Hanya 6 saran perpisahan pos yang Anda butuhkan

Wajar untuk mengakhiri hubungan yang menyebabkan Anda sakit, kemarahan, dan stres. Faktanya, dalam gaya hidup yang sibuk dan modern yang kita jalani, perpisahan cukup umum. Namun, ini adalah episode yang sangat serius dalam kehidupan seseorang, memiliki dampak yang menghancurkan pada satu pasangan atau keduanya.

Dalam artikel ini

• Hal pertama yang pertama - hindari memohon rekonsiliasi
• Jangan berpura -pura baik -baik saja
• Fokus pada Kesehatan Anda
• Terlibat dalam hobi
• Kelilingi diri Anda dengan orang -orang positif
• Manjakan diri dalam terapi hewan peliharaan

Hal yang baik adalah bahwa tidak sepenuhnya mustahil untuk melepaskan masa lalu. Kebanyakan orang memiliki solusi yang berbeda untuk memperbaiki patah hati; Karena itu, ketika Anda mencari nasihat dari orang yang Anda cintai, mereka cenderung berbagi kebijaksanaan dan praktik terbaik mereka, yang semuanya mungkin tidak berhasil dalam kasus Anda.

Berikut adalah enam tips praktis dan pemenang saat berhadapan dengan perpisahan untuk menjaga pikiran Anda dari perasaan yang menyakitkan, membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk melewati pemisahan.

1. Hal pertama yang pertama - hindari memohon rekonsiliasi

Meskipun sulit untuk membiarkan bygones menjadi bygones, cobalah untuk melepaskan diri dari masa lalu dan memberikan waktu dari hubungan Anda. Adalah wajar bagi perpisahan untuk membuat kekosongan, membujuk keduanya atau salah satu mitra untuk mendamaikan. Lebih sering daripada tidak, upaya rekonsiliasi biasanya terjadi karena perasaan cinta yang tersisa.

Jika Anda memiliki hubungan beracun dengan mantan Anda, lebih baik mengakhirinya dan sendirian untuk sementara waktu. Temukan teman yang bijak atau anggota keluarga untuk membantu Anda berjalan melalui perasaan kesepian Anda. Terlepas dari alasan perpisahan Anda, setelah keputusan pemisahan dibuat, percayalah pada diri sendiri dan hidupkan karenanya. Lebih baik tidak memiliki hubungan daripada berpegang teguh pada masa lalu yang menyakitkan.

Bahkan jika Anda atau mantan rekan Anda mengklaim untuk mengubah aspek negatif dari hubungan Anda, ingatlah bahwa perubahan adalah proses yang panjang yang membutuhkan waktu dan upaya.

Selain itu, jika mantan rekan Anda menolak Anda untuk kedua kalinya, Anda akan merasa semakin terhina dan tertekan. Oleh karena itu, yang terbaik adalah menciptakan kekosongan yang disengaja dalam kehidupan cinta Anda dan membiarkan diri Anda berkabung sampai Anda merasa ringan.

2. Jangan berpura -pura baik -baik saja

Perpisahan dapat membuat Anda merasa seperti seluruh dunia Anda berantakan. Tentu saja, pindah dan menempatkannya di belakang Anda akan mengambil waktu! Anda tidak bisa bangun pada suatu pagi yang menyenangkan dan berkata, 'Oh! Saya sangat melampaui itu.'

Berurusan dengan situasi dengan mengakuinya dan membiarkan diri Anda berduka. Terima bahwa hubungan Anda dengan orang ini sudah berakhir dan semuanya terjadi karena suatu alasan. Dalam fase patah ini, wajar untuk mengalami emosi yang campur aduk, yaitu kemarahan, kekecewaan, rasa sakit, ketakutan, dan penyesalan. Tidak apa -apa untuk memberi jalan pada perasaan batin Anda dan menangis saat air mata membawa rasa kebebasan katarsis dan membuat Anda merasa ringan.

Selain itu, cara terbaik untuk membuat putus cinta di belakang Anda adalah dengan memaafkan mantan Anda. Ini tidak berarti Anda menyetujui apa yang telah dia lakukan, tetapi Anda tidak akan membiarkan situasinya mempengaruhi keadaan pikiran emosional Anda. Memaafkannya akan membantu Anda bergerak dengan anggun dan mengatasi intensitas hubungan.

