PTSD dan Pernikahan- Pasangan militer saya berbeda sekarang

Dalam artikel ini

• Jangkau bantuan segera
• Jadikan keamanan menjadi prioritas
• Mengenali risiko isolasi dan penghindaran
• Pahami caranya
• PTSD memakan banyak ruang
• Masalah keintiman mungkin

Dengan jutaan tentara Amerika yang dikerahkan ke Afghanistan, Irak dan daerah konflik lainnya, pasangan militer harus terlalu sering menyesuaikan diri dengan dampak trauma terkait pertempuran. Pasangan melaporkan perasaan seperti kerusakan jaminan; Terlalu sering merasa sendirian dalam mengelola efek PTSD pada pernikahan mereka dan orang yang mereka cintai. Dengan perkiraan minimal 20% veteran Irak dan Afghanistan yang menderita PTSD, efek riak pada pernikahan sangat luar biasa. Pasangan dipaksa untuk mengambil dua peran, bertindak baik sebagai mitra dan pengasuh, karena mereka menghadapi masalah termasuk kecanduan, depresi, masalah keintiman dan stres perkawinan secara keseluruhan.

Pasangan militer mengantisipasi tantangan ketika mereka menikah dengan seorang prajurit. Pasangan menerima bahwa seringnya langkah, tur, dan pelatihan yang membutuhkan pemisahan, akan menjadi bagian dari Union. Mereka menerima bahwa akan ada hal -hal yang harus dirahasiakan oleh pasangan mereka. Namun, ketika PTSD menjadi faktor tambahan, pernikahan yang solid bisa berisiko. Pasangan dapat berharap untuk merasa kewalahan dengan kesehatan mental pasangan mereka dan perilaku terkait yang dapat memperingati perkawinan menjadi krisis.

Berikut adalah beberapa poin berbasis bukti untuk pasangan yang mengatasi PTSD dalam pernikahan:

1. Jangkau bantuan segera

Meskipun Anda mungkin pasangan yang menangani tantangan terlepas dari dukungan luar, mengatasi PTSD terkait pertempuran berbeda. Anda dan pasangan Anda membutuhkan informasi dan perawatan untuk mempertahankan hubungan yang sehat. Pasangan dan veteran mendapat manfaat dari pendidikan tentang efek trauma dan strategi untuk menanggapi pemicu dan gejala. Terlalu sering, pasangan menunggu untuk mengakses bantuan dan gejalanya meningkat ke titik krisis.

2. Jadikan keamanan menjadi prioritas

Trauma terkait pertempuran dapat membawa kilas balik, mimpi buruk, dan gangguan dalam kemampuan mengatur diri sendiri. Jika veteran atau pasangan mencatat kesulitan dalam mengelola kemarahan dan agresi, cari dukungan sebelum krisis yang terjadi. Ketahuilah bahwa risiko bunuh diri meningkat dengan PTSD terkait pertempuran. Menjadikan keselamatan sebagai prioritas bagi veteran dan unit keluarga dengan melibatkan dukungan kesehatan medis dan mental.

3. Mengenali risiko isolasi dan penghindaran

Salah satu gejala yang terkait dengan PTSD adalah penghindaran perasaan. Untuk mengatasi gejala yang luar biasa, orang mungkin menemukan bahwa mereka mengisolasi diri dari keluarga dan teman. Strategi penghindaran lainnya juga dapat meningkat, termasuk penyalahgunaan zat, perjudian atau bentuk perilaku merusak diri sendiri lainnya. Pasangan mungkin menemukan bahwa mereka menarik diri dari teman dan keluarga untuk menghindari menjelaskan situasi keluarga. Sebaliknya, tingkatkan keterlibatan melalui dukungan individu atau kelompok. Semakin banyak, pusat sumber daya keluarga militer, urusan veteran, dan organisasi masyarakat menawarkan kelompok pendukung pasangan dan terapi profesional.

4. Pahami caranya

Ketika hal -hal berubah secara drastis, seperti yang terjadi ketika pasangan menderita PTSD, akan sangat membantu bagi veteran dan pasangan untuk meningkatkan pemahaman tentang apa yang terjadi. Psikoedukasi melalui terapi dapat membantu menormalkan apa yang Anda dan pasangan Anda alami. Orang-orang dalam pertempuran, tidak peduli seberapa terlatih dan efektifnya mereka, ditempatkan dalam situasi abnormal. Trauma adalah reaksi normal terhadap situasi yang tidak normal. Sementara beberapa orang tidak mengembangkan PTSD atau cedera stres operasional (OSI), bagi mereka yang melakukannya, otak terus bekerja dalam keadaan kecemasan yang tinggi.

5. PTSD memakan banyak ruang

Orang dalam pernikahan yang penuh kasih, secara wajar menerima bahwa kedua individu harus dipenuhi. Ketika satu orang dalam pernikahan menderita PTSD, ketidakmampuan untuk mengatur diri sendiri secara emosional, dan perilaku yang menyertainya, luar biasa dan pasangan dapat dibiarkan merasa seperti tidak ada ruang untuk kebutuhan mereka. Satu pasangan seorang prajurit yang menderita PTSD menjelaskan, “Sepertinya hari saya tidak pernah menjadi milik saya. Saya bangun dan saya menunggu. Jika saya membuat rencana, mereka berubah berdasarkan kebutuhannya dan tidak masalah apa yang saya inginkan.“Pahami bahwa, sampai gejala dirawat, orang yang menderita PTSD berusaha mengelola perasaan yang kompleks, termasuk kecemasan tinggi dan kadang-kadang intrusi pendengaran, visual dan pemikiran, yang bisa sangat memakan kedua orang dalam pernikahan dalam pernikahan.

6. Masalah keintiman mungkin

Pasangan yang pernah memiliki hubungan intim yang sehat mungkin merasa merasa terputus. PTSD dapat menyebabkan keringat malam, mimpi buruk, dan agresi fisik selama tidur yang mengakibatkan pasangan tidur secara terpisah. Beberapa obat juga mengubah kinerja seksual yang lebih jauh untuk pemutusan seksual. Sadar akan kebutuhan akan keintiman fisik tetapi pahami bahwa kurangnya mungkin gejala trauma. Itu bukan kesalahan pasangan.

Sangat menantang bagi pasangan untuk berhubungan dengan mitra yang kembali dari penempatan dengan PTSD. Dukungan klinis untuk veteran, dan pasangan, sangat penting untuk memastikan begitu pernikahan yang stabil bukanlah kerusakan jaminan dari pengalaman tempur.