19 Contoh Batas Sehat Dalam Hubungan

“Batas mendefinisikan kita. Mereka mendefinisikan apa itu saya dan apa bukan saya. Batas menunjukkan di mana saya berakhir dan orang lain memulai, membawa saya ke rasa kepemilikan. Mengetahui apa yang harus saya miliki dan bertanggung jawab untuk memberi saya kebebasan.” - Henry Cloud.

Hubungan yang sehat hanya ada jika batas yang sehat ada di antara pasangan. Contoh -contoh batas yang sehat dalam suatu hubungan membantu kita mengetahui orang lain yang penting secara holistik. Memahami kebutuhan pribadi, fisik, dan emosional satu sama lain dan juga berkomunikasi adalah cara terbaik yang dapat disusun oleh orang yang sehat dalam suatu hubungan.

Tapi seperti apa batasan yang sehat dalam hubungan? Untuk membantu Anda memahami hal yang sama, kami memberi Anda beberapa contoh dan contoh batasan yang sehat dalam hubungan melalui konsultasi dengan psikoterapis DR. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan terapi perilaku emosional yang rasional. Dia menjelaskan pengaturan batas sebagai tindakan ketegasan. Ketika batasan yang sehat dihormati oleh kedua pasangan, keintiman emosional menjadi fondasi yang kuat dalam suatu hubungan.

Apa batasan yang sehat dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa batasan yang sehat dalam suatu hubungan?
• Cara menetapkan batasan dalam hubungan?
• 19 Contoh Batas Sehat Dalam Suatu Hubungan
  • 1. Batas yang paling sederhana namun kuat - Komunikasi
  • 2. Bertanggung jawab atau menolak untuk disalahkan
  • 3. Menghormati privasi satu sama lain
  • 4. Mengatakan 'tidak' adalah salah satu contoh batas yang sehat 
  • 5. Saling menghormati hubungan
  • 6. Menjadi mandiri meskipun berada dalam suatu hubungan
  • 7. Ruang adalah salah satu contoh batas pribadi yang vital
  • 8. Batas spiritual adalah suatu keharusan dalam hubungan
  • 9. Menyingkirkan energi negatif apa pun 
  • 10. Mengkomunikasikan harapan sehari -hari Anda adalah salah satu batasan untuk ditetapkan dalam suatu hubungan
  • 11. Batas seksual adalah suatu keharusan 
  • 12. Mengelola waktu adalah salah satu contoh batas 
  • 13. Batas materi dan keuangan
  • 14. Menjadi rentan adalah salah satu contoh batas emosional
  • 15. Meminta dan menerima bantuan adalah salah satu contoh batas yang sehat dalam pernikahan
  • 16. Tetap setia pada prinsip
  • 17. Bicaralah sendiri
  • 18. Perubahan pikiran
  • 19. Berbagi bersama juga merupakan contoh batas dalam suatu hubungan
• FAQ

“Ketika datang ke hidup Anda sebagai pasangan, pertimbangkan bahwa sebenarnya ada tiga entitas yang terlibat: diri Anda, pasangan Anda, dan hubungan itu sendiri - dan batas -batas perlu didefinisikan untuk masing -masing,” kata Dr. Jacqui Gabb, Profesor Sosiologi.

Untuk memberikan contoh batasan yang sehat dalam suatu hubungan berarti berkomunikasi dan berbagi nilai, prinsip, moral, keyakinan, trauma masa lalu, suka, dan bahkan tidak suka. Melakukan ini, membantu pasangan Anda memahami keterbatasan emosional dan fisik Anda, berkontribusi untuk memiliki hubungan yang jauh lebih baik secara keseluruhan.  

Contoh batas yang sehat dalam suatu hubungan bukan hanya emosional atau psikologis, mereka juga bisa menjadi batas fisik. Misalnya, jika Anda tidak suka disentuh dengan cara tertentu atau nama tertentu yang tidak ingin Anda panggil, sangat penting untuk menyampaikannya kepada pasangan Anda, memberi tahu mereka di mana Anda menarik garis. Ketika pasangan Anda, pada gilirannya, menghormati itu dan menahan diri dari melakukan hal -hal yang mereka tahu tidak nyaman dengan Anda, Anda akan menetapkan batas yang sehat dalam hubungan Anda. 

