Fondasi hubungan Anda lemah, jika Anda dapat melihat 8 tanda ini

Gagasan tentang suatu hubungan berakar pada cinta. Orang-orang mengharapkan romansa angin puyuh, drama, akhir yang bahagia legendaris seperti film-film rom-com Hollywood yang luar biasa. Tapi, hubungan jarang mengkilap atau berpakaian di haute-couture. Yayasan hubungan yang kuat membutuhkan pekerjaan setiap hari.

Pertimbangkan dasar hubungan seperti bangunan. Jika Anda tidak memiliki yang bagus, apa pun yang Anda kembangkan akan macet. Dan kemudian, Anda akan dimintai pertanggungjawaban atas pelanggaran yang tidak cukup mencintai. Akan ada cobaan dan air mata. Pada akhirnya, hubungan itu akan pergi ke tiang gantungan.

Itu membawa kita ke pertanyaan: seperti apa bentuk dasar hubungan yang sehat? Untuk menjawab pertanyaan tentang fondasi hubungan dasar dan tanda -tanda melemahnya, saya telah berkonsultasi dengan psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Universitas Manchester), Pendiri Kornash: The Lifestyle Management School, yang berspesialisasi dalam konseling pasangan dan terapi keluarga.

Apa yang terdiri dari dasar hubungan

Daftar isi

• Apa yang terdiri dari dasar hubungan
• 8 Tanda Foundation Hubungan Anda Lemah
  • 1. Kebutuhan untuk mengontrol menunjukkan fondasi hubungan yang lemah
  • 2. Terlalu bergantung pada mitra 
  • 3. Anda menyimpan rahasia
  • 4. Argumen itu jahat
  • 5. Kurangnya keintiman
  • 6. Tidak ada bahasa cinta
  • 7. Mereka tidak memprioritaskan Anda
  • 8. Uang penting

“Ketika fondasi hubungan Anda kuat, Anda menjadi diri sendiri, Anda tidak benar -benar perlu melakukan suatu tindakan, ada kejujuran dan komunikasi tanpa takut dihakimi dan mitra saling mendapatkan,” kata Devaleena.

Pasangan menyesuaikan hal -hal kecil dalam suatu hubungan yang bersifat pribadi bagi mereka. Banyak pasangan menganggapnya sebagai cara yang sehat untuk membangun fondasi hubungan. Mereka memperhatikan detail dan menang satu sama lain.

Misalnya, Julia memberi tahu kami bahwa dia dan pasangannya selama tiga tahun, Armie, telah melakukan beberapa hal secara konsisten untuk mempertahankan yayasan hubungan mereka. “Sejak awal hubungan kami, kami belum terjebak dalam peran atau tugas. Kami lebih suka mengelola secara intuitif, ”kata Julia. 

"Kami membersihkan tugas harian, seperti memasak dan membersihkan, tanpa banyak diskusi," kata Armie. “Dan, tidak pernah ada perasaan melakukan kebaikan kepada yang lain. Kami melakukannya untuk kami berdua. Tujuan utama kami adalah mencetak waktu luang di akhir hari untuk menonton televisi sampah absolut."

Yayasan hubungan yang solid membutuhkan hati nurani. Ada kedewasaan dalam memahami bahwa hal -hal yang dilakukan seseorang dalam suatu hubungan adalah untuk perbaikan ikatan secara keseluruhan dan bukan untuk orang lain. Tapi, beberapa orang menikmati membuat gerakan besar untuk menunjukkan cinta mereka. Saat itu gagal, ada menangis dan berkelahi, menyalahkan dan mengomel diikuti oleh pemakaman cinta. Itu dihadiri oleh ketidakpastian dan pikiran kesendirian. Anda akan memperhatikan mereka di pemakaman karena mereka sangat tidak menarik.

8 Tanda Foundation Hubungan Anda Lemah

“Kurangnya dukungan, kecemburuan, perilaku mengendalikan, kebencian, ketidakjujuran, rasa tidak hormat, pengabaian emosional, kurangnya transparansi keuangan, dan permainan menyalahkan adalah beberapa tanda yang titik di fondasi yang lemah dari hubungan Anda,” kata Devaleena.

Masalah -masalah ini akan mulai mengirimkan retakan di fondasi hubungan Anda. Retakan akan menciptakan ruang untuk perkelahian. Anda akan mengambil kesedihan dari pertengkaran Anda untuk bekerja dan akhirnya ke bar.

Tapi, apakah Anda banyak bertarung? Apakah Anda mempertanyakan apa dasar cinta? Jika ya, maka hubungan Anda mungkin perlu dipikirkan kembali. Berikut adalah beberapa tanda dari fondasi hubungan yang lemah.

