Hubungan Alfabet - G adalah untuk rasa terima kasih

Dalam artikel ini

• Faktor syukur jika Anda mencari hubungan yang bahagia
• Manfaat lain dari mengekspresikan dan mengalami rasa terima kasih termasuk:
• Melepaskan diri dari jalan egoisme
• Kenakan gelas terima kasih untuk melihat pasangan Anda lebih baik
• Syukur akan mengubah hubungan dan pasangan Anda

Apakah Anda berterima kasih kepada pasangan Anda belakangan ini? Jika tidak, saya mendesak Anda untuk mengatakan 'terima kasih,' tepat saat ini karena G adalah untuk "terima kasih" dalam alfabet hubungan.

Alfabet Hubungan adalah penciptaan Zach Rapittle, seorang penasihat kesehatan mental berlisensi, dan terapis Gottman bersertifikat yang berbasis di Seattle. Posting blog awal Zach di Gottman Institute telah menarik banyak perhatian yang sejak itu telah diterbitkan dalam buku-The Book-Relationship Alphabet: Panduan Praktis untuk Koneksi yang Lebih Baik untuk Pasangan.

Hubungan Alfabet memberikan surat definisi berdasarkan apa yang menurut penulis itu harus diperjuangkan dalam suatu hubungan, seperti ensiklopedia cinta, per se.

Penulis memulai alfabetnya dengan berdiri untuk argumen, B untuk pengkhianatan, c untuk penghinaan & kritik, dll.

Sesuai dengan bentuknya, buku ini adalah panduan yang bermanfaat untuk membantu pasangan bekerja pada seluk-beluk hubungan. Di antara 'Panduan Praktis' yang ditawarkan adalah mengungkapkan rasa terima kasih kepada pasangan Anda.

Faktor syukur jika Anda mencari hubungan yang bahagia

Kamus ini mendefinisikan rasa terima kasih sebagai “kualitas bersyukur; kesiapan untuk menunjukkan apresiasi dan untuk mengembalikan kebaikan.“Ilmuwan yang rapuh dan banyak hubungan melihat rasa terima kasih sebagai faktor penting dalam membuat hubungan bertahan, dan diri kita sendiri, lebih bahagia.

Bersyukur memiliki manfaat luar biasa pada kesejahteraan kami secara keseluruhan. Jangan Percaya Aku? Izinkan saya meminta Anda untuk memikirkan waktu ketika Anda memberi seseorang hadiah kecil. Pikirkan bagaimana perasaan Anda ketika mereka mengucapkan 'terima kasih' setelah menerima hadiah itu. Bukankah itu terasa enak?

Sekarang, pikirkan waktu saat Anda menerima hadiah kecil. Pikirkan bagaimana perasaan Anda saat menerima hadiah. Bukankah Anda terpaksa mengatakan 'terima kasih'?

Jika Anda menjawab 'ya' besar untuk keduanya, saya pikir itu adalah manifestasi bahwa dengan mengucapkan 'terima kasih' atau menerima 'terima kasih,' kami mendapatkan perasaan yang baik secara keseluruhan ketika kami mengalami rasa terima kasih.

Manfaat lain dari mengekspresikan dan mengalami rasa terima kasih termasuk:

• Meningkatkan kebahagiaan dan optimisme
• Peningkatan ketahanan
• Peningkatan harga diri
• Penurunan tingkat kecemasan
• Mengurangi risiko depresi

Mari kita mundur sedikit dan meletakkannya dalam konteks hubungan romantis kita.

Mengatakan 'Terima kasih' memperkuat kemitraan kami dengan pasangan kami. Mengatakan 'terima kasih' mengatakan 'Saya melihat yang baik di dalam diri Anda.'Mengatakan' Terima Kasih 'adalah' I Love You 'yang dibungkus dengan rasa terima kasih.

Tidak ada alasan mengapa G tidak harus membela rasa terima kasih dalam alfabet hubungan!

Melepaskan diri dari jalan egoisme

Dengan rasa terima kasih, kita dituntun untuk melakukan salah satu hal terpenting dalam hubungan. Melepaskan diri dari jalan egoisme. Dengan terima kasih, kami kemudian, menyadari bahwa kami menerima hadiah berikut dari hubungan kami: cinta, perhatian, empati.

Dapatkah Anda membayangkan hidup di dunia di mana rasa terima kasih adalah nilai orang nomor satu orang? utopia.

Dapatkah Anda membayangkan berada dalam hubungan yang menghargai rasa terima kasih? Jika sulit untuk Anda bayangkan, mengapa Anda tidak mulai mempraktikkannya sendiri?

Luangkan waktu sejenak untuk berterima kasih kepada pasangan Anda, dan lakukanlah setiap hari. Anda tidak harus segera memikirkan hal -hal besar atau hadiah materi - mungkin Anda bisa mulai dengan tugas yang mereka lakukan, bahkan jika Anda tidak meminta mereka.

'Terima kasih telah mencuci piring tadi malam. saya sangat menghargainya.'

Kenakan gelas terima kasih untuk melihat pasangan Anda lebih baik

Hal -hal kecil diperhitungkan dalam hubungan, tetapi, bagi kita untuk melihat hal -hal kecil ini, kita harus memakai kacamata terima kasih untuk membantu kita melihat lebih baik. Dihargai membantu meningkatkan harga diri dan nilai kita sebagai pribadi.

Rahasia mengapa rasa terima kasih bekerja dalam suatu hubungan terletak pada kenyataan bahwa Anda menghargai pasangan Anda sebagai orang bernilai. Bahwa Anda benar -benar menghargai mereka dan pada gilirannya, bahwa hubungan itu sama -sama berharga.

Dengan semua perasaan yang baik ini digabungkan, kami lebih terpaksa berpegang pada hubungan, untuk memberikan lebih banyak hubungan, untuk bekerja lebih banyak untuk membuat hubungan bertahan. Hanya karena pasangan Anda merasa dihargai untuk setiap 'terima kasih.'

Rapuh bahkan bercanda bahwa jika pasangan berlatih mengatakan dua kata ini, banyak terapis hubungan akan dikeluarkan dari bisnis.

Syukur memberi kami kacamata khusus yang membantu kami melihat pasangan kami pada tingkat pengetahuan yang sama sekali baru.

Syukur akan mengubah hubungan dan pasangan Anda

Dengan bantuan rasa terima kasih, sifat terbaik mereka diterangi. Syukur membantu mengingatkan Anda berdua mengapa Anda memilih satu sama lain.

Mulailah dengan berterima kasih kepada pasangan Anda karena telah mencuci piring, dan lihat bagaimana rasa terima kasih akan mengubah hubungan dan pasangan Anda. Ini mungkin bukan perubahan cepat, tetapi seiring waktu, penelitian telah menjamin hubungan yang lebih memuaskan bagi pasangan yang mempraktikkan rasa terima kasih.

Hubungan Alfabet oleh Zach Srittle adalah kumpulan wawasan yang menarik tentang hubungan dan benar -benar tempat yang baik untuk memulai jika Anda ingin membawa lebih banyak fokus pada bekerja pada hubungan Anda. Itu benar -benar mendukung kata -katanya sebagai panduan praktis untuk terhubung lebih baik dengan pasangan Anda.