Tips yang masuk akal untuk resolusi konflik dalam suatu hubungan

Realitas zaman modern adalah bahwa kita menjalani kehidupan yang lebih kompleks daripada generasi sebelumnya, sehingga membuat konflik di antara orang -orang tak terhindarkan. Kata konflik itu sendiri memiliki konotasi negatif yang kuat dan satu pencarian web cepat dapat membawa kita ke sejumlah besar sinonim seperti perselisihan, pertengkaran, ketidaksepakatan, perselisihan, antipati, pertandingan berteriak, perpecahan, perseteruan, dll.; benar -benar mengabaikan sinonim yang paling tepat namun tenang - perbedaan pendapat. Mari kita bertahan pada garis pemikiran ini - setidaknya untuk bagian ini - saat kita berbicara tentang resolusi konflik dalam hubungan dan cara untuk memahami pasangan Anda dengan lebih baik.

Sebagian besar utas kebijaksanaan konvensional menyatakan bahwa itu bukan konflik itu sendiri, tetapi bagaimana konflik ditangani yang penting. Faktanya, ada cukup banyak penelitian yang menunjukkan bagaimana konflik, jika secara kognitif digunakan sebagai kendaraan penguat positif selama ketidaksepakatan, dapat membuat hubungan melintasi dari satu titik keberadaan ke yang lain, dengan cara yang sangat positif.

Untuk menjelaskan hal yang sama tentang hal yang sama, Shazia Saleem (Masters in Psychology), yang berspesialisasi dalam konseling perpisahan dan perceraian, ada di sini untuk membantu kita memahami resolusi konflik sedikit lebih baik.

Apa arti resolusi konflik dalam suatu hubungan?

Daftar isi

• Apa arti resolusi konflik dalam suatu hubungan?
• Tips yang masuk akal untuk resolusi konflik dalam suatu hubungan
  • 1. Memanfaatkan teori dilema tahanan
    • Cobalah untuk saling memberdayakan
  • 2. Bagaimana menyelesaikan konflik dalam pernikahan? Berbicara dengan bahasa yang sama
    • Cobalah untuk berbicara bahasa yang sama untuk menangani konflik dan agresi dalam hubungan romantis
  • 3. Untuk menyelesaikan konflik antara suami dan istri, ambil pandangan mata burung
    • Bagaimana memiliki pandangan mata burung?
  • 4. Efek Betadine
    • Strategi resolusi konflik yang bermanfaat untuk pasangan: bersikap lebih baik satu sama lain
  • 5. Kode Etik Mitologis untuk Perang untuk Menangani Masalah Perkawinan
    • Sisihkan dan luangkan waktu untuk menangani konflik dalam hubungan romantis
  • Kami terlalu penting untuk:
  • Kami melampirkan terlalu penting untuk:

Seperti yang telah disebutkan di atas, konflik dalam hubungan romantis pasti akan ada. Ini adalah fenomena yang tak terhindarkan bahwa seiring waktu, Anda hanya perlu belajar menjadi mahir dalam penanganan. Tidak ada dua orang yang bisa menyetujui semua hal yang sama. Dan ketika Anda menempatkan kedua orang itu dalam suatu hubungan dan meminta mereka untuk berbagi hidup mereka bersama, ketidaksepakatan itu akan ditayangkan.

Strategi resolusi konflik yang membantu untuk pasangan hanyalah teknik untuk bermanuver di sekitar perbedaan itu dan tidak membiarkan mereka mendapatkan lebih baik dari cinta Anda. Hanya karena kalian berdua bisa bertarung sepanjang malam, tidak berarti bahwa Anda tidak saling jatuh cinta. Apa artinya sebenarnya adalah bahwa Anda perlu belajar bagaimana mengesampingkan perbedaan Anda, lebih menerima orang lain dan menemukan landasan bersama untuk dapat mengerjakan hal yang sama.

Shazia menyarankan, “Konflik adalah sesuatu yang sangat alami bagi semua manusia. Itu ada di hampir semua hubungan di sekitar kita. Konflik dapat disebut sebagai ketidaksepakatan verbal atau argumen antara dua orang yang memiliki latar belakang yang berbeda, nilai yang berbeda, perspektif dan sistem kepercayaan. Kecuali mereka mengambil giliran yang tidak sehat, konflik sebenarnya bisa sehat untuk suatu hubungan. Tapi begitu giliran itu diambil, untuk menyelesaikan konflik antara suami dan istri menjadi terpenting dan di situlah strategi ini masuk."

Tips yang masuk akal untuk resolusi konflik dalam suatu hubungan

Meskipun setiap hubungan itu unik, selalu baik untuk memiliki gudang perspektif untuk merujuk dan diterapkan jika kebijaksanaan dan kepekaan kita tidak disinkronkan. Jadi untuk resolusi konflik, penting untuk memahami perspektif pasangan juga. 

