Haruskah saya tinggal atau haruskah saya pergi setelah keputusan perselingkuhan

Anda telah menemukan atau diberi tahu bahwa pasangan Anda telah berselingkuh.

Anda telah dipukul oleh satu ton batu bata yang dilanda tsunami emosi mulai dari kemarahan, kebencian, ingin membalas dendam terhadap kesedihan, keputusasaan, dan ketidakberdayaan. Salah satu dari sedikit pertanyaan yang mungkin muncul adalah “haruskah saya tinggal atau haruskah saya pergi? Bagaimana menyelamatkan pernikahan setelah perselingkuhan dan kebohongan?"

Meskipun jawabannya ada dan berbeda untuk semua orang, Anda mungkin tidak memiliki jawaban langsung, atau Anda secara tegas memiliki jawabannya dan sudah berada di puncak rencana tindakan Anda.

10 hal yang perlu dipertimbangkan setelah pasangan Anda melakukan perzinahan

Haruskah saya tinggal, atau haruskah saya mengejar perselingkuhan? Kapan harus menyerah pada pernikahan setelah perselingkuhan?

Apakah Anda tidak tahu jawabannya atau dalam perencanaan overdrive setiap detail rencana tindakan Anda, izinkan saya menyarankan menekan tombol jeda dan mempertimbangkan langkah -langkah ini.

1. Jangan membuat keputusan langsung tentang pernikahan Anda

Saat Anda berurusan dengan perselingkuhan, Anda mengalami salah satu peristiwa yang paling menghancurkan dan traumatis dalam hidup.

Jika Anda memutuskan untuk bercerai setelah perselingkuhan, bertindak sekarang mungkin memerlukan penyesalan nanti.

Ingat hubungan Anda dengan pasangan dan keluarga Anda telah berkembang dari waktu ke waktu. Pernikahan dan anak -anak Anda adalah salah satu investasi kehidupan terbesar Anda yang menuntut waktu untuk menentukan keputusan terpenting dan dampak seumur hidupnya.

2. Rasakan perasaan Anda dan duduk dengan nilai -nilai Anda

Mengalami perasaan Anda saat mereka muncul.

Jika Anda sering bertanya, “Haruskah saya tinggal atau haruskah saya mengejar perselingkuhan?”- Perhatikan bagaimana pengasuhan Anda, nilai-nilai, dan kemungkinan keyakinan agama dapat berperan dalam mencari tahu apa yang harus dilakukan. Ambil jurnal dan tuliskan semuanya.

3. Bicaralah dengan orang yang Anda percayai

Anda ingin mendapatkan dukungan dari orang lain. Pilih beberapa orang yang benar -benar Anda percayai.

Memberitahu semua orang bisa sangat merusak dengan menciptakan lebih banyak kebingungan dan kekacauan. Belum lagi, jika Anda dan pasangan Anda memutuskan untuk tetap bersama, beberapa keluarga dan teman mungkin tidak dapat pulih dan berintegrasi kembali ke dalam keluarga Anda.

4. Mulailah program perawatan diri

Menjaga diri sendiri sangat penting bagi kesejahteraan Anda selama ini.

Dengarkan dasar -dasarnya, seperti mendapatkan tidur yang memadai, makan makanan yang sehat dan seimbang, dan berolahraga. Anda mungkin ingin menggeser fokus Anda dengan mengambil hobi atau mendaftar di kelas yang menyenangkan.

Bacaan terkait: Pilar perawatan diri

5. Tetap berkomitmen untuk bidang lain dalam hidup Anda

Sebagai pertanyaan, “Haruskah saya tinggal atau haruskah saya mengejar perselingkuhan?“Hogs Anda, jangan biarkan itu mengendalikan hidup Anda. Tetap tenang. Anda akan memproses sesuatu secara perlahan.

Terus hadir dengan berfokus pada anak -anak Anda, pergi bekerja, dan merawat rumah tangga Anda.

6. Konfrontasi pasangan Anda

Temukan waktu dan lingkungan yang tepat untuk mengajukan pertanyaan umum kepada pasangan Anda tentang perselingkuhan. Apakah dia ingin Anda pergi? Tanyakan kepada mereka, “Haruskah saya tinggal atau haruskah saya pergi?Ini akan memberi Anda kejelasan tentang langkah selanjutnya.

Jangan terlibat dalam 'belanja nyeri' dengan menuntut detail seluk-beluk yang hanya akan lebih traumatis.

Bacaan terkait: Hal -hal yang dikatakan penipu saat dihadapkan

Lihat video ini tentang menghadapi pasangan yang curang tanpa bertindak dengan panik dan kehilangan kredibilitas Anda

7. Mendidik diri sendiri

Semakin banyak Anda belajar tentang perselingkuhan, semakin banyak Anda akan memahami inti dari hubungan. Tanyakan orang -orang di sekitar atau mengambil bantuan buku. Ada beberapa aspek hubungan yang tidak kita ketahui.

Baca beberapa buku tentang perselingkuhan dan mulai memahami berbagai faktor yang berkontribusi yang dapat menyebabkan perselingkuhan.

8. Dapatkan konseling dan terapi

Apakah Anda berencana untuk tetap menikah setelah perselingkuhan atau pergi setelah perselingkuhan, bertemu dengan terapis individu untuk bimbingan dan dukungan selama ini terutama mengingat risiko depresi dan kecemasan Anda.

Mencari terapi pasangan akan menjadi penting jika tujuannya adalah untuk mengeksplorasi dan memahami faktor -faktor yang berkontribusi pada perselingkuhan; untuk memperbaiki, menyembuhkan, dan membangun kembali pernikahan; atau beralih ke perpisahan dan perceraian.

Bacaan terkait: Pemulihan dari A Perselingkuhan: Terapi Pasangan Setelah Perselingkuhan

9. Konsultasikan dengan pengacara

Anda mungkin ingin mendapatkan informasi umum tentang hak -hak Anda dan prosesnya.

Bisakah kamu tetap dengan penipu? Jika Anda yakin tidak bisa, beri tahu pengacara Anda dan tanyakan tentang langkah -langkah yang diperlukan untuk keluar dari pernikahan.

Bacaan terkait: Bagaimana menemukan pengacara perceraian yang baik

10. Apakah kita memberi tahu anak -anak kita?

Perselingkuhan mempengaruhi anak -anak. Tidak ada jawaban yang sulit dan cepat untuk pertanyaan ini.

Itu tergantung pada berbagai faktor. Beberapa termasuk jenis perselingkuhan, apakah anak -anak tahu atau berisiko ditemukan, usia anak -anak, dan apakah orang tua tetap bersama atau bercerai.

Seorang terapis dapat membimbing orang tua tentang apa dan apa yang tidak boleh dibagikan berdasarkan faktor -faktor ini.

Bacaan terkait: Tips untuk merekonstruksi pernikahan setelah perselingkuhan

Membawa pergi

Mengalami ketidaksetiaan dalam pernikahan adalah salah satu pengalaman paling menghancurkan yang bisa dilalui seseorang.

Jika Anda bertanya -tanya, “Haruskah saya tinggal atau haruskah saya mengejar perselingkuhan?“Terlibat dalam langkah -langkah ini akan membantu Anda melewatinya dengan cara terbaik dengan integritas, mendapatkan wawasan dan kesadaran yang lebih besar tentang pernikahan Anda, kemungkinan besar memperbaiki perkawinan setelah perselingkuhan atau membantu Anda menentukan jawaban dan tindakan terbaik untuk Anda dan keluargamu.