Cara menetapkan batasan dalam hubungan?

Sebelum kita menuju ke daftar Batas Hubungan, pertama -tama kita harus melihat bagaimana seseorang mengatur ini. Biasanya, pada periode bulan madu, batas-batas dalam suatu hubungan pada dasarnya tidak ada karena kedua sejoli biasanya terlalu kepincut untuk peduli. Tetapi begitu hubungan mulai mengeras, kebutuhan pribadi seseorang mulai masuk ke dalam gambar dan hal -hal mulai berubah. Misalnya, dalam beberapa minggu pertama berkencan, Anda senang bahwa pacar Anda akan menunggu Anda di luar pekerjaan setiap malam dan mengantar Anda pulang. Tapi sekarang, itu mulai terasa sedikit melelahkan.

Setelah memiliki hari yang panjang, Anda ingin menikmati perjalanan pulang, dan melihatnya terus -menerus, hampir mulai terasa seperti beban. Bukan berarti hubungan Anda adalah beban. Hanya saja kalian berdua belum memahami batas satu sama lain. Untuk dapat menetapkan contoh batas pribadi dalam hubungan Anda, Anda berdua harus mulai berkomunikasi lebih jujur ​​dan lebih sering.

Anda perlu menunjukkan secara verbal ketika Anda berpikir Anda membutuhkan ruang dari pasangan Anda. Apakah itu mereka yang menghambat Anda dengan teks saat Anda sedang bekerja atau muncul tanpa pemberitahuan di apartemen Anda, jika Anda tidak secara jelas menunjukkan bahwa hal -hal ini mungkin mengganggu Anda, Anda tidak akan dapat menetapkan batasan dalam hubungan Anda. Bersikaplah baik kepada mereka, tetapi tunjukkan apa yang Anda butuhkan dalam istilah yang jelas.

19 Contoh Batas Sehat Dalam Suatu Hubungan

Ada banyak contoh batasan yang sehat dalam suatu hubungan. Baik itu hubungan atau pernikahan, memiliki batasan pribadi, fisik, dan seksual membantu dalam komunikasi yang lebih baik dan meningkatkan keintiman secara keseluruhan. Batas yang sehat dalam suatu hubungan membantu Anda menangani situasi yang menantang dengan lancar daripada menyebabkan ketegangan atau ketegangan pada ikatan Anda. 

Dr. Bhonsle berkata, “Pengaturan batas adalah faktor penting dalam suatu hubungan. Ini tentang menetapkan ketentuan rasa hormat dan mempertimbangkan hak, keinginan, dan keinginan orang lain. Pengaturan batas adalah manifestasi dari ketegasan yang merupakan reservoir yang bertindak sebagai sumber.“Dengan itu, penting bagi kita untuk membahas daftar batas hubungan ini. Mari kita lihat beberapa contoh dan pengalaman yang akan membantu kita memahami seperti apa contoh batas pribadi dalam suatu hubungan.

Bacaan terkait: 11 hal untuk menggambarkan perasaan cinta sejati

1. Batas yang paling sederhana namun kuat - Komunikasi

Ini adalah salah satu contoh terpenting dari batasan emosional yang sehat dalam suatu hubungan. Mengkomunikasikan pikiran Anda dengan jujur ​​kepada pasangan Anda akan membantu mengatur contoh batas verbal. Terkadang sulit untuk menarik garis antara pikiran dan perasaan Anda. Dalam situasi seperti itu, selalu baik untuk mencari waktu untuk mengumpulkan pikiran Anda daripada menggunakannya sebagai taktik untuk menghindari diskusi lebih lanjut.

“Dana dan saya pergi ke pesta hari yang lalu, pacar saya membawa temannya Jacob dan kami agak mencoba menjebak Dana bersamanya. Kami bersenang -senang dan ketika kami pergi, Yakub mencondongkan tubuh ke depan untuk memeluk Dana tetapi Dana hanya berdiri di sana dan menyampaikan bahwa dia bukan pelukan besar dan jabat tangan hanya cukup. Sangat aneh bagi saya untuk memahaminya pada saat itu tetapi sekarang saya tahu dia merasa nyaman dalam berkomunikasi dan memberikan contoh batas fisik yang sehat, yang menurut saya mengagumkan, ”kata Cecilia, (32), seorang bartender/nyonya rumah.