1. Kebutuhan untuk mengontrol menunjukkan fondasi hubungan yang lemah

Ketika seorang mitra merasa perlu memberi tahu yang lain untuk berhenti melakukan hal -hal tertentu, itu menunjukkan betapa goyahnya fondasi hubungan. Biarkan mereka, demi Anda. Karena jika Anda mulai mengendalikan, Anda akan melanggar janji -janji ruang pribadi dalam hubungan dan kenyamanan yang merupakan bagian dari yayasan hubungan Anda.

Shailene, seorang guru sekolah menengah, harus berhenti dari hubungannya dengan Allan, seorang instruktur yoga, karena sifatnya yang mengendalikan. “Saya punya pacar sebelum Allan. Saya berteman dengan mantan pacar saya hari ini. Saya menghitungnya di antara hubungan saya yang lebih matang, ”katanya. 

Tapi, Allan akan selalu ingin tahu teman mana yang saya temui. Ketika Shailene akan dengan jujur ​​mengakui bahwa dia bertemu mantan pacarnya, Allan akan tampak kesal.

“Mantan pacar saya telah makan malam bersama kami. Dia berkenalan dengan Allan. Tidak pernah ada momen aneh antara saya dan dia yang menunjukkan keintiman namun Allan akan tidak senang, ”jelas Shailene.

Dia menambahkan bahwa Allan curiga. Sekali bahkan argumen pecah di mana dia menuduh Shailene bertemu dengan teman itu secara rahasia - yang dalam kamus Allan berarti awal dari perselingkuhan.

Segalanya menjadi masam ketika Allan menginstal aplikasi penguntit di telepon Shailene untuk melacak aktivitasnya.

Di Amerika Serikat, 6-7.5 juta orang dibuntuti setiap tahun, menyatakan laporan dari The Stalking Prevention Awareness and Resource Center. Satu dari empat korban menguntit menyatakan bahwa mereka dimata -matai melalui beberapa bentuk teknologi. 

Ketika Shailene mengetahuinya, dia mendekati polisi melawan Allan. Kebutuhan untuk mengontrol tidak hanya akan menghancurkan fondasi dasar hubungan tetapi dapat membelok ke wilayah kejahatan yang berbahaya.

Bacaan terkait: Sehat Vs. Hubungan yang tidak sehat - 10 karakteristik

2. Terlalu bergantung pada mitra 

Jika yayasan hubungan kuat, kedua pasangan dapat menghabiskan waktu secara mandiri maupun bersama -sama. Kemandirian berkontribusi terhadap fondasi hubungan yang sehat. Namun, jika bukan itu masalahnya, mitra mungkin merasa ditinggalkan saat melakukan sesuatu sendiri.

Ketergantungan dapat menciptakan masalah saat mengembangkan dasar dari hubungan yang tahan lama. Anda melekat jika Anda bergantung pada pasangan Anda untuk apa pun. Anda mungkin akhirnya menjadi sedih jika Anda memutuskan untuk menunggu mereka bergabung dengan Anda dalam segala hal. 

Ingat, Anda bukan karakter dari novel era Victoria - Anda tidak dapat menghabiskan waktu menunggu dan menikmati kekasih. Penerimaan adalah kunci untuk menangani terlalu banyak ketergantungan. Terimalah bahwa pasangan Anda dapat menikmati malam tanpa Anda. Kenikmatan dan sensasi adalah unik untuk setiap hubungan - baik itu di antara teman, keluarga, dan pasangan. 

“Latih swasembada dan bangun kesabaran untuk mengatasi ketergantungan pada pasangan,” kata Devaleena, menambahkan, “Anda perlu mengenali masalah Anda, bekerja pada harga diri Anda dan meningkatkan keterampilan sosial Anda."

3. Anda menyimpan rahasia

Anda akan berbagi sesuatu dengan teman dekat, tetapi tidak dengan pasangan Anda. Anda merasa bersalah karena menyembunyikan rahasia itu dari pasangan Anda, tetapi lebih suka tidak berbagi - apakah Anda takut dihakimi? Jika ya, kami memiliki masalah komunikasi yang dapat membahayakan pengembangan fondasi yang tahan lama dari suatu hubungan.

Itu karena Anda memiliki gambar tertentu dari pasangan Anda atau Anda takut mereka mungkin tidak memahami rahasia Anda adalah mengapa Anda lebih suka menyembunyikannya.

Lena, koki rumah, memiliki ketakutan yang sama. Rekannya selama lima tahun, Hadley, telah sangat menghakimi masakan Vietnam. Tapi, Lena ingin belajar cara membuat daging sapi yang indah (semacam rebusan) dan gulungan musim panas udang. Jadi, dia mendaftar di kelas masakan Vietnam tetapi merahasiakannya dari Hadley.

