Psikologi teori cinta yang membuat hubungan berhasil

Pernahkah Anda memeluk orang yang dicintai setelah periode pemisahan, meremasnya dengan erat di lengan Anda, dan kemudian benar -benar terkejut oleh gelombang kegembiraan yang luar biasa yang mengambil alih Anda? Entah kenapa, pelukan ini sekarang telah mengurangi semua masalah Anda menjadi atom. Psikologi cinta membingungkan, tapi itu salah satu yang kita sukai. 

Perasaan luar biasa ini telah menginspirasi karya seni yang tak terhitung jumlahnya sejak dahulu kala. Terlepas dari obsesi kolektif kita dengan karunia emosi ini, rasanya masih terasa seperti kita tahu sedikit tentang hal itu.

Meskipun kami tidak dapat menjamin kursus kilat seukuran gigitan dalam psikologi cinta, kami dapat membantu Anda berkenalan dengan beberapa teori cinta. Dengan bantuan psikoterapis dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan terapi perilaku emosional yang rasional, mari kita lihat beberapa teori yang mungkin berguna.

Psikologi cinta dan teori -teori di sekitarnya 

Daftar isi

• Psikologi cinta dan teori -teori di sekitarnya 
  • 1. Lima Bahasa Cinta 
    • Kata -kata penegasan
    • Sentuhan fisik
    • Hadiah 
    • Waktu berkualitas 
    • Tindakan pelayanan
  • 2. Gaya lampiran 
  • 3. Cinta yang penuh kasih dan penuh gairah 
  • 4. Teori cinta segitiga 
• FAQ

Sebelum Anda dengan bersemangat menyelam lebih dulu ke dalam teori cinta dalam upaya untuk mengimplementasikannya ke dalam persamaan Anda, penting untuk dipahami bahwa ini hanya templat, yang ditawarkan oleh pemahaman yang unik tentang cinta menurut mereka yang menulisnya. 

“Template ada untuk mereka yang mencari solusi. Tanpa proaktivitas dan kemauan untuk tumbuh, saya tidak berpikir template hubungan apa pun dapat dilihat sebagai peluru perak. Pasti ada nilai yang dapat ditemukan dalam teori -teori ini, tetapi aplikasi konsep yang memberikan konsep relevansinya daripada hanya membuat diagram lingkaran, diagram, dan bentuk geometris, ”kata Dr Dr. Bhonsle.

Dan aplikasinya, sebagai DR. Bhonsle menunjukkan, tidak selalu mudah. “Ini adalah penerapan template dalam kehidupan yang merupakan perbedaan antara keberhasilan dan kegagalan, bukan keberadaannya. Ambil contoh, templat sederhana menurunkan berat badan. Di atas kertas, Anda hanya harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda makan, tetapi jika itu mudah diimplementasikan, kami tidak akan memiliki orang gemuk di masyarakat kami.

“Selain itu, bagaimana setiap orang mendekati teori dan memandangnya subyektif. Ini seperti menanyakan warna mana yang merupakan warna terbaik di bumi. Tidak ada jawaban tunggal. Misalnya, saya suka warna merah, dan rumah saya dipenuhi dengan itu. Teman -teman saya mungkin menemukan itu mengejutkan dan mengatakan itu adalah warna negatif, tetapi sifat subyektif dari situasi ini membuat saya menghargai estetika lebih dari yang lain.

“Oleh karena itu, hal -hal seperti apa yang merupakan hubungan yang bahagia dan apa yang merupakan hubungan yang menyedihkan juga dapat menjadi subyektif sampai tingkat tertentu. Memang, ada hukum universal seperti kepercayaan, rasa hormat, sensitivitas, komunikasi, pikiran terbuka dan kemauan untuk tumbuh yang mengatur kesehatan hubungan, tetapi intinya tetap bahwa itu tidak begitu hitam dan putih.

“Dengan itu dikatakan, cara termudah untuk memahami psikologi cinta adalah dengan bersikap lebih jujur ​​dan terbuka tentang apa yang sebenarnya Anda inginkan dan kebutuhan Anda untuk merasa peduli. Hanya dengan begitu Anda dapat membuat beberapa kemajuan, ”simpulnya. 

Bacaan terkait: 7 komponen psikologi pria selama aturan tanpa kontak - didukung oleh seorang ahli

Seperti yang mungkin Anda ketahui, psikologi hubungan dan cinta, dan teori -teori yang mengelilinginya bukanlah versi pamungkas atau buku peraturan tentang apa yang seharusnya terlihat seperti setiap hubungan. Psikologi cinta wanita mungkin terlihat berbeda dari laki-laki, dan seringkali tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua di sini. 