2. Bertanggung jawab atau menolak untuk disalahkan

Seorang koki sous, Raghu (26), mengatakan, “Setiap kali pacar saya dan saya bertarung atau memiliki semacam argumen, kami menerima dan menebusnya untuk itu. Kami berdua meminta maaf dan mengambil tanggung jawab yang sama atas tindakan kami.“Ambillah dari Raghu, melakukan percakapan yang konstruktif setelah pertarungan sangat penting dalam hubungan apa pun.

Terkadang Anda atau pasangan Anda mungkin saling menyalahkan karena marah, sakit hati atau bersalah setelah Anda memiliki argumen kasar. Tetapi alih -alih menyalahkan satu sama lain atas perasaan Anda, berhenti sejenak dan tanyakan pada diri Anda tentang pilihan yang telah Anda buat dan apa yang menyebabkan situasi saat ini di tempat pertama. Mengakui perasaan satu sama lain tetapi tidak pernah bertanggung jawab atas tindakan pasangan Anda. Ini adalah salah satu contoh paling sederhana dari batasan emosional yang sehat dalam suatu hubungan.

3. Menghormati privasi satu sama lain

Kita tidak bisa menekankan pentingnya yang satu ini. Dr. Bhonsle berkata, “Biasanya, orang -orang yang menjalin hubungan mencoba memiliki mitra lain, yang secara langsung mengganggu privasi. Dalam hubungan yang sehat, tidak ada dua manusia yang harus mencoba memiliki satu sama lain. Anda bukan pemilik, Anda adalah kolaborator, bekerja bersama." 

Ini adalah salah satu contoh batas pribadi yang paling signifikan dalam hubungan yang sehat. Berbagi barang -barang, kata sandi, jurnal, trauma masa lalu, dan poin pemicu atas kebijaksanaan Anda adalah penting. Seseorang yang memaksa Anda untuk berbagi sesuatu tidak dapat diterima. Jangan berdiri untuk itu.

Dr. Bhonsle selanjutnya menambahkan, “Ketika datang ke trauma dan pemicu masa lalu, mereka harus dibagikan dengan kecepatan bersama. Seharusnya ada perhatian saat berbagi."Memberikan contoh, dia lebih lanjut menyatakan,“ Dalam pernikahan, jika seorang istri mencintai anjing dan selalu membicarakannya dan suami tidak menyukai anjing karena seseorang yang dekat dengannya meninggal karena rabies, dia hanya akan duduk dengan tenang dan Dengarkan saat istri membual tentang anjing. 

“Dan istri tidak tahu tentang trauma masa lalunya. Karena itu tidak dibagikan sebelumnya, dia mungkin merasa dendam dan mungkin keluar dengan marah pada waktu yang aneh dan ini bisa menjadi masalah yang sensitif dalam pernikahan. Jadi upaya perlu dilakukan dari kedua belah pihak untuk memiliki batas emosi yang sehat semacam ini."

Bacaan terkait: 21 elemen mengembangkan rasa hormat dalam suatu hubungan

4. Mengatakan 'tidak' adalah salah satu contoh batas yang sehat 

Dalam episode teman -teman di mana Monica dan Chandler mencari tahu anggaran untuk pernikahan mereka; Monica berkata, “Kami selalu bisa mendapatkan uang, tetapi kami hanya menikah sekali."Yang mana Chandler menjawab," Lihat saya mengerti tetapi saya harus meletakkan kaki saya, oke, jawabannya tidak.Contoh -contoh pengaturan batas seperti itu, meskipun fiksi, benar -benar bisa sangat jauh jadi ambil satu atau dua tip dari Chandler.

