lebah.

Dia dan suaminya telah berjuang tentang kecenderungannya untuk terlambat selama yang saya ingat.

Sementara dia mencintainya, sulit baginya untuk menunggunya setiap hari. Dia membencinya ketika dia terlambat karena dia dan sepertinya mereka benar -benar mengalami beberapa masalah. Itu mengganggu saya. Mengapa mereka terus memperebutkan hal yang sama untuk waktu yang sama? Bisa bertarung dengan pasangan sepanjang waktu menjadi sehat? Masalah mereka hampir tidak diselesaikan dan jadi saya mengambilnya sendiri untuk mencari tahu apakah itu normal bagi pasangan untuk bertarung dan mengapa kecenderungan ini berlaku.

Bacaan terkait: Mengapa perkelahian menjadi lebih penting daripada hubungan?

Mengapa pasangan bertengkar tentang hal yang sama?

Daftar isi

• Mengapa pasangan bertengkar tentang hal yang sama?
  • 1. Perkelahian pasangan mungkin karena masalah yang mendasarinya
  • 2. Pendidikan juga bisa disalahkan
  • 3. Perbedaan nilai yang melekat juga dapat menyebabkan perkelahian pasangan
• 5 cara untuk memutus siklus pertarungan pasangan tentang masalah yang sama
  • 1. Identifikasi pemicu
  • 2. Memiliki perasaan Anda
  • 3. Cobalah mendengarkan
  • 4. Mengatasi masalah sebenarnya
  • 5. Mencari bantuan profesional

Penelitian saya membantu saya memahami bahwa pasangan memperebutkan hal -hal kecil sepanjang waktu dan tidak jarang dalam hubungan yang berkomitmen bagi dua mitra untuk terus menyapu masalah yang sama berulang kali. Ini seperti pertarungan yang didaur ulang tetapi masalahnya tidak pernah diselesaikan. Akar penyebab perkelahian berulang ini dapat ditelusuri ke tiga alasan berikut:

1. Perkelahian pasangan mungkin karena masalah yang mendasarinya

Ketika pasangan bertengkar tentang hal -hal lama yang sama - handuk basah yang ceroboh dilemparkan ke tempat tidur, sampah yang tidak dibawa keluar, tidak muncul tepat waktu, menghabiskan terlalu banyak waktu di telepon - seringkali ada masalah mendasar yang sedang bermain. Orang luar mungkin bertanya -tanya mengapa pasangan tidak memperebutkan apa pun, tetapi bukan masalah kecil yang benar -benar mereka perjuangkan.

Ada kemungkinan bahwa dua orang memiliki masalah tertentu yang belum terselesaikan yang membuat mereka membenci satu sama lain pada tingkat bawah sadar. Meskipun masalah ini tidak diakui atau ditangani, sifat perilaku dan kebiasaan masing -masing menjadi pemicu untuk melepaskan kemarahan yang memuakkan. Mungkin, mereka merasa tidak dihargai, kurang dihargai atau tidak dicintai dalam hubungan itu. Atau pasangan mereka telah melakukan sesuatu di masa lalu - ditipu, berbohong, telah jauh secara emosional atau kasar secara verbal - untuk menyakiti mereka dan emosi residu itu tetap belum terselesaikan.

2. Pendidikan juga bisa disalahkan

Orang tua kami mengajari kami untuk membela diri sendiri dan itu adalah nasihat yang baik. Namun, jika Anda tidak selalu melihat resolusi konflik yang sehat di rumah, wajar saja untuk tanpa disadari menginternalisasi kecenderungan untuk mendaur ulang argumen. Anda melihat argumen dan perasaan tersapu di bawah karpet.

Anda melihat emosi botol orang tua Anda naik dan kemudian memiliki letusan yang tiba -tiba dan tidak rasional. Dan Anda pikir itulah masalah dalam hubungan ditangani.

Kita cenderung menggunakan orang tua kita sebagai templat dan tidak menyadari kesalahan dalam cara mereka. Ketika pasangan berdebat terus -menerus, itu bisa menjadi cerminan dari pengasuhan mereka. Mereka melakukan yang terbaik yang mereka tahu, tetapi Anda bisa melakukan yang lebih baik. Tidak membotolkan emosi Anda dan membiarkan ego mengatur komunikasi Anda dengan pasangan Anda adalah tempat yang baik untuk memulai.

3. Perbedaan nilai yang melekat juga dapat menyebabkan perkelahian pasangan

Sulit untuk menunjukkan dengan tepat hal satu hal yang pasangan bertengkar tetapi salah satu alasan utama perselisihan antar mitra adalah perbedaan dalam sistem nilai. Perbedaan -perbedaan yang melekat ini mengatur pandangan Anda terhadap kehidupan, dan jika Anda dan pasangan Anda memiliki beragam perspektif tentang keyakinan inti tertentu, itu pasti akan menyebabkan pertempuran dengan pasangan sepanjang waktu.