(Catatan: Jangan pernah percaya siapa pun yang mengaku sebagai pro dalam hubungan. Anda akan selalu kecewa atau tidak terlalu kurang.)

Yang sedang berkata, Anda mungkin di sini karena Anda tidak dapat menghilangkan pertanyaan, 'Bagaimana menyelesaikan konflik dalam pernikahan atau dalam suatu hubungan?'Yah, kami baru saja memulai. Baca lebih lanjut dan Anda akan menemukan semua jawaban yang Anda butuhkan.

Bacaan terkait: 7 Strategi untuk berhenti berkelahi dalam suatu hubungan

1. Memanfaatkan teori dilema tahanan

Jika saya mengubah pembelajaran saya dari teori permainan ke hubungan, dapat dikatakan dengan tingkat kepercayaan tertentu bahwa hasil terbaik dalam suatu hubungan hanya dapat berasal dari strategi 'pengembalian risiko tinggi) yang tinggi dari' kerja sama '. Sekarang, jangan biarkan teknis membingungkan Anda; Cukup fokus pada kata kunci di sini yang merupakan 'kerja sama'.

Sebagian besar konflik memiliki satu hasil yang mendasarinya - untuk menang dengan biaya berapa pun, di situlah 'pembelotan' sesuai teori permainan terjadi dan salah satu tahanan (hanya mengingatkan Anda secara kiasan!) memilih untuk tidak mempercayai niat orang lain, karenanya membalas dan dengan demikian menyabotase hubungan sepenuhnya. Ingatlah itu bukan Anda yang menentang yang lain, kalian berdua menentang masalah yang dihadapi.

Cobalah untuk saling memberdayakan

Kekuatan dua orang yang bersama terletak pada pemberdayaan yang mereka bawa satu sama lain dan tidak saling merobohkan. Jadi, jika kalian berdua sering melakukan yang terakhir, maka sudah saatnya Anda menghentikannya segera.

Seperti yang ditunjukkan Shazia, “Kerjasama sangat penting dalam resolusi konflik apa pun. Ini seperti setuju untuk tidak setuju. Dua orang yang tiba di tanah bersama, saling memahami lebih baik, saling menghormati perspektif satu sama lain, semuanya akan menempatkan Anda di jalan yang lebih baik untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan romantis. Beberapa strategi meningkatkan kerja sama - menjadi akomodatif, memberi ruang satu sama lain, memahami kebutuhan mereka dan melakukan upaya kolaboratif untuk menyelesaikan masalah."

2. Bagaimana menyelesaikan konflik dalam pernikahan? Berbicara dengan bahasa yang sama

Setiap kali saya menemukan contoh konflik dalam hubungan, reaksi pertama saya (terlatih) adalah untuk mengatakan pada diri sendiri, “Tunggu, kita mungkin tidak berbicara bahasa yang sama.“Ini hampir selalu berhasil dan Anda akan melihat ini juga. Kembali ke konteks hubungan, jika ada satu frasa yang memenangkan Oscar 'sebagian besar dialog yang sering diulangi, hemat wajah', itu harus diberikan kepada orang -

“Saya tidak bermaksud apa yang saya katakan."

Mari kita lakukan laba-laba cepat melalui ingatan kita dan ingat kapan terakhir kali kita menggunakannya, hmmm?

Cobalah untuk berbicara bahasa yang sama untuk menangani konflik dan agresi dalam hubungan romantis

Sangat penting untuk memahami bahwa tidak ada dua orang yang berbicara bahasa yang sama atau bahkan menggunakan kata -kata yang sama dalam konteks yang sama. Contoh yang sangat buruk (tapi relatable) adalah penggunaan cuss-slangs hari ini. Cara mereka digunakan sesuai situasi dan orang, adalah ballgame lainnya. Yang pada dasarnya berarti bahwa membawa orang pada 'nilai nominal' terutama ketika di tengah -tengah konflik yang panas, sangat berlebihan (atau haruskah kita katakan, kesalahan besar).

Coba dan cobalah. Beri orang lain manfaat dari keraguan 'mungkin' berbicara bahasa yang berbeda dan 'mungkin' berasal dari sudut pandang yang berbeda. Ini akan sangat membantu dalam resolusi konflik dan membantu Anda menangani masalah perkawinan yang jauh lebih baik.

Shazia menyarankan, “Konflik umum dalam pernikahan semuanya dapat diselesaikan ketika pasangan mencoba yang terbaik untuk mencapai pemahaman. Ada kemungkinan bahwa dua orang berbicara dua bahasa yang berbeda dan itu umumnya terjadi ketika kita dikenakan secara emosional dan kita cenderung berbicara dalam bahasa yang paling alami bagi kita tanpa berpikir. Selain itu, seseorang juga harus mengurus isyarat non-verbal untuk menjaga argumen tetap sehat. Berhati -hatilah dengan ekspresi wajah dan bahasa tubuh Anda karena ini juga dapat memiliki dampak besar."