Ini khususnya adalah salah satu contoh terbaik dari batasan emosional dalam hubungan yang sehat. Kita sering cenderung melakukan segala sesuatu yang diinginkan pasangan kita karena kita pikir mengatakan tidak akan menyakiti mereka. Bahkan mengatakan tidak pada seks, adalah sesuatu yang cenderung kita hindari karena kita khawatir akan membuat pasangan kita kesal. Tetapi kemampuan untuk mengatakan tidak pada hal -hal yang bertentangan dengan prinsip -prinsip Anda atau tidak menghormati waktu dan energi Anda adalah di antara batasan -batasan pribadi yang penting yang perlu ditiru oleh semakin banyak pasangan. Penting dalam suatu hubungan untuk memiliki batasan emosional yang sehat.

5. Saling menghormati hubungan

Memiliki contoh batasan yang sehat dalam suatu hubungan berarti Anda juga membiarkan pasangan Anda tahu bagaimana Anda ingin diperlakukan. Jika Anda ingin dicintai dan dihormati dengan cara tertentu, Anda juga perlu menunjukkan jenis cinta dan rasa hormat yang sama. Dalam hal ini, pasangan Anda berbicara kepada Anda dengan cara yang tidak sopan atau tidak sopan, Anda harus selalu memberi tahu mereka bahwa itu tidak dapat diterima. Itulah salah satu contoh batas yang sehat dalam pernikahan dan hubungan.

“Saya percaya hubungan membutuhkan kepercayaan dan rasa hormat lebih dari cinta. Anda perlu saling memahami sebagai teman terlebih dahulu sebelum cinta memainkan perannya. Hormati sistem dan tujuan kepercayaan satu sama lain. Anda tidak dapat mengharapkan apa pun tanpa memberi juga. 

“Harus ada lengkungan umum yang menghormati hanya untuk menjadi manusia. Ada rasa hormat bersyarat dan tanpa syarat dalam setiap hubungan, dan itu harus selalu saling menguntungkan. Hanya karena Anda tidak setuju tidak berarti Anda harus saling menghormati. Ada cara untuk bertarung dengan hormat dengan pasangan atau pasangan Anda, ”DR. Bhonsle menjelaskan.

6. Menjadi mandiri meskipun berada dalam suatu hubungan

Tidak apa -apa untuk beralih dari 'kamu' dan 'aku' ke "kami" dalam hubungan yang sehat. Tetapi memiliki individualitas itu penting dan membawa batasan pribadi dalam suatu hubungan karena Anda memiliki minat, kecerdasan, dan gairah yang harus dipenuhi juga. “Suamiku suka pergi golf setiap hari Minggu pagi tapi aku suka pergi ke kelas yogaku. Jadi dia mengantarkan saya ke kelas saya dan menuju ke klub, ”kata Anne, seorang perancang busana ketika kami berbicara dengannya tentang contoh -contoh batas yang sehat dalam pernikahan.

“Kami mendapatkan satu hari libur dari pekerjaan kami, jadi kami melakukan hal -hal yang kami sukai sebagai dua orang di pagi hari dan kemudian di malam hari kami melakukan apa yang kami sukai sebagai pasangan. Dengan cara ini kita berdua bahagia dan menjalani hubungan yang sehat. Penting untuk memiliki batasan pribadi dalam suatu hubungan, ”tambahnya.

7. Ruang adalah salah satu contoh batas pribadi yang vital

Dalam daftar Batas Hubungan ini, jangan lupa tentang ruang dan bagaimana hal itu benar -benar dapat meningkatkan hubungan. Memiliki dan memberi ruang dalam suatu hubungan adalah salah satu contoh batas pribadi yang penting dan diperlukan dalam hubungan yang sehat. Meluangkan waktu untuk bersama pikiran dan emosi Anda atau hanya untuk melakukan hal Anda adalah contoh dari batas emosi yang sehat yang harus dipraktikkan setiap individu apakah dalam suatu hubungan atau sebaliknya.

Setiap pasangan memiliki aturan mereka sendiri dan satu aturan seperti itu yang benar -benar mencerminkan batasan yang sehat dalam hubungan yang seharusnya dibuat oleh Mr. Big dan Carrie Bradshaw In Sex and the City 2. Carrie membutuhkan waktu dua hari ke apartemen lamanya untuk menyelesaikan artikelnya dan mereka berdua memiliki malam yang menyenangkan hari itu. Tn. Big berpikir melakukan itu setiap minggu, karena dia benar -benar melihat manfaatnya dalam pernikahannya.

