Kerusakan hubungan selama kehamilan - penyebab dan cara untuk menghadapinya

Dalam artikel ini

• Kehamilan apa yang dibawa ke dalam hubungan
• Kenapa begitu menantang bagi pasangan?
• Masalah Kehamilan dan Hubungan: Penyebab Kerusakan Hubungan Selama Kehamilan
• Bagaimana mencegah gangguan hubungan selama kehamilan
• 5 tips untuk mengatasi gangguan hubungan selama kehamilan
• Pada akhirnya, saran yang paling penting adalah berkomunikasi

Kerusakan hubungan selama kehamilan terjadi lebih sering daripada yang mungkin diharapkan banyak orang. Kehamilan biasanya disajikan kepada kita melalui media, iklan, dan kenangan teman dan keluarga kita sebagai periode cinta dan kesepakatan yang bahagia dan harmonis. Namun, kenyataannya adalah bahwa itu juga bisa menjadi periode yang sangat menegangkan dan sulit bagi pasangan.

Calon ibu pasti bisa mengalami kebahagiaan dan ketenangan yang tidak dapat dijelaskan. Tapi, selain itu, kehamilan dapat menghadirkan percobaan yang paling menantang untuk pasangan mana pun jika gangguan hubungan selama kehamilan terjadi dengan orang tua yang akan segera menjadi.

Kehamilan apa yang dibawa ke dalam hubungan

Kehamilan terjadi pada pasangan dengan cara yang berbeda dan dalam berbagai titik dalam hubungan, tetapi satu hal yang pasti - ini adalah pengumuman perubahan terbesar dalam kehidupan para mitra dan dalam hubungan tersebut.

Dari saat pasangan hamil, tidak ada yang akan sama. Ya, itu akan indah, dan pasangan jarang akan mengubahnya begitu mereka bisa melihat bayi mereka. Tapi, kebenarannya juga bahwa hal itu mengubah setiap hal kecil, dan banyak yang sangat cemas tentang hal itu.

Apa yang bisa mengganggu orang tua yang akan segera menjadi orang tua adalah salah satu dari hal-hal berikut-keuangan, romansa, kehidupan sosial, masa depan, peran hidup baru, kebebasan. Intinya, perubahan kecil atau besar dapat memicu gangguan hubungan dan menyebabkan masalah pernikahan lainnya selama kehamilan.

Kedua orang tua bisa sangat cemas dan takut tentang ratusan hal. Keduanya dapat membutuhkan dukungan dan kepastian tambahan. Pria, terutama, cenderung takut kehilangan kasih sayang dan perhatian pasangan mereka.

Kenapa begitu menantang bagi pasangan?

Semua perubahan yang kami sebutkan memberikan tekanan besar pada kedua pasangan. Ada tekanan dua kali lipat, satu yang menganggap individu dalam hubungan dan yang lain berkaitan dengan dinamika hubungan itu sendiri.

Bagi pria dan wanita, ini adalah tantangan bagi identitas pribadi mereka serta hubungan mereka.

Wanita bisa takut apakah mereka akan kehilangan diri mereka dalam peran seorang ibu, dan menjadi ibu saja, bukan kekasih. Mereka dapat takut bagaimana tubuh mereka akan menjaga kehamilan dan apakah mereka akan menjadi tidak menarik bagi pasangan mereka.

Calon ibu juga bisa menderita gangguan emosi selama kehamilan. Mereka takut hubungan mereka berantakan saat hamil dan mengalami stres hubungan selama kehamilan. Dan baik pria dan wanita biasanya takut seberapa baik mereka akan menangani orang tua.

Setiap keraguan dan keraguan diri memberi tekanan pada suatu hubungan, dan keraguan ini sering dapat menyebabkan gangguan pernikahan. Kehamilan mungkin menjadi salah satu periode yang paling menantang dalam hubungan apa pun, karena mengumumkan akhir dari satu era dan awal yang berikutnya.

Pada saat inilah kebanyakan orang akan mulai bertanya -tanya apakah mereka dapat menangani perubahan seperti itu. Hubungan mereka pasti akan berubah. Toleransi mereka akan diuji. Dukungan akan diminati tinggi. Pelanggaran apa pun selama kehamilan dapat dihitung sepuluh kali lebih menyakitkan dan egois.

Belum lagi, kemungkinan masalah ketika datang ke kehidupan seks selama kehamilan dapat muncul.