Bacaan terkait: 8 perkelahian yang akan dimiliki setiap pasangan pada suatu saat dalam hubungan mereka

3. Untuk menyelesaikan konflik antara suami dan istri, ambil pandangan mata burung

Ya, konsep pandangan mata burung itu mungkin hanya jawaban untuk Anda, “Bagaimana menyelesaikan konflik dalam perkawinan?" pertanyaan. Ini adalah strategi favorit saya karena itu pasti yang paling keren dan termudah untuk diterapkan. Pikirkan saja; Hal dengan perkelahian dan menjadi defensif selama perkelahian itu adalah bahwa seseorang cenderung mengabaikan banyak hal saat mereka bertahan dan berjuang untuk apa yang mereka pikir benar.

Mungkin Anda kesal karena dia lupa mencuci piring lagi atau Anda kesal karena istri Anda sangat dingin dan jauh ke arah Anda akhir -akhir ini. Ini sudah cukup bagi Anda untuk berubah menjadi bola api, menyerbu ke ruang tamu dan memulai pertarungan dekade ini. Tetapi saat Anda mengambil langkah mundur dan mencoba menganalisis apa yang terjadi, Anda mungkin melihat sedikit kelebihan dalam argumen mereka juga.

Ini tidak berarti bahwa pasangan Anda tidak pernah salah atau Anda telah meneriaki mereka tanpa berpikir. Mungkin saja ada berbagai hal yang lebih luas yang harus Anda pahami untuk memahami situasi dengan lebih baik. Mungkin dia lupa mencuci piring karena dia memiliki malam yang panjang berlari dan mengambil gadis -gadis dari pelajaran dansa mereka. Mungkin istrimu bertindak jauh karena dia punya bos baru yang gila di tempat kerja dan itu telah membawanya ke dinding. Ambil pandangan mata burung, menilai situasi dari semua sisi dan Anda akan menjadi kekasih yang jauh lebih baik bagi pasangan Anda.

Bagaimana memiliki pandangan mata burung?

Singkatnya; Dalam konflik, orang yang dapat menjauhkan diri dari masalah ini dan melihat seluruh gambar tanpa gagasan yang sudah terbentuk sebelumnya, dapat membawa jauh lebih banyak kewarasan dan arahan ke pertunangan. Tetapi pertanyaan Oracle adalah, “Apakah Anda siap untuk melepaskan rasa sakit hati Anda dan melakukannya?"

Shazia memberitahu kita, “Untuk melihat gambaran yang lebih besar, seseorang harus 'setuju untuk tidak setuju.'Penerimaan adalah kunci jika Anda serius untuk pulih dari konflik dalam hubungan romantis. Menerima kesalahan satu sama lain, terima bahwa Anda tidak akan pernah sama dan melakukan upaya yang tulus dalam hubungan untuk saling menghormati perspektif satu sama lain."

Saat Anda memperbesar, memisahkan ego Anda sendiri dari masalah ini dan mencoba untuk memiliki perspektif yang tidak memihak, Anda pasti akan jauh lebih baik dalam menangani konflik umum Anda dalam pernikahan.

4. Efek Betadine

Pikirkan tentang itu; Betadine tidak selalu merupakan antiseptik yang lebih baik daripada neosporin hanya karena membakar luka, sementara neosporin melakukan tugasnya dengan lembut. Neosporin yang buruk ... tampaknya telah menantang kebijaksanaan konvensional - tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan.

Ideologi yang sama berjalan dengan konflik dan agresi dalam hubungan romantis juga.

Saya melihat sebuah wacana hari ini di mana ia disetujui secara massal bahwa tidak apa-apa untuk bersikap kasar, bahkan jika itu berarti mengatakan hal-hal yang menyakitkan dalam suatu konflik. Teorinya adalah bahwa jika suatu hubungan tidak dapat terluka dengan baik, itu tidak bisa bertahan hidup. Saya sangat tidak setuju dan menganggap ini sebagai salah satu masalah terbesar dan contoh konflik dalam hubungan.

Ini tentu bukan jawaban untuk, “Bagaimana menyelesaikan konflik dalam pernikahan?"

Strategi resolusi konflik yang bermanfaat untuk pasangan: bersikap lebih baik satu sama lain

Konflik dalam hubungan romantis tidak perlu menyakitkan. Faktanya, kembali ke titik teori permainan, konflik kadang -kadang dapat memberikan hasil terbaik saat dilakukan dengan cara kooperatif dengan kesopanan, sambil menjaga jarak yang nyaman. Cobalah dan juga mencoba menjadi takik pengaman dari pemicu orang lain. Ini bekerja dengan sangat baik. (Meskipun saya diam -diam berharap bahwa Betadine bukan warnanya tapi itu untuk hari lain.)