Dia berkata, “Bagaimana jika saya mendapatkan tempat saya sendiri? Hanya tempat yang bisa saya kunjungi dua hari seminggu, berbaring, menonton TV, dan melakukan hal -hal yang ingin saya lakukan itu mengganggu Anda. Dan lima hari lainnya, saya akan berada di sini dan tersedia untuk makan malam dan berkilau atau apa pun.“Meskipun Carrie mengatakan itu bukan cara kerja pernikahan, dia merespons dengan mengatakan,“ Saya pikir kami seharusnya menulis aturan kami sendiri."

8. Batas spiritual adalah suatu keharusan dalam hubungan

Anda mungkin percaya pada spiritualitas, atau agama, atau memiliki sistem kepercayaan Anda sendiri yang mungkin Anda percayai dengan gigih. Dan pasangan Anda mungkin atau mungkin tidak membagikannya sedikit pun. Itulah sebabnya mengkomunikasikan sikap Anda masing -masing tentang spiritualitas dan saling menghormati masalah ini adalah salah satu contoh verbal vital yang harus diikuti pasangan. 

Penting untuk menghormati, menumbuhkan, mendorong dan belajar dari satu sama lain. Ini adalah contoh batas yang sehat. “Setiap individu memiliki hak untuk Tuhan, agama, sistem kepercayaan mereka. Apapun yang dinormalisasi dan tidak membiarkan Anda terbang menjauh dari kenyataan dan menuju neraka benar -benar baik dan dapat diterima. Tidak ada yang berhak memberi tahu Anda apa yang harus dipercaya dan apa yang tidak boleh dipercaya, dan itu tentu saja salah satu batasan untuk ditetapkan dalam suatu hubungan. 

“Apa pun yang menormalkan Anda harus dilakukan dengan atau tanpa partisipasi pasangan Anda. Ini seperti pergi ke toilet, Anda harus melakukannya apa pun yang terjadi. Bagaimana Anda melakukannya, saat Anda melakukannya, dan di mana Anda melakukannya adalah semua keputusan Anda. Satu membersihkan makhluk luar Anda, yang lain membersihkan keberadaan batin Anda, ”kata Dr. Bhonsle.

Bacaan terkait: 7 jenis batas yang Anda butuhkan untuk membuat hubungan Anda lebih kuat

9. Menyingkirkan energi negatif apa pun 

Contoh batas pribadi dalam suatu hubungan ditetapkan untuk kedua pasangan. Saat Anda marah atau merasa kesal, bicarakan suasana hati Anda dengan pasangan Anda daripada meledak dan membawa energi negatif ke dalam suatu hubungan. Mempraktikkan contoh batas emosi seperti itu akan membantu menavigasi emosi Anda tanpa toksisitas. Jenis batas yang tepat dapat membantu mencegah banjir emosional dalam suatu hubungan.

Dr. Bhonsle berpendapat bahwa energi negatif sangat buruk untuk hubungan yang sehat. “Ketika satu pasangan frustrasi tentang sesuatu di tempat kerja tetapi pulang membawa frustrasi itu dan mengeluarkannya di yang lain, semua yang ada di sekitar hanya akan bola salju. Penting untuk menyelesaikan masalah Anda, mungkin dengan bantuan terapis atau hanya menempatkan pikiran rasional Anda. Biasanya, manusia condong ke arah perilaku irasional, yang mungkin salah arah, ”katanya. 

Itulah mengapa belajar menangani emosi Anda yang sulit sehingga mereka tidak berdampak pada ikatan Anda adalah salah satu contoh yang sehat dari batasan emosional dalam suatu hubungan. 