Tapi itu bukan untuk mengatakan bahwa berbagai jenis psikologi cinta tidak dapat membantu kita memahami cinta sedikit lebih baik. Sekarang sebelum Anda menjadi bingung lebih jauh, mari kita lakukan sedikit pembelajaran, haruskah kita? 

1. Lima Bahasa Cinta 

Dari semua jenis psikologi cinta, yang ini mungkin yang paling terkenal. Dalam bukunya Lima Bahasa Cinta, Dr. Gary Chapman mencantumkan lima bahasa cinta yang dapat diadopsi secara tidak sadar seseorang. 

Bahasa cinta pada dasarnya adalah cara berkomunikasi dengan cara yang akrab bagi seseorang. Satu pasangan mungkin suka menerima hadiah, sementara yang lain benar -benar menghargai waktu berkualitas dengan seseorang. Memahami dan mengerjakan metode komunikasi yang Anda sukai dapat membantu Anda tumbuh bersama. Dr. Bhonsle membantu kita memecahnya: 

Kata -kata penegasan

“Bahasa cinta ini adalah tentang mengekspresikan perawatan, perhatian, dan kasih sayang terhadap pasangan Anda melalui komunikasi. Mengatakan hal -hal seperti "Aku mencintaimu, aku merindukanmu, aku peduli padamu, kamu melengkapi aku," hal semacam itu, "kata Dr. Bhonlse.

“Beberapa orang suka mendengarnya karena rasanya sangat meyakinkan. Mungkin ada kekurangan kata -kata yang menegaskan dari keluarga mereka saat mereka tumbuh dewasa, atau mereka baru saja kelaparan karena kasih sayang. Terkadang, hanya memberi tahu mereka bahwa mereka berarti dunia bagi Anda adalah cara yang indah untuk menciptakan ikatan itu, ”tambahnya. 

Sentuhan fisik

“Hal -hal seperti memberi pasangan Anda pijatan bahu, memeluk mereka, melingkarkan lengan Anda, memegang tangan mereka saat mengendarai mobil, saling mencium tanpa alasan. Tindakan kasih sayang fisik ini biasanya tidak ditargetkan untuk memiliki dampak yang diinginkan; Mereka hanya menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda mengakui dan mencintai mereka, ”kata Dr. Bhonsle. 

“Sentuhan sederhana ini terasa meyakinkan dan pada dasarnya merupakan cara primal untuk mengekspresikan kasih sayang. Bahkan anjing dan kucing menyukainya. Membacakan mereka sebuah puisi, mereka tidak akan peduli. Gores dia di bawah lehernya dan dia akan tahu kamu mencintainya, ”tambahnya. 

Hadiah 

“Memberikan hadiah kepada pasangan Anda hanyalah cara membantu pasangan Anda mengakses hidup mereka secara memadai. Jika Anda tahu bahwa pasangan Anda tertarik untuk mempelajari alat musik dan Anda membelinya untuk mereka, Anda pada dasarnya memberi tahu mereka melalui hadiah ini betapa Anda peduli pada mereka, ”kata Dr. Bhonsle. 

“Ini hanya tentang mendorong produk atau layanan tertentu dengan cermat dengan cara mitra Anda, untuk menunjukkan kepada mereka bahwa Anda memberi makan dalam kehidupan dan persyaratan mereka,” tambahnya. 

Tidak terlalu sulit untuk melihat mengapa psikologi cinta ini begitu sukses dan pasti yang dapat Anda terapkan segera, dengan asumsi pasangan Anda peduli tentang hadiah di tempat pertama. 

Waktu berkualitas 

“Menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan bisa sesederhana merencanakan tanggal khusus dengan seseorang, atau hanya mengejar mereka dan mengobrol satu-satu dengan mereka. Ini cara lain untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda memiliki tempat khusus dalam jadwal Anda untuk mereka, ”kata Dr. Bhonsle. 

Apakah pasangan Anda pernah mengatakan sesuatu di sepanjang baris, "Saya bisa menghabiskan seluruh waktu saya di sini dengan Anda, tidak ada lagi yang saya inginkan"? Jika mereka punya, Anda dapat dengan yakin mengatakan bahwa menghabiskan waktu berkualitas dengan Anda adalah bagaimana mereka mengekspresikan dan merasakan cinta. 