Shazia menyarankan, “Apa yang menyebabkan konflik dalam pernikahan? Terkadang, itu dimulai dengan kata -kata yang menyakitkan itu sendiri. Itulah mengapa selalu lebih baik menjadi sipil dan layak dalam sebuah argumen. Dalam kemarahan, orang cenderung menjadi tidak stabil secara emosional dan kehilangan kendali atas kata -kata dan pikiran mereka. Kata -kata ini mengatakan terburu -buru dapat menyebabkan bekas luka begitu dalam sehingga mereka dapat mempengaruhi pasangan Anda sehingga akan membutuhkan waktu yang sangat lama bagi mereka untuk sembuh. Seseorang harus berada dalam keadaan emosional yang lebih baik untuk memahami konteks masalahnya."

Bacaan terkait: 8 cara untuk terhubung kembali setelah pertarungan besar

5. Kode Etik Mitologis untuk Perang untuk Menangani Masalah Perkawinan

Ini adalah sepotong kesopanan minimum yang brilian untuk konflik umum dalam masalah pernikahan dan hubungan, saya akan menegaskan. Dalam semua referensi mitologis India, Sunsets Wars Post telah dilarang karena hanya anti-dharma Setan melawan pasca-Sunset. Tetapi karena jam kerja tidak lama dan pajak selama masa -masa itu, izinkan saya sedikit mengubah kebijaksanaan ini dan menyimpulkan bahwa tidak ada perang yang harus dibawa ke tempat tidur dan pasti tidak di luar tempat tidur, keesokan paginya.

Setiap kali terperangkap dalam kebuntuan atau kebuntuan yang belum terselesaikan, menggunakan pemutus sirkuit adalah ide yang luar biasa, dan pemutus sirkuit yang lebih baik daripada batas tempat tidur yang merupakan 'zona aman "dengan bentangan malam untuk tidur di atasnya. Lain kali ketika di tengah -tengah konflik besar, cobalah ini.

Sisihkan dan luangkan waktu untuk menangani konflik dalam hubungan romantis

Seperti yang disarankan oleh Shazia, “mengambil cuti dan menciptakan jarak yang sehat sebenarnya dapat membuat keajaiban dalam menyelesaikan konflik. Dengan cara ini, orang tersebut mendapat waktu untuk memikirkan masalah ini dengan cara yang santai dan tenang tanpa stresor. Selalu lebih baik untuk tidak segera bereaksi terhadap konflik apa pun dan sebagai gantinya mengambil beberapa ruang sehingga Anda dapat merespons lebih baik nanti. Seperti yang selalu saya katakan, emosi tidak pernah sama dan berubah lebih dari yang Anda pikirkan. Hal -hal ini bersifat situasional dan beberapa situasi hanya membutuhkan ruang dan waktu."

Setelah mengatakan semua ini, hubungan sekarang mengubah makna dan signifikansinya secara drastis dan ada hari -hari ketika kita mungkin merasa benar -benar tersesat karena perubahan ini. Tapi itu baik -baik saja karena orang yang tersesat dalam kegelapan biasanya menemukan cahaya bersinar lebih terang dari sebelumnya. Lebih-lebih lagi…

Kami terlalu penting untuk:

Rasa sakit yang merupakan kesalahan kami, 

Kesengsaraan yang tidak penting,

Hubungan yang tidak pernah ada,

Orang -orang yang tidak pernah penting,

Dan uang yang bisa kami miliki tidak pernah disimpan.

Kami melampirkan terlalu penting untuk:

Menjadi adil! 

Dan menjadi masuk akal!

Dan pada catatan itu, kami berharap ini memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang apa yang menyebabkan konflik dalam pernikahan dan bagaimana seseorang harus melakukannya. Tips pro ini diuji waktu, jadi yakinlah bahwa Anda berada di jalan yang benar setelah Anda mulai menerapkannya dalam pernikahan Anda.

Jika hal -hal masih tidak berolahraga terlalu baik untuk Anda, maka, terapi dan konseling selalu menjadi pilihan yang dapat Anda coba. Jika Anda mencari terapis untuk membantu Anda menyelesaikan konflik antara suami dan istri, ketahuilah bahwa panel penasihat yang terampil bonobologi hanya berjarak satu klik.

11 Argumen hubungan yang mengeja malapetaka untuk ikatan Anda

Bagaimana berhenti berdebat dalam suatu hubungan - 11 tips yang benar -benar berhasil!

Fondasi hubungan Anda lemah, jika Anda dapat melihat 8 tanda ini