10. Mengkomunikasikan harapan sehari -hari Anda adalah salah satu batasan untuk ditetapkan dalam suatu hubungan

“Kami mengadakan pesta beberapa minggu yang lalu di tempat kami. Setelah semua tamu yang tersisa, ada begitu banyak kekacauan yang harus dibersihkan. Saya tidak bisa menunggu sampai keesokan paginya untuk bantuan domestik datang dan membersihkannya karena saya memiliki OCD ekstrem dan ingin semuanya selesai. Pacar saya mengerti apa yang saya lalui, dan karenanya, kami berdua membersihkan rumah pada pukul 4:30 pagi, ”kata Sushma, 27, seorang koki.

Penting untuk menjadi perhatian dalam hubungan yang sehat. Jika Anda seorang tidur ringan dan gerakan pasangan Anda membangunkan Anda, komunikasikan hal yang sama. Jika Anda memiliki OCD dan tidak suka hal -hal yang tersisa berantakan, beri tahu pasangan Anda tentang hal itu. Memasukkan contoh batas verbal seperti itu ke dalam hubungan Anda akan membantu mencegah iritasi kecil dari bola salju ke titik pemicu.

11. Batas seksual adalah suatu keharusan 

Ini berada di bawah setiap kategori contoh batas yang sehat dalam hubungan yang meluas ke kedua beroperasi pada tingkat fisik dan psikologis. Keintiman memainkan peran utama dalam suatu hubungan, dan itulah sebabnya mengkomunikasikan fantasi seksual, keinginan, dan batasan itu penting. Menekan atau memanipulasi orang penting untuk melakukan hal -hal tertentu tanpa konten tidak sehat. Jujur dan rentan diperlukan.

Dr. Bhonsle menguraikan, “Fantasi dan keinginan harus dibagikan di antara mitra. Tetapi jika suami ingin melakukan hubungan seks anal dan istri tidak ingin hanya karena dia memiliki infeksi rektum dan memprioritaskan dan menilai kesehatannya atas kesenangan yang singkat, maka itu harus dihormati, tanpa bayangan keraguan. Bagaimanapun, kesehatan adalah teman yang tidak boleh Anda kalah. Lakukan Tambahkan ke Daftar Periksa Batas Hubungan Anda." 

Bacaan terkait: Kurangnya kasih sayang dan keintiman dalam suatu hubungan - 9 cara itu mempengaruhi Anda

12. Mengelola waktu adalah salah satu contoh batas 

Manajemen waktu adalah salah satu contoh batas yang diremehkan tetapi vital dalam suatu hubungan. Apakah Anda sedang menjalin hubungan atau tidak, mengetahui cara mengatur waktu Anda sendiri akan membawa Anda. Berpegang teguh pada rutinitas harian Anda atau muncul di sebuah pesta, tepat waktu menunjukkan betapa Anda menghormati diri sendiri dan pasangan Anda.

“Ketika pasangan datang untuk terapi, kami biasanya menggunakan tugas 'nol jam' untuk mereka yang berjuang untuk meluangkan waktu untuk pasangan mereka. Idenya adalah untuk mengantarkan pulang titik bahwa ketika Anda menarik waktu dari jadwal sibuk Anda untuk pasangan Anda, Anda juga memberikan cinta, rasa hormat, martabat, dan belas kasih. Alih -alih menelusuri WhatsApp atau menonton beberapa video kucing di Instagram, orang harus memanfaatkan waktu seperti itu untuk mengakui setengah yang lebih baik, ”kata Dr. Bhonsle.

13. Batas materi dan keuangan

Kebanyakan pasangan berbagi kepemilikannya, baik itu mobil, rumah, atau bahkan rekening bank bersama. Di sisi lain, mereka juga menginginkan kemandirian dalam setiap aspek. Menghilangkan rincian tentang bagaimana keuangan dan harta benda akan dibagi antara kedua pasangan menjadi salah satu contoh penting dari batasan yang sehat dalam hubungan. 

Masalah uang dapat merusak hubungan, dan itulah sebabnya batas keuangan dan materi harus diucapkan tentang pragmatis dan tanpa mengejek atau tidak menghormati satu sama lain. Ini adalah salah satu contoh batas pribadi dalam suatu hubungan yang tidak semudah kelihatannya.

