Bertahan dari hari jadi saat pernikahan Anda di atas batu

Dalam artikel ini

• Apakah kamu"
• Fokus pada tindakan Anda; Tidak ini
• Berkomitmen untuk kejujuran pribadi
• Rencanakan terlebih dahulu
• Biarkan itu lembut

Ketika pasangan berjuang dalam pernikahan mereka, hal terakhir yang ingin mereka fokuskan adalah ulang tahun pernikahan mereka. Dan pertanyaan -pertanyaan mulai berputar -putar dalam pikiran mereka:

Apakah kita akan pergi makan malam bersama?

Haruskah saya mendapatkan hadiah? Sebuah kartu?

Apa yang akan saya lakukan jika dia ingin berhubungan seks?

Saya harap dia tidak memposting sesuatu di Facebook, memuji cintanya yang langgeng untuk saya…

Mungkin saya harus membuat rencana lain untuk menghilangkan tekanan ..

Peringatan pernikahan dapat menimbulkan rasa takut dan kebingungan saat pernikahan berada di atas batu. Itu bisa membuat kita mempertanyakan semua yang kita pikirkan yang harus di lakukan atau apa yang telah kami lakukan bertahun -tahun sebelumnya.

Berikut adalah lima strategi kelangsungan hidup utama untuk melewati hari, mengelola emosi Anda, tetap jujur ​​pada diri sendiri, menghormati kebutuhan Anda dan bahkan mungkin merasa senang tentang hal itu:

1. Apakah kamu"

Rencanakan sesuatu yang memelihara diri sendiri pada hari ulang tahun Anda. Bukan untuk Anda sebagai pasangan, tetapi untuk Anda secara pribadi, sehingga Anda bisa berada dalam ruang emosional yang tenang untuk apa pun yang dimiliki sisa hari itu. Pergi ke spa untuk pijat yang panjang. Meringkuk dengan secangkir kopi yang enak, selimut hangat, dan buku yang bagus. Makan siang dengan pacar yang selalu mencintai dan mendukung Anda.

2. Fokus pada tindakan Anda; Tidak ini

Kadang -kadang ketika ada konflik antara pasangan pada hari ulang tahun mereka, mereka menjadi takut tidak melakukan cukup untuk mengakui hari itu tetapi ragu untuk memberikan terlalu banyak dan berpotensi mengirim pesan yang salah. Dalam situasi seperti itu, lakukan apa yang terasa baik untuk Anda, tanpa terlalu memikirkannya. Jangan khawatir tentang bagaimana dia akan menafsirkan tindakan itu atau merasakannya. Reaksi atau interpretasinya bukanlah urusan Anda; niat Anda dan mengikuti apa yang terasa baik untuk Anda adalah bisnis Anda.

3. Berkomitmen untuk kejujuran pribadi

Jujurlah dengan diri sendiri tentang perasaan Anda dan apa yang Anda mampu secara emosional pada saat tertentu. Jujurlah dengan diri sendiri tentang apa yang Anda butuhkan dan jangan takut untuk mengekspresikannya kepada orang lain, sehingga mereka dapat diperlengkapi untuk memenuhi kebutuhan Anda. Terakhir, jujurlah tentang apa yang Anda ungkapkan kepada pasangan Anda; Hanya berbagi sentimen penuh kasih yang terasa tulus dan otentik untuk Anda sehingga Anda tidak mengkhianati diri sendiri.

4. Rencanakan terlebih dahulu

Pikirkan Anda dengan kepala di atas bantal Anda untuk akhirnya tidur malam hari ulang tahun Anda. Saat Anda tertidur, apa tiga kata deskriptif yang menggambarkan bagaimana Anda ingin merasakan pada saat itu: konten? Bangga? Lega? Berharap? Tenang? Mulailah hari dengan menetapkan niat bahwa ketika hari ini selesai, Anda akan merasakan bagaimana perasaan Anda dan Anda akan muncul sebagai wanita yang Anda inginkan hari ini.

5. Biarkan itu lembut

Anda tahu bagaimana Anda memberikan semua tekanan pada Malam Tahun Baru ini setiap tahun dan membuat rencana besar hanya untuk kecewa? Bahkan saat itu menyenangkan, sepertinya tidak pernah sesuai dengan hype dan tekanan. Itu sama dengan hari jadi Anda saat pernikahan Anda berjuang. Jangan memberi banyak tekanan padanya satu cara atau yang lain. Jangan menganggap itu akan menjadi luar biasa atau bencana. Jangan menaruh beban memperbaiki apa yang telah dipecah menjadi satu hari. Biarkan itu lembut. Biarkan terungkap secara organik. Biarkan terasa memelihara dan diisi dengan semudah mungkin

Suatu hari tidak akan sembuh berbulan -bulan atau bertahun -tahun kesakitan dalam pernikahan, untuk melakukannya sebenarnya membuat Anda siap untuk kegagalan dan kekecewaan. Namun, ini bisa menjadi hari, di mana Anda memperlakukan diri sendiri dan hubungan dengan kebaikan, belas kasih, kejujuran, dan niat. Ini bisa menjadi hari yang membuat Anda merasa bangga dengan bagaimana Anda menanganinya dan diri Anda sendiri. Bahkan bisa menjadi hari yang dengan lembut membuka pintu menuju kemungkinan tahun berikutnya pernikahan Anda merasa jauh berbeda dari tahun terakhir pernikahan Anda.