3. Fokus pada Kesehatan Anda

Berkali -kali insiden menyakitkan seperti perpisahan adalah berkah tersembunyi karena mereka membantu Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri. Kembangkan rutinitas yang sehat dengan makan makanan bergizi dan penghilang stres, membantu Anda meningkatkan suasana hati dan mengatasi perpisahan. Tidak apa -apa untuk sedikit memanjakan diri, namun cobalah untuk menjaga asupan junk food Anda tetap terkendali karena makanan yang kaya lemak, gula, dan garam berkontribusi pada kadar tinggi hormon stres yang disebut kortisol.

Selain diet bergizi, latihan kardio dan elips dapat membuat endorfin Anda memompa, memberikan gangguan yang sehat dari stres mental Anda. Jika Anda tidak ingin mengunjungi gym, aktifkan dengan berjalan-jalan di pagi hari atau jogging. Tindakan keluar dari kamar Anda dan melibatkan diri dalam rutinitas yang sehat akan meningkatkan suasana hati Anda, mematikan emosi negatif.

4. Terlibat dalam hobi

Menjadi lajang lagi tidak harus menyedihkan dan membosankan. Semua waktu tambahan di piring Anda memberi Anda kesempatan untuk mengikuti hasrat Anda yang ada atau terlibat dalam hobi baru. Ketika Anda merasa rendah atau terlalu stres, hobi memberikan sumber yang sangat besar, bentuk stres yang menguntungkan, yang diperlukan untuk merasa termotivasi dalam hidup.

Menyelam ke dalam hobi adalah cara yang bagus untuk melibatkan pikiran Anda, mengatasi blues pasca-split, dan tetap kreatif. Pikirkan tentang hal -hal yang selalu ingin Anda lakukan tetapi tidak pernah punya waktu. Terlibat dalam seni, belajar bahasa baru, ikut serta dan menari atau kelas musik, bergabunglah dengan klub buku, mendaftar ke kelas seni bela diri, bepergian ke dunia, meningkatkan halaman media sosial Anda, atau mendaftar untuk masterclass fotografi.

Hal yang hebat tentang mengakhiri hubungan adalah Anda bisa memulai lagi. Setelah putus, hobi layak untuk meluangkan waktu karena menawarkan banyak manfaat emosional, mental, dan fisik, memungkinkan Anda untuk menemukan kembali diri Anda sendiri.

5. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang positif

Saat mengatasi perpisahan, Anda mungkin sering merasa bahwa Anda adalah satu-satunya yang mengalami masa-masa sulit dalam hidup, memungkinkan emosi negatif seperti mengasihani diri sendiri dan keputusasaan untuk meresap.

Keluarga dan teman dapat membantu Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda. Ini adalah saat yang tepat untuk terikat dengan orang yang Anda cintai karena mereka dapat mengembalikan optimisme dalam hidup Anda dan menghibur Anda dengan kenangan yang Anda bagikan di masa lalu. Pergi keluar dengan teman Anda untuk menonton film atau mengundang anggota keluarga Anda untuk mendapatkan kumpul-kumpul.

Menghabiskan waktu dengan mereka yang penting akan membawa perubahan positif dalam hidup Anda, membantu Anda menikmati kehidupan tunggal baru Anda.

6. Manjakan diri dalam terapi hewan peliharaan

Menjadi orang tua hewan peliharaan dapat berdampak besar pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa memiliki hewan peliharaan di sisi Anda dapat terbukti menjadi penangkal yang efektif untuk kondisi kesehatan seperti stres, kecemasan, dan depresi.

Terlepas dari bagaimana hari Anda, praktis tidak mungkin untuk tidak tersenyum dan merasa diyakinkan ketika hewan peliharaan Anda duduk di sebelah Anda atau memeluk Anda saat Anda rendah. Hewan peliharaan memberikan cinta dan persahabatan tanpa syarat, namun meminta sedikit imbalan. Selain itu, merawat hewan peliharaan adalah pengalaman yang memuaskan, memungkinkan Anda untuk mengatasi perasaan negatif Anda dan mempertahankan pandangan yang positif.

Seluruh proses pindah setelah menyebutnya berhenti dengan seseorang yang Anda menginvestasikan waktu dan emosi Anda, bisa sangat membebani. Selain itu, di lautan nasihat perpisahan yang diterima dari orang -orang dekat dan terkasih, mungkin sulit untuk memutuskan mana yang paling cocok untuk situasi Anda. Gunakan tips yang dibagikan di posting ini untuk mengatasi fase sulit ini dalam hidup Anda. Kiat-kiat ini adalah satu-satunya saran yang Anda perlukan untuk melewati perpisahan.