Masalah Kehamilan dan Hubungan: Penyebab Kerusakan Hubungan Selama Kehamilan

Kerusakan hubungan adalah umum karena hubungan berubah selama kehamilan. Kami sering mendengar pasangan mengeluh mengalami masalah perkawinan selama kehamilan karena mereka menemukan masalah hubungan selama kehamilan yang menantang untuk mengatasi.

Hubungan selama kehamilan mengalami banyak pasang surut. Jika Anda hamil dan masalah hubungan tampaknya tidak berakhir, ketahuilah mengapa ini bisa terjadi:

• Berdebat tentang hal -hal yang tidak penting

Ini seringkali dapat menyebabkan ketidaksepakatan yang lebih besar yang pada akhirnya dapat merusak hubungan. Wanita hamil sudah cenderung merasa kewalahan, jadi jangan memperburuk keadaan dengan bertengkar tentang hal -hal sepele yang tidak layak diperdebatkan.

• Kurang komunikasi

Ini dapat menyebabkan kebencian dan menyebabkan argumen. Mengharapkan ibu membutuhkan komunikasi yang terbuka dan jujur ​​untuk memiliki hubungan yang sehat dengan pasangan mereka. Miskomunikasi dapat menyebabkan kesalahpahaman dan menyakitkan perasaan, yang dapat menyebabkan hubungan Anda semakin memburuk.

• Tidak menghabiskan waktu bersama

Selama beberapa bulan pertama kehamilan, pasangan Anda mungkin tidak akan dapat meninggalkan rumah bersama Anda, jadi pastikan Anda masih menghabiskan waktu berkualitas bersama ketika Anda berdua di rumah.

Luangkan waktu untuk mengejar acara TV favorit Anda atau membaca buku bersama saat bayi sedang tidur siang. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama, bahkan jika Anda tidak dapat pergi ke mana pun.

Bacaan terkait: Bagaimana menemukan cara menghabiskan waktu bersama pada hari libur

• Mengabaikan kebutuhan satu sama lain

Tidak ada yang suka diabaikan, jadi pastikan Anda tidak mengabaikan kebutuhan pasangan Anda hanya karena Anda lelah atau sibuk. Berikan satu sama lain perhatian yang layak Anda dapatkan sehingga Anda dapat menjaga cinta dalam hubungan Anda.

• Berselingkuh

Ini adalah sesuatu yang harus Anda hindari dengan cara apa pun. Ini tidak akan membantu situasi, dan itu hanya akan menyebabkan lebih banyak masalah di masa depan. Jika Anda benar -benar ingin membuatnya bekerja dengan pasangan Anda, Anda harus berusaha memperkuat ikatan Anda sebagai gantinya.

Bacaan terkait: 20 tanda perselingkuhan berubah menjadi cinta

• Membandingkan diri Anda dengan wanita hamil lainnya

Sangat mudah untuk membandingkan diri Anda dengan wanita lain hari ini, tetapi Anda seharusnya tidak melakukannya saat Anda hamil. Ingatlah bahwa setiap wanita berbeda dan bahwa Anda memiliki tantangan unik yang perlu Anda hadapi.

Fokus pada perjalanan Anda sendiri alih -alih membandingkan diri Anda dengan wanita lain. Ini akan membantu Anda untuk lebih berbelas kasih terhadap wanita hamil lainnya dan mencegah Anda mengembangkan sikap negatif terhadap mereka.

Kerusakan hubungan sementara ini, jika tidak ditangani dengan hati -hati, dapat menyebabkan pemisahan dan perceraian.

Konseling hubungan dapat membantu pasangan muda menangani masalah terkait kehamilan dan menyelamatkan pernikahan mereka dari gangguan hubungan sementara.

Bagaimana mencegah gangguan hubungan selama kehamilan

Semua yang dijelaskan dapat membuat stres besar pada suatu hubungan. Tidak mengherankan, hubungan yang lebih fungsional dan lebih sehat sebelum kehamilan memiliki peluang yang lebih baik untuk bertahan hidup. Meskipun menjadi orang tua adalah tantangan sendiri, kita akan membahas bagaimana mencegah kerusakan hubungan selama kehamilan.

Jika Anda percaya bahwa hubungan Anda berdiri di atas fondasi yang kuat, itu adalah kabar baik! Tapi, bahkan kemudian, disarankan untuk melakukan percakapan dengan pasangan Anda tentang perspektif dan harapan Anda.

Namun, jika hubungan Anda goyah sebelum kehamilan, mungkin perlu bantuan ekstra untuk memastikan itu tumbuh lebih kuat sebelum bayi datang. Bagaimanapun, perpisahan selama kehamilan tidak pernah terjadi.

