Tidur yang tepat - Saus rahasia untuk pernikahan yang sehat dan bahagia

Pernahkah Anda bertanya -tanya bagaimana tidur Anda memengaruhi hubungan Anda? Sebuah studi dari University of Arizona menunjukkan bahwa pasangan yang memiliki masalah tidur di malam hari juga memiliki masalah dalam hubungan mereka. Studi ini menunjukkan korelasi antara kualitas tidur dan hubungan antara dua pasangan.

Studi lain menunjukkan bahwa wanita tidur lebih nyenyak ketika mereka memiliki hubungan yang stabil dan berkomitmen versus ketika mereka masih lajang. Adapun pria, mereka melihat hubungan dengan lebih banyak kepositifan dan merasa senang memiliki pasangan mereka di samping mereka setelah mereka tidur nyenyak di malam hari.

Anda mungkin ingin mulai melakukan penelitian tentang cara mendapatkan tidur yang lebih baik jika Anda ingin melihat perbaikan dalam hubungan atau pernikahan Anda.

Kualitas tidur yang buruk mungkin menjadi alasan utama masalah hubungan Anda

Daftar isi

• Kualitas tidur yang buruk mungkin menjadi alasan utama masalah hubungan Anda
  • Ayah mendengkur, ibu mengganti kamarnya
  • Tidurnya yang terganggu memberi kami sangat sedikit waktu bersama
  • Hindari berbicara tentang topik kontroversial sebelum tidur, atau menyelesaikan perbedaan
  • Bangun bersebelahan
• FAQ

Apa pun yang disarankan studi ini, saya memiliki alasan kuat untuk percaya bahwa tidur nyenyak di malam hari memang memiliki dampak yang sangat mendalam pada kualitas hubungan Anda dengan pasangan Anda. Jika Anda ingin mengatasi gangguan tidur, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan eksternal sesegera mungkin!

Berikut beberapa alasan mengapa tidur malam yang nyenyak mengarah pada pernikahan yang bahagia.

Ayah mendengkur, ibu mengganti kamarnya

Tepat setelah beberapa tahun pernikahan mereka, ibu dan ayah mulai tidur di kamar terpisah. Sebagai seorang anak, saya baik -baik saja dengan itu, tetapi seiring bertambahnya usia saya ingin tahu mengapa mereka tidur di kamar yang berbeda. “Bagaimana saya bisa tidur saat dia mendengkur sekeras raungan singa?"Kata ibuku, marah dalam kemarahan dan frustrasi.

Bacaan terkait: Mendengkur suaminya menghancurkan kedamaiannya dan mengancam pernikahan

Saya kemudian bertanya -tanya apakah masalah dalam pernikahan mereka terkait dengan fakta bahwa mereka tidak tidur bersama dan kapan pun mereka melakukannya, ibu saya tidak tidur nyenyak dan ayah saya tidak suka terganggu saat dia tidur.

Kakek -nenek saya, di sisi lain, tidak memiliki masalah seperti itu. Mereka selalu tidur nyenyak dan dibandingkan dengan pernikahan orang tua saya, pernikahan mereka tampak jauh lebih mudah dan lebih bahagia.

Saya ingat orang tua saya juga melakukan percakapan tentang bagaimana mendapatkan tidur yang lebih baik di malam hari, tetapi satu upaya gagal setelah yang lain membuat mereka frustrasi, dan akhirnya mereka berdebat.

Jika Anda juga menghadapi masalah seperti itu, sangat disarankan agar Anda memilah gangguan tidur dan masalah terlebih dahulu, bahkan sebelum Anda mendapatkan masalah lain dalam hubungan Anda. Jika Anda tidur nyenyak, maka perspektif Anda tentang masalah lain dalam hubungan Anda akan positif dan segar.

Tidurnya yang terganggu memberi kami sangat sedikit waktu bersama

Baru -baru ini pasangan saya kesulitan tidur. Dia pergi tidur sangat terlambat dan pada saat pagi dan waktu untuk bersiap -siap untuk pergi bekerja, dia mulai merasa mengantuk. Banyak dari ini telah mulai mempengaruhi waktu "kami".

Karena dia tidak bisa tidur nyenyak, dia bangun dalam suasana hati yang sangat pemarah dan menghabiskan sisa hari itu kesal. Bahkan argumen terkecil menjadi yang besar karena insomnianya.

Seringkali, ketika dia tidak mengantuk dan saya tertidur lelap, dia ingin berhubungan seks. Ketika saya tidak siap untuk itu, itu membuatnya jengkel dan dia menyalahkan saya atas tidurnya. Ini telah terjadi selama beberapa waktu sekarang.

Saya ingin membawanya ke dokter untuk mencari cara untuk mendapatkan tidur yang lebih baik, tetapi ketika jam pagi mendekat. Banyak masalah dalam hubungan kami adalah karena ini. Setiap kali kami berkencan, saya ingin pulang lebih awal, karena saya mulai merasa mengantuk. Namun, dia semua energik dan ingin menghabiskan lebih banyak waktu.

Betapa saya berharap dapat memperbaiki masalah ini dengan cepat untuk kami berdua, sehingga kami memiliki hubungan yang lebih bahagia! Banyak kekhawatiran mulai mengganggu pikiran saya dan saya mulai bertanya -tanya apakah ada solusi untuk masalah ini.

Bacaan terkait: Saat orang pagi menikahi burung hantu malam

Hindari berbicara tentang topik kontroversial sebelum tidur, atau menyelesaikan perbedaan

Saya dan pasangan saya bertengkar besar bulan lalu di malam hari. Karena argumen ini tepat sebelum waktu tidur kami, hanya jelas bahwa kami berdua telah mengganggu tidur di malam hari. Hari berikutnya kami bangun dengan marah dan pertarungan kami berlangsung selama berhari -hari bersama.

Penyebab pertarungan kami adalah sesuatu yang sangat konyol sehingga kami bahkan tidak bisa mengingatnya sekarang. Tetapi karena kami pergi tidur marah, kami tetap marah selama sisa minggu ini.

Disarankan bahwa pasangan tidak boleh membicarakan topik kontroversial sebelum tidur. Selain itu, jika ada ketidaksepakatan di siang hari, pasangan harus menyelesaikannya sebelum tidur. Ini memastikan bahwa Anda tidur nyenyak dan bangun dengan sikap “Raat Gayi Baat Gayi".

Bacaan terkait: Rime berikutnya Anda bertarung dengan pria Anda… cobalah 9 hal ini untuk menebusnya!

Bangun bersebelahan

Setelah tidur bersama dan tidur nyenyak, jika Anda bangun bersebelahan, hubungan Anda tidak akan pernah memiliki masalah besar. Tidur di kamar terpisah bisa menjadi tanda pernikahan yang gagal.

Tidak peduli apa perbedaannya, jika Anda dapat belajar melepaskan dan tidur di samping satu sama lain dan bangun di pagi hari di sebelah satu sama lain, itu adalah sinyal bagi pasangan Anda bahwa Anda telah melepaskan masalah apa pun dan bahwa Anda akan menjadi dengan dia apa pun yang terjadi.

Tidur nyenyak dapat memiliki dampak positif yang sangat besar pada hubungan Anda dengan pasangan Anda. Jadi sangat disarankan Anda mencari cara untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.

Itu telah didukung oleh penelitian dan dalam pengalaman pribadi saya. Jadi semua pasangan yang berpikir bahwa tidur tidak ada hubungannya dengan masalah mereka, inilah saatnya bagi Anda untuk memikirkan kembali.

FAQ

Jika Anda melihat awal mengalami tanda-tanda insomnia, dan Anda merasa lesu di pagi hari- Anda mungkin harus melihat alasannya dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Jika Anda tidak tidur nyenyak, itu akan terlihat dalam sikap Anda. Terkadang perkelahian di antara pasangan lebih sering terjadi jika satu anggota dalam hubungan belum tidur nyenyak.

Cobalah beberapa metode yang dicoba dan diuji seperti memiliki susu hangat sebelum tidur, atau baca buku. Jika situasinya mencapai titik yang tidak dapat dikelola, disarankan Anda mencari bantuan profesional.

Hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan kamar tidur untuk membuat cinta yang penuh gairah

7 cara untuk menangani pria yang sudah menikah menggoda Anda