“Saya ragu -ragu. Saya tidak bisa bereksperimen dengan makanan di rumah. Saya pernah berpikir untuk berhadapan dengannya, tetapi kemudian memutuskan untuk melakukannya sendiri. Saya merasa ada beban pada saya, ”kata Lena.

Kehilangan kejujuran adalah tanda dari fondasi yang lemah dari suatu hubungan. Itu juga menunjukkan kurangnya komunikasi. Atau Anda hanya menilai situasi dan pasangan Anda terlalu keras. Inilah saatnya untuk mengambil lompatan dan mengungkapkan rahasia Anda. Seringkali, Anda tidak dapat mengendalikan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.    

4. Argumen itu jahat

Ada perbedaan dan kemudian ada argumen. “Perbedaan yang berkaitan dengan nilai -nilai dasar, dan keyakinan inti - mereka tidak dapat dinegosiasikan,” kata Devaleena, menambahkan, “sedangkan argumen dapat diselesaikan."

Tapi, argumen hubungan yang beracun akan membawa Anda dalam perjalanan ke Regret-Ville dan pergi di sudut kerusakan pada Hubungan Foundation Street. Argumen beracun termasuk menyalahkan orang tua karena asuhan, memperebutkan masalah yang sama berulang kali, membawa ongkos, dan bahkan tiba -tiba, menggunakan kebiasaan buruk pasangan untuk menggambarkannya dalam cahaya yang buruk. 

Argumen sering meletus ketika faktor komunikasi gagal dari yayasan hubungan. Ketika seorang mitra merasa bahwa yang lain tidak mendengarkan, mereka mulai menekan maksud mereka.

Seorang mitra, yang tidak ingin mendengarkan, akan merasa kesal dan akan melakukan sesuatu - bahkan tanpa sadar - yang menunjukkan kurangnya minat. Sikap akan memotong lapangan dan argumen akan dimulai. Poin -poin pertandingan ini akan diukur dalam jumlah kebencian yang pada akhirnya akan dibangun.

Berdebat secara konstruktif adalah keterampilan yang membutuhkan waktu untuk berkembang dalam suatu hubungan. Mitra harus berada pada gelombang yang sama. Mereka perlu berkomunikasi, mendiskusikan, dan memperdebatkan masalah karena ini merupakan bagian penting dari membangun yayasan hubungan. Komunikasi menuntut kenyamanan, kepercayaan, dan kemauan untuk melihat melampaui argumen.  

5. Kurangnya keintiman

Di awal hubungan, Anda bercinta. Anda bereksperimen di tempat tidur. Ada gosok tubuh yang penuh gairah yang telah disinkronkan satu sama lain. Seks adalah ekspresi cinta.

Percikan ini, bagaimanapun, tidak bertahan lama. Itu bisa melukai keintiman dalam suatu hubungan. Bertahun -tahun kemudian, Anda mungkin memiliki pasangan - lelah atau sibuk dengan pikiran lain - tidur dengan punggung satu sama lain.

“Dr. Dorothy Tennov, seorang psikolog, telah melakukan studi jarak jauh tentang fenomena cinta. Setelah mempelajari sejumlah pasangan, ia menyimpulkan bahwa umur rata -rata obsesi romantis adalah dua tahun, ”kata Gary Chapman dalam bukunya Lima Bahasa Cinta: Cara Mengekspresikan Komitmen Syaring kepada Teman Anda.

Hubungan tanpa jenis kelamin jarang berhasil. Kurangnya keintiman dapat menyoroti kekosongan lain di dasar hubungan. Pasangan harus dapat menyarankan "mari kita berhubungan seks" setelah pemikiran biasa. Itu harus mencerminkan kemampuan untuk memohon hasrat dalam suatu hubungan dalam situasi yang paling biasa. Itu membuat dasar hubungan yang kuat. 

Bacaan terkait: 9 efek hubungan tanpa jenis kelamin tidak ada yang dibicarakan

6. Tidak ada bahasa cinta

Bahasa cinta diperhitungkan di antara hal -hal kecil yang mendefinisikan fondasi hubungan. Orang yang berbeda mengekspresikan cinta dengan cara yang berbeda. Sentuhan fisik, kata -kata penegasan, menghabiskan waktu berkualitas, tindakan layanan, dan memberi atau menerima hadiah adalah beberapa bahasa cinta yang diakui di antara mitra. 

Ketika mitra tidak mengenali bahasa cinta satu sama lain, mereka mungkin akan menyakiti Yayasan Hubungan. Selain itu, jika Anda tidak memiliki bahasa cinta dengan pasangan, itu berarti Anda tidak bekerja untuk membangun fondasi hubungan Anda.