5 tips untuk mengatasi gangguan hubungan selama kehamilan

Jika Anda hamil dan hubungan Anda rusak, mungkin sulit untuk mengatasinya. Berikut adalah 5 tips untuk membantu Anda melewati masa -masa sulit.

1. Dapatkan dukungan dari teman atau anggota keluarga

Terkadang Anda hanya membutuhkan seseorang untuk diajak bicara. Atau Anda dapat menceritakan keluarga atau teman pasangan Anda untuk mendapatkan dukungan. Mereka mungkin mengalami rollercoaster emosional yang sama seperti Anda, jadi mereka akan dapat memberikan dukungan dan nasihat praktis dari pengalaman mereka sendiri.

Bacaan terkait: Bagaimana cara meminta dukungan dari pasangan Anda saat Anda membutuhkannya

2. Bicaralah dengan dokter Anda

Penyedia layanan kesehatan Anda dapat memberi Anda nasihat atau merujuk Anda ke konselor yang dapat memberi Anda lebih banyak dukungan emosional. Diskusikan hubungan Anda selama kehamilan. Jika Anda tidak memiliki dokter biasa, Anda dapat menghubungi hotline 24 jam di NHS untuk mendapatkan bantuan untuk menemukan dokter di daerah Anda.

3. Hindari membuat keputusan besar terlalu cepat

Cobalah untuk tidak membuat keputusan besar sampai Anda punya waktu untuk pulih dari perpisahan. Penting juga untuk menghindari kembali bersama sebelum bayi lahir. Itu dapat menyebabkan banyak stres untuk Anda dan bayi Anda jika Anda melakukannya.

Juga ingat bahwa penting untuk menjaga diri sendiri selama ini. Jangan merasa bersalah karena beristirahat sejenak dari merawat bayi Anda sebentar. Cobalah melakukan sesuatu yang Anda nikmati, seperti berjalan -jalan atau mandi air panas untuk menenangkan pikiran Anda.

4. Bersikap baik kepada diri sendiri

Tidak apa -apa merasa sedih atau kesal setelah kehilangan pasangan Anda. Tetapi juga penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian. Ada banyak wanita lain yang telah mengalami hal yang sama dan terus memiliki hubungan yang sehat dengan ayah anak -anak mereka.

Mungkin butuh waktu untuk membiasakan diri dengan gagasan tidak lagi menjadi pasangan, tetapi akan menjadi lebih mudah seiring waktu. Ingatlah untuk menjaga diri sendiri dan melakukan hal -hal yang menyenangkan untuk Anda.

Lihat video ini tentang perawatan diri kehamilan untuk memahami lebih baik:

5. Jangan takut untuk meminta bantuan

Anda dapat berbicara dengan teman dan keluarga tentang bagaimana perasaan Anda atau memanggil saluran bantuan untuk dukungan emosional jika Anda membutuhkannya.

Jangan takut untuk memberi tahu teman dan keluarga Anda berapa banyak dukungan yang Anda inginkan atau butuhkan dari mereka selama masa sulit yang Anda lalui. Beristirahat dari suatu hubungan saat hamil juga dapat membantu. Sedikit ruang tidak sakit.

Pada akhirnya, saran yang paling penting adalah berkomunikasi

Ini berarti berbicara tentang setiap keraguan dan ketakutan, baik yang berkaitan dengan kehamilan dan orang tua dan dengan hubungan itu sendiri. ngomong ngomong ngomong.

Saran ini selalu berperan, dalam hubungan apa pun dan pada tahap apa pun, tetapi dalam kehamilan, lebih penting dari sebelumnya untuk sepenuhnya terbuka dan langsung tentang kebutuhan, ketakutan, dan keinginan Anda.

Menghindari masalah tidak akan membantu. Ada banyak pasangan yang, demi bayi itu, mencoba menyapu perselisihan di bawah permadani. Ini akan menjadi bumerang begitu bayi tiba.

Jadi, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk hubungan Anda, dan keluarga Anda, adalah mengunjungi psikoterapis.

Ini adalah sesuatu yang bahkan orang dalam hubungan yang hebat harus dipertimbangkan selama kehamilan, tetapi ini adalah langkah penting bagi semua orang yang merasa hubungan mereka mungkin menderita stres seputar kehamilan dan berakhir dalam putus selama kehamilan, setelah gangguan hubungan tersebut.