Tindakan pelayanan

Jangan khawatir; Atas nama teori cinta, kami tidak akan meminta Anda untuk menjadi pelayan pasangan Anda. Tapi apa hubungan tanpa beberapa tindakan pelayanan? Lagipula, tindakan berbicara lebih keras daripada kata -kata. 

“Ini pada dasarnya berguna bagi pasangan Anda. Menawarkan untuk berjalan anjing, mengantar ibunya ke dokter, apa pun yang dapat membantu pasangan Anda, ”kata Dr. Bhonsle. 

Bacaan terkait: Bagaimana menggunakan kata -kata penegasan sebagai bahasa cinta?

2. Gaya lampiran 

Apakah pasangan Anda terlalu melekat? Apakah mereka terus -menerus membutuhkan kepastian dari Anda dan membanjiri Anda dengan keinginan dan tuntutan mereka? Atau mungkin mereka adalah kebalikannya dan sifat mereka yang menyendiri membuat Anda mempertanyakan seberapa besar komitmen mereka. 

Tidak, psikologi cinta wanita atau psikologi pria mungkin tidak memiliki peran dalam bagaimana mereka mengekspresikan diri dalam hubungan. Ternyata, alasan di balik berbagai gaya keterikatan dalam suatu hubungan dapat ditelusuri kembali ke masa kecil seseorang dan hubungan mereka dengan pengasuh utama mereka. 

Gaya lampiran secara tidak sadar terbentuk sejak usia muda dan sering menentukan bagaimana seseorang bertindak dalam suatu hubungan. Mari kita dengan cepat melihat gaya lampiran yang umum dikenali dan bagaimana mereka bermain dalam teori cinta: 

• Gaya Lampiran Aman: Orang yang menampilkan gaya ini biasanya memiliki hubungan yang baik dengan pengasuh utama mereka dan karenanya cenderung lebih holistik dalam hubungan daripada orang -orang dari gaya lain 
• Gaya Lampiran Dismisive-Dismisive: Orang yang secara emosional jauh dari pasangan mereka dan mereka yang menghargai kebebasan mereka atas hal lain. Biasanya ditetapkan ketika orang memiliki orang tua yang tidak tersedia 
• Gaya lampiran yang cemas-ambivalen: Kasus klasik kekasih yang melekat, cemas dan ragu -ragu. Mitra seperti itu memiliki orang tua yang ambivalen sendiri, yang mungkin tidak bisa mengisi peran orang tua yang lengkap 
• Gaya lampiran yang tidak terorganisir: Tipe orang yang mengalami pelecehan saat tumbuh dewasa, karenanya terus merasa tidak aman atau takut. Mereka mungkin merasa tidak layak atas kasih sayang dan cenderung mencari drama

Tentu saja, sebagai DR. Bhonsle menunjukkan pada awal artikel ini, aspek -aspek psikologi cinta ini dan bagaimana manusia berinteraksi satu sama lain adalah templat, tidak harus surat hukum. 

3. Cinta yang penuh kasih dan penuh gairah 

Tidak mengherankan bahwa tidak semua jenis cinta merasakan hal yang sama. Jenis cinta yang menggetarkan, menarik, tidak bisa diawasi-kita. 

Di sisi lain, cinta yang Anda bagikan dengan pasangan setelah satu dekade bersama tidak dapat benar-benar didefinisikan sebagai tidak bisa-menjaga-hands-off-ever-lainnya, bisakah itu? Secara luas mengklasifikasikan jenis cinta menjadi dua bagian, psikolog Elaine Hatfield membagi mereka untuk kita: cinta yang penuh kasih dan penuh kasih sayang. 

“Cinta yang penuh kasih adalah cinta yang berpusat di sekitar empati dalam hubungan Anda,” kata Dr. Bhonsle, memecah kedua jenis untuk kita. “Cinta yang penuh gairah, di sisi lain, adalah di mana daya tarik adalah gagasannya. Anda terpesona dengan ide kencan malam dan cokelat dan anggur dan piknik pantai. Anda terobsesi dengan hiasan cinta, bukan karakternya."

“Karakter cinta adalah timbal balik dan rasa hormat, dan kemauan yang tulus untuk berbuat baik untuk seseorang. Cinta, dalam banyak hal, juga dapat dilihat sebagai kebajikan tertinggi. Tindakan memberi, dengan mudah dan jujur, sehingga tidak harus menghitung, ia harus hanya ada dan bergerak ke arah kebahagiaan dan perubahan yang diinginkan, ”simpulnya.

Psikologi cinta sejati, ketika diletakkan secara langsung, pasti membuat Anda berpikir tentang apa yang Anda miliki dengan pasangan Anda. Adalah milikmu hanya api yang singkat yang akan terbakar secepat yang dipicu, atau lebih seperti nyala api abadi, jadi untuk berbicara?

4. Teori cinta segitiga 

Teori ini berbicara tentang psikologi cinta dengan cara yang mirip dengan poin sebelumnya, tetapi menambahkan beberapa aspek yang berbeda ke dalam campuran. Menurut psikolog Robert Sternberg, cinta pada dasarnya didasarkan pada tiga skala yang berbeda: 

• Keintiman
• Gairah
• Komitmen

Dasar dari teori ini adalah bahwa setiap kombinasi dari aspek -aspek ini menghasilkan jenis cinta yang berbeda. Misalnya, cinta romantis dapat menampilkan keintiman dan hasrat emosional, tetapi kadang -kadang bisa tanpa komitmen. Cinta yang "fotel" dapat menampilkan hasrat dan komitmen, tetapi tidak ada keintiman. 

Bacaan terkait: Ilmu Aroma: Inilah sebabnya Anda harus berbau harum untuk menarik perhatian

Psikologi hubungan dan cinta itu kompleks dan meskipun teori cinta segitiga ini mungkin hanya membuat Anda berpikir tentang ikatan yang Anda bagikan dengan pasangan Anda, itu jelas bukan diagnosis utama hubungan Anda. 

Dari semua jenis psikologi cinta yang ada, kami berpendapat yang paling cocok adalah apa yang Anda rasakan. Dr. Bhonsle meninggalkan kita dengan versinya tentang bagaimana psikologi cinta sejati seharusnya terlihat: 

“Psikologi cinta sesederhana melakukan hal -hal yang berkelanjutan dalam jangka panjang. Jika Anda tidak dapat mengikuti sebagian dari itu atau yang lain, jig akan cepat atau lambat. Sangat penting untuk menjadi diri Anda sendiri dan Anda berusaha untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda.

“Jika sesuatu yang Anda lakukan adalah menyakiti Anda, menyakiti pasangan Anda, atau lebih buruk lagi, melukai hubungan itu, maka Anda akan dengan cepat perlu memeriksanya dan mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan, yang mungkin tidak Anda temukan di lingkaran teman Anda atau keluargamu. Mendaftar bantuan penasihat selalu bermanfaat dalam skenario seperti itu, ”simpulnya. 

Jika itu membantu Anda mencari untuk memastikan bahwa hubungan Anda adalah yang terbaik, bonobologi memiliki banyak penasihat berpengalaman yang ingin membantu Anda, termasuk Dr. Aman Bhonsle sendiri.

Sekarang setelah Anda membaca tentang psikologi cinta, cobalah untuk tidak terobsesi dengan membedah seluk -beluk hubungan Anda. Cara terbaik untuk mengalami cinta adalah melakukannya secara otentik. Biarkan itu datang kepada Anda, dan ketika itu terjadi, pastikan Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk membalas. Terkadang yang Anda butuhkan hanyalah intuisi, bukan diagram lingkaran.

FAQ

Psikologi di balik Falling In Love adalah hardwired ke dalam otak kita. Kami memiliki keinginan bawaan untuk jatuh cinta dan mengalami ikatan yang erat dengan seseorang, dan kebutuhan biologis untuk berkembang. Ini pada gilirannya dilengkapi dengan neurokimia neurokimia yang menyenangkan yang membanjiri otak kita ketika romansa mulai berkembang.

Pernah bertanya -tanya mengapa langit terlihat lebih biru dan Anda mulai berkeringat lebih banyak selama tahap awal cinta? Dampak psikologis cinta dapat memengaruhi tubuh Anda dalam beberapa cara. Masuknya dopamin dan serotonin menyebabkan penurunan stres, peningkatan suasana hati, hasrat seksual yang kuat, dan perasaan ketenangan yang tenang - sampai pertarungan pertama bergulir di sekitar!

Teori -teori cinta dalam psikologi meliputi teori -teori bahasa cinta, teori gaya keterikatan, teori jenis cinta, teori cinta segitiga di antara yang lain.

7 teknik ketertarikan siluman untuk digunakan sekarang

Fondasi hubungan Anda lemah, jika Anda dapat melihat 8 tanda ini

Sehat Vs. Hubungan yang tidak sehat - 10 karakteristik