Berhentilah menjadi malas. Cari tahu apa yang menggelitik mewah pasangan Anda atau tunjukkan pada mereka yang menggelitik milik Anda. Bahasa cinta menjaga cinta tetap hidup. Mitra perlu menyadari bahasa cinta dalam suatu hubungan. Setiap tindakan yang dilakukan untuk menyenangkan harus diterima dengan antusias. Meskipun kepuasan bukanlah tujuan yang konstan, memberi mitra apa yang mereka butuhkan sesekali tidak dianggap tidak sehat.

7. Mereka tidak memprioritaskan Anda

Mereka lebih suka bekerja terlambat di kantor, meraih dokumen yang tak ada habisnya, daripada pulang selama satu jam film. Atau, mereka selalu memiliki teman yang menunggu dengan alasan - bir, anggur atau perjalanan belanja. Mereka akan memprioritaskan segalanya kecuali Anda.

Jika pasangan Anda menggunakan banyak 'saya' dan 'saya' dalam percakapan alih -alih 'kami' dan 'kami', Anda mungkin memiliki narsisis klasik di depan Anda. Sangat mungkin bahwa mereka menghabiskan banyak waktu yang tidak senonoh di depan cermin atau menata secara terang -terangan sendiri.

Ini mungkin menunjukkan bahwa mereka sudah mulai menikmati hal -hal lain dalam hidup, menerima begitu saja Anda. Mereka telah lupa daripada yayasan hubungan yang kuat membutuhkan pengorbanan sampai batas tertentu. 

Ketika seorang mitra menyadari bahwa mereka tidak diprioritaskan bahkan di tingkat dasar, itu dapat condong keuasan emosional suatu hubungan. Itu bisa menciptakan rasa ditinggalkan di dalam orang tersebut.

Selalu ingat, Anda berdua sepakat untuk berkompromi dan beradaptasi sambil membuat fondasi untuk hubungan yang tahan lama. 

8. Uang penting

Kompatibilitas finansial adalah suatu hal. Pasangan perlu tahu bagaimana menghabiskan apa yang mereka hasilkan. Itu membuat landasan hubungan yang diperlukan yang berlangsung lama. 

Awalnya, mitra dapat menghabiskan satu sama lain, menghujani hadiah, dan mengatur tanggal untuk memenangkan yang lain. Tapi begitu pasangan menyerang kenyamanan, uang sekali lagi menjadi bisnis pribadi. 

Mitra kemudian dapat berkontribusi terhadap biaya timbal balik atau rumah tangga jika mereka hidup bersama atau menikah. Perselisihan yang terkait dengan Uang Ketuk di beberapa kebutuhan psikologis dan kekhawatiran kami yang paling dalam tidak terbatas pada kepercayaan, keselamatan, keamanan, kekuasaan, kontrol, dan kelangsungan hidup.

Terlebih lagi, ketika seorang mitra kemudian dalam hubungan itu menolak untuk menghabiskan, itu mungkin membawa kontras dari bagaimana mereka menghabiskan lebih awal. Itu mungkin menunjukkan minat berkurang. Sengketa uang dapat membahayakan fondasi hubungan. Uang yang diperoleh oleh dua orang dalam suatu hubungan tidak dapat dianggap sebagai sarana untuk pengeluaran umum.

Dengan demikian, penting untuk belajar membagi biaya di awal. Pasangan -pasangan yang hidup bersama harus membagi pengeluaran rumah tangga. Mitra dalam suatu hubungan harus mengelola keuangan mereka secara mandiri. 

Yang mengatakan, tidak semua harapan hilang jika fondasi hubungan Anda melemah. Anda selalu dapat mencari bantuan untuk membangun kembali apa yang hilang. Lagipula, Anda tidak ingin terjebak dengan “apa dasar cinta?"Pertanyaan selamanya. Anda harus bercita -cita untuk menyalakan kembali romansa dan membangun kembali fondasi hubungan yang solid.

Jika Anda merasa bahwa Anda mungkin telah melewatkan beberapa langkah untuk memperkuat fondasi hubungan Anda sebelum membawa barang -barang ke tingkat berikutnya dan sekarang ikatan Anda bertumpu pada es tipis, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Terapis berlisensi dan berpengalaman di panel bonobologi telah membantu banyak pasangan dalam situasi yang sama. Anda juga bisa mendapat manfaat darinya. Bantuan yang tepat hanya berjarak satu klik. 

9 Tanda Anda adalah masalah dalam hubungan Anda

5 jenis bahasa cinta dan cara menggunakannya untuk hubungan yang bahagia

8 tips ahli untuk menavigasi tambalan kasar dalam suatu hubungan