Pentingnya seni mendengarkan dalam suatu hubungan

Dalam artikel ini

• Dengarkan lebih baik dalam suatu hubungan
• Kekuatan mendengarkan
• Mendengarkan
• Meringkas dan mencerminkan
• Validasi

“Untuk benar -benar mendengarkan cara lain bahwa Anda terbuka terhadap kemampuan mereka untuk mengubah Anda."

Anonim

Seni mendengarkan sangat penting dalam hal hubungan. Dan, sangat penting untuk mendengarkan pasangan Anda sama seperti Anda mendengarkan orang lain untuk hubungan yang bahagia dan memuaskan.

Dalam memberikan konseling pernikahan kepada mereka yang telah menikah selama bertahun -tahun dan

Mereka yang telah terbiasa menjadi pasangan jangka panjang, konflik yang tak terhindarkan sering dilahirkan

dari konteks spesifik, perilaku, dan topik tertentu yang menjadi pemicu komunikasi yang tidak efektif.

Dengan berfokus pada bagaimana pasangan berusaha membahas subjek yang sulit, kami menemukan titik intervensi kami yang paling sukses.

Terapis akan memberi tahu Anda hal itu Tidak masalah apa yang didiskusikan pasangan; Yang penting adalah bagaimana mereka membicarakannya.

Dengarkan lebih baik dalam suatu hubungan

Membiarkan diri sendiri dipengaruhi adalah titik awal yang penting untuk terjadi komunikasi terbuka; Jika Anda berdiskusi dengan pasangan dan tujuan Anda adalah meminta mereka mengubah pendapat mereka, Anda telah memasuki lereng yang licin menuju konflik.

Bayangkan masuk ke dalam wacana tentang politik dengan pasangan Anda, tempat alami untuk diskusi di luar kendali.

Mungkin ada sedikit peluang Anda menyetujui pendapat politik Anda yang berbeda, dan topik -topik semacam itu menghadirkan masalah lama yang Anda berdua sadar, dan cara Anda saling berhubungan dengan ditulis secara patologis.

Sekarang, inilah kebutuhan akan seni mendengarkan!

Dalam banyak kasus, dalam hubungan jangka panjang, diskusi konflik bukanlah hal -hal yang terjadi di luar hubungan tetapi tentang hal -hal yang terjadi antara kedua pasangan.

Namun polanya sama hampir sepanjang waktu, yang berarti bahwa Anda berdua kebanyakan disesuaikan dan tidak mendaftar ke sudut pandang, perasaan, dan kebutuhan orang lain.

Ada peluang luar biasa di sini, dan Anda dapat menyalurkan tujuan Anda mendengarkan hasil yang positif- untuk meningkatkan hubungan!

Alih -alih menyetel yang lain dan memperkuat argumen Anda sendiri, dengan Memperkuat komunikasi, Anda dapat mengesampingkan keyakinan Anda yang terbentuk sebelumnya tentang diri Anda, pandangan dunia Anda, perbedaan pengasuhan, Dan orang yang Anda cintai, memiliki kesempatan untuk didengar dan dipahami, dengan membiarkan mereka mempengaruhi dan memengaruhi Anda.

Kekuatan mendengarkan

Salah satu hadiah terbesar yang dapat kami tawarkan yang lain adalah kehadiran dan penyesuaian kami

pikiran dan perasaan mereka. Sebagian besar waktu, ketika pasangan kami berkomunikasi dengan

kami, mereka tidak mencari fixer, untuk menyelesaikan masalah mereka.

Tindakan yang hanya didengar sering kali merupakan ramuan yang kuat dari persekutuan dan koneksi.

Terapis pasangan memiliki banyak alat komunikasi terapeutik untuk membantu pasangan memfasilitasi jenis kehadiran, empati, dan koneksi dalam komunikasi.

Mereka dapat membantu untuk mencoba di rumah. Namun, biasanya disarankan agar mereka dilakukan bersamaan dengan terapi konseling/pasangan pernikahan, mungkin sulit untuk mengikuti format mereka sesederhana mereka pada awalnya.

Seni mendengarkan dalam suatu hubungan melibatkan tiga langkah penting. Mereka dibahas sebagai berikut.

Mendengarkan

Ini adalah langkah pertama dalam seni mendengarkan. Meskipun mungkin tampak jelas, sulit untuk diterapkan.

Mendengarkan berarti Anda menawarkan kehadiran Anda kepada pasangan Anda dan bahwa Anda

benar -benar memasuki keadaan perasaan mereka dengan satu -satunya tujuan adalah untuk mendengar mereka.

Jadi, saat Anda mendengarkan pasangan Anda, matikan telepon, televisi, atau gangguan lainnya. Ingat, Anda tidak mendengarkan dengan tujuan merespons tetapi dengan tujuan pemahaman.

Meringkas dan mencerminkan

Cobalah untuk mencerminkan bahasa tubuh pasangan Anda dan cara mereka bergerak saat berbicara.

Langkah kedua dalam seni mendengarkan ini memiliki efek menyinkronkan Anda berdua bersama -sama.

Kemudian, setelah pasangan Anda mengatakan seluruh poin mereka, Anda sekarang dapat menikmati kesempatan Anda

berkomunikasi dengan menempel semua yang telah Anda dengar mereka katakan.

Anda harus berhati -hati untuk hanya berisi apa yang dikatakan pasangan Anda dan tidak memasukkan pikiran, perasaan, atau reaksi Anda.

Kemudian, minta pasangan Anda untuk menindaklanjuti dengan bertanya kepada mereka, "Sudahkah saya mendengar Anda dengan benar" atau "apakah itu terdengar benar" atau "dapatkah saya menambahkan lagi?"

Validasi

Validasi adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada pasangan Anda - ini memperluas empati dan pemahaman pada perspektif pasangan Anda. Ini seringkali lebih mudah dilakukan setelah benar -benar mendengarkan dan menginternalisasi pikiran pasangan Anda.

Pernyataan itu bisa seperti, “Saya bisa mengerti bahwa _______ atau masuk akal bahwa_________."

Ini tidak berarti bahwa Anda harus setuju dengan poin yang disampaikan, tetapi Anda

hanya menunjukkan bahwa Anda mengerti karena Anda telah memasuki perspektif emosionalnya.

Dengan mencoba urutan latihan di atas secara berurutan, Anda akan mendapatkan keterampilan menghubungkan

dan pemahaman yang terbukti meningkatkan perasaan koneksi dan mengurangi konflik.

Ini adalah final dan salah satu langkah paling penting dalam seni mendengarkan.

Tonton video ini untuk memahami pentingnya validasi:

Ingat, seluruh proses tentang seni mendengarkan ini tidak semudah kelihatannya.

Cara -cara kami berkomunikasi dengan pasangan kami seringkali sangat tertanam dalam diri kami dan menggunakan latihan semacam ini bersama dengan bantuan konseling seorang profesional memiliki hasil terbaik.