14. Menjadi rentan adalah salah satu contoh batas emosional

Kerentanan datang secara alami kepada semua orang, beberapa tidak menunjukkannya dan yang lain tidak dapat menyembunyikannya. Either way, kemampuan untuk menjadi rentan dengan pasangan seseorang tanpa merasa berkewajiban untuk melakukannya adalah salah satu contoh batas emosi yang harus dicita -citakan oleh semua pasangan. Anda harus dapat memilih untuk membahas hal -hal tertentu pada waktu tertentu tanpa merasa tertekan untuk melakukannya. 

Dr. Bhonsle menjelaskan, “Berada dalam suatu hubungan berarti menjadi rentan secara emosional. Anda membutuhkan kolaborator, karena sangat penting untuk menantang gagasan menjadi rentan. Dibutuhkan dua orang untuk berada dalam hubungan yang sehat. Ini bukan tentang mendirikan dinding, ini tentang siapa yang bisa memanjat dan mendapatkan sisi lain untuk melihat kerentanan pasangan Anda dan merangkul mereka dengan cinta dan rasa hormat dan kepercayaan."

15. Meminta dan menerima bantuan adalah salah satu contoh batas yang sehat dalam pernikahan

Meminta dan menerima bantuan tanpa membawa bagasi peran gender tradisional ke dalam persamaan adalah contoh batas emosi yang bisa sedikit rumit dan berantakan. Katakanlah, pasangan Anda mandiri dan tidak suka mencari bantuan dengan masalah keluarga atau pekerjaan mereka, maka biarkan mereka menjadi. Tetapi kadang -kadang mereka mungkin mencari bantuan dari Anda, dan Anda harus dapat membicarakannya dengan jujur ​​tanpa Anda berdua tersinggung. 

“Kedua pasangan harus saling membantu dengan uang, cinta, pekerjaan rumah tangga, apa pun yang dibutuhkan dalam hubungan yang sehat tanpa membawa gender ke dalam skenario. Memberi dan menerima bantuan adalah atribut utama untuk berada dalam hubungan emosional yang sehat dan membangun contoh batasan yang sehat dalam pernikahan, ”kata Dr. Bhonsle.  

16. Tetap setia pada prinsip

Berpegang teguh pada prinsip Anda adalah batas emosional yang perlu Anda tetapkan agar diri Anda dapat berkembang baik sebagai individu maupun bagian dari suatu hubungan. Tidak peduli siapa Anda berkencan, Anda tidak boleh berubah agar sesuai dengan prospek mereka atau menyenangkan. Dan ya, pasangan Anda mungkin membuka pikiran dan memperkenalkan Anda pada ide -ide baru, tetapi dia tidak boleh memaksa Anda untuk merangkul atau Anda mengadopsi karena takut kehilangan mereka. Perubahan itu alami, tetapi lakukan dengan persyaratan Anda sendiri.

17. Bicaralah sendiri

“Saya percaya ketidaksepakatan adalah endemik di antara manusia. Tidak peduli siapa yang Anda temui di dunia, tidak ada dua manusia yang identik dengan cara mereka berpikir. Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin menegosiasikan ketentuan rasa hormat. Salah satu batasan verbal dalam kasus ini adalah jika Anda tidak suka mereka mengangkat suara mereka saat berbicara kepada Anda atau mereka mengkritik makanan Anda di depan ibu Anda, Anda perlu meletakkan kaki Anda dan menyampaikannya kepada pasangan Anda tanpa istilah yang tidak pasti. 

"Kebutuhan untuk menetapkan contoh batas batang ini dari tempat ketegasan, dan oleh karena itu, tidak dapat dinegosiasikan," kata Dr. Bhonsle. Anda pantas mendapatkan cinta, kebaikan, dan rasa hormat. Jika pasangan Anda bercanda tentang sesuatu yang pribadi di depan teman atau milik mereka yang menurut Anda tidak sopan, maka beri tahu mereka tentang hal itu.

Kurangnya empati dalam suatu hubungan dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan dan harus ditangani sedini mungkin. Itu dimulai dengan menggambar garis di pasir tentang bagaimana Anda bisa atau tidak dapat diperlakukan. Jika pasangan Anda mengatakan hal -hal jahat dan buruk selama pertengkaran, maka tetaplah pada diri sendiri dan minta permintaan maaf. Ketahui Nilai Anda.

18. Perubahan pikiran

“Mengingat masyarakat yang telah kami kembangkan, kami biasanya mencoba menempatkan suami kami di atas alas dan memberikan sebagian besar otoritas pengambilan keputusan kami, tanpa menyadarinya. Oleh karena itu, di sebagian besar pernikahan, kita biasanya melihat suami mendikte istilah, dan apa pun yang dia katakan itu adalah keputusan akhir, dengan sedikit kebutuhan untuk memahami batasan untuk ditetapkan dalam suatu hubungan.

“Bahkan jika seorang wanita berpikir sebaliknya, ia meyakinkannya untuk mengubah pendapatnya atau kadang -kadang para wanita hanya mengikuti arus karena mereka tidak ingin mengecewakan rekan mereka,” kata Anna Fernandez, (42), seorang penasihat.

Pendapat, keputusan, pilihan Anda adalah milik Anda sendiri. Hanya Anda yang dapat mengubah pikiran Anda tentang berbagai hal, jangan biarkan pasangan Anda membuat Anda merasa bersalah tentang hal itu. Dalam hal ini, Anda mengubah pikiran Anda untuk alasan apa pun, mengomunikasikannya dan menetapkan batas emosional dalam suatu hubungan.

19. Berbagi bersama juga merupakan contoh batas dalam suatu hubungan

“Menjadi rentan adalah emosi alami yang kita semua alami dari waktu ke waktu. Banyak pria dalam suatu hubungan merasa sulit untuk menjadi rentan di depan pasangan mereka karena mereka pikir itu akan membuat mereka kurang dari seorang pria. Sekali lagi ini hanyalah norma -norma sosial yang kami internalisasi dari waktu ke waktu. Tetapi saya melihat pasangan muda akhir -akhir ini memecahkan hambatan ini dan muncul dengan emosi dan kerentanan mereka, ”tambah Anna Fernandez.

Kerentanan adalah komponen dalam hubungan yang sehat, menciptakan ruang untuk Anda dan pasangan Anda penting. Anda dapat berbagi saat Anda ingin berbagi, dan biarkan pasangan Anda menikmati hal yang sama. Memeriksa emosi pasangan Anda baik tetapi jangan mendorong atau memanipulasi untuk mengeluarkannya saat mereka belum siap.

“Batas adalah pedoman dan harapan yang kami tetapkan dalam hubungan. Batas membantu kedua belah pihak memahami bagaimana berperilaku apa yang dapat diterima dan apa yang tidak akan ditoleransi, ”kata Sharon Martin, Psikoterapis dan Pakar Kodependensi. 

Dalam penelitiannya, ia lebih lanjut menjelaskan bahwa batas -batas juga membedakan satu orang dari yang lain. Saat kita tidak memiliki batasan, kita cenderung terjerat dengan orang lain. Kita kehilangan rasa diri kita. Kita menjadi orang-orang yang menyenangkan dan fokus untuk memenuhi harapan orang lain daripada menjadi diri kita sendiri. Dan jika Anda terjerat, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda memiliki hak untuk membuat pilihan sendiri atau menetapkan batasan.

FAQ

Batas yang tidak sehat dalam suatu hubungan terdiri dari terus -menerus merasakan kebutuhan untuk menyenangkan pasangan Anda, menghabiskan begitu banyak waktu bersama sehingga Anda mulai saling muak, dan tidak memiliki kehidupan pribadi di luar mereka.

Pemeliharaan Batas Sehat Membutuhkan Pekerjaan dan Upaya Dalam Suatu Hubungan Setiap Hari. Ini bukan buku aturan yang bisa Anda rujuk, melainkan latihan pasangan harus terus menanamkan. Contoh batas yang sehat dalam hubungan membutuhkan banyak komunikasi terbuka, pemahaman, dan ingin menghormati orang lain.

5 hal yang harus Anda miliki bersama dengan pasangan Anda

15 tips yang membuat hubungan tetap kuat dan bahagia

11 Kualitas Hubungan Yang Harus Dimiliki untuk Hidup Bahagia