Keyakinan agama, ideologi politik, pandangan tentang uang, gagasan keluarga, sikap dan cara menjadi beberapa keyakinan inti yang dapat menjadi pemicu untuk pertarungan pasangan atas masalah atau masalah yang sama. Misalnya, jika Anda bukan religius dan pasangan Anda, setiap festival atau acara keagamaan dapat menjadi masalah yang kontroversial. Katakanlah, Anda ingin bermain kartu dan minum dengan teman Anda di Diwali tetapi pasangan agama Anda lebih suka melakukan a Pooja, Masak makan untuk keluarga dan tinggal di rumah. Jadi, tentu saja, Anda akan terus berjuang tentang tahun ini.

Itulah mengapa penting untuk menilai apakah Anda dan orang penting Anda berbagi keyakinan yang sama sebelum memasuki hubungan jangka panjang yang berkomitmen.

Jika Anda membiarkan masalah kecil ini meluncur di awal hubungan Anda, tidak adil mengharapkan mereka berubah sekarang. Memaksa satu sama lain melakukan hal -hal yang tidak mereka sukai tidak berhasil saat Anda berada di dalamnya untuk jangka panjang. Hormat yang sehat untuk perbedaan -perbedaan ini dapat membantu Anda menavigasi masalah yang muncul.

Bacaan terkait: 8 cara untuk terhubung kembali setelah pertarungan besar

5 cara untuk memutus siklus pertarungan pasangan tentang masalah yang sama

Memiliki pertarungan yang sama, berulang kali, bisa melelahkan. Anda mungkin akan merasa seperti pasangan Anda dan Anda berbicara dua bahasa yang berbeda. Dengan setiap pertarungan, frustrasi karena tidak bisa saling menumbuhkan dan begitu pula kemarahan dan kebencian Anda. Namun, tidak semua hilang bahkan ketika pasangan berdebat terus -menerus. Anda dapat memutus siklus pertempuran tentang masalah yang sama dan bangkit kembali dari tempat yang tampaknya tidak ada harapan dalam hubungan Anda. Berikut 5 cara untuk melakukannya:

1. Identifikasi pemicu

Identifikasi pemicu yang menyebabkan argumen dan perkelahian. Saat Anda melihat itu memicu waktu berikutnya, alih -alih menjadi gelisah, menjauhkan diri dari itu. Luangkan waktu untuk menenangkan diri, tahan komunikasi apa pun dengan pasangan Anda sampai saat itu. Setelah momen itu berlalu, cobalah untuk tidak mengemukakan masalah ini lagi.

2. Memiliki perasaan Anda

Ketika pasangan berdebat terus-menerus, kesalahan menyalahkan menjadi tema yang konstan di antara mereka. Hanya karena mudah untuk menyerang dan menyalahkan pasangan Anda daripada menerima dan mengakui perasaan Anda sendiri. Namun, dengan melakukan itu, Anda dapat sepenuhnya mengubah dinamika persamaan Anda dan menggigit pertarungan potensial di kuncup. Jadi, lain kali, alih -alih memberi tahu pasangan Anda apa yang salah, cobalah fokus pada bagaimana tindakan mereka membuat Anda merasa.

3. Cobalah mendengarkan

Tidak adanya komunikasi yang benar juga bisa menjadi alasan umum di balik perkelahian pasangan dan ketidakmampuan untuk memutuskan dari siklus memiliki argumen yang sama berulang kali. Mempraktikkan komunikasi sejati berarti mendengarkan apa yang orang lain katakan dan memahami situasi dari sudut pandang mereka. Jadi, berikan kesempatan itu untuk menyelesaikan kebuntuan ini.

4. Mengatasi masalah sebenarnya

Jika Anda berjuang tentang hal yang sama dalam satu lingkaran, lebih sering daripada tidak beberapa masalah yang mendasarinya sedang bermain. Lihatlah mereka sebagai penyakit yang mengganggu hubungan Anda sedangkan pertarungan ini hanya sebagai gejalanya. Untuk sembuh, Anda harus fokus pada menyingkirkan penyakit, bukan gejalanya. Jadi, berhentilah menyikat perasaan Anda di bawah karpet dan bersiaplah untuk mengatasi masalah nyata dalam hubungan Anda.

5. Mencari bantuan profesional

Jika Anda tidak dapat membuat kemajuan sendiri, jangan ragu mencari bantuan dari seorang profesional. Sesi terapi atau konseling pasangan dapat bertindak sebagai katalis yang efektif dalam membantu Anda mengatasi masalah Anda. Konseling pasangan adalah cara yang terjangkau untuk menyelamatkan hubungan Anda dan kami dapat membantu Anda di depan.

Memperebutkan masalah yang sama bisa menjadi pengalaman luar biasa yang bisa berdampak pada hubungan Anda. Tapi situasinya bisa tersebar. Yang diperlukan hanyalah sampai ke dasar mengapa pasangan bertengkar dan kemudian bekerja keluar dari pola ini.

Nasihat hubungan yang diberikan teman dan keluarga di India

Bagaimana Anda menangani istri yang suka bertengkar?

Masalah pernikahan tahun pertama: 5 hal yang diperjuangkan pasangan baru