Cara terbaik untuk mengatasi penolakan adalah dengan menghadapinya

Mendapatkan penolakan berlebihan dapat mengirim Anda pada roller coaster emosi. Sungguh memilukan bahwa Anda menginvestasikan diri Anda begitu dalam pada orang lain yang tidak bisa menghargai emosi Anda atau membalas. Tentu saja, berurusan dengan perasaan ini membutuhkan waktu sendiri, dan Anda tidak dapat mengharapkan semua rasa sakit dan kecemasan untuk menghilang secara ajaib dalam semalam.

Namun, Anda harus berusaha mengatasi penolakan dan patah hati. Itu karena dengan menerima penolakan dan melanjutkan, Anda memberi diri Anda kesempatan untuk memulai lagi dan menemukan hal -hal yang lebih baik dalam hidup. Jadi kami memberi Anda beberapa tips tentang cara mengatasi penolakan berlebihan.

Bagaimana mengatasi penolakan dan patah hati

Daftar isi

• Bagaimana mengatasi penolakan dan patah hati
  • 1. Mereka berhak atas pendapat mereka sendiri
  • 2. Anda berhak atas pendapat Anda sendiri
  • 3. Kesedihan adalah manusia
  • 4. Sibuk
  • 5. Dapatkan bantuan jika terlalu banyak
  • 6. Semakin membaik
• Namun kami terus jatuh cinta, lagi dan lagi,
• FAQ

Hati yang ditolak adalah hal yang menyedihkan dan hampir konyol dengan keberadaannya. Maksud saya, dari semua hal di dunia, mengapa manusia akan dirancang untuk jatuh cinta, dan itu juga dengan orang -orang yang mungkin tidak mencintai mereka kembali?

Semuanya tampak sia -sia, namun orang masih jatuh cinta setiap hari, lagi dan lagi. Jika Anda adalah salah satu dari orang -orang yang telah jatuh cinta atau tertarik pada seseorang yang tidak merasakan hal yang sama tentang Anda, Anda perlu memulai proses untuk mengatasi ditolak. Berikut beberapa cara:

Bacaan terkait: 8 langkah untuk memenangkan seorang gadis yang menolak Anda

1. Mereka berhak atas pendapat mereka sendiri

Ingatlah bahwa orang lain memiliki hak untuk tidak mencintaimu kembali. Hanya karena Anda mencintai mereka bukan berarti mereka harus mencintai Anda kembali. Sulit untuk menerima tetapi cinta tak berbalas lebih umum dari yang kita pikirkan.

Kita semua berhak merasakan hal yang kita lakukan dan tidak ada yang salah dengan itu selama Anda tidak mendapatkan harapan bahwa perasaan Anda akan terwujud menjadi sesuatu yang lebih. Jika orang lain tidak membalas, menerima penolakan dan melanjutkan adalah bantuan terbaik Anda. Anda tidak ingin melekat dan memohon cinta mereka.

2. Anda berhak atas pendapat Anda sendiri

Hanya cara orang yang menolak Anda memiliki hak untuk menolak Anda, Anda juga memiliki hak untuk merasakan cara Anda melakukannya. Anda hanya tidak memiliki kendali atas hasilnya, karena itu tergantung pada kehendak orang lain juga.

Artinya hanya karena Anda ditolak tidak berarti emosi Anda tidak valid atau benar. Anda berhak merasakan cinta untuk siapa pun yang Anda inginkan. Namun, Anda harus ingat bahwa cinta itu pernah diungkapkan dan ditolak harus tetap bersama Anda sebagai perasaan Anda. Memaksanya berulang kali pada orang lain adalah pelecehan dan bukan cinta.

Bacaan terkait: Mengapa beberapa orang mengambil perpisahan lebih keras dari yang lain?

3. Kesedihan adalah manusia

Penolakan dan patah hati sulit ditangani. Tidak hanya itu secara emosional mengeringkannya untuk berurusan dengan mereka, tetapi mereka dapat membuat Anda terluka secara fisik. Oleh karena itu, jika Anda telah ditolak, alih -alih bereaksi terhadapnya, Anda harus belajar duduk dengan kesedihan dan membiarkannya membasuh Anda sebentar.

Miliki tangisan yang baik, dan biarkan kesedihan keluar dari sistem Anda terlebih dahulu. Tanpa berduka karena kehilangan cinta yang menurut Anda mungkin milik Anda, mimpi yang telah Anda lihat, Anda tidak bisa menghadapi kenyataan dan berbahagialah. Berduka adalah langkah pertama untuk mengatasi seseorang.

4. Sibuk

Orang yang sangat bijak pernah berkata, 'Terkadang hal paling spiritual yang dapat Anda lakukan adalah menjadi sibuk secara fisik'. Kata -kata ini berdering benar -benar benar ketika Anda mencoba untuk mengatasi penolakan berlebihan. Kesedihan yang berat, ego yang memar, kenangan orang itu, semuanya hanya akan menjadi lebih buruk jika Anda hanya memikirkannya setiap hari.

Keluar dari sana, mulailah bekerja, minum kopi dengan teman -teman Anda, mulailah berolahraga. Lakukan apapun yang akan membuat Anda tetap bergerak secara fisik. Sambil duduk dengan kesedihan Anda sangat penting, kami juga tidak dapat memahami rasa sakit kami.

5. Dapatkan bantuan jika terlalu banyak

Cinta bisa mengganggu kestabilan Anda, dan itu kadang-kadang bisa menjadi hebat, tetapi cinta sepihak dan efeknya bisa menjadi bermasalah. Jika Anda merasa tidak termotivasi pasca penolakan, jika Anda merasa sedih dan mengantuk dan tidak ingin keluar, Anda mungkin bergulat dengan depresi, dan mungkin sudah waktunya untuk mendapatkan bantuan.

Anda bisa mendapatkan bantuan secara langsung atau mencoba konseling online. Bantuan yang tepat pada waktu yang tepat dapat mencegah kesehatan mental Anda memburuk dan membekali Anda dengan alat untuk sembuh dari kemunduran.

6. Semakin membaik

Ingatlah bahwa dunia benar -benar tiram Anda, dan Anda akan menemukan orang lain untuk pergi memiliki tiram. Ada lebih banyak orang di luar sana yang mungkin Anda temukan cinta dan siapa yang akan mencintai Anda kembali. Terus katakan pada diri sendiri bahwa Anda baik -baik saja dan Anda akan melupakan orang tersebut. Katakan pada diri sendiri perasaan akan hilang.

Secara melelahkan klise seperti kedengarannya, waktu benar -benar membuat segalanya lebih mudah ditanggung, jika tidak menyembuhkannya. Unik yang Anda pikirkan adalah cinta Anda, Anda bukan orang pertama yang jatuh cinta di bumi, Anda juga tidak akan menjadi yang terakhir, dan jika Anda melihat kisah cinta yang cukup dengan patah hati, Anda akan tahu bahwa itu akan menjadi lebih baik.

Bacaan terkait: Bagaimana cara mengatasi perpisahan dengan cepat?

Namun kami terus jatuh cinta, lagi dan lagi,

Seperti yang ditulis oleh almarhum Amy Winehouse di salah satu lagu terbaiknya, 'Love is a Losing Game'. Pernyataan yang cukup sederhana, namun itu menangkap dunia patah hati dalam lima kata.

Dan itu berdering benar, bukan? Apakah Anda dengan cinta dalam hidup Anda dan takut kehilangan mereka, atau Anda baru saja putus dan merawat hati yang hancur atau cinta Anda adalah sepihak yang belum Anda ungkapkan, atau Anda ditolak, itu Semua berakhir dengan kerugian.

Tapi cinta sangat ajaib sehingga tak tertahankan. Dan itu membuat kita terus maju, terlepas dari semua penolakan dan patah hati, untuk terus mencari cinta dan merasa lengkap lagi. Ini adalah proses yang menyakitkan, dan di sepanjang jalan berurusan dengan penolakan berlebihan adalah membebani secara emosional.

Terlepas dari ini, manusia tidak sabar untuk jatuh cinta lagi dan lagi. Letakkan hati itu melalui penggiling daging dan rusaknya lagi dan lagi. Mengapa Anda mungkin bertanya. Yah, itu karena betapapun panjang atau pendeknya, itu adalah perasaan terbesar yang pernah ada.

FAQ

Terima penolakan dan lanjutkan. Mengakui pada diri sendiri bahwa hubungan ini tidak dimaksudkan untuk menjadi, dan Anda pantas mendapatkan jauh lebih baik daripada seseorang yang tidak merasakan hal yang sama tentang Anda.

Patah hati bisa menjadi begitu intens sehingga Anda benar -benar bisa merasakan sakit fisik. Anda akan merasa putus asa dan tertekan, tetapi pada akhirnya, Anda akan mulai merasa lebih baik.

Hindari pikiran bunuh diri saat Anda menghadapi penolakan dalam cinta

Lagu Bollywood tentang patah hati

11 tanda naksir Anda pada